怎么做才能让肌肤变得更加漂亮水润

怎么做才能让肌肤变得更加漂亮水润

怎么做才能让肌肤变得更加漂亮水润，皮肤最大的敌人莫过于干燥了，干燥的空气导致我们的皮肤摸上去缺水干涩。而且还容易催生白色角质，那么怎么做才能让肌肤变得更加漂亮水润？

怎么做才能让肌肤变得更加漂亮水润1

1、做好肌肤清洁工作

有些女性每天都要对着电脑，在经过一天的忙碌之后，脸部真的很脏了！建议在回到家之后应该进行一次彻底的面部清洁工作。

2、保持心情愉快

心情好，做什么都充满动力，对待任何事情都变得从容，同时也能降低你所受的压力，让身体肌肤都能达到一个好的内循环，这对肌肤美容是非常有帮助的。

3、及时补充身体所需的水分

如果想要自己的皮肤水润，就要多喝水。早上起床就要喝一杯水，滋润肠道的同时还能促进身体代谢，尽快排出体内所堆积的垃圾。晚上洗澡之前，喝一杯水，这样可以补充在洗澡过程中流失的水分。

4、经常运动

不运动会让身体机能变得下降，皮肤也会变得暗淡无光。所以女性朋友在平时，可以做些简单的健身操或是有氧运动，也可以去户外走走，多跟大自然接触，这样会让身体变得更加健康，皮肤也变得越来越好。

5、多吃新鲜蔬果

想要心情好，皮肤水润，女性朋友可以多吃富含维生素B的食物，比如全麦面包、麦片粥或是玉米饼等谷物，这些食物有助于女性朋友的精神调节。另外，新鲜的蔬果（草莓、菠菜、生菜、西兰）也能保养肌肤。

在护肤的同时，女性朋友还需要控制好自己的体重，一旦体重增加，皮肤也会因为水肿而导致肌肉松弛。当然，体重下降厉害，也会导致肌肤出现皱纹或是斑纹等情况。

6、保证睡眠充足

现在很多女性都喜欢熬夜，这样对皮肤会造成很大伤害，同时也会造成精神萎靡，眼睛浮肿，注意力下降等。女性朋友如果想要延缓肌肤衰老，要保证每天拥有充足的睡眠时间。晚上睡觉时间尽量在11点半之前，睡眠时间保证有8个小时。

怎么让皮肤维持水润？

1、皮肤做好保湿环节

对于脸部皮肤护理来说，保湿工作是非常重要的，每天尽可能补充足够的水分，再加上适当的做一些有氧运动，例如瑜伽或者是慢跑，都可以令皮肤上的毛孔彻底打开，活跃皮下的血管，对于脸部水分的吸收也是非常有帮助的。

除此之外，在每天睡觉之前彻底的清洁皮肤以后，一定要使用保湿霜，因为晚上皮肤的吸收功能是非常好的，要比白天高出两倍，这个时候如果保持工作做的完善，第二天皮肤会非常的嫩滑。

2、盐取代按摩油

对于皮肤的保健来说，按摩是非常不错的一种方式。可以让皮肤彻底的放松，在按摩的时候可以用盐来取代平时所用的按摩油，效果可以翻倍。也不但可以有效杀菌，还可以在按摩的时候磨砂颗粒对皮肤进行清洁。很多人的皮肤非常的敏感，不适用磨砂膏，用了盐来进行按摩，可以让皮肤变得光滑，而且还可以去除多余的角质。

3、维生素的摄入

我们也可以从饮食当中去补充足够的水分，让皮肤变得水嫩。可以每天摄入一个猕猴桃或者是番茄，也可以根据自己的口味选择豆浆以及酸奶，这些食物不但可以美白，而且还可以帮助皮肤补充水分，让皮肤变得更光滑。一些富含大量维生素B的蔬菜以及水果，可以有效的控制身体里面的油脂，不但可以让皮肤变嫩，而且还可以带走体内多余的脂肪。

4、橄榄油按摩脸部

橄榄油里面含有大量对我们皮肤有好处的`氨基酸，以及无机盐和维生素，适当的用橄榄油对脸上的皮肤进行按摩可以达到非常不错的保养效果。其次可以在家里面自己自制一些水果面膜，不但可以令肌肤保持湿润，而且还可以让肌肤直接补充维C。

怎么做才能让肌肤变得更加漂亮水润2

1、洁面后注重护肤

洁面后是一个非常好的保湿补水机会，在洁面之后，皮肤表面通常没有太多的油脂污垢，非常适合肌肤吸收营养。

在洁面之后，可以在脸部水分未全干的状态下，涂抹爽肤水或精华至其吸收。为了防止水分流失，最好在浴室配置初阶段基础化妆品以备随手涂抹。

若皮肤极度干燥，化妆时可以在粉底中滴入一滴脸部精油再涂抹，效果十分明显。

2、注意防晒

冬天虽然冷，但是紫外线对皮肤的伤害一点也没有比夏天少，但是很多人没有重视起晒伤这个问题。当肌肤开始泛红和灼热，此时就需要快速地为脆弱的皮肤进行降温，并且加强保湿，因为保湿才是晒后最需要做的修护工作。

用化妆棉蘸化妆水，待化妆棉完全沾湿，放在冰箱冷藏后取出，轻轻拍于脸部发红的部位，可修护晒后肌肤。

鼻尖、额头与双颊等容易脱皮的地方，应该迅速补充表皮流失的水分，或者做个具有深层滋润及修护功效的面膜，亦或是睡眠面膜，这样一方面能加强精华吸收，也能免去多次使用面膜的麻烦，达到一次使用，两倍效果的最佳护理。

3、增强室内空气湿度

在冬季，北方地区大多在室内开着暖气，从而使空气干燥，空气干燥会使皮肤内部水分大量流失，导致皮肤弹力下降、皱纹滋生等问题。

通常40~60%的室内湿度对皮肤健康最为有益，但是如果不能开加湿器，那么在室内保持水分含量最简单有效的方法就是喝水。每日饮水量应在2L左右，与一次性喝大量水相比，更建议少量多次喝水。而且尽量不要饮用太冰的水，与体温相近的温水较为适宜。

但是如果有条件，可以开启加湿器或者摆放些绿色植物来保持室内的湿度，像香龙血树、秋海棠、天竺葵等加湿效果非常出色。而且，如果室内由于天气寒冷而不能经常通风，那么建议有时间时可以去外面呼吸一下新鲜空气。

4、做好卸妆工作

如果是有化妆习惯的人，回到家后一定要卸妆，给皮肤呼吸的空间。洁面时虽应仔细，但不宜太过用力，尽量不要给皮肤加以刺激，用中指和无名指轻柔揉搓即可，然后用温水冲洗多次将污垢清除干净。

另外，敏感的眼周皮肤也需要舒缓护理，热敷眼周可以促进血液循环，具有提高皮肤弹力的功效。

5、多吃蔬果

除了皮肤表面补水、保湿外，也可以从调理饮食中给肌肤补水。肌肤干燥者早晨起床后可喝一杯蜂蜜红枣水，可滋阴润肺。蜂蜜里含有的氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D能滋润肌肤，红枣能让气色更好。午餐后喝普洱茶，可以保湿、抗氧化。晚上喝一杯温开水，可以让身体充满水分。

在冬季也要适时补充维生素，可食用青菜、苹果、梨子、香蕉、葡萄维生素A、蛋白质、亚油酸等物质，具有润泽肌肤的功效，坚果中的铁、锌、铜等元素能够让肌肤更加光滑富有弹性。杏仁、核桃、花生、腰果等坚果都是不错的选择。

教你5招恢复水润肌肤

教你5招恢复水润肌肤，我们在日常的护肤工作中经常会碰到几个误区，护肤的第一步就是要洁面，滋润皮肤的同时也要注意锁住水分，正确使用护肤品可以让你的脸不再粗糙，以下是教你5招恢复水润肌肤赶紧学起来吧！

教你5招恢复水润肌肤1

春季更要警惕皮肤干燥

其实春天的气候还是比较干燥的，在我国大部分地区，这段时间的降雨并不多。但对于我们的皮肤来说，一方面气温在升高，毛孔也渐渐地扩张了，很容易冒油；另一方面，补水的力度如果没有加大，而空气的湿度也较小的情况下，皮肤将长期处于一个缺水的状态。油水不平衡很容易滋生痘痘，而对于本来就属于干性皮肤的人来说，就很容易脱皮了。

尤其是老年人，随年龄增长而新陈代谢功能逐渐减退，激素水平生理性下降，皮肤老化萎缩，皮脂腺和汗腺分泌功能的减退，使皮肤含水量减少，缺乏皮脂滋润，及周围环境因素刺激，就会使皮肤干燥发痒。

五招还你水润肌肤

一、选择合适的洁面乳

有些人认为皮肤的清洁是非常重要的，一般的洁面乳不能满足他们的需要，于是采用碱性很大的肥皂。这样的清洁效果的确是非常好的，但是它也会强烈地刺激你的皮肤，并且使你的皮肤越来越干燥。

油性皮肤可以选择泡沫丰富的洁面乳，而中性和干性皮肤最好选择温和一些且不带泡沫的。因为洁面乳的泡沫越是丰富，它的保湿度就越差。这样的洁面乳会洗掉保持皮肤水分的皮脂，所以会越洗越干。

干性皮肤的人比较适合滋润型的洁面乳，如果平时有化妆的习惯，怕洗不干净，可以选择用卸妆油，之后再用洁面乳，这样就不会将皮脂洗掉了。

二、多用补水的护肤品

早晚洁面后，一定要使用爽肤水。很多人可能只拍一次爽肤水，这对于干性皮肤的人是远远不够的，可以拍过一次以后再重复拍几次。不过，要注意的是，在购买爽肤水的时候，不要选择含有酒精成分，以免对皮肤造成刺激。

用过爽肤水之后，一定要涂上面霜，以锁住之前补充的水分。晚上是护肤的黄金时间，最好每天都敷一张补水面膜，还可以用补水精华，以加大补水的力度。

三、尽量不接触碱性物质

脸部干燥的人，全身都可能是干燥的。手是女人的第二张脸，如果伸出来是一只脱皮的手，一定非常尴尬。平时在洗衣服或是洗碗的时候，最好戴上手套，不要直接接触洗洁精或洗衣粉，也可以有效预防手部脱皮。

四、增强室内空气湿度

空气干燥会使皮肤内部水分大量流失，导致皮肤弹力下降、皱纹滋生等问题。

通常40-60%的室内湿度对皮肤健康最为有益，但是如果不能开加湿器，那么在室内保持水分含量最简单有效的方法就是喝水。每日饮水量应在2L左右，与一次性喝大量水相比，更建议少量多次喝水。而且尽量不要饮用太冰的水，与体温相近的温水较为适宜。

但是如果有条件，可以开启加湿器或者摆放些绿色植物来保持室内的湿度，像香龙血树、秋海棠、天竺葵等加湿效果非常出色。而且，如果室内由于天气寒冷而不能经常通风，那么建议有时间时可以去外面呼吸一下新鲜空气。

五、多吃蔬果

除了皮肤表面补水、保湿外，也可以从调理饮食中给肌肤补水。肌肤干燥者早晨起床后可喝一杯 蜂蜜 红枣水，可滋阴润肺。蜂蜜里含有的氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D能滋润肌肤，红枣能让气色更好。午餐后喝普洱茶，可以保湿、抗氧化。晚上喝一杯温开水，可以让身体充满水分。

在冬季也要适时补充维生素，可食用青菜、苹果、梨子、 香蕉 、葡萄、银耳等。

教你5招恢复水润肌肤2

保湿洗面奶

能深层清洁并强化保湿，能彻底洗净面部油性区域的皮脂和尘垢，同时帮助干燥部位有效保持水分，使肌肤调和一致，爽洁柔软。最好食用柔和无刺激的，逐步调理，干性部位会变得滋润，油腻部位变得爽适。

蒸脸

在洁面后，将平时用的`保湿补水产品涂抹在脸上，然后将脸盆盛上热水，再加入适量的甘油或者精油等护肤品。将脸置于脸盆上，待蒸汽上升时，让它熏在脸上，以面部潮红为止，。一周可使用一到两次。蒸汽蒸脸可以加快面部血液循环，滋润肌肤，有效改善皮肤干燥脱皮现象。

化妆水保湿

如果脸上起皮了，就用化妆棉或者压缩纸浸透化妆水，然后在脸上敷10到15分钟，补水的同时还能软化角质层。敷完后的化妆棉也不要浪费哦，用来擦拭手部和手肘位置也能帮助保湿。

睡眠面膜

睡眠面膜中高浓度的胶质成分具有成膜性，能防止角质层中的水分挥发，即使是在空调房或寒冷干燥的冬季肌肤仍可保持水嫩状态。因此，睡眠面膜这种保养品对于干燥肌有一定的养肤效果的。如果产品成分表中能够找到一些类似于神经酰胺、水通道蛋白或植物脂相成分的皮脂修复类成分，那效果就更完美了。

多喝开水

多喝开水是最好、最简单的护肤方法，不但可以加速新陈代谢的速度，把多余的废物通通赶出体外，还能让肌肤表层的水分膜随时保持润泽感及弹性，加上完全无热量，不必担心发胖的问题。

多吃富含维生素的新鲜果蔬

多吃富含维生素的新鲜果蔬，少吃辛辣食品和葱、蒜等刺激性的食物。同时，远离干燥的空调环境，保持充足的睡眠和愉快的心情，也有助于肌肤补水。另外，可以多多补充含骨胶原、粘多糖、卵磷脂、维生素、矿物质丰富的食品，改善皮肤的营养，增强皮肤的储水能力。

如何恢复水润

如何恢复水润，每次洁面后要记得使用补水功能强大的化妆水哦,化妆水可以立刻补充肌肤水分,令肌肤水水润润。但最好不要选择含有酒精的化妆水,下面看看如何恢复水润。

如何恢复水润1

春季更要警惕皮肤干燥

其实春天的气候还是比较干燥的，在我国大部分地区，这段时间的降雨并不多。但对于我们的皮肤来说，一方面气温在升高，毛孔也渐渐地扩张了，很容易冒油；另一方面，补水的力度如果没有加大，而空气的湿度也较小的情况下，皮肤将长期处于一个缺水的状态。油水不平衡很容易滋生痘痘，而对于本来就属于干性皮肤的人来说，就很容易脱皮了。

尤其是老年人，随年龄增长而新陈代谢功能逐渐减退，激素水平生理性下降，皮肤老化萎缩，皮脂腺和汗腺分泌功能的减退，使皮肤含水量减少，缺乏皮脂滋润，及周围环境因素刺激，就会使皮肤干燥发痒。

五招还你水润肌肤

一、选择合适的洁面乳

有些人认为皮肤的清洁是非常重要的，一般的洁面乳不能满足他们的需要，于是采用碱性很大的肥皂。这样的清洁效果的确是非常好的，但是它也会强烈地刺激你的皮肤，并且使你的皮肤越来越干燥。

油性皮肤可以选择泡沫丰富的洁面乳，而中性和干性皮肤最好选择温和一些且不带泡沫的。因为洁面乳的泡沫越是丰富，它的保湿度就越差。这样的洁面乳会洗掉保持皮肤水分的皮脂，所以会越洗越干。

干性皮肤的人比较适合滋润型的洁面乳，如果平时有化妆的习惯，怕洗不干净，可以选择用卸妆油，之后再用洁面乳，这样就不会将皮脂洗掉了。

二、多用补水的护肤品

早晚洁面后，一定要使用爽肤水。很多人可能只拍一次爽肤水，这对于干性皮肤的人是远远不够的，可以拍过一次以后再重复拍几次。不过，要注意的是，在购买爽肤水的时候，不要选择含有酒精成分，以免对皮肤造成刺激。

用过爽肤水之后，一定要涂上面霜，以锁住之前补充的水分。晚上是护肤的黄金时间，最好每天都敷一张补水面膜，还可以用补水精华，以加大补水的力度。

三、尽量不接触碱性物质

脸部干燥的人，全身都可能是干燥的。手是女人的第二张脸，如果伸出来是一只脱皮的手，一定非常尴尬。平时在洗衣服或是洗碗的时候，最好戴上手套，不要直接接触洗洁精或洗衣粉，也可以有效预防手部脱皮。

四、增强室内空气湿度

空气干燥会使皮肤内部水分大量流失，导致皮肤弹力下降、皱纹滋生等问题。

通常40-60%的室内湿度对皮肤健康最为有益，但是如果不能开加湿器，那么在室内保持水分含量最简单有效的方法就是喝水。每日饮水量应在2L左右，与一次性喝大量水相比，更建议少量多次喝水。而且尽量不要饮用太冰的水，与体温相近的温水较为适宜。

但是如果有条件，可以开启加湿器或者摆放些绿色植物来保持室内的湿度，像香龙血树、秋海棠、天竺葵等加湿效果非常出色。而且，如果室内由于天气寒冷而不能经常通风，那么建议有时间时可以去外面呼吸一下新鲜空气。

五、多吃蔬果

除了皮肤表面补水、保湿外，也可以从调理饮食中给肌肤补水。肌肤干燥者早晨起床后可喝一杯 蜂蜜 红枣水，可滋阴润肺。蜂蜜里含有的氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D能滋润肌肤，红枣能让气色更好。午餐后喝普洱茶，可以保湿、抗氧化。晚上喝一杯温开水，可以让身体充满水分。

在冬季也要适时补充维生素，可食用青菜、苹果、梨子、 香蕉 、葡萄、银耳等。

如何恢复水润2

保湿洗面奶

能深层清洁并强化保湿，能彻底洗净面部油性区域的皮脂和尘垢，同时帮助干燥部位有效保持水分，使肌肤调和一致，爽洁柔软。最好食用柔和无刺激的，逐步调理，干性部位会变得滋润，油腻部位变得爽适。

蒸脸

在洁面后，将平时用的`保湿补水产品涂抹在脸上，然后将脸盆盛上热水，再加入适量的甘油或者精油等护肤品。将脸置于脸盆上，待蒸汽上升时，让它熏在脸上，以面部潮红为止，。一周可使用一到两次。蒸汽蒸脸可以加快面部血液循环，滋润肌肤，有效改善皮肤干燥脱皮现象。

化妆水保湿

如果脸上起皮了，就用化妆棉或者压缩纸浸透化妆水，然后在脸上敷10到15分钟，补水的同时还能软化角质层。敷完后的化妆棉也不要浪费哦，用来擦拭手部和手肘位置也能帮助保湿。

睡眠面膜

睡眠面膜中高浓度的胶质成分具有成膜性，能防止角质层中的水分挥发，即使是在空调房或寒冷干燥的冬季肌肤仍可保持水嫩状态。因此，睡眠面膜这种保养品对于干燥肌有一定的养肤效果的。如果产品成分表中能够找到一些类似于神经酰胺、水通道蛋白或植物脂相成分的皮脂修复类成分，那效果就更完美了。

多喝开水

多喝开水是最好、最简单的护肤方法，不但可以加速新陈代谢的速度，把多余的废物通通赶出体外，还能让肌肤表层的水分膜随时保持润泽感及弹性，加上完全无热量，不必担心发胖的问题。

多吃富含维生素的新鲜果蔬

多吃富含维生素的新鲜果蔬，少吃辛辣食品和葱、蒜等刺激性的食物。同时，远离干燥的空调环境，保持充足的睡眠和愉快的心情，也有助于肌肤补水。另外，可以多多补充含骨胶原、粘多糖、卵磷脂、维生素、矿物质丰富的食品，改善皮肤的营养，增强皮肤的储水能力。

如何恢复水润3

炎炎夏日一走，秋季让人从闷热中喘过气来，然而享受着秋高气爽的同时，烦恼也随之而来

脸上皮肤起了一层细碎的皮，伴有发红，严重的时候还会有灼烧一样的疼痛感，甚至朋友还会打趣一句：是不是刚去西藏玩回来，不然怎么带回特产高原红？

一旦皮肤出现这个现象，其实就是脸上每个细胞都在挣扎着求助，放出一个信号，它们需要补水了！

这就是秋季皮肤干燥。

秋季皮肤干燥

随着天气变化，皮肤缺乏水分，容易出现干燥脱皮、皮肤发紧现象，严重的还会出现肌肤瘙痒问题，不仅令人感觉不适，同时也影响外观。而且，如果皮肤干燥不处理好，容易引发其它肌肤问题，比如过敏或者炎症。在临床皮肤含水量测试中，正常表皮含水量应是25%，但如今大多数都市女性肌肤含水量已降至15%左右，尤其是在干燥的秋季，情况更为明显。

如何解决面部皮肤干燥

第一步自我调节

1、喝水：喝水是维持生命新陈代谢的重要一环，处于干燥的季节，务必养成喝水的习惯，正常成年人需保持每天摄入1000-1200毫升水，能一定程度上改善皮肤干燥问题，但并不是只喝水就可以；

2、注意作息：熬夜会引起免疫功能失调，不止可能会带来眼袋黑眼圈的问题，还会带来一系列皮肤问题，包括痤疮、粗糙，秋季皮肤干燥的时候，如果不调整好作息习惯，则对干燥皮肤“雪上加霜”。

第二步皮肤保养

1、做好面部清洁

完全清洁后的肌肤，能够依靠自身循环恢复润泽不紧绷的皮肤状态，因此，如果不注重清洁皮肤，反而会影响面部状态，让皮肤更干燥，当然，也要注意适当清洁，不可过度清洁；

2、做好皮肤补水

敷面膜是补水的一种办法，根据自己皮肤敏感状态、干燥状态，选择合适的补水面膜，即可在一定程度上改善皮肤干燥问题，但同样要注意适量，频繁敷面膜反而给肌肤带来负担，所以建议面膜一周2-3次即可。

第三步医美修复

水光针补水

水光针是向皮肤深层补充玻尿酸。

1、让皮肤喝饱水：因为玻尿酸的特殊性，水光针注射的补水效果好，并且保湿效果持久，可以令肌肤持久水润光泽，保持皮肤水油平衡，改善油性皮肤，减少痤疮生长，充满能量对抗秋季干燥。

2、提亮娇嫩皮肤：除此之外，水光针注射能刺激肌肤加快新陈代谢，迅速排出人体内的黑色素，提亮肤色，让肌肤光感亮白，白皙滑嫩。

3、缩小粗大毛孔：水光针注射能起到收缩细化毛孔的效果，令肌肤更加紧致光滑。

4、抚平面部皱纹：水光针注射可直达真皮层，促使胶原母细胞激活，恢复肌肤弹性，使其更紧致。能将程度较轻的凹陷下垂的肌肤充盈起来，舒展面部细纹以及鱼尾纹，川字纹，紧致肌肤。

做好面部肌肤补水工作，给肌肤加一层保护屏障，一方面解决秋季皮肤干燥的烦恼，另一方面又能提前抵御冬季因寒冷、干燥而带来的皮肤问题，让皮肤以最好的姿态度过整个秋冬~

温馨提醒：

医美修复需要到正规医院机构进行注射美容护肤，根据医师指导正确使用医美产品。

游云南的话，那你可真找对人了，我就是昆明本地人，周末经常出去玩的，大大小小的景点我基本都去过，云南冬季旅游大多以赏雪、泡温泉、滑雪、赏梅、观候鸟为主，因此可以去的地方就很多了，比如可以去迪庆梅里雪山、丽江玉龙雪山、轿子雪山赏雪，也可以可以去昆明滇池、翠湖、泸沽湖、沾益海峰湿地公园观候鸟越冬，可以去腾冲地热火山、安宁温泉泡温泉，还可以去黑龙潭龙泉探梅、哈尼梯田拍日落云海等等~，这里呢我特别推荐你去玉龙雪山，下面我就分享一下我的经验吧，学会攻略后，记得去打卡种草哟~

玉龙雪山

玉龙雪山景区面积为415平方公里，由十三座雪峰组成，由北向南呈纵向排列，延绵近50公里，玉龙雪山是纳西人民心中的神山，已开发的旅游景区（点）主要有冰川公园、甘海子、蓝月谷、云杉坪、牦牛坪等。