山竹的功效与作用营养价值

山竹的功效与作用营养价值

山竹的功效与作用营养价值， 山竹是著名的一种热带水果，有些人可能没有吃过，在广东、海南等地区比较常见一些，山竹是味道十分香甜的水果，吃起来非常美味，山竹的功效与作用营养价值有哪些？一起看看吧！

山竹的功效与作用营养价值1

山竹的营养价值

山竹在营养成分中，蛋白质和脂类成分最为丰富，因而吃山竹对于机体有很好的滋补作用，尤其对体质虚弱的人群来说，有调养的作用。

除了蛋白质和脂类成分之外，山竹当中还富含有柠檬酸、维生素、微量元素以及矿物质成分，所以山竹具有抗氧化作用，可以帮助机体清除体内的氧化自由基，达到抗衰老的作用。

山竹的功效主治

中医认为，山竹性平味甘，具有清热生津、健脾止泻的作用，因而其对于口干、睡眠不足、腹泻或是体弱多病的人群，有治疗作用。

经常吃山竹，身体可收获3个好处

1、滋补机体

前面我们提到，山竹当中含有丰富的脂类成分和蛋白质，对于机体有调养作用，所以，日常吃些山竹对于机体都是很好的能量补充。

2、美容肌肤

山竹当中含有的维生素C以及维生素E具有抗氧化作用，因而对于肌肤来说，可以保持肌肤弹性，同时起到美白肌肤的作用。

3、清热润燥

山竹是秋季适宜食用的一种水果，这是因为它具有很好的润燥作用，对于秋燥所引起的喉咙干、上火等等的情况，都有很好的缓解作用。

山竹虽好，这几类人注意少吃它

1、山竹是含糖量比较高的水果之一，加上它含有的脂类成分较多，对于糖尿病人群和肥胖人群来说，最好少吃山竹。2、山竹性平偏寒凉，对于坐月子期间的宝妈们或是月经期间的女性朋友来说，需要注意避免食用，以免对于身体造成影响。3、患有肾病的人群，山竹也是要少吃的，因为山竹吃多了会对于肾脏代谢造成负担，从而容易加重肾病情况。

附：山竹的挑选小贴士

1、看果蒂：挑选山竹的时候，果蒂下面叶瓣的颜色越绿说明越新鲜，如果叶瓣变褐色或是黑色，说明是放久了的，不新鲜。2、捏果壳：一般来说，新鲜的山竹，它的果壳是富有弹性的，用手捏一捏它会恢复原状，说明它是新鲜的，但是如果是用手使劲捏都捏不下去的，说明这个山竹已经不新鲜了，变得很硬了。

山竹的功效与作用营养价值2

1、山竹的功效与作用

1、山竹能补充营养

山竹是一种高营养的热带水果，这种水果不但含有大量的果糖还有一些酸性成分，另外矿物质和维生素以及氨基酸还有黄酮类物质也都是山竹中最重要的存在，平时人们食用山竹以后能吸收丰富的营养，能有效滋补身体缓解身体虚弱。

2、山竹能为人体提供能量

山竹是一种糖分含量特别高的水果，这些糖分进入人体以后可以快速转化成能量，能满足人体正常代谢的需要，能有效缓解疲劳，增强体力。另外山竹中还含有丰富的钙和磷等矿物质，这些物质都是促进人体骨骼发育的重要成分，因此平时多吃山竹既能补钙也能促进骨骼发育。

2、山竹的药用价值

1、山竹能预防皮肤感染

山竹这种水果中含有大量天然药用成分，它的抗炎杀菌能力特别强，在东南亚地区它是治疗皮肤感染类疾病的常用药，另外当人们因皮肤感染，引起发烧时，也能用山竹进行治疗，治疗时可以把山竹的果皮取下，用清水洗净以后直接煎水喝。

2、山竹能治疗各种溃疡

山竹是一种性质寒凉的水果，它能清除人体内的热毒，对人类经常出现的各种上火症状，或者因为饮食不当引起的口舌生疮，或口腔溃疡等常见疾病，都有明显治疗作用，另外山竹还是榴莲的克星！当人们吃山竹出现身体不适时，及时食用山竹就能让那些不适的症状消失。

3、山竹的饮食禁忌

1、山竹不能和寒性食材一起吃

山竹这种水果性质寒凉，有出色的清热解毒功效，平时食用时它不能和其他寒性食材一起吃，不然会让人们体内的寒气增加，会引发腹痛和腹泻等多种身体不适，对身体健康不利，像生活中常见的冬瓜、白菜以及苦瓜等，就都是寒性食材，它们是不能与山竹一起吃的。

2、山竹不能过量食用

山竹平时食用时要适量，过量食用会对身体不利，虽然山竹能抗氧化，也有多种抗病毒成分，但是这种水果中的酸性物质较多，人们过量食用以后会让身体内的酸性物质增加，诱发酸中毒。另外山竹中的纤维素含量出比较高，它们会吸收肠道中的水分，过量食用会引发便秘。

3、糖尿病人禁食山竹

山竹是一种高糖份的水高，人们食用以后血糖会快速升高，对糖尿病人的病情控制不利，严重时会让病情加重，因此糖尿病人应该禁食山竹，另外山竹中的微量元素钾含量也比较高，那些患有肾病和心脏病的人在食用山竹时也要多加注意，以免加重病情，对身体健康不利。

山竹的功效与作用营养价值3

山竹的功效与作用

吃山竹对健康很有帮助，首先山竹可以补充营养，因为人们吃山竹是能帮助我们补充所需的多种营养物质，特别是其中的果糖和多种酸性成分都很丰富，而且其中的多种维生素也是非常多的，另外在山竹中是有多种氨基酸存在，还有一些矿物质的存在，实际上这些营养成分都是我们身体所需要的，也是正常代谢时的时候所必须的成分，这样对促进我们身体的正常代谢，提高身体的免疫力都是好处的。

吃山竹是能帮助我们去火的，主要是因为吃山竹是能够有去火降燥的功效，同时也是很适合我们在夏季的时候吃的一种食物，同时山竹还很适合我们在夏季的时候吃，这样对于预防中暑的情况有意义，这样对于消除我们人体内部积热的问题也有意义。

在山竹中，实际上还含有一种特殊的物质存在，因为山竹可以有降燥、清凉解热的作用产生，所以说吃山竹对缓解上火的问题很有意义。

山竹的营养价值

在山竹中是含有一种比较特殊的物质存在，这种物质可以有降燥、清凉解热的作用产生，对人体来说很有好处，同时山竹中还含有丰富的蛋白质和脂类物质存在，这些物质对我们机体来说，都是有很好的滋补作用，这样对我们解决体弱、营养不良、病后的问题，实际上都是很好调养作用的。

山竹中的营养是非常丰富的，而且其中的抗氧化作用也是很强，所以我们吃就可以有很强的保健功效产生，不过大家在食用山竹的时候一定要适量才行，而且因为山竹中的抗氧化性也是很强的，对大家健康有好处。

在山竹中实际上还含有丰富的蛋白质和脂类物质的存在，这样的物质能够对我们机体起到一个很好的补养作用产生，这样就可以对我们改善体弱、营养不良的情况有好处，这样实际上都是可以有很好的调养作用产生的。

对山竹来说，实际上山竹的降火功效还是非常显著的。主要是因为在山竹的果肉中含有大量的可溶性固形物存在，还有柠檬蒜以及其它的各种维生素B1，B2，C4和矿物质，所以吃山竹的时候就可以具有降燥、清凉解热的作用产生，所以说山竹不仅是味美的，同时吃山竹还可以有降火的功效产生。

山竹要怎么吃

吃山竹的时候要注意方法，而实际上山竹最好的吃法就是生吃了，而吃山竹之前是需要我们剥皮的，而这时候最好的方法，就是选择用餐刀去绕着果实中心，割上一个口，然后我们稍微的旋转几下山竹，这样就可以把皮去掉了。

山竹的宜忌人群

山竹对于我们一般人来说，实际上都是可以食用的。特殊对于体弱、病后虚弱的人群来说，都是很适合吃山竹的，不过虽然说一般人都是可以食用山竹的，但是实际上我们每天吃3个山竹就完全可以了。

对于肥胖及肾病、心脏病的患者来说，山竹是应该少吃的，同时如果出现了糖尿病的问题，山竹也是应该避免吃的，而且体质虚寒的人群也是应该避免吃山竹的。如果说女性月经期间，或者是存在寒性痛经的问题，那么山竹也是应该避免吃的。

山竹的食用禁忌

我们吃山竹是能够有降燥、清凉解热的作用产生，所以说健康的人群都是可以食用山竹的，但是吃山竹的时候一定要适量的，而且因为山竹中是富含纤维素的，在我们肠胃中如果吸水了，就会出现膨胀的情况，我们过多的食用山竹就会引起便秘的问题。

因为山竹是属于一种寒性的水果，所以对于体质虚寒的人群来说山竹是应该尽量少吃的，多吃山竹对健康没有好处，同时山竹是应该避免和西瓜、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜等寒凉的食物一起吃的。

在山竹含糖是较高的，因此对于肥胖的人群来说是应该少吃山竹的，糖尿病人是要避免食用山竹的。

我们都知道，吃山竹的时候一般都是需要剥皮食用的，剥下来的山竹皮千万不要扔掉了，它可以起到很好的功效与作用，不仅可以食用，还可以护肤美容，很多人都会经常用山竹皮泡水喝或者做面膜。那么山竹皮可以做肥料吗？下面让我们具体来看看吧！

山竹皮可以做肥料吗

山竹皮是可以做肥料的。

山竹皮和山竹相比营养有降低，含有鞣酸、膳食纤维、矿物质钙、铁、锌、钠、钾等，其中具有价值的是其含有的膳食纤维和鞣酸，矿物质含量太低。

1鞣酸：山竹皮味酸涩，有一定的收敛性，就是鞣酸的功效，这种酸内服和外用都能缓解创口扩大，改善出血症状。

2膳食纤维：山竹皮中膳食纤维的含量很高，泡水喝有补水、润肠通便的功效。

山竹皮怎么做肥料

山竹壳捣碎还可以当做花草的肥料，我们家里种的花花草草可以捣碎后放入盆栽里

每次在吃完山竹后，记得将山竹壳收集起来，将其放在花盆的底部，这样做它可以有效防止花盆积水，而且等山竹壳慢慢分解后，里面含有的营养物质，非常适合做花肥，花卉植物生长的很旺盛。

山竹皮有什么妙用 清热去火

山竹是一种热性水果，而山竹壳却是一种良性物质，平时人们吃山竹以后容易出现多种上火症状，把山竹壳加清水煮制，然后饮用就能把身体内的热毒排出。能让上火症状明显减轻，另外，平时人们食用榴莲时也可以用山竹壳煮水喝，这样可以避免食用榴莲引发上火。

消炎杀菌止泻

山竹壳是一种味涩的食材，他有很强的收敛作用，还含有一些天然的消炎杀菌成分能够消除肠道中的炎症。平时人们出现腹泻和痢疾以后，可以直接用山竹壳加清水煮制，煮好以后代茶饮用，能起到很好的止泻作用，同时也能让肠炎的症状明显好转。

养颜护肤

山竹壳中还有大量的花青素可以延缓人类衰老，将新鲜的山竹壳捣碎，再滴入少许的橄榄油，再加入酸奶搅拌均匀敷在脸上，可以防止皱纹和斑的出现，还可以除去皮肤粉刺。

愈合伤口不留疤痕

山竹壳中还有大量的单宁酸，它是一种能够促进人体细胞组织再生的天然的物质，可以加快愈合伤口愈合。平时人们出现外伤以后，可以把山竹壳烧制存性研成粉末直接外敷在伤口上，能加快伤口愈合而且不易留疤。山竹壳还可以止痛止痒，平时人们出现皮肤丘疹时，可以直接用新鲜的山竹壳涂抹皮肤，痛痒的症状可以明显减轻。

痘痘肌很大一部分是遗传，油性皮肤容易长痘，这是青春期的一大特征。

至于面膜就敷一点补水的就行。再就是我建议去看一下中医，调理一下，效果还是有的。痘痘期尽量少吃油腻的和甜食。

痘痘期总是让人有些苦恼，尽量保持好心情，多运动，总会好起来的。

竹炭面膜的使用方法

竹炭面膜的使用方法？面膜是生活中比较常见的护肤品，有很多人都喜欢通过敷面膜来护肤，面膜的种类是有很多的，其中竹炭面膜是很常见的，下面我分享竹炭面膜的使用方法？

竹炭面膜的使用方法1

首先我们先来说关于竹炭片装面膜的使用方法。在使用片装面膜之前，我们首先要进行一个比较深层次的卸妆清洁，这样我们才可以比较好的进行一个对于面膜的吸收，使我们的毛孔不被堵塞，所以大千万不要忘记了这一点。

然后我们就可以对片装面膜进行撕开，然后根据面膜纸的形状，将它敷在脸上，敷平整一些，不要有太多的起泡，要不然也是会影响一个吸收的，然后我们就可以静置15到20分钟，这期间我们可以进行读书或者看电视，但是要记住时间，然后我们就可以将面膜撕下来，然后就再次进行一个清洗，但是这个时候使用清水就可以了，清洁过后，我们在进行一个后续的护肤，然后整个步骤就结束了。

涂抹式竹炭面膜的使用方法

第二个要说的是涂抹式面膜的使用方法。用涂抹式面膜之前，我们同样是需要先将我们的脸部进行一个卸妆清理，第一次洁面是要用洗面奶的，然后准备好之后，我们可以将面膜拿出来，然后比较均匀的涂在自己的脸上。

这样才可以是我们脸上比较均匀的吸收效果，之后静置15到20分钟，在这个期间我们要随时在边缘触碰，以观察上面的面膜是否干了，之后我们就可以进行一个第二次的清洁，这一次只使用清水就可以了，然后清洗完之后，我们在进行一个后续的护肤，那么整个步骤就结束了。

敷竹炭面膜的注意事项

一、局部：在进行竹炭面膜的选择时，如果选择的是一个涂抹式的面膜，我们往往会发现，它的清洁力度是比较的大的，往往还会带有一点撕拉的感觉，所以这种的话一般不建议大家全脸使用，只需要根据他的一个效果进行针对使用，就比如如果是去黑头，那就只在鼻头使用，这样对皮肤伤害也会小的多。

二、频率：因为竹炭是有比较好的吸附清洁的能力，所以一般来说竹炭面膜就是清洁面膜，所以这里建议大家不要频繁使用，清洁面膜最多一个星期两次，这样我们才可以比较好的带到效果，如果进行了一个频繁使用，就很有可以能使我们的皮肤角质层受损，变成敏感肌，所以大家一定要注意这一点。

什么是竹炭面膜

竹炭面膜不同于普通的面膜贴，一般普通的面膜它只能起到保水和补充营养的效果，而竹炭面膜它能起到深层吸附的作用，来为我们的肌肤做深层的清洁，竹炭面膜它是利用竹炭的特殊性质，而且是将竹炭里面的活性分子与面膜用水凝技术的结合，从而产生能够促进皮肤细胞的更新，让我们的肌肤恢复到最好的状态。

同时它还有较强的吸附能力，能够完全深入皮肤的肌低，不仅可以去除脸部油脂的污垢，而且还能有效调理脸部的水油平衡，这款面膜还富含很多种有机酸，尤其是里面的维生素E能加强皮肤的抗氧化，同时还可以滋润维护皮肤。

竹炭面膜如何使用

第一步：我们在敷面膜前，就应该用温热的水将面部进行全面清洁，一定要清洁干净哦，因为这样才能让我们皮肤的毛孔完全打开。

第二步：等我们面部清洁完以后，可以将一号小安瓶打开，然后根据面膜基础安平均与涂抹于脸部，这里我们可以进行1到2分钟的面部按摩，因为这样更有利于皮肤吸收。

第三步：我们使用完安瓶以后，就可以将竹炭好面膜纸打开了，然后贴在自己的脸上，大概等到10到20分钟，就要取下来了，千万不能敷太久，因为敷太久面膜也会把水分吸干，那就白敷了，然后我们再用清水把它洗干净就可以了，脸部清洁一定要到位，要不然就会堵塞毛孔长闭口的哦，而且会让我们的皮肤毛孔变粗大，所以我们一定要正确使用竹炭面膜的方法。

使用竹炭面膜的小贴士

我们不能频繁地去使用竹炭面膜，因为会让我们皮肤的角质层变薄，本来脸部的肌肤的角质层就比较薄如果我们过度的去清洁，会让我们皮肤表面的角质层变得越来越薄，就会很容易受到外来细菌的感染，所以会导致我们的皮肤变成敏感肌、红血丝、高原红等。

但是如果我们不进行去清洁的话，很多护肤品就无法被肌肤吸收，所以我们正确的做法应该尽可能一周使用2到3次，因为过多的使用竹炭面膜可能就会伤害皮肤。

这样皮肤有可能对护肤品的吸收能力也会变弱，还有我们操作不恰，比如面膜未清洗干净，会导致堵塞你的毛孔，而且是很容易长闭口，所以我们最好在清洗的时候要仔细清洗，只要大家正确使用竹炭面膜的方法，就不会导致脸部毛孔粗大、长闭口的这种现象了。

竹炭面膜的使用方法2

竹炭面膜多久用一次

竹炭面膜它是一种清洁泥面膜，一般来说这种情节那面膜一周使用一到两次就可以了，对于仪式的深层清洁竹炭面膜或者是去死皮磨砂类的面膜一个星期使用一次也可以。如果是皮肤的女生可以一个星期使用一次，隔一个星期使用一次。但如果是混油皮或者是油皮的女生，一个星期使用一个或者是两个星期使用三次。具体的使用方法和使用时间要与自己的肤质相结合。适合自己才是最好的。

竹炭面膜的好处

吸附能力强

竹炭面包大一般是选择生产时间很久的山竹作为原材料，然后经过人工烧制形成竹炭，它不含任何的杂质和化学成分，吸收自然的养分，其中蕴含着丰富的矿物质元素和多种珍贵的植物精华，可以深入皮肤底部激发细胞的活力，对皮肤的水油平衡有一定的调整作用，可以对皮肤做一个深层的清洁，吸附能力很强。

富含有机酸等多种成分

那面膜它含有多种药剂酸可以修复我们受损的皮肤，加强皮肤的抗氧化效果，同时对皮肤有一个滋润维护效果，可以增加皮肤的柔软型和滋润，对皮肤的保湿补水有一个非常明显的效果。

提高细胞活跃性

好的竹炭面膜它有一种红外线微辐射，可以促进皮肤的血液循环，从而将皮肤细胞的笔和状态只是大概是细胞变得活跃，让每个细胞通通给我姐拿新鲜的要死呼吸新鲜的空气对皮肤的吸收有特别好的促进作用。

竹炭面膜的坏处

不可以天天使用

一个清洁泥面膜可以将脸上的油脂带走，同时如果天天使用它就会使皮肤变得很干，失去油脂的保护能力。而且如果他适当的使用可以清洁皮肤，过度的使用就会使皮肤变得非常敏感，角质层变薄。

使毛孔粗大

一般在清洁面膜使用之前，我们会选用热毛巾对你也不进行热敷，然后是毛孔进行扩张，所以我们如果天天使用竹炭面膜进行清洁毛孔，毛孔就会长时间地处于一个亢奋激动状态，这样就会使毛孔变得粗大，从而不容易收缩。

降低自我清洁能力

你会因为我们的皮肤它就一定的自我清洁能力，所以如果我们天天使用清洁面膜皮肤就会对他产生一种依赖感，导致皮肤的自我经济能力降低，如果一般停止使用清洁面膜，皮肤状态就会变得非常差。

皮肤变得敏感干燥

清洁面膜她如果天天使用会破坏皮肤的保护层与角质层，导致皮肤变得非常敏感，而且皮肤长时间的缺少油脂，十年上水分流失的速度加快，皮肤越来越干。

山竹的功效和作用禁忌

山竹的功效和作用禁忌，说到山竹相信大家都不陌生，山竹是生活中经常可以吃到的一种水果，山竹吃起来口感是很清甜的，很多人都喜欢吃山竹，但是，对于山竹的功效和作用禁忌很多人都不知道，下面就让我告诉大家。

山竹的功效和作用禁忌1

功效作用

山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

山竹果肉含可溶性固形物16、8%，柠檬酸0、63左右%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质。具有降燥、清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功效，能克榴莲之燥热。在泰国，人们将榴莲山竹视“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解一番。

另外，山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

山竹吃起来很甜美，但其散发出的气味很淡，因为其气味的化学组分量约是芳香水果气味的1/400。山竹的清香气味主要由挥发性成分，包括乙酸己酯、叶醇（顺-3-己烯醇）以及α-古巴烯（Copaene）组成。山竹营养丰富，抗氧化作用强，而且有保健功效，不过食用要适量，因为虽然正在研究中的氧杂蒽酮被指出可能有抗病效果，但过量摄入此物质会增加酸中毒的可能性。氧杂蒽酮的一种——α-倒捻子素有显著的抗氧化性，已广泛用于药品中，但过量服用会对线粒体功能有毒害作用，损害呼吸作用，造成乳酸酸中毒。山竹富含蛋白质、糖质和脂类，主治脾虚腹泻、口渴口干、烧伤、烫伤、湿疹、口腔炎。山竹果肉性寒，因此食用易造成上火的榴莲后，可食用山竹去火，但不宜多吃，且肾病患者、心脏病患者、糖尿病者慎食，湿热腹痛腹泻者不可服用。外果皮粉末内服可治腹泻、赤痢，外敷可治皮肤病，干燥的山竹叶可用来泡茶。外果皮中的红色素可用来制**染料。

山竹中所含有的营养价值非常丰富，其中山竹中所含有的蛋白质与脂类非常丰富，对于人体具有很好的'补充营养的作用，尤其对于营养不良，体质虚弱及病后的人群都能起到很好的保健作用。

山竹含有丰富的钙质、磷质，维他命B和维他命C，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

大家在吃山竹的时候要注意，山竹中所含有的纤维素，在肠胃中会因为吸水而膨胀，过量的食用会引起便秘，所以吃山竹要适量的吃不要一次吃的过多。山竹中含有的糖分也是比较多的，对于肥胖的人和正在减肥的人最好是不要食用。山竹中含有的钾比较多，对于肾病及心脏病患者有不良影响，所以肾病和心脏病患者也不能食用山竹。

1、山竹具有降燥、清凉解热的作用。因为山竹含有一种特殊物质，这使山竹能克榴莲之燥热。很多人很喜欢吃榴莲，但是如果吃了过多的榴莲，就很容易上火，这个时候如果吃上几个山竹就能缓解。

2、山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

3、富含维生素和矿物质。山竹果肉含可溶性固形物16、8%，柠檬酸0、63%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质，这些营养成分对我们的健康都非常有帮助。

4、美容肌肤。因为山竹也富含维生素C，因此可以美白肌肤，抗皮肤老化。

性平，味甘、微酸。皮：性凉，味苦、涩。

健脾生津，止泻。皮：消炎止痛。

脾虚腹泻，口干，烧伤，烫伤，湿疹，口腔炎。

其果皮外敷有治疗烫伤作用。

食用禁忌

1、肥胖者及肾病、心脏病患者少吃；糖尿病患者忌食。体质虚寒者只能少吃，不宜多吃。

2、每天最多吃3个山竹，过多会引起便秘。若不慎吃过量，可用红糖煮姜茶调和一下。

3、山竹忌和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷叶等寒凉食物同吃。

4、吃山竹时，最好不要将紫色汁液染在肉瓣上，这会影响到口感。

5、女子月经期间或有寒性痛经者勿食。

6、山竹营养丰富，抗氧化作用强，而且有保健功效。不过食用要适量，因为虽然正在研究中的氧杂蒽酮被指出可能有抗病效果，但过量摄入此物质会增加酸中毒的可能性。氧杂蒽酮的一种-α-倒捻子素有显著的抗氧化性，已广泛用于药品中，但过量服用会对线粒体功能有毒害作用，损害呼吸作用，造成乳酸酸中毒。

7、山竹相对榴莲，性偏寒凉，有解热清凉的作用，可化解脂肪，润肤降火，若皮肤生疮，年轻人长青春痘，可生食山竹，也可用山竹煲汤。一王一后，一热一凉，吃了大补的榴莲之后，再吃山竹有清热的功效。山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用会引起便秘，若不慎吃过量，可用红糖煮姜茶解之。另外，正因为山竹是最寒的水果。所以体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜，也切勿和西瓜寒凉食物同吃。

山竹的功效和作用禁忌2

降火去燥

山竹性凉，它能有效清除人体内积存的热毒，还能减少口干舌燥和便秘尿黄等不良症状的发生。在炎热的夏季上火的话，可以吃点山竹降火去燥，效果很好。

缓解疲劳滋补身体

山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，能有效的补充人体所流失的能量，让人精神抖擞，缓解疲劳。平时它能用于人类病后身体的调理，也能用于亚健康人群身体的调理，能让人们的身体变得更健康更强壮。

排毒解毒

山竹果肉含丰富的膳食纤维，能在一定程度上起到促进肠胃消化功能，也能促进人体体内毒素的排出。

去除青春痘美容养颜

山竹对于痘痘肌肤以及皮肤暗沉没有光泽的人群有着很好的食疗作用。人们食用山竹果还能吸收丰富的果糖和多种对人体有益的维生素与矿物质，多细胞再生与代谢也有明显好处，所以人们食用山竹果能保护滋养肌肤。

食用山竹的禁忌

不宜过量

山竹虽好，但每天不宜吃超过三个。因为山竹富含纤维素，吃过多不仅不能降火，反而会引起便秘。

糖尿病患者禁食

山竹中富含大量糖分，食用后会使血糖快速身高，因此糖尿病患者不宜食用，对身体不利。山竹中还富含大量钾元素，所以肾病患者也不宜食用。

体质虚寒者不宜多吃

山竹本身性寒，对于体质虚寒者，不宜多吃，不然会导致体内寒气增加，让身体变得虚弱。

不宜和豆浆，酒类，寒性食物同食

豆浆中含有大量豆制品，与山竹同食会让味道串在一起，会引发恶心，呕吐现象；酒类含有酒精成分，和山竹同食会产生化学物质，不仅破坏山竹原有营养，还对身体不利；因为山竹本身就性凉，如果再和寒性食用同食，会导致容易拉肚子，所以尽量避免和西瓜，苦瓜等同时吃。

山竹的功效和作用禁忌3

1、怎样剥开山竹

首先我们了解下怎样开山竹，一些山竹可以直接用手掰开，如果掰不开也不要用蛮力。

（1）首先去掉山竹蒂。

（2）通常顶部出现了裂痕就用小刀沿裂缝向下划开果壳，如果没有裂缝就直接划开，控制这个度不要切到果肉，新鲜的山竹能感觉到果肉部分。

（3）掰开果肉后不要沾到壳里的汁，因为较苦涩，会影响口感。

2、山竹怎么吃好

（1）山竹枣花蜜汁

山竹的性凉，属于凉性食材，搭配枣花蜜这种热性的蜂蜜，有相互帮助的作用。

方法：把山竹打开后，去皮和籽，放入榨汁机中榨汁，再与枣花蜜一同放入杯中，加入冷开水拌均匀即可食用。

（2）山竹哈密瓜汁

山竹搭配哈密瓜对于人脑有很好的帮助，有益智健脑的作用。

方法：山竹和哈密瓜分别去皮和籽，一起放入榨汁机中，再加入冷开水即可食用，夏天可以加入适量冰块，口感更佳。

（3）山竹沙拉

山竹沙拉拥有较多的营养元素，经常食用可以降胆固醇、净化血液，具有很好的保健效果。 做法：山竹去皮和籽，苹果去皮、生菜洗净、番茄切片后加上沙拉酱，拼好盘即可食用。

3、山竹的禁忌人群

（1）山竹中含有较多的糖分，对于肥胖症状的朋友建议少食，以免增重。

（2）糖尿病病人少食，以免由于糖分在体内过多而无法转化，加重了病情。

（3）脾胃虚寒者慎食，山竹属于寒性食材，以免加重体内寒气。

山竹是我最爱的水果之一，酸酸甜甜，营养价值高，被称为“水果之后”。

山竹的糖分很高，很容易变质，很难保存，所以运输成本也高。所以可能在原产地不那么贵的山竹，运到其他地方就变得很贵了。我吃的多，所以给大家说说怎么挑山竹，省的花了钱，还买了坏的山竹，糟心！首先要选叶子绿的，越绿越新鲜。其次要选表皮发红发黑的，更成熟。打开山竹，应该是洁白鲜嫩的，如果出现**黑色的斑点，就说明这个山竹已经开始变质了。还有重量不能太轻，太轻的山竹可能已经风干了。

山竹的“水果之后”美誉怎么来的呢？大家都知道榴莲是“水果之王”。而山竹有一种物质可以降燥生津，清热解毒，能克榴莲之热。和榴莲相辅相成，一王一后。另外，山竹有丰富的膳食纤维，蛋白质和维生素，对于体虚、病弱、产妇都有滋补作用。但是糖尿病和肾病患者要少吃。

我刚开始第一次听到“山竹”时，在脑海里的第一印象就是山里的竹子，后来通过朋友的介绍才知道原来只是一种热带水果，它的上市时间通常会在每年的5-10月份左右

喜欢吃的人会叫山竹为“水果中的皇后”而不喜欢吃的人，又会觉得还不如其他水果好吃，在加上价格又比其它水果高的多，所以吃的人并不是太多，价格高的原因主要就是应为山竹的主产地在泰国那边，其他产地在台湾，福建，广东那边，不过我们国内的山竹通常多是以进口为主

一颗山竹树开花结果的时间是很慢的，还有对生长环境要求比较严格，这就导致了通常情况下，每颗山竹树要生长7-10年时间才能结果，在加上托运到江苏，山东，上海等地，中间又会出现一些损耗，所以导致了每到山竹上市的时候价格往往多要10几元一斤 应为山竹的上市时间，基本天气己经开始热起来了，这时候吃山竹的话会起到清凉解暑的作用，同时还能把内心里的燥动给平稳下来，还有山竹中的纤维素也是很多的，常吃山竹的话还可以促进我们的肠胃蠕动，起到健胃消食的作用

山竹贵，大概有这么几个原因吧？

供需导致，因为山竹在国内的分布少，产量低，如果在山竹产地福建和海南等地稍许便宜，但是其他地方要加上运费，就贵了一些。如果要是从国外进口那就更贵了。山竹目前在国内种植的没那么多，主要是栽种条件要求高。山竹生长缓慢，从栽培到结果需要七八年的时间，所以物以稀为贵，山竹就贵呗。

看过一个视频，说山竹凭什么这么贵，因为需要用氨基酸当肥料，也就是把鱼虾这些动物沤烂，将这些液体喷洒山竹，然后山竹才会产量高，提前挂果。实际上，除此以外，山竹是一种典型的热带水果，生长条件特殊，所以种植和管理的成本高。

还有就是因为山竹不好采摘。山竹树一般都是那种特别细的树，所以根本承受不了人的重量，所以就没有办法爬到树上面去采摘，山竹生长的范围一般都在树梢上，成人踩上去就有可能把树给踩断，所以为了能够采摘山竹，果农想出个办法，用一个专门夹山竹的夹子，轻轻地把山竹给夹下来，没有足够耐心技巧是做不成的。费事，也可能是增加成本的一个原因？

另外，山竹含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。对人的身体有很好的补养作用，对体弱多病、营养不良等病症都有很好的调养作用。维生素含量全面，除了B族维生素外，还包含维生素A、维生素E和维生素C等。钾的含量最高，超过100毫克。水果皇后也不是浪得虚名。

山竹幽香气爽，与榴莲齐名，号称“果中皇后”。

一、山竹贵的理由:

1采摘不容易：因为山竹树高12-20米，要摘山竹必须要爬到很高的位置。不仅如此，采摘工人还要很小心地用工具把山竹夹住，因为山竹从高处落下很容易摔坏。采摘过程中还要防止被摔下去，这危险系数很高。

2山竹全身都是宝，除味道甜美之外，在古时东南亚药中担任很重要的角色。传统上山竹被人用来控制发烧的温度，以及防止各种皮肤感染。

二、山竹的神奇功效:

1山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使得山竹能够克榴莲之燥热。

在泰国人们将榴莲山竹视为“夫妻果”。如果吃多了榴莲上火了，吃几个山竹就能缓解。

2山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用。山竹对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

3山竹壳可愈合伤口不留疤痕。因为山竹壳中含有大量的单宁酸。单宁酸能促进人体组织细胞再生，可以加快伤口愈合而且不留疤痕。

你喜欢吃山竹吗？我是晓晓，每天分享 美食 信息。希望我的回答能对你有所帮助。

山竹不同品种的价格有所差别，好一点的山竹平均一颗的价格在7元，关键是一口几乎能吃完，工薪阶层的人要是天天吃，确实是消费不起。而优质的山竹单颗的价格高达十几元，那么算起来比榴莲还要贵。山竹之所以如此贵，是由5个方面造成的。

1、特殊的生张环境： 虽说当今广东、海南有种植，但是产量极低，口感也差距大，所以山竹基本上是从泰国进口的。因为山竹属于强热带水果，对气温要求高，需保持常年温和，还对土壤要求高，一旦不具备此条件，山竹很难生存。

2、成熟时间： 山竹的生长周期长，一般是种植10年以上才结果。这还不算什么，要想长出来的山竹味道、口感更好，时间更是得长达20年以上，越是年龄老的果树生长的山竹越优质。

3、采摘成本: 山竹不像其它水果可以机械化采摘，必须人工一个个摘取。而其过程难度高，采摘耗时长，故此，大大提高了成本。

4、运输成本: 山竹跟榴莲有一个共同点～保鲜期短。想吃到泰国新鲜的山竹，需要具备2个条件：①高成本的保鲜技术，②长途运输费用～最便宜的要数海运，但时间长。而空运的话，价格贵。实际上陆运更贵，燃油费、人工费、过路费过桥费等等。对了，还有过关税收没算进去呢。

5、市场炒价： 山竹的需求量大，形成了供不应求，物以稀为贵啊，商家借此炒上了高价，反正越贵的东西，越不缺乏有人买。

第二个问题：山竹有什么神奇功效？

但凡说山竹功效如何神奇的，都是商家的销售手段。山竹只是一种热带水果，确实比普通水果营养价值高一点，但别想吃了能治癌，吃了 健康 长寿。

起初，山竹受到人们关注，是因为在古时候东南亚地区，它能治疗皮肤疾病和退烧。到了现代 社会 ，随着深入研究，发现山竹各类营养物质较全面，含有量颇可观的，对体质虚弱、营养不良的人群有补益。在中医看来，山竹是一种性寒的水果，跟榴莲是绝配，吃了性热的榴莲后再吃山竹能避免上火，也对熬夜的人群有帮助。

还有一些其它的作用，例如对湿疹、烧伤、烫伤、皮肤炎有不错的治疗功效。

此外，外果皮经过炮制，内服可治疗拉肚子。

佘小厨（完）

近期研究发现，山竹含有高浓度的 没食子酸、原儿茶酸、绿原酸、槲皮素、表儿茶素、儿茶素和花青素3-槐糖苷 。与其他样品相比，山竹的氧自由基抗氧化能力(ORAC)、铁还原抗氧化能力(FRAP)、2,2'-偶氮双(3-乙基苯并噻唑啉-6-磺酸)(ABTS)和2,2-二苯基-1-苦基酰肼(DPPH)自由基清除能力(分别为2018μmol(TEAC)/ g，7537mM TEAC / g，757μMTEAC / g和EC 50 = 035mg / mL)具有显著差异(p <005)。蝶豆的色密度值(169吸光度单位(AU))、聚合物颜色指数(031AU)和色度(3338)最高。因此，与其他植物相比，山竹和蝶豆在 抗氧化和着色性能 方面具有更广阔的应用潜力。

参考文献：Phenolics, antioxidants and color properties of aqueous pigmented plant extracts: Ardisia colorata var elliptica, Clitoria ternatea, Garcinia mangostana and Syzygium cumini

现在很多世界水果，在国内都可以吃的到，得意现在我们国家富裕与物流的发达，第一次看见山竹，我就感觉这家伙长得特别奇怪的呀，外表有一点丑吧，哈哈，但是 喜欢吃 她就感觉非常好吃，不爱她的，就感觉没想象中那么好了的。那为何那么贵呢？

我个人看主要是山竹属于热带的水果，生长的环境需要常年的高温，因此我国绝大部分地方都无法满足这个条件，只能够依靠进口，将运费、关税等因素算进去后其价格当然就比普通水果贵很多了。而且，山竹的营养价值非常高，味道香甜，很多人都喜欢吃， 市场需求量非常大 ，这也是导致山竹市场价格比较贵的原因。

高端水果都是比较贵的，原因很多的，主要受到需求与物流的影响， 山竹主要功效无非就是：降燥、清凉解热！ 我个人看法，一同进步学习！

山竹虽然与榴莲其名，但是不同于榴莲有人喜有人怨的境地，很少有人不喜欢山竹。山竹甜美、略带一点让人愉悦的水果酸味，可以说除了价格之外简直是太招人喜欢了。

但是我觉得这个提问的出发点就稍微有点奇怪，试问一下现在有多少人吃水果是为了获得“神奇功效”的？对于很多人来说，山竹的“神奇功效”就是好吃啊！

不过山竹的价格确实比较贵，而且外壳那么厚，可食用的比例着实不高，下面我们就了解一下山竹为什么这么？这么贵的山竹怎么挑选比较好！

山竹的中文学名有点冷僻，叫做：莽吉柿，原产于马鲁古群岛，现在主要在亚洲和非洲的热带地区种植，我国的台湾、广东、福建和云南等省份也有引种或者试种，下面我们先来说说山竹这么贵的主要原因吧。

首先就是市场供需关系决定的高昂价格。

山竹虽然不算什么很稀有的水果，但是相比较市场需求来说，产量还真的是有点小。尤其我国目前只有很少地方有条件引种，种植面积实在是太小了，什么东西都是物以稀为贵的。有人说既然国内种植的少，那么我们可以从国外进口啊，但是这个费用可想而知就更高了，所以单就这一点就决定山竹价格的居高不下。

其次就是山竹的种植、采收也有不小的难度。

山竹的果树一般在12米到20米左右，是一种生长比较缓慢的树种，一颗山竹从种下去到能第一次采收果实，少说也要有个7、8年的时间。而且因为山竹树木高、果子又比较金贵，所以采收的也比较麻烦。果农只能小心翼翼的用专门的工具一个个把山竹夹下来，这个采收效率比很多水果都要慢。

最后的原因就是山竹自身也很“争气”，它的营养价值还是蛮高的。

山竹含有各种维生素、矿物质等，各种营养物质的含量在大多数水果中也是名列前茅的存在。而现在人们也开始慢慢发现其药用价值和其他价值，比如果皮可以用来作为天然色素来源用作染色，在一些东南亚国家山竹果皮也被用作传统医药。

所以综上所述，山竹这中好吃美味、营养价值高，同时产量又比较低、种植和采收成本高的水果，很难找到一个让它便宜的理由啊。

既然山竹这么贵，那我们顺便分享一下挑选山竹方法吧：

那么这次的内容对你有用吗？你觉得山竹好吃吗？

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山竹是价格比较贵的水果，普通的每斤10元左右，优质的山竹是由 原产地 泰国进口的，价格要更贵，3、400一斤也不稀奇。

贵也是有道理的 山竹的功效有哪些

山竹中所含有的营养价值非常丰富, 含有钙质、磷质、维生素B和维生素C以及蛋白质和脂类对身体有很好的补养作用。

吃山竹的禁忌

因为山竹是热带水果，北方或者西南、西北地区价格就会偏高，运费和折损费都加进去肯定会贵一些。山竹贵的原因就是它被誉为水果皇后。来源是因为水果之王是榴莲，而榴莲吃多了就会上火，唯一能解榴莲之火的就只有山竹，所以被称为水果皇后。主要是由于它清热的效果很不错。山竹含有多种营养成分，味道鲜美，酸甜适中，增进食欲和帮助消化。山竹果是一种非常有营养的水果。它还有养胃和增进食欲的功效。如果你的胃口不太好，可以在每餐前吃一到两个。这样吃饭肯定能吃的特别多。它还能解毒和除火。许多面膜是山竹果汁制成的。

敷面膜的最佳时长多少分钟

敷面膜的最佳时长多少分钟，敷面膜是一种常见的护肤方法，可以帮助对抗衰老，从而保持皮肤更有弹性。但是在敷面膜的过程中，也要遵循一定的最佳时间，一定不能敷太久。下面是我为大家分享敷面膜的最佳时长多少分钟的相关内容。一起来看下吧。

敷面膜的最佳时长多少分钟1

敷面膜没有严格的时间限制，绝大多数面膜品牌将敷面膜的时间控制在15分钟左右，有些会建议使用5~15分钟，有些则会建议使用15~20分钟，在这里，我们可以看一些产品的使用说明。

第一款，建议正常肌肤使用时间为5~15分钟

干燥肌肤使用时的时间可延长至20分钟。这样的使用时间建议在面膜产品里面属于弹性较大的，但另一方面也说明产品见效快速，以及延长产品使用时间不会出现更多风险。绝大多数人在使用时会选择敷15分钟，如果只敷5分钟，可能会让人感觉面膜的功效没有发挥到极致。

第二款，建议使用时间为10~15分钟

属于比较中规中矩的，10分钟让人觉得时间有点短，15分钟以上会让人觉得时间有点长，而很多人在使用这种产品时会把敷面膜的时间设定在15分钟。

第三款与第四款，建议使用时间为15分钟

这种就是直接给消费者一个明确的使用时间限制，言外之意是：使用时间在15分钟以内的效果可能没那么出色，但是作为品牌方，也没建议使用时间超过15分钟。其实，这两款面膜的使用时间一样，面膜纸差不多厚，且两款面膜的精华量差不多，但功效却差很多，都放在空气中，左边的干得更快。

第五款，建议使用时间为10~20分钟

这款跟第一款一样属于建议使用时间弹性比较大的产品，不过，因为这是一款类似于蒸汽式的面膜，使用10分钟跟使用20分钟的效果差别很大，使用15分钟跟使用25分钟的差异也很大。好在产品安全，具有深层滋养效果，年轻肌肤按照说明来即可，熟龄肌肤可以适度延长敷面时间，效果更明显。

第六款，建议使用时间为15~20分钟

说明书上的建议使用时间如此，不过，面膜纸较薄，室内温度高一点，空气干燥一点，贴在脸上比第一款干得快，15分钟~20分钟之间基本能挺住。

综合市面上各种面贴膜的建议时间，基本在15分钟上下浮动，给出这样的使用时间建议，主要从角质层吸收水分、面膜水分被蒸发、安全性这三个维度考量的。

1、角质层吸收水分很快

敷面膜时细胞吸收水分实际上利用的是渗透压，人体细胞液的正常渗透压环境是09%的氯化钠溶液，无论用清水洗脸还是敷面膜，角质层细胞在5分钟以内就足以吸足水分，极度缺水的皮肤吸足水分需要的时间差不多在10~15分钟之间。

如果敷面膜的时间再长一点，角质层继续吸收水分，也就是护肤里面常说的过度水合作用。继续吸收的水分并不会一直停留在表面细胞中，或者通过水分蒸发流失掉（不做保湿），或者通过细胞与细胞间隙的组织液进行渗透，进而被逐渐代谢掉以让细胞液与组织液的氯化钠浓度浓度重回至09%。

如果只是给皮肤做基础的补水工作，15分钟以内足够满足补水需求，如果需要借助代谢实现美白淡斑或深层滋养效果，15分钟的时间并不是最佳是使用时间。不过，产品出于使用安全考虑，顶多将使用时间限制在25分钟以内。

2、面膜水分被蒸发

前面的第三款面膜与第四款面膜，面膜纸厚度一样，精华液差了1g，实际上，精华多出1g的面膜反而干得更快，这就是精华液的配方所致的了。这两款面膜属于面膜纸里面较厚且精华液偏稠的类型，但是在目前的市场上，更多的面膜是面膜纸轻薄、精华液清透类型的，同样的环境下，敷在脸上后，水分蒸发快，可能在15分钟以后就开始出现变干的情况，当面膜开始变干，也就不适合继续贴在脸上了，当脸上的面膜干到一定程度，会倒吸皮肤水分。

这种情况在涂抹时面膜和泥膜里面最明显，尤其泥膜，本来水分含量就比较少，又干得更快，只能敷几分钟后立即用清水洗掉。

3、面膜安全性

面膜使用的材质再好、成分再天然，终究是多种物质组成的日化产品，分子量最小的物质是水分。很难说其中除了水分以外的每一种成分都所有人都友好，将面膜的使用时间控制在15分钟以内，甚至10分钟以内，既可以细胞吸收足量的分子量较小的水分，也不会让分子量较大的其他非护肤调理剂进入细胞内，从而降低皮肤出现过敏问题的概率。

敷面膜的时间是否可以超过20分钟甚至25分钟？

可以，但是，不是所有面膜有必要延长敷面时间，也不是所有面膜适合延长敷面时间。

首先，如果只是给皮肤补水，10~15分钟的时间足够给皮肤补充充足的水分，敷面膜的时间过长，细胞吸收的水分过多，看起来皮肤变得更加水润透亮，但那不是细胞液氯化钠浓度为09%的正常状态，最终还是被代谢掉，超乎正常的水润透亮感依然会消失。

其次，长时间敷面膜，对面膜配方的要求更高，既需要保证敷面膜时水分不能被过快蒸发掉，还需要保证细胞在不过度吸收水分（过度水合）的情况下依然有加速代谢的效果，这种方式适合需要美白淡斑的肌肤和深层滋养修护的肌肤，不过，能达到这种要求的面膜并不多，如果不熟悉面膜特性，不要去随意尝试啦。

最后，无论敷什么面膜，尽量敷面膜之后用清水洗掉，敷完面膜就代表面膜的使命已经结束，一者洗掉毛孔排出的代谢废物，另外也是防止毛孔被面膜精华里面的成分堵塞；继续停留在脸上不仅对护肤没帮助，还可能给后续护肤带来麻烦，水乳精华面霜才是长效护肤的产品。

敷面膜的最佳时长多少分钟2

竹炭面膜多久敷一次竹炭面膜的功效和作用

1、 竹炭面膜多久敷一次

竹炭面膜本身就是一种清洁面膜，按理来说是一周敷一次就行，如果是“泥状”的深层清洁面膜或者磨砂类和去死皮的面膜，一周敷上一次就差不多了，而且最好是经期后的一个星期做，这样才会发挥极佳的效果，混合皮和油皮就是一周一次或者两周3次，干皮的间隔时间是三周进行2次，大家要根据肤质情况来决定。

2、竹炭面膜的功效与作用

一、增加细胞的活跃性

一些高品质的竹炭会有红外线微辐射，能够加快血液之间的`循环速度，就可以打开细胞之间的伸缩状态，让皮肤的每个细胞都变得活跃起来，当细胞吸收了足够的营养成分的时候，就会让吸收的速度加快，之后皮肤想缺水都难了。

二、有吸附能力

竹炭面膜大都是选择五年生的山竹作为原材料，经过人工烧制就变成了竹炭，没有添加化学成分，山竹是在自然界中吸收的养分，含有多种珍贵的植物精华和矿物质，渗透到肌肤内部的时候会激发细胞的活力，让水分和油脂达到平衡的状态，油脂和细菌都得以消除，最终实现清洁的效果。

三、含有有机酸

竹炭面膜当中富含多种有机酸的成分，能在一定程度上修复受损的肌肤，维生素E不仅可以滋润皮肤，还能达到抗氧化的功效，给肌肤建立一道保护膜，增强皮肤的柔软性和保湿程度，让皮肤得到更深层的护理，外界的污染再也不会那么容易来入侵了。

3、竹炭面膜怎么使用

4、涂抹型竹炭面膜

1：在使用面膜前先用温水将脸部清洁干净，帮助打开毛孔;

2：面部干净了以后，就紧握住盖子上端的T字型盖，往后呈90度转开，蘸取适量的面膜，除了眼部和唇部其他地方都要涂抹均匀;

3：等10~15分钟过后，就用温水将脸冲洗干净，面膜全部洗完以后就再用一遍凉水来进行清洗，可以更加达到收缩毛孔的作用。

5、安瓶型竹炭面膜

1：和上面一样的步骤，先要将脸清洁干净，让紧绷的毛孔得到释放;

2：然后将小安瓶给打开，涂到脸部，并且进行2分钟的轻柔按摩;

3：安瓶用完就把面膜纸摊开，直接贴到脸上，15~20分钟再取下来，最后用水清洁干净。

安瓶精华液在敷面膜的时候没有用完，就可以用到后续的护肤里，这样既不会浪费精华液，还能让皮肤变得更加透亮光滑，有一点油腻，比较适合干皮使用，油皮就不用去尝试了。

山竹的功效与作用及禁忌

山竹的功效与作用及禁忌。相信大家对山竹并不陌生，山竹具有非常高的营养价值，食用它对我们的身体有一定的好处，但山竹也有一些食用禁忌。接下来就由我带大家一起详细了解下山竹的功效与作用及禁忌。

山竹的功效与作用及禁忌1

山竹的功效与作用

1、山竹是一种味道甜美的诱人水果，这种水果在热带地区还有很重要的药用价值，可以用来治疗人类发烧以及多种皮肤性疾病，特别是那些因细菌感染而出现的病症有明显治疗效果。

2、山竹是一种高营养的特色水果，这种水果中有大量的蛋白质和脂肪，这些营养成分都是人体的必须品，因此山竹是人们补充营养的上好选择，特别适合那些营养不良以及体质过于虚弱的人群食用。

3、山竹虽然出产于热带，但是它的清热功效却是特别出色的，人们食用山竹以后就能起到降火和除烦的作用，对于缓解人类因体内燥热而出现的多种病症有很好的缓解作用，人们食用山竹后也会有种凉爽的感觉。

食用山竹的禁忌

1、食用山竹不能过量，因为山竹中有大量的纤维素，这种物质在人体的肠胃中吸收水分以后就会发生膨胀，人们食用过多时就会出现便秘的情况对身体特别不利。

2、山竹是一种高糖的水果，人们食用后血糖会随着增高，因此糖尿病人不宜食用，另外糖分也能使人发胖，肥胖人群也不宜食用山竹，再就是它的'钾含量也很高，对于肾病和心脏病的患者来说，也是不宜食用的，不然病情会很快加重。

山竹的功效与作用及禁忌2

煮熟的山竹的功效

1、清热去火

山竹中含有一种天然的降噪物质，能清凉解热，它煮熟以后再吃这种不知道活性，会明显增加，能有效清理人体内的热毒，平时食用煮熟的山竹，可以有效预防多种上火症状的出现，另外平时人们吃榴莲以后出现了身体燥热，也可以通过食用煮熟的山竹来缓解。

2、滋补身体

煮熟的山竹中保留了新鲜山竹中的大部分营养，特别是维生素和膳食纤维以及钙磷钾等微量元素的含量比较丰富，再加上它含有的优质蛋白与天然脂类，都是人体身体正常运行时必需的营养物质，所以平时人们食用煮熟的山竹可以补养身体，能有效缓解身体虚弱与营养不良。

3、解毒退烧

煮熟的山竹还有解毒退烧的重要功效，它能有效抑制流感病毒对人体的伤害，也能让人类在感冒以后出现了发烧症状很快缓解，另外煮熟的山竹中还有一些天然的抗病毒成分，它对人类高发的皮肤感染有明显预防作用。

4、去除青春痘

煮熟的山竹有一定的美容作用，它能让少年时期高发的青春痘和暗疮，很快淡化或消失，因为人们面部皮肤上的青春痘多，是因为身体内燥火过重引起的，而山竹性至寒凉它能让人体内的燥热明显减轻，从而也就减少了青春痘的发生。

山竹的功效与作用及禁忌3

山竹的营养功效

山竹是夏季的一种时令水果，与榴莲齐名，有“果中皇后”之称，山竹营养价值非常高，对心血管系统有很好的保护作用。含有丰厚的卵白质和脂类，对机体有很好的补养效果，对体弱、养分不良、病后都有很好的调养效果。山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。

因为山竹也富含维生素C，因此可以美白肌肤，抗皮肤老化美容肌肤。除此之外山竹还有很好的药用价值，中医用来消炎止痛，收敛生肌。还经常用于肠炎，小儿消化不良，胃、十二指肠溃疡，口腔炎，牙周炎，湿疹等。

山竹的食用禁忌

山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会惹起便秘。。切勿和西瓜、豆乳、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，若不小心吃过量，可用红糖煮姜茶解之。

因山竹为果中皇后，是最寒的水果，女子月经期间或有寒性痛经者勿食。肥胖者及肾病、心脏病患者少吃；糖尿病患者忌食。

山竹的食用方法

山竹可生吃、榨汁、做沙拉、制作罐头等。山竹果皮味苦涩，剥皮时需防止将果皮汁液染在肉瓣上，以免影响口感。

山竹的选购技巧

1、看颜色。果皮深紫说明果子成熟度高，蒂部呈绿色说明新鲜，如果果蒂呈褐色或者黑色的，说明放置时间太长了。

2、轻按压。感觉略软而有弹性表示新鲜、成熟；若用力也无法使表面凹陷，则表明巳过成熟或吧藏时间太久而失鲜；若用力按下时有**汁液渗出，则果肉已经变质、变坏，不能食用。

3、蒂瓣是果顶处的花瓣。蒂瓣有多少瓣，剥开时果内一定有相应的果肉瓣，所以蒂纹瓣数越多，果肉瓣数就越多，种子也会更细小，可食部分也会越多，通常为五六瓣，如果有七八瓣的应该算是很好的了。

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