习惯一个人独自闷着怎么办

一个人常常要去担心很多问题，比如钥匙有没有带，冰箱里剩余的食物有没有整理，卫生间的灯有没有关这些简单至极的小事情，对于两个人来言可以相互提醒，彼此作陪。但一个人，就要保有很好的记忆和细心的态度。因为独自在外，种种难关考验着你对这个周遭危险的预知能力。没有人会宠幸你，没有人会在你犯了大错后让你靠在肩头大哭一场给你纠错的机会。这个世界用一种冰冷的法则让你适应它。

但一个人也往往有一些别样的味道。独处久了，便渐渐习惯了自己逗自己玩，会找一些乐子哄自己开心。当你开始习惯了一人前行的自在，便渐渐不会纠结于是否要与谁并肩前行，每一处敞开的小细节都展露着欢喜。深夜翻书，看见雪小禅写了一段话，此时她已经很久不和任何人联系了，整个冬天，风都很大，雪亦多，她也轻易不下楼。一个人呆着，听戏，写字，习书法，发呆。“人到一定年龄，是往回收的。收到最后，三两知己、一杯浅茶、一段老戏，或许再养条狗儿、猫儿，就着那中国的水墨，把生活活成自己的生活样。这真是定数。而渐渐生活也变得从容，以为此生不会喜欢的事或者人，中年以来，那些低温的、稳妥的、空明的、独钓寒江的人或事物渐渐进入内心。不再慌张，不再讨好、强求，对于热烈或热闹的事物有着坚定的拒绝。静影沉壁。清远深美。料峭独寒。习惯一个人独处时，是喜欢了一种生活方式。”那么，一个人生活，如何提升幸福感

1、养一些生命与你同在

小动物也好，植物也好，是一种可爱的麻烦。身边很多独居的朋友，都告诉过我，当他们独自加班回家，不论多疲惫，挠挠家里养的小猫的脖子，小狗跳到自己的膝盖上趴一会儿，都会元气复苏。当你看见那些天真无邪的瞳孔注视你时，会让你瞬间忘记白日的险恶，产生一种强大的责任感，这种责任感让你热爱生命，变得更温暖细心。而家里种花种草，不光能洁净空气，植物的秉性和气场笼罩着屋里，有一种极贞静的气息，哪怕你什么都不干，就站在植物旁发呆，都会觉得惹人沉醉，心如止水。

2、冰箱里要有满满的食材

我最喜欢回到家后，打开冰箱，果香四溢，有新鲜的蘑菇、茄子、辣椒等，堆得满满的，等人撬开味蕾。光是看见这些五颜六色堆满的食材就让人觉得生活充满了希望。一个人熬夜工作，更不要吃泡面等充饥，那种强烈的对身体的负罪感和为了饱腹的囫囵吞咽会让人觉得压抑。下一个西红柿鸡蛋面，撒点葱花；节日时给自己煨一份小火锅；口渴时有酸奶，馋嘴时有蛋糕 生活要有盼望，而一个人宠幸自己，就从身体开始。还有什么比早晨起来能自己温一杯牛奶，热好一屉篓包子，再煮点鸡蛋羹或者盛点清淡的蔬菜汤更让人心情好的呢？吃一顿可口的早餐乃快乐之源泉。

3、养成健身运动的习惯

你有见过那些在林荫道上，穿着运动衫奔跑的人吗？我在大理的时候，曾经与一年近60的老外一起拼游。那天的运动量极其大，先是步行5公里，然后是去划船，这当中我和同行的几个20多岁的小伙伴要轮流拉竹筏，之后是游泳。当我们气喘吁吁大汗淋漓的坐在湖边吃烤鱼时，已经各个累的够呛，几欲瘫在椅子上了。而老外依旧谈笑风生，筷子不停的讲笑话，吃完后接着来了个高空跳水。在水下游了几百米后又一个腾跃跳到了石头上，简直让我们一个个惊呆了。运动能让一个人的心态变年轻，长久塑造出优美的曲线，性感的身材能让一个人挑选漂亮的衣物装扮，穿着上更为得体。当一个人有了良好的身体，得体的装扮，就能精力充沛的去享受生活。

4、没事和善意的陌生人唠嗑，不要太封闭自己

一个人住，最容易陷入情绪怪圈，会很容易封锁自己的情感。甚至有些人会变的越来越敏感，觉得很多微小的事物都在敌对自己。其实根本不必放大自己的敏感不安，要知道这个世界很忙，没有太多人会在乎你的言行。一个人最应该做的就是让自己轻松下来，去忘掉那些可以立起刺的尴尬、防备。我经常会和一些公园里的老大爷，摆摊小贩们聊天，曾经听一个北京大爷给我讲过我家附近的公园的历史，大爷绘声绘色的从满清遗老遗少讲到了慈禧太后的后宫秘史讲到了为什么现在湖底的鱼各个有1米多长，老辈流传的神话故事。也曾经听摆摊的小姑娘讲过自己辍学后，漂泊各地的心酸。当你了解他人的故事越多，你越能宽慰自己的不幸。每个人都是一本书，而我们要有耐心去翻开第一页。

5、独立租一套属于自己的卧室

我是很不喜欢和人合租的，小到牙刷毛巾的摆放位置，大到房屋水电的算计，心很累。所以经济条件可能的情况下，尽量独居一套房子，现在有那种很便宜的8，900，1000多元的公寓，大多房租按月交。如果想住套间，那一定要有一套属于自己的卧室，千万不要住什么上下铺，而且隔音效果要好，你可以在里面拧开音箱听摇滚乐，相声，自己烤蛋糕，养一只可爱的小动物。而且不用去和他人商量不用小心翼翼看人脸色。我们的生活越来越不自在，就是因为我们要处理越来越多的明明萍水相逢的关系。有些关系，本是寒暄客套，却要锱铢必较，笑脸相迎，忍耐——真的会磨掉一个人的乐趣。所以尽量独立租一套属于自己的卧室。

6、养成爱惜皮肤，洁净生活的习惯

很多男人不爱爱惜皮肤，也能理解。因为觉得大老爷们嘛，糙一些，但是其实不分男女，颜好就能有更大的选择，无论是职场，还是爱情。毕竟没有人第一眼就能穿过你的皮囊看透你的灵魂。保养皮肤的办法有很多，敷面膜就是一种，能让人有一场很好的休憩时间。我有用过英国的一个绿茶精油的面膜，还有几款比较知名的海泉补水的和红酒味道的。我喜欢静静的听乡村民谣，敷一张面膜，感觉时间都静止下来了。最近正在用的是一个萌妹子送的一款阿芙的芝士面膜，感觉挺赞，妹子神秘兮兮的打开，我都惊呆了，这款面膜外包装也特别萌，都是一个个酸奶小罐子一样的，有些像迷你版的老北京酸奶，一贴到脸上一股浓浓的芝士味道，特别想让人咬一口。其实就像喜欢打球、游泳一样。敷面膜也是个蛮好的生活习惯。

我很不喜欢回到家看见一个乱糟糟的家。有个朋友认识一个知名的风水大师，他说如果墙角和沙发床底都落满了灰，会在风水上影响一个人的气场，让人运气不佳。所以尽量要保持一个洁净的工作生活环境。这样我们才能在一天的忙碌后彻底休憩下来。

7、用一些独具创意的diy装饰房间

如果你会手工，喜欢淘一些有趣的玩意儿，那就更好了。我就曾经在二手市场淘过很多便宜又有意思的玩意儿，比如现在我的鱼缸是用一个14寸的黑白电视机改装的，我把屏幕和元件取掉，独留了空铁壳，里面放了水草和河边捡来的鹅卵石，又养了一只小乌龟。还有那个挂在墙上的彩虹颜色的呲水枪。我曾经举着它和一群5,6岁的小孩子在喷泉旁呲来呲去，惹得他们都各个称呼我为老大，被一群毛头小孩子前呼后拥的感觉，那感觉倍爽。还有用日本花布自己缝制的桌布，一抖，满满都是得意，捡来的黑色摇摇马变成了家里小猫的猫爬架， 书桌上另外摆了一个自己diy的变形金刚机器人台灯，这个台灯外表是乐高，可以随便摆造型，三毛曾经有篇文章，写自己就是破烂王，有什么好玩的都往家里捡。其实这个世界上有很多遗漏的被抛弃的乐趣，关键是你要有一双独具匠心的眼睛和不懒的双手。

一个人的生活需要提高幸福感

你要有耐心，去等待那个赏识你的人出现，好好享受一个人的生活。坚持这样的信念：“如果我有爱情，我就是锦上添花，如果没有，我也是一块锦。”如周国平所言，独处是人生中的美好时刻和美好体验，虽则有些寂寞，寂寞中确有一种充实。独处是灵魂生长的必要空间，在独处时，我们从别人和事物中抽身出来，回到了自己。

有些仙女相对于洗面奶更喜欢用洁面皂，下面小V给大家推荐几款好用的洁面皂。

1penelopi moon junoa 月光皂

这款洁面皂可是cosmo大赏的冠军，效果可以与面膜相抗衡的一款洁面皂，清洁功能十分强，但同时又有滋润的功效，富含天然和汉方的配方，十分温和。用的时候把它打潮湿，和泡沫网一起使用，只需揉搓4-5秒就可以使用，按摩两到三分钟就可以渗透肌肤，洗净即可。

2ALBION奥尔滨浓缩薏仁 健康 水洁面皂

这款洁面皂同时拥有洁面、卸妆、护肤于一身，可以深层清洁肌肤，卸妆能力很强，完全可以卸除油污和彩妆，更可以抑制痘痘的形成，清洁毛孔，是可以保护肌肤 健康 的最佳选择之一。

3DHC橄榄蜂蜜滋养皂

这款洁面皂泡沫很细腻，能够解决色斑、细纹等问题，含有许多天然的美容成分比如蜂蜜、橄榄油等等，这些成分可以帮助肌肤锁住水分，保护肌肤的屏障，让肌肤的纹理更加细腻。最大的特点就是起泡能力很强，冲洗也十分方便。

LUSH品牌喜欢的人爱到不能离手，不爱的简直连味道就首先不能忍受。产品实物 lush露诗coal face油中送炭洁面皂，富含有抗炎作用的甘草及天然木炭，颜色也是像煤炭一样黑灰色的。 能深层清洁、排毒及去除过多油脂；檀香木及迷迭香等香熏精华油，可杀菌、镇静及柔软肌肤，亦可减少暗疮及粉刺。使用方法 沾湿双手，将洁面皂置于手中搓揉起泡后使用。洁净力测试 可用来日常的洁面，也可用来卸妆。对于各种眼部、唇部彩妆的卸除力都十分显著。实际使用效果 起泡后将手中泡沫轻轻于微湿面上打圈按摩。 用清水冲洗干净，深层清洁肌肤，适合中性，混合性，偏油性及暗疮肌肤，用后不紧绷，让肌肤深呼吸。

还有这几种也是非常不错的

水桥保寿堂tsukano sekken 酵素洁面皂

black paint黑颜益菌净肤洁面皂

HABA丝滑泡沫洁面皂

小众冷门超好用的洁面皂 居然还能淡化痘印！

我一直是坚定的洗面奶派

直到偶然用了一次闺蜜的安露莎小黑皂 直接打开了我新世界的大门！

最关键的是它搓出来的泡沫比我专程买的泡沫洗面奶还要丰富绵密！

泡沫挤在脸上简直就是云朵般的触感~

可以最大限度地吸附脸部深层油脂 温和不刺激

揉搓约30秒再冲洗干净就欧克~

深层清洁的同时又能促进肌肤新陈代谢

我顽固的痘印都有在淡化！

第一次觉得洗脸不繁琐而是一种享受！

可以说是洗脸皂届当之无愧的擂主！

自从入了它 家里囤的洗面奶再也不香了！

连我妈妈这个大油田每天都要和干敏皮的我抢着用？！

适合全肤质的洗面皂 真的绝绝子！

个头小小 出差旅行也方便携带~

不说了 我速速去回购了！

洗脸皂和普通香皂是完全不一样的哦，洗脸皂针对脸部肌肤，更温和不刺激。

况且这种用着脸上的东西最好用有牌子的，有保障用着更放心！

推荐以下几款洁面皂参考，附网购价格参考和使用感受，价格从低到高，任君选择。

本文没有任何广告哦~只是单纯的个人分享

阿芙玫瑰精油皂 洁面皂100g 天猫旗舰店价格59元

玫瑰精油 改善暗淡肌肤 提亮肤色

阿芙是个评价非常不错的国货品牌，主打精油与护肤。这款香皂还有薰衣草精油和杏仁油洁面皂，外形都非常赞，这款香皂主打清洁/保湿/提亮，添加玫瑰精油使香皂也有淡淡的玫瑰香，泡沫细腻，强推~

DHC橄榄芦荟皂 80g 天猫旗舰店价格70元

适合油性、混合性肌肤

这款DHC洁面皂性价比非常高，80g的容量很耐用，广告上面一团泡沫可以托起一个一块钱硬币，主打清爽不油腻。再加上发泡网，能起好多泡沫，感觉每次洗脸都感觉好干净，滑滑的很舒服~

蜂花高级檀香皂 天猫旗舰店价格258元

国货之光-蜂花。这款洁面皂的成分还不错，采用植物配方， 以天 然檀香木为主基调配以保加利亚攻瑰的淡淡花香, 香皂性质温和,泡沫细丰富。 可以看得出比较温和，但是价格略贵。

市面上19款香皂，PH酸碱性测试结果 如上图所示，发绿的会碱性的香皂，发黄的为弱酸性的香皂，最后一款美容院品牌耐驰奥小耐团子黑参皂，是一款弱酸性的氨基酸洁面皂，内含韩国黑参和日本富勒烯，用后清爽不油腻，干净不紧绷，还能滋养皮肤，尤其适合油皮使用。

上海硫磺皂，好用，谁用谁知道哪[微笑][微笑]

洁面皂没用过，但一直回购曼秀雷敦的肌研氨基酸洗面奶，很好用。

今天我要推荐一款芝士洁面皂，这块芝士，不能吃，但是很好用！

这块芝士是同事送我的礼物，刚收到的时候，我还以为是吃的，还散发淡淡的奶香味，流着口水想要拆开包装“吃”起来，结果同事告诉说它是一块洁面皂！好吧，它的设计真是以假乱真，估计大多数人刚开始都会觉得是可以吃的芝士吧。

这个特别的芝士香皂其实是蔻诗芙芝士清洁面膜皂，与一般洁面皂不同的是，这款洁面皂是弱酸性的，并且是手工制作而成。

功效上除了深层洁面外，还有净化毛孔、去除老废角质的作用。它的主要成分都是天然护肤成分，配合芝士精华，所以性质温和，闻上去也是淡淡的奶香味。

泡泡很丰富细密，长时间都不会消散，最有特点的是还可以像芝士一样拉丝，每次洁面时候，好玩的都停不下来，哈哈哈~洁面的时候多打出一些泡泡敷满全脸按摩，然后2 3分钟后冲洗掉，就感觉像是敷了清洁面膜一样，冲洗后脸蛋光滑水润，毛孔细腻干净，关键是一点也不会紧绷。

清洁力大家看图，一般的眉粉完全没问题，而防水的唇膏口红也可以清除到7、8成~

这个不仅可以用来清洁脸蛋，还可以当身体皂。另外，比较贴心的是这款洁面皂是自带起泡网的，把芝士皂放进起泡网袋里加水揉搓出泡沫就可使用，用完后也可以将洁面皂放进起泡袋子里挂起来就好，非常的方便。

个感觉精油皂，性质温和，适合大多服质，

亲，推荐你使用一池云锦，国皂洗脸，温和不刺激，洗脸卸妆一次搞定，用国皂洗脸，卸妆水都省了

芝士面膜恐怕亲使用会有点油腻哦。。~

我想亲就是想要一款水油平衡的辅助型面膜吧？混合型的话我想你还是适合大米水洗面膜~

化妆品，特别是面膜，局部使用是达不到完整效果的~。只有适合全脸使用的面膜才可以使皮肤真正提升一个层次。^^

如果亲还是想买芝士面膜的话，就可以考虑只涂干燥部位。~~涂完后稍加按摩，再用温水稍稍清洗下，就没问题了。

以上就是关于习惯一个人独自闷着怎么办全部的内容，包括:习惯一个人独自闷着怎么办、好用的洁面皂有哪些可以推荐、SKIN FOOD creamy cheese mask 芝士面膜 使用方法和效果等相关内容解答，如果想了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！