板栗怎样做好吃有营养啊

准备的食材有：板栗250克、山药250克、鸡脚200克、猪龙骨300克、炒薏米10克、炒茨实10克、生姜5~6片。

步骤1、鸡脚、猪龙骨洗净冷水下锅加入两片生姜，大火烧开焯水几分钟捞起备用。

步骤2、买回来的板栗去壳去皮洗净（最好买已经去好壳皮的板栗）、山药去皮洗净，用淡盐水泡20分钟防止山药变黄，炒薏米、炒茨实用清水泡30分钟。

步骤3、把焯好水的鸡脚、猪龙骨、板栗、炒薏米、炒茨实放入砂锅中，加入6~7碗水（可根据食材和家庭成员情况加入清水）盖上锅盖大火烧开转小火煲30分钟，山药30分钟后再加入。

步骤4、30分钟后再入山药，大火烧开转小火继续煲1小时。

步骤5、出锅出5分钟加入适量盐调味。

这道汤味道清甜，板栗和山药溶入汤里，鲜甜美味，鸡脚煲得软烂入味，满满的骨胶原，喝上两碗板栗山药鸡脚汤面膜也省下了，女生除了平时的瓶瓶罐罐也要多喝汤水滋养皮肤哟！

洗脸加什么可以收缩毛孔让皮肤好

洗脸加什么可以收缩毛孔让皮肤好，不少女生面部爱出油长痘痘，居然不长痘了，粗大的毛孔也让人十分烦恼，混合性肌肤和油性肌肤该如何缩小毛孔，下面分享洗脸加什么可以收缩毛孔让皮肤好。

洗脸加什么可以收缩毛孔让皮肤好1

Tips 1：白醋加甘油敷脸

白醋和甘油搭配可以有效收缩毛孔、滋润肌肤。将白醋与甘油以5:1的比例混合，搅拌均匀后作为爽肤水或用面膜纸做成面膜用都行，坚持每天敷2~5分钟，大概一周就能见效。

Tips 2：珍珠粉加牛奶涂脸

取适量的珍珠粉和牛奶，调成粘稠的糊状，均匀涂抹于面部，约敷15分钟，每周坚持1~2次，有很好的保湿滋润和收敛毛孔之功效，皮肤干燥的女生可以适量的添加些许蜂蜜。不过注意牛奶不要选择纯牛奶，纯牛奶容易形成油脂，时间长了容易造成毛孔堵塞，进而引发脸上长出小疙瘩、痘痘等。

Tips 3：毛巾冰敷收缩毛孔

准备一条干净的薄毛巾，用水打湿后用保鲜膜包裹住放入冰箱，半小时后取出，在清洁完脸部以后，将毛巾轻轻地敷在脸上，这样也能帮助收缩毛孔，而且十分简便，可以每天使用。

Tips 4：柠檬水收缩毛孔

柠檬水也有收缩毛孔的功效。把柠檬汁加上清水混合，再用来洗脸，这样就可以起到收毛孔的效果，还有预防粉刺。注意不能直接将柠檬汁涂抹在脸上，因为没有稀释过的柠檬汁会刺激肌肤，对肌肤有伤害。

Tips 5：栗子皮加蜂蜜敷面

将栗子的内果皮用捣碎工具捣成至粉末状，取出适量的蜂蜜，将蜂蜜与粉末状的栗子皮搅拌均匀，涂抹于脸部，大概15分钟后用清水清洗干净。注意一定要选择新鲜的栗子内皮，这样才能达到收缩毛孔、滋润、缓解皮肤敏感的效果。

Tips 6：饭团搓脸收缩毛孔

用平时吃米饭揉成一团，带温后紧贴在脸部肌肤来回滚动，毛孔粗大的地方，可多敷几遍。这样可以有效收缩毛孔，将粉刺和黑头也吸出来，而且还能除皱呢。

Tips 7：蛋清敷脸收缩毛孔

蛋清具有收敛紧肤的功效，能有效的收敛毛孔、滋养肌肤。但是这个方法更适合油性肌肤和中性肌肤使用。在洁面时，要先用温水滋润一下脸部，使脸部毛孔得到舒展放开，然后再把准备好的蛋清涂抹在脸上毛孔粗大的地方，过了一会儿再用清水洗干净，坚持一段时间效果显着。

洗脸加什么可以收缩毛孔让皮肤好2

缩小毛孔的洗脸方法

1、白糖洗脸收缩毛孔

用白糖洗脸有助于收缩毛孔,白砂糖含有丰富的维生素。每天洗脸的时候将少许白糖取于手掌心稀释洗面奶或是清水揉搓后轻轻涂抹按摩脸部皮肤,再用温水洗净,能护理美白肌肤,还能帮助脸部皮肤祛除老化角质,改善毛孔粗大,延缓皮肤衰老的功效。

2、啤酒洗脸收缩毛孔

啤酒中含有氨基酸,维生素及活性酶等成份,用啤酒洗脸可以帮助皮肤提供更多养分,可尽量选择黑啤,因为黑啤的含量多,能更好的分解皮肤上油脂,帮助皮肤保湿补水,达到有效的收缩毛孔效果。

3、盐水洗脸收缩毛孔

用盐水洗脸可以改善毛孔粗大收缩毛孔。食用盐具有很好的消炎杀菌,镇静肌肤的作用,洗脸的同时在水中放入少许盐、稀释均匀后用双手轻拍,能有效清除毛孔内日常堆积的油脂污垢,还能改善油性皮肤达到收缩毛孔,美白肌肤的效果。

4、白醋洗脸收缩毛孔

白醋是日常生活中必不可少的餐饮调味品了,同时还有很好的美容护肤功效,日常在洗脸的同时在洗脸水中加入白醋,注意白醋和水的比例为1:3,份量不能太多,洗脸水用温水最好。坚持长期使用能消炎杀菌,收缩毛孔,还具有美白淡斑的护肤功效。

毛孔粗大的类型

1、角质型毛孔粗大

角质型毛孔粗大的特征是T型区常出油,毛孔发黑。一般是油性皮肤的皮脂分泌旺盛,清洁不彻底,加上饮食油腻造成。此时皮肤的代谢功能不佳,老化的角质堵塞毛孔,与排泄的皮脂混合不断涨大毛孔,当角拴接触到空气时被氧化,颜色变黑,出现黑头。

2、缺水型毛孔粗大

这类肌肤因为水分和油脂都分泌得较少,肤质偏干,容易出现细纹,鼻头及两侧的毛孔较粗大。皮肤在缺水时,真皮层细胞加速老化,毛孔开口处的角质层会变得较薄,让毛孔周围的肌肤看起来好像凹陷了一样,毛孔扩张变得明显。

3、松弛型毛孔粗大

随着年龄增长,细胞更新能力减弱,肌肤毛孔周围的胶原蛋白、弹力组织的自我增生能力也会减低,使毛孔周遭失去支撑,毛孔自然也会跟着变大,两颊部位最明显。如果长时间待在空调房,或防晒做得不够等,都会使肌肤提前老化,年轻肌肤也会出现松弛型毛孔。

收缩毛孔日常小偏方

1、补水。

收缩毛孔,紧致肌肤的第一步就是补水了,做好保湿补水工作可以恢复肌肤的水油比例和肌肤的纹理,使肌肤更水润并且缩小毛孔和紧致肌肤。

2、凉毛巾敷脸。

在洗脸的时候不妨试试化妆水,在用化妆水洗脸后再将一条冰冻过的毛巾敷在脸上,等到脸上的热气散掉后,就可以了,这样做不仅可以减少油脂的分泌还可以收缩毛孔和紧致、提拉肌肤哦!

3、含植物护肤品。

平时可以用一些具有紧致肌肤作用的护肤品,在选择这些护肤品时一定要看清楚哦,一般都要选择含植物成分的,像一些含有芦荟、金盏花、燕麦等植物成分的的护肤品就是不错的选择。

4、敷面膜。

面膜不要忘了,一般几天一次就可以了,但是却是不能忘的,化妆棉是一个不错的选择,可以选择一些含花絮比较多的化妆棉,然后再倒入具有保湿效果的化妆水,敷在脸上就可以了,而且用化妆棉制造成的面膜也可以撕成一小块一小块的,方便又好用。

5、注意休息饮食。

除了做一些脸上功夫之外,平时的饮食和休息也很重要,记住,不能熬夜,不要吃一些煎炸的食物,要多吃一些蔬菜水果,从内调上解决才可以起到根本作用哦。

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一、收缩毛孔的妙招解读

收缩毛孔：苏打水收毛孔

苏打水不仅能去黑头，收缩毛孔效果也是绝佳的。用苏打粉加入纯净水调制好，再用小苏打水把棉布浸湿，敷在毛孔粗大黑头，15分钟后用冷毛巾擦拭鼻子，再洗干净，然后涂点收敛水或柔肤水即可。

收缩毛孔：去角质分T区和U区

收缩毛孔的前提是毛孔必须干净，而过厚的角质层容易造成毛孔堵塞，因此我们需定期做好去角质工作。但不正确的去角质手法容易使毛孔更大；

因此我们可以在T区使用磨砂膏，在U区使用去角质面膜，这种方法可避免对皮肤的伤害，又能很好的达到去角质的功效，而油性皮肤可使用颗粒性的去角质产品。

收缩毛孔：加强紧肤

肌肤会随着年龄增大而出现松弛的现象，肌肤一松弛也容易造成毛孔粗大，所以在皮肤保养方面需要加强肌肤紧致的工作。不要因为自己还年轻，看不出皱纹，抗衰老紧肤的工作从20岁就要开始了。使用维他命A（A醇）、左旋C、酵母、大豆营养素的产品能达到紧致肌肤的效果。

收缩毛孔：敷面膜收毛孔

很多清洁面膜的确可以深层清洁肌肤，减少因为黑头粉刺而形成的粗大现象，但很多深层面膜是首先将毛孔撑大，才能深入毛孔将油分与脏污带出来。

因此做完面膜一定要注意收敛毛孔，可以用含有水杨酸或金缕梅等成分的化妆水轻轻拍打肌肤。敷面后不要急着擦任何保养品，给油库一点“排放”时间，再用温水洗掉擦保养品。

收缩毛孔：栗子皮蜂蜜面膜

将栗子的内皮捣碎成粉末状，倒入面膜碗中，加入适量的蜂蜜，一起充分搅拌均匀；洁面后，将面膜均匀涂于脸部皮肤，保持15分钟后再用清水洗净就可以了。栗子皮具有收缩毛孔，滋润肌肤的功效，搭配蜂蜜一起使用，可细腻紧致肌肤。

收缩毛孔：保冷剂

保冷剂用来维持饮料冰度的保冷剂，对于收缩毛孔也有很大的好处。不管是在平常的保养中还是在从事户外活动时都能用得上保冷剂。当外头的温度升高，感觉肌肤皮脂分泌增多；

肌肤触感也变得黏腻时，就拿出小毛巾包上冰冰的保冷剂，轻敷在脸上，这样不但能帮肌肤降温，更能让毛孔瞬间紧缩，预防毛孔受到高温而出现粗大扩张的问题。

收缩毛孔：绿茶收缩毛孔

使用绿茶收缩毛孔的方法是：将绿茶泡开后，放一段时间等凉了之后，就用干净的手指蘸取茶水，轻拍在毛孔粗大的地方，这样可以紧致肌肤。还有一种方法是：直接将绿茶泡在脸盆里，凉了之后就直接洗脸，也能达到紧致肌肤的作用。注意，隔夜的绿茶不要用。

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