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按摩用什么精油好 　　对于女性来说，思侬女性保养精油以顺时针打圈的方式**腹部和后腰，适用于女性日常卵巢保养，延缓衰老。

调节女性生理周期，缓解经前和经期不适，改善妇科问题，使女性焕发青春，延缓衰老，保持青春活力和优雅体态。

精油**是指将精油**油(基础油和精油调和**油)涂抹在所需部位的方法。我们可以通过**身体来放松心情，缓解压力。

精油如何**身体

1.滑动和抚摸:这应该是精油法中最有用的技巧。是指一系列轻柔的滑动和舒缓动作，能使精油渗透到体内，使全身放松而稳定。
**请用整个手掌，而不只是手指，放松双手。力度可大可小，动作可大可小。
这样，肌肉就会放松，增加血液循环，缓解紧张和压力。

2.揉面:这个技巧就像揉面一样。大拇指可以稍微发力，但动作要缓慢适度。
这些动作对脂肪区和背部有很大的帮助，可以放松肌肉，促进血液和淋巴的流动，辅助排出体内毒素。

使用上面提到的两个基本技术，所有应用于身体所有部位的方法都必须朝着心脏的方向进行。当小孩、老人和弱者时，请使用轻柔的滑动笔画。

1.脸和眼睛。
精油脸**涂抹的具体步骤如下:

第一步:在手掌中滴入2-3滴调配好的精油，由下而上涂抹在脸上，由内而外涂抹在额头上；

第二步:从额头到太阳穴，用你的腕关节**画圈；

第三步:用手指腕关节以圆点的方式轻轻按压两眼周围；

第四步:用四个手指和腕关节从脸的底部到顶部画一个圈；

第五步:手指从下网推手腕，**下巴。

使用眼部精油**的具体步骤如下:

第一步:在中指上滴1滴精油，然后薄薄地涂在眼睛周围；

第二步:将手指放在下眼，由内向外**在一起，大约15次；

第三步:将自己的食指轻轻涂抹在眼睛中间的眼窝处，达到眼部穴位的目的，可以达到活血的效果，改善黑眼圈；

第四步:最后将食指、中指、无名指三个指尖合在一起，通过手指的余温贴在眼睛里5秒左右，同样可以促进血液循环，缓解眼睛酸痛。

二。脖子。
手法是一种小而强的圆周运动。通过画颈椎分成两边，每一边从颈底往上到头皮底，颈椎左右两边形成一个圆周**运动。

3.肩膀。
用滑动的笔画和揉捏手法，用拇指和手掌，从肩膀到脖子，反复来回推**。

四个。回来了。
使用滑动、抚摸和揉捏技巧。力量可强可弱，但绝不在脊柱**上。
从背部腰部内侧开始，双手的动作要连续流畅，向上至肩部，向下至背部外侧。
多次重复这个**动作。时间越长，你的身体就会越放松。

5.腹部。【/br/】指尖蘸精油，使用滑动抚摸的手法。
当你**的时候，顺时针转圈；当你为别人**的时候，是逆时针的。
精油可以保养腹部皮肤。

不及物动词手臂:四指并拢，用指尖力量来回移动按压前臂肌肉，手指向上**推至肩部。当你到达肩膀时，弯曲手指并沿着肩膀移动，然后放平，轻轻地**到肘部，重复**。

7.腿:手指放松，沿腿弯曲，从脚踝到大腿轻轻揉捏挤压。

8.脚:用一个拇指从脚趾到脚跟直线运动**或旋转摩擦穴位，脚背和脚掌交替**。

　　如果自己**的话，可以直接打圈**至吸收即可，**前最后用热毛巾敷需**的部位5分钟左右，可以帮助精油更好的吸收。