30岁的女性怎么护肤比较好

30岁的女性朋友们，是时候应该要注重护肤和保养了。因为从25岁以后开始，人体的新陈代谢就会开始减慢，皮肤的整体恢复能力也不再像年轻时候那么好了。

慢慢的会出现皱纹，色斑，黄褐斑等色素沉淀，严重的还会产生面部松弛或下垂的情况。

所以如果从这个时候起，还不注重保养，再过几年会与同龄人形成明显的分水岭。

而我认为保养一定是由内而外的，也就是说必须由内服品和护肤品一起来调理，才能达到一个很好的效果。

因为皮肤的吸收只是表面的，根本不可能把护肤品中的精华完全吸收，只有通过内在的调理来促进皮肤的再生。

首先，补水保湿的套装是肯定要有的，这个也是我觉得女性一直最重要的问题。只有当皮肤的水分充足才能，达到一个透亮，饱满的效果。 其次，精华眼霜赶紧用起来，如果之前已经有用精华眼霜的习惯，那是非常好的，越早使用越能给自己的皮肤打下一个良好的基础，我本人从18岁开始在美容院开始做皮肤护理，到现在我也不敢说自己多年轻，但起码比同龄人年轻三岁以上。而精华并不是普通的面霜，而是有针对性的去解决皮肤的问题，比如说下垂的就选紧致精华，有色斑的就选美白精华，有皱纹的就选抗老化精华等等，以此类推。

第三，除此之外，女性的脖胫处也是非常显老的，所以也应当选用一些身体部分去角质的产品和劲部护理霜。

第四，手足，也是需要非常用心的去护理的，女人看的不只是脸，包括手脚，胸部，这些都需要我们精心的去呵护，都是女性的象征。

所以，我觉得保养非一日之事。做好了这些外部的防护以后，同时也要注意平时的防晒工作，紫外线强烈的地方只涂防晒霜可能还不够，一定要注意打伞，以及遮阳防晒。

第五，除此之外，平时多吃一些维生素c，比如说像橘子，柠檬，还有胡萝卜，青花西红柿，这些都是有美白抗氧化的一些功效，同时也能够促进身体，更好的吸收护肤品。我们经常都会看见抖音上或者快手上有很多**姐，每天都在吃胶原蛋白粉，或者喝胶原蛋白原液，自己可以适当的做一些选择，因为人体适量的补充一些胶原蛋白是可以抵抗流失的部分。虽然说不可能达到特别好的像整容的效果，但是起码正负相抵吧，至少可以维持目前的面容，再加上保养品的功效，才能变得更好。

最后，我觉得应该适量的增加一些运动，运动能使我们的新陈代谢加快，同时也有利于排汗排毒，整体的皮肤也会变得比较紧致，肌肉也会比较有弹性。

好了，以上是我的回答，希望对你有帮助，谢谢。

当你忙的时候，也要划出时间健身，因为这正是30岁女人最好的护肤品，最好的不是化妆品，而且天然的东西。

而练瑜伽在这里面又最适合女人练，所以女人想要越活越年轻，不妨把瑜伽练起来吧。

当你工作忙的时候，被腰酸背痛困扰时，你不应该继续投身繁忙的工作中，而应该抽身划出时间来健身，用一套瑜伽体式来帮你重获活力，你可不要小瞧这短暂的放松，它可是能提高你平时的办事效率哦！而且帮助你一扫工作的阴霾，让你重获活力！

忙绿的工作一定让你受身体酸痛的困扰吧，一定想要轻松一下来提高自己的办事效率吧！所以快和小密一起来把侧鸽式瑜伽体式练习起来吧！让我们左腿折叠置于身体前侧，右腿弯曲抬起置于身体后侧，用手抓住我们抬起的脚尖，头部微微后仰，让我们在身体舒展中释放自己一天的劳累吧！

如果你觉得侧鸽式不能满足你健身的需求，你还可以选择和小密一起把舞王式练习起来，舞王式让自己单腿站立，并且腿部抬起到自己的头顶，这样保持平衡站立，身体在静止中拉伸，当你忙的时候想要健身，这个体式因为简单的做法一定是你最好的选择。

如果你在用瑜伽健身时，你想要尝试一些虐腹体式来让自己拥有马甲线，解决我们因为久坐造成的小肚腩，那就一定要把瑜伽中的鹤蝉式体式学习起来，因为鹤蝉式体式利用自己双手支撑腾空，双腿折叠于腹部下侧，利用腹部的力量让自己身体保持平衡，所以是我们练马甲线的最好选择。

相信当你忙的时候总会有颈椎酸痛的问题，而我们的瑜伽体式中恰好有骆驼式可以帮助你很好地缓解颈椎酸痛，并且长时间的练习对于我们背部线条的塑造也是有很大的帮助，而且骆驼式也在一定程度可以帮助我们增强柔韧性，所以今天小密就为介绍这个可以帮助我们提高办事效率的体式。

骆驼式体式详解：

1你需要双膝触地在瑜伽垫上，并且自己做好可以让身体放松下来。

2接着让自己的双手向后慢慢平移，直到自己可以抓住自己的脚踝，这里要注意自己的手臂不能弯曲。

3最后你在保持手臂不弯曲的情况下，让自己的头部微微后仰，这样就可以很好地放松自己的颈椎了。

我们在健身时也不能只想要练习一些高难度的体式锻炼，也是需要一些简单的放松体式让自己肌肉适当的放松，以免自己的肌肉出现拉伤的情况，所以和小密一起将一条腿置于高台上认真的压压腿吧！

我们在用压腿的方式放松好我们的身体后，大家可以和小密一起来用瑜伽的高难度体式起飞动作，来刺激刺激自己的身体，好提高自己平时的办事效率，起飞动作需要你用双手撑起身体，并且自己的身体最好呈一条直线。

如果在你忙的时候，想要划出时间健身，小密还是认为舞王式体式可以说是你健身时的首选体式，因为这个体式在练习时简单好操作，并且也有瘦全身的功效，还能提高你的平衡能力和柔韧性，所以说对于你想要提高自己平时的办事效率来说还是很容易的。

小密认为不管你工作有多么的繁忙，还是需要抽出一定的时间来让自己利用瑜伽健身的，因为这样除了可以帮助你维持好身材外，还是可以帮助你恢复好心情，一扫一天的阴霾，让你再也不担心工作没状态，为你恢复活力满满。

住在纽约的美女皮肤科医生Shereene Idriss是我的朋友，跟我分享了她的美容心得，比如长痘痘的达人级四阶段处理法、洗发水需要两瓶交替洗、早上用常温水洗脸、用茶包来消除脸部水肿，事实证实，这些都是对的，来看看皮肤科医师一天24小时，是如何边工作边维持自己的光鲜亮丽。

作为一个皮肤科医生，Shereene保养肌肤用的几乎都是平价品牌，她说：「皮肤科医生也是常人，我的皮肤很干、会出油、也会长痘痘，甚至更会泛红长斑，每个人都应该将自己的皮肤维护得越久越好，这也是我向病患提倡的一点，你并不是为了别人保养，因为皮肤是你个人外表很重要的一部分。

经常受杂志邀请主持护肤频道的Shereene。

30岁之后长的痘痘该怎么办？

有痤疮绝对不是件丢脸的事，每个人一生当中都一定会有这样的经历，不管你是什麽原因，脸上长了痘痘，这就是皮肤的疾病，必须要去治疗。皮肤科医师Shereene Idriss说：「像我的痘痘就常常长接近耳朵两侧的脸颊，这应该是因为手机和化妆，大家几乎都不太会清洁手机，结果就造成这里痘痘大喷发。」另外，门诊发现30岁过后的女性，因为内分泌异常，导致痤疮有增加的趋势，医师Shereene Idriss说：「我自己也是这样，所以我有一套应变措施。」

第一阶段：发现一颗明显的痘痘时

滴一滴Visine眼药水能有效消除泛红，通常痘痘就会立刻消失，不会造成你因为有重要场合而不自在，或让你抓狂。

第二阶段：过了24小时之后

如果过了24小时它还在，站在皮肤科医师的立场下，就是要「处理掉」！使用CosRX专效净痘贴，可以帮忙吸出痘痘，稍微平抚它，通常在24到48小时内 它就会消失。

第三阶段：进入用药阶段

如果它还不消失，就要进入医师才能处理的阶段，一般人此时也可以寻求医师协助。Shereene会涂上处方药，应该就会是类固醇相关的药膏。

第四阶段：如果还是没有好

或者它如果在五天后变得更糟，就直接会用注射治疗，也就是大家都知道的打痘痘针，使用类固醇注射安抚发炎区块。

如何温和有效清洁肌肤？

每天早上，是用室温水洗脸，让自己清醒过来，而且就是清水而已，没有任何洗面乳，因为前天晚上已经保养肌肤，隔天起床肌肤上分泌的油脂是天然油脂，可以保护肌肤，所以不用洗掉，要不然，只会让干肌变得更干。

晚上的时候，用卸妆水来清洁，倒大量的洁肤水在化妆棉上，先注重清洁眼妆，卸掉大部分的化妆品后，再用非常温和的洗面乳洗脸，不一定是非常昂贵的产品。建议用指尖涂上温和的洗面乳，并用画圆的方式涂全脸，接着用温水洗净。清洗过后，使用小毛巾轻拍肌肤，绝对不要搓揉肌肤，如果你是干性肤质，这可能会让状况更糟，因为角质层一层被搓掉后，下一层是新的肌肤，但你也会搓掉更新的一层，让肌肤进入恶性循环。

洗发洗发精不要一直用同一瓶

Shereene通常会交替使用洗发水，不会一直使用同一品牌，她说：「每当我用完一瓶洗发水，我就会换另一个品牌，目前我很喜欢Kerastase，我会先把一罐洗发水用完，大概用几个月后，可能会换成另一款，再回来用Kerastase洗发水。」

全身肌肤干很干，应该怎麽办？

干性肌肤的人在冬季，全身上下都要减少使用肥皂，只用在腋下和私密处即可，要不然是会让肌肤更干燥。皮肤科医师Shereene Idriss自己最爱用Cetaphil Restoraderm沐浴乳，它含有许多神经酰胺，这有助于肌肤更加保湿，而且对患有湿干或干痒肌的人来说很有效。

早晨脸肿的可怕，如何消肿？

如果当天觉得脸很浮可能可能是前天晚上吃了很多盐。随时在冰箱里放一根汤匙，或放在冷冻库放五分钟，拿出来，它会变得很冰，然后用它按摩脸来消肿。如果是去旅行并觉得脸非常水肿，可以将一个浸湿的茶包，建议用英式早餐茶，将它放在冰箱里，然后会敷约十分钟，可以有效消肿。

如何做到万无一失的防晒？

每天为肌肤保湿过后，就是防晒乳的好时机，防晒乳的量一定要够多，多余多余的量，还可以擦在手上。至于要如何补防晒呢？Shereene Idriss一整天在外会用防晒粉补妆。她使用Tarte产品。

她说：「这其实很酷，你只需要按一下，然后这全是防晒分子，你一整天只需要这样补妆，它就能提供你额外的保护功效，它也完全不会搞砸你的妆容，在夏天其实是个很棒的撇步，它能帮你吸收皮肤上过多的油。而我最常在飞机上使用，当你坐在窗户旁，其实阳光会直射到肌肤，大家都没想到但我在飞机上每小时会补一次。」

我想有这几点，需要有保湿，滋润，抗氧化，紧致，抗皱和防护的化妆品。

每天外出锻炼身体，比如跑步、打球、踢毽子、跳舞等运动。

规律生活，每晚10点前睡觉比较好，还有和谐的夫妻生活。

还有每天保持好心情，少生气少郁闷。

30岁的这年都怎么护肤？

4款爽肤水和7款贵妇精华水测评！！

水这个东西一直都是我认为是护肤的根本，它是打开肌肤吸收后续产品的通道。

所以即便是我累的不行想要精简护肤也一定拍精华水的

毕竟如果肌肤水分充足就自然嘭啦，自然嘭也就自然填充小细纹。

那么偏爱清爽护肤的人到了三十岁为什么要使用粘腻腻的精华水呢，当然是因为老了

因为普通的爽肤水和渗透水已经不足以支撑皮肤所需要的养分了

30岁混干皮，以下是从功效、肤感、效果及是否回购的维度对这11款产品进行的测评：

海蓝之谜调理舒缓喷雾

功效：舒缓补水

肤感：清爽，闻不出来的玫瑰味儿，吸收后皮肤表面有层黏黏的？

效果：舒缓未知，补水

是否回购：为了坐月子买的，喷头巨难用，满足不了我的日常补水需求，一万年不敏感一次的我是不会回购的。

haba g-lotion

功效：补水舒缓

肤感：清爽好吸收无味，拍了5遍后一丢丢黏

效果：补水 ，舒缓

是否回购：每次需要拍5遍可能有点为难我，但是价格便宜，会回购。

ipsa 1号二次清洁水

功效：清洁柔肤去角质

肤感：粘腻浮油

效果：清洁 ，去角质 ，柔肤

是否回购：

混干的我怕粘腻特地选了清洁力强的一号，但是还是好油，是我打开方式不对吗？有小仙女可以指导一下吗

不会回购！！

comfort zone舒适地带每日晶彩水

功效：补水提亮

肤感：清爽好吸收，香味好闻，10ml拍完脸很软

效果：补水 ，提亮

是否回购：

这个我可能用了没有十瓶也有八瓶了吧，遵照官方用量常年是灯泡肌状态，除了一瓶十天的用量价格有点贵，其他很ojbk 会回购！

其次是精华水的部分

the ginza粉水

功效：柔肤水油平衡促渗

肤感：水状质地，丢丢酒精味，丢丢黏好吸收，吸收后皮肤嫩嫩的

效果：柔肤 ，水油平衡 ，促渗

是否回购：用完后皮肤没有负担，会回购！

noevir精纯凝露

功效：柔肤保湿水油平衡

肤感：浓稠质地，吸收后脸上一层实实在在的油，酒精味重丢丢玫瑰味。

效果：柔肤 ，保湿 ，水油平衡

是否回购：本年度最期待也是最失望产品，使用感极差。

当水是不行了，曾经不死心的当乳液用，黏到脸会痒！不知道沙漠干皮是否能够hold住，不会回购！

人从生下来的时候还是婴儿，所以满脸胶原蛋白会嫩嫩的，随着年龄增长，外界环境污染，乱用护肤品，乱用化妆品又不注意护肤，加上熬夜饮食生活作息不规律，女生在18岁之后，肌肤的胶原蛋白就会慢慢流失了，特别是到25之后胶原蛋白流失就会进入高峰期，特别快，所以很多女生一过25就衰老特别明显，30岁以后的姐姐更要加强保养了

首先要看姐姐平时有没有保养意识，是否一直有用护肤品的习惯，有用过哪些产品，如果从来都没用过的，建议一开始不要用一大堆，皮肤一下子吸收不过来容易造成营养过剩，应该从基本的清洁和简单的补水做起，卸妆水，洗面奶，水，面膜，基础护肤套盒，先把皮肤的水油平衡调理过来了，再做专业的护肤其次要根据每个人的肤质，皮肤类型来搭配不同的方案，如果皮肤正出现了某些小问题，比如长斑长痘，敏感，那就应该先对症下药来调理，如果是平时有护肤习惯的，皮肤也算 健康 的，30岁以后就加强眼部的保养，因为一过女人老的时候最明显最快速的就是眼睛，还有选用一些能紧致肌肤的面膜和护肤套盒，多采用提拉紧致的按摩手法，让慢慢下垂的肌肤重新塑型，延缓衰老的速度

皮肤特别脆弱。 不要过度护肤。 平时做好温和清洁，科学保湿，抗氧化（抗衰防皱）永远防晒就好。 过度护肤，用了含有皂基类洁面的产品，容易伤害肌肤屏障。 所以选一款成分极简，安全的护肤品， 尽量少化妆，少卸妆，只要保护好屏障，你的皮肤会 健康 有光泽、

自25岁以后，女性的生理机能就开始走下坡路了。各种皮肤问题频繁出现，让女性开始注重保养，但片面的理解保养就是用化妆品和去美容院则是错误的。

女性保养必须是由内而外的进行调理，面部出现色斑、黑眼圈，皮肤暗黄无光等问题，并不是简单是皮肤出了问题，而是因为身体气血失调所导致的。所以，保养其实指的就是调养气血。

调养气血方面，常看中医的女性都知道，中医一般会建议女性每年至少去把一次脉，中药调理一次身体，由身体内部活血化瘀、排毒养颜、补血疏肝、健脾宁神、滋补肝肾。通过改善体内微循环、促进新陈代谢、清除体内瘀积，实现全面调理内分泌，致使人体气血调畅。这对女性的内部生理机能以及所反映在“面子”上的问题都能有很好的帮助。

此外，还要注意日常的饮食、作息，以及情绪和外出的防晒工作，面面俱到，才能对皮肤乃至身体都产生好的效果。

30岁的皮肤都是成熟肌肤，首先搞清楚自己是那种类型的皮肤，一般分为干性，中性，油性，敏感肌。干性皮肤容易长皱纹，一定要提前预防，基础补水加提拉紧致，中性皮肤基础补水就行，油性皮肤，容易长痘，角质一般比较厚，基础补水，定期去角质，敏感性肌肤，一般容易过敏，红血丝，蜕皮，长痘，基础补水，成分温和为上

非敏感皮，可以开始用：

低浓度A醇（增厚真皮层）搭配烟酰胺（保湿美白，A醇的好搭档）

不少国外品牌有A醇产品，烟酰胺是玉兰油的常见成分。

神经酰胺搭配三酸甘油酯可以修复角质层，提高皮肤自身保湿能力

多肽据说可以高效抗老

维生素c确定可以抗氧化，刺激胶原蛋白产生，抑制酪氨酸活性，美白就不用说了，最有效的形式就是抗坏血酸，但是很不稳定，其他形式效果略差，但是稳定，所以更为常见

口服维生素c搭配维生素e可以起到1+1大于2的抗氧化效果（但维生素e不推荐摄入过量，过量对身体反而没好处）

皮肤大量营养来自皮下血管而不只是外用的霜膏，所以饮食非常重要

至于什么花草果木提取，主要就是好听，另外很多产品添加这些东西的意义我认为就是为了给这个产品取一个好听的名字，比如“草本精粹”“天然”“有机”“植物干细胞”“莲花”“玉兰”“草莓”等，我年轻的时候也是看到这些字眼就挪不开眼。

当然，有些植物提取还是有抗氧化镇定效果的，不过还真不必是看起来很稀罕的中东某草，欧洲蜡菊，北非xx树这类东西，一些很常见的成分比如苹果萃取，葡萄籽萃取，甘草，积雪草，虎耳草，海藻都是很好的成分，多种搭配使用当然更好。（不是说稀奇古怪的植物一定没效哈）

保湿很重要，但到了这个年纪不能止于保湿了，很多功效型产品不强调保湿，不代表完全不保湿，玻尿酸，甘油，丁二醇，尿素等，看到含有不少这类成分的话就说明这些产品都有一定保湿效果的。

有很多雨后春笋一般的化妆品公司，推出很多概念，很容易挑花眼，如果懒得做功课，又不太想买高价货，玉兰油这个大家看来略土气和老气的品牌，其实最靠谱，不用稀奇古怪的花草，主打烟酰胺等有效成分，有专业实验室对玉兰油的质量进行检测，表示“国际品牌的很多产品的稳定性和质地我们根本做不到。最好做的是倩碧的黄油，不过最难做的反而是玉兰油。它的霜我们在实验室用测试，在超出国标5倍的离心转速和超国标10倍的离心时间后，还能保持稳定，同时温度的变化对性状影响极小。真的非常可怕，而我们自己试做的时候，在均值的时候体系就变粗了。同时在显微镜下观察，玉兰油的霜分散质的颗粒之细也是让人望尘莫及的，都发蓝光了。” （以上引用文字的真实性没有验证）质地如此细腻，从来不打什么纳米这样的概念，总比那些动不动纳米的品牌要靠谱。美亚卖最好的护肤单品就是olay的大红瓶（数据可能有更新）。

对了，忘了强调，a醇会加大皮肤的光敏度，一定要注意防晒！更多A醇信息，请尝试搜索A醇，A醛，A酸，这三类都是抗皱抗老的成分，是有确切依据的，经过大量研究所大学试验验证的，不是厂商一面之词声称有效的。

去角质这件事，不知道到底必须不必须，如果需要，推荐果酸AHA类温和去角质成分，总比磨砂好些，常见的是甘醇酸和乳酸

防晒是最重要的，记得看数据说是人老化进程很大程度上都是因为日晒。防晒产品其实更值得投资，推荐日本的品牌，比如资生堂，日本对于成膜技术做的比较好，配方严谨，配合使用多种co-polymer（多聚物）防渗，触感好的同时防止化学防晒剂释放的自由基渗入皮肤（看别人说的），而这些在成分表上看起来并不美好，非常化学和工业，实际上还是比那些仙花神草对皮肤的意义重大的多。

一、肤质判断：

皮肤大致可分为三种：干性皮肤，油性皮肤，混合型皮肤。

如何快速判断？

洗完脸后什么也不涂静待两到三个小时。

（1）干性皮肤：脸有紧绷感，不会出油

（2）油性皮肤：脸颊，T区开始有油，肉眼若不明显可以用吸油纸检测，尤其在早上醒来脸会泛油光 （3）混合型皮肤：两颊偏干会有紧绷感，T区出油

如何护肤 针对不同肤质护肤品选择会有不同，侧重点也不同。

（1）干皮：容易发展成敏感肌，早上用清水洗脸即可，不要使用碱性洗面奶，水乳应选择保湿效果较好的，可用精华和面霜锁水，面霜建议使用白色膏体，一般质地越厚保湿效果越好

（2）油皮：一般毛孔粗大，多为痘痘肌，早上需用洗面奶洗脸，洗去多余油脂，护肤产品应选择清爽型水乳，面霜应选择半透明或透明状膏体，通常颜色越浅越清爽（如：科颜氏金盏花面霜，科颜氏高清爽型面），易吸收，洗面奶选择弱酸性洗面奶

（3）混合皮肤：洗面奶应选择弱酸性洗面奶，T区可不用面霜精华，在脸颊使用

二、各种类型皮肤应避免何种成分？

1、干性皮肤：避免酒精和泥、薄荷醇及薄荷、洁面活性剂，会刺激皮肤，防止更加干燥

2、油性皮肤：椰子脂、酸黄油、乳木果油

3、混合型皮肤：避免干性和油性皮

好用的爽肤水这个范围真的太广了啊！因为护肤品的市场本来就很大，产品很多很多，而要说好用的产品也是很多的，而且有时候也不是产品不好用，很有可能是因为你的肤质跟这款产品不适合，所以磨合不来，可能你觉得不好用的，别的肤质用着很好用，当宝贝呢！所以，要选择一款产品，或者希望别人来给推荐一款好用的产品，首先要告知自己的肤质，想要的产品主要功效才方便别人给做推荐的呀！

如果就单纯说好用的爽肤水，我来说几个给你做个参考吧：

兰蔻粉水：

这款化妆水主打滋润跟保湿，需要补水跟保湿功效的朋友可以考虑这款化妆水哦！主要成分是玻尿酸、蜂蜜、酵母提取物，看着粉粉的包装就很喜欢了，上脸的使用感虽然比一般的化妆水质地粘稠，但是上脸并不会粘腻，可以用于二次清洁、或者湿敷进行局部的补水保湿护理，干皮用着有很好的改善，上脸滋润不油腻的一款化妆水！

sk2神仙水：

混油皮、油皮都值得尝试以下的sk2神仙水，口碑在化妆水里特别好，尤其是针对油皮跟混油皮的使用感更好哦！独家的pitera是这款化妆水的精髓所在，所以很多宣称的平价神仙水什么的，同款成分配方什么的都不要相信，没有的！pitera是sk2神仙水的专利成分，只有sk2的神仙水才有哦！

悦木之源菌菇水：

这款化妆水更适合混油皮、油皮的痘痘肌使用，上脸很好吸收，湿敷对于一些红肿的痘痘有很好的消退的效果！对于肌肤的维稳效果也是很值得一提的！上脸的吸收效果很好，控油的效果也很不错，换季皮肤尴尬期也可以用来做纸膜使用，皮肤可以很好的得到修复！所以推荐给问题肌肤使用这款化妆水哦！

作为一个油皮，爽肤水简直是生活日常必备。在用完了N多的爽肤水，这里推荐几款我自己喜欢的，有平价的也有贵价的。

1奥尔滨 健康 水

这款是我最近在用的，接档了之前的雅诗兰黛原生液。这款我自己的感觉是消炎和维稳的效果比较好，如果你的脸上有换季的小疙瘩痘痘的话，可以尝试用一下这一款，质地非常清爽，甘草酸二钾和七叶提取物都有消炎舒敏控油的效果。

2欧缇丽大葡萄水

这款油皮在夏天可以用起来，这款水的感觉就是清清凉凉的风油精感觉。很好闻的大葡萄的味道，控油效果在一众的护肤水中非常不错。里面有精油的成分，用前可以摇一摇，而且记得避开眼睛哦。

3雪肌精

像我这样的城墙油皮，雪肌精用起来完全没有问题。这款水主要还是美白，不过这款的美白效果只限于比如你学车军训之类的晒黑的话白回来的效果。肤感是真的好，油皮用起来很爽。至于吐槽它是酒精的，可以试一试倩碧那才是真酒精。

4菊正宗

菊正宗的爽肤水我自己还是很喜欢的，便宜大碗，五十六十可以买回来500ml的量，用到你不想用为止。很好闻的清酒的味道，上脸很舒服，当做日常的爽肤水用完全足够了，还可以泡泡纸膜湿敷。

5兰蔻蓝水

这么好用的东西怎么没有人推荐呢~兰蔻的粉水还是很有名的，不过很多时候被称为干皮亲妈，质地还是有点粘稠的。油皮其实完全可以试一试蓝水，质地很清爽，上脸有平衡水油的效果。

希望对你有所帮助。

好用的爽肤水推荐？爽肤水它的作用就在于再次清洁以恢复肌肤表面的酸碱值，并调理角质层，使肌肤更好地吸收，并为使用保养品作准备。下面的几款爽肤水参考一下哦！

黛珂紫苏水

有效对抗痘痘，干燥脱皮，变黄暗淡等肌肤问题，为你带来水嫩清新，柔化透明的全新秋季肌肤感受薄荷，紫苏，玫瑰水精华的清新香气，恢复你的疲劳肌肤的元气，带来放松享受感觉，四种植物配合的优质配方，增强肌肤的抵抗力，令肌肤更加柔美透明。

IPSA流 金水

日本 官网销 售第一位的明 星产 品！这 款水水强 调高保湿 和明亮 肤色 ，可以改 善粗糙、预 防堵 塞、 毛孔等现象 ，并可以预防 成人粉 刺，属于 高机能又 温和 的 一款 化 妆水 。促进 新陈 代谢 ，解决因肌肤干 燥 和成人 暗 疮等造成 的粗 糙 肤 质。

CPB肌肤之钥爽肤水

CPB化妆水保湿露融合了有效成分的保湿滋润因子充盈角质层内部，给予肌肤弹性和透明感的化妆水。为肌肤补充所需水分，辅助高营养成分全面渗透吸收，令肌肤幼嫩柔滑，并有增加肌肤透明度和紧致肌肤的作用！

悦木之源origins菌菇水

痘痘肌福音，具有镇静舒缓作用，敏感皮和痘痘肌都能用，闭合型粉刺也试试 她家销量最好的一款精华水，保湿好而不黏。你过敏了，泡纸膜敷一次，睡一觉，第二天绝对好！

奥尔滨的 健康 水

全方面多功能护理任何肌肤（尤其是敏感肌/痘痘肌/毛孔粗大/易充血肌肤）都推荐使用。湿敷真的感觉太棒了。

爽肤水几乎可以说没有女生不用吧？每次只要洗完脸，我都会倒好多，然后在脸上不断拍拍拍。我身边好多有些不护肤的阿姨，她们可以不用乳液、精华、眼霜、面膜，但是爽肤水她们一定会早晚使用。爽肤水作为我们每天护肤必不可少的一个步骤，它真的很重要啦。

黛珂紫苏水

紫苏水特别适合有闭口的妹纸，是非常清爽的一款爽肤水了，吸收很快，晒后或者皮肤不适时的镇定效果也很好。有闭口有痘痘时，可以湿敷个一两次，基本上就能消下去啦。

馥蕾诗新款玫瑰水

这款玫瑰水看着就很漂亮，里面都是玫瑰花瓣，主要功效就是深层补水，细腻毛孔，柔化我们的皮肤角质层，里面的成份含量很高。使用一段时间后，皮肤暗沉的现象也会被改善，气色会好很多。

SKII神仙水

sk2的水算是爽肤水里的大仙级别的了，特别适合问题肌肤，就是如果你的皮肤没什么问题，你使用的话，会帮你维持住好的皮肤状态。有问题的肌肤使用的话，就能感受到它的神奇了，能改善肌肤状态，之后维持在 健康 的状态。

NATIO玫瑰洋甘菊水

NATIO是澳洲本土护肤品，草本植物配方，玫瑰有美白、提亮肤色的功效，洋甘菊有舒缓的功效。主要功效就是舒缓镇定、平衡油脂、美白淡斑、补水保湿，这么大一瓶，性价比很高啦。

AHC B5玻尿酸水

AHC玻尿酸水一直就是靠着补水效果强大出名的，这款水里面含有B5玻尿酸、植物干细胞等，能达到深层保湿、舒缓敏感，不含有香精、不含添加剂，孕妇和敏感肌都可以使用。长时间使用，皮肤还会变得光滑细腻很多。

炎炎夏日，相信很多妹子已经将很多护肤品换成了夏季的清爽型，夏季肌肤出油旺盛，所以一款清爽的爽肤水很重要，不仅能都杀菌，还能调理肌肤的酸碱值，清楚脸部肌肤残余的油垢、彩妆等，并帮助后续营养品成分的有效吸收。所以，爽肤水的重要性不言而喻，推荐三款我自己觉得用着不错的爽肤水，希望大家能够喜欢。

1、科颜氏金盏花爽肤水

参考价格：330元/250ml，550元/500ml

因为我是混合肌，夏天的时候出油会很多，所以在选择爽肤水上，我会选择纯天然不含酒精的产品，这款金盏花爽肤水可以说是科颜氏家的明星产品了，添加了天然金盏花成分，能温和清洁和舒缓中偏油性肌肤、均衡调理肌肤的油脂，适合各种肤质使用，尤其是油性肌肤与有青春痘困扰的混合性肌肤。

2、城野医生收敛毛孔化妆水

参考价格：109元/100ml

这款是被同事安利的，夏季出油部位的毛孔很大，一直想找一款缩毛孔的产品，这款爽肤水含有天然乳酸对肌肤很是亲和，能柔化角质，自然去除脸上的脏东西。同时清洁毛孔，防止黑头产生！这款化妆水富含葡萄也精华提取液，能有效收缩毛孔，紧致肌肤。

3、高丝雪肌精化妆水

参考价格：240元/180ml,360元/330ml

这款也是我现在一直在用的爽肤水，刚开始是奔着它超强的美白功效去的，富含薏苡仁、当归、甘草等汉方植物精华，能彻底改善肤质，让肌肤呈现均匀、柔和的莹润光泽，温和平缓的调理肌肤，具有完美的美白效果。长期坚持用了一阵子觉得还真确实有点美白的效果，但是需要搭配他家其他产品一直坚持使用才有效果。

相见恨晚！轻松打造高光肌

介么好用的cosrx蜂胶爽肤水

为什么我现在才知道

介款爽肤水里居然不额外添加一滴水

成分大都取自蜂胶和蜂蜜提取物！

所以它温和不刺激 min感肌大胆入！

补水效果真的敲好

也很好吸收 使用感

关键便宜大碗 用起来一点都不心疼

正值换季

湿敷或当作爽肤水都

介么好用的爽肤水还不赶紧 ！

很高兴为你回答，现在化妆品种类太多了，建议不要图便宜去买化妆品，爽肤水的话，本人有一些了解，下面给你推荐几种，没有最好，只有适合自己才是最好！

1米蓓尔精华水 168 260ml

华熙生物旗下 产品，有千元 精华水的制造 标准。熙敏修 ，4D-HA玻尿酸，泛醇 ，神经酰胺，四大成分层层 渗透补水，舒 缓敏感，修复 保湿！主要功能补水修复，维稳!

2寻荟记芦荟精华水 109 200ml

精华水吸收快，五香精，适合油皮便宜大碗湿敷也不心疼，夏季改善面部泛红及晒后修复明显，日常作为爽肤水清爽不黏腻!

3玉泽皮肤屏障保湿水 88 120ml

针对敏感肌痘痘肌以及修复皮肤屏障等肌肤!无色素 ，香精，防腐剂成分安全简单，性价比高，搭配同类产品效果更好，国货当中属于不错的产品，日常可以考虑这款!上海交通大学医学院联合研制

4可复美柔肤水 139 500ml

巨无霸超大桶装，随意湿敷不心疼，换季敏感肌必备，舒缓修复，调节皮肤微生态平衡 薰衣草花水，乳酸菌酵母发酵物，神经酰胺，β-3葡聚糖，成分党不要错过

本人做过香港额，对香港畅销的护肤品有一些了解，在此和大家分享一些

1、AHC 平价

ahc黄金水

远远超过了之前的玻尿酸爽肤水 也覆盖了之前的黄金面膜 ，不同处在于除了含有2 4 K水溶金、高纯度的玻尿酸之外 ，还有蜗牛提取精华，而蜗牛提取物就很修复了皮肤，淡化dou印，改善肌肤糟糕的状况 比如毛孔粗大 、肌肤暗黄 、皮肤下垂 等问题还包括修复红血丝受损肌肤 ，任何肌肤都适用 ，敏感肌肤也可用

AHC B5玻尿酸爽肤水

2、伊思蜗牛 平价

韩国 it's skin伊思红参蜗牛水140ml 、针对熟龄肌所研发的红蔘蜗牛系列，含有玻尿酸钠，强 效保湿、肌肤调理；菸碱胺及维生素B3衍生物，维持肌 肤含水量，对抗肌肤老化、抚平细纹，水嫩肌肤，重返 少女般青春光采。

伊思清爽型 蜗牛晶钻爽肤水

3、怡丽丝尔 中等偏平价

清爽型爽肤水，觉得cpb贵的，可以试试这款

4、戴珂 中等价位

看到有朋友已经分享过了，不再重复，戴珂紫苏水确实不错

5、ipsa 中等价位

流金水

6、兰蔻

粉水。Lancome兰蔻清滢柔肤水400ml玫瑰 精华大粉水美白保湿抗敏感。这款爽肤水又被称为玫瑰水，因为它不仅有玫瑰般淡雅的幽香，还能带来玫瑰花瓣般紧实的肤质！它含有玫瑰精华成分，所以在爽肤的同时还能够起到舒缓肌肤、保持肌肤润泽的功效。兰蔻粉水（兰蔻清滢柔肤水）补水中的大明星

7、skii 较贵

skii神仙水，估计都耳熟能详了吧，确实不错，但是好用

8、lamer 较贵

海蓝之谜醒肤水 200ml 特别推荐痘痘肌肤 很清爽的一款爽肤水，超级补水，无油配方，不油腻！ 祛除老化角质， 可以瞬间美 白提亮， 为后续保养做好准备，提升后续产品吸收力。重点是这款水水，男士也非常非常适用，改善您的肌肤纹理，纯净保湿，调理肤色，以是现代精英男士之选，坚持使用能明显减少多余油脂分泌，镇静舒缓肌肤，预防粉刺、暗疮等问题。

很开心回答您这个问题

[666]推荐用到空瓶的护肤品/摩蔓崎爽肤水

[戴口罩]换季回暖，口罩闷皮肤

[戴口罩]特殊时期，如何应对口罩危机？

[V5]于是#种草#了摩蔓崎这款精萃水

[撒花]它蕴含多重明星护肤精华：

[心]透明质酸（又称玻尿酸）-有效补充肌肤水分

[心]水解胶原-高效保湿

[心]神经酰胺1-强化肌肤表层屏障的防御机能

[心]北美金缕梅提取物-抗氧化、增强皮肤细胞新陈代谢

[比心]这款爽肤水质地有点粘稠感，但是涂抹在肌肤上是水水的，特别水润。

[比心]保湿力度、滋润力度都是妥妥的，一年四季都可以使用。

[比心]集精华+爽肤水于一身的它

[比心]用完感觉可以小偷懒不涂精华

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