谁知道胶原蛋白怎么使用啊，怎么使用最佳

胶原蛋白可以制作成面膜使用，也可以直接口服，实际上胶原蛋白粉直接口服效果更好。

胶原蛋白粉的使用方法：

每日5-8克，低温水冲服。每天睡前使用一次

内服法：45岁以下每日5克，45岁以上每日8克。低温水冲服。可加入牛奶，豆浆，果汁等调味

外敷法：每天睡前取少许胶原蛋白用水稀释至3-5%后，抹到皮肤或者头发上，不用冲洗带着入睡。外用不要浓度高了，越稀越好，浓度大了不吸收的。浓度合适的话脸上有紧绷感但不难受。

干性皮肤每周2-3次；油性肌肤每周1-2次；敏感肤质每周使用1-2次；清洁面膜每周1-2次；偏暗发黄肤质每周2-3次。

一、补水面膜的使用方法

一般补水面膜具有补水保湿的双重功效，能将面膜中的营养物质渗透到肌肤中，面膜纸阻挡肌肤接触空气从而避免水分蒸发，因此使用补水面膜能让肌肤变得水润柔软。使用频率：油性肌肤每周1-2次，敏感性肌肤根据自身情况增减次数，干燥缺水性的肌肤可以每天敷补水面膜。

使用方法：贴敷式的补水面膜每次敷的时间不要超过30分钟，最多敷25分钟就可以了。否则很容易让面膜纸倒吸肌肤中的水分，反而达不到不是保湿的功效。对于凝胶性质的补水面膜最多敷20分钟即可，对于肌肤上比较严重的干燥区域，可以多涂一点面膜来深层次的补充水分。

二、美白面膜的使用方法

一般美白面膜中都含有去角质的成分，因此即便是肌肤比较黑的小伙伴也不要过量使用。使用美白面膜能够软化肌肤的角质层，这样就可以改善肌肤上色素沉淀较多的情况。

使用方法：由于美白类的面膜功效性都比较的强，因此使用完美白面膜后需要正确清洁肌肤，避免美白面膜的成分残留在肌肤上伤害肌肤。泥状的美白面膜可能会含有较大的颗粒，因此不建议肌肤干燥的小伙伴使用。

三、清洁面膜的使用方法

清洁面膜是指能将肌肤上脏东西清理下来的面膜，这种面膜本身具有很强的吸附性，能将肌肤毛孔中的污垢和油脂清理出来，因此比较适合油性或者混合型的肌肤使用，并且这种类型的面膜需要与其他面膜配合使用。

使用方法：敷清洁面膜时如果肌肤感到刺痛烧灼，就需要立刻将面膜拿掉并清洁肌肤。由于清洁面膜对肌肤的刺激比较大，因此使用完清洁面膜后要清理好肌肤。另外泥状的面膜清理不干净的话，很容易吸附在角质层上引起肌肤干燥。

扩展资料：

敷面膜最佳时间

清洁面膜大概需要5-7分钟。因为如果超时，面膜的水分就被皮肤吸收了，面膜就会反吸收你面部的水分。一些保湿比较粘稠，类似于冻胶型的清洁面膜，可根据使用说明，敷大概20分钟左右。

保湿面膜大概需要10-15分钟。补水面膜是一年四季必备的，特别是那种真空单片包装的快速面膜，既方便效果又好，而且这种面膜通常是以保湿精华液浸泡的面膜片，非常适合严重缺水的肌肤。

参考资料：

面膜使用误区-百度百科

胶原蛋白面膜不仅可以帮助肌肤补充流失的胶原蛋白，而且还可以填补局部的缺失或是塌陷，让肌肤重新回到紧致弹性的状态。如果有脸部细纹的问题也可以有效的得到平复，也会有效的改善胶原蛋白分子，本身就有特殊的结构可以有效的锁住高达三十倍的水分，从而提高肌肤内部的含水量，还可以有效的减少皮肤水分的流失，有保湿润肤的效果，正常的去使用胶原蛋白，可以让皮肤达到长时间的水润细腻的状态，而且对于皮肤还有一定的修复状态，本身胶原蛋白与皮肤组织的亲和性就非常的好，在深入肌肤之后对于促进皮肤细胞的生长，促进细胞的更新有非常不错的作用，而且还可以有效的细化毛孔，对于皮肤消炎有非常不错的效果，长期坚持的使用还可以有效的美白淡斑。所以在日常的生活当中，我们可以适量的去食用胶原蛋白面膜。另外，胶原蛋白面膜还可以为脸部去提供营养，比如皮肤暗淡松弛的人群，使用胶原蛋白可以有效的改善皮肤善恶情况，皮肤油腻的人群使用胶原蛋白可以让皮肤变得更加的清爽，在使用胶原蛋白面膜的时候，如果是面贴膜，一般情况下，建议使用15到20分钟不能超过20分钟，如果时间过长的话，很有可能会导致肌肤水分反吸收。

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