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怎样使皮肤变白？

（1） 最需要注意的是阳光。

我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段（长波）线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。

（2） 食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。

（3） 休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。

（4） 情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤；只有健康的身体，才能有真正的亮丽。

使皮肤变白的食疗法

1冬瓜黄酒膏擦拭法

取新鲜冬瓜去皮切块,入锅加黄酒和清水煮至膏状,,晒凉后放进冰箱保存,每晚取适量擦拭皮肤,1小时后除去,用后一月后皮肤明显变白!!!

2瓜子蛋青内服法

取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,将三者混合后切碎研磨,加入米汤调匀,取新鲜鸡蛋一只,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加热凉冷后服用,有美白的效果!!!

试试看吧,很有用的哦,美丽掌握在你的手中,挥动手中的魔术棒,让它在你的脸上悄悄的改变!

外用调理篇

1、绿豆面膜

绿豆、滑石、白芷、白附子研末敷面，每晚用清水或化妆水搅匀细末敷脸，干后洗净。疗程约十四天。疗程之后每隔一日使用。

2、五白膏

白芨二钱、白芷二钱、白蔹一钱半、白附子二钱、白丁香一钱半、密陀僧一钱。上药共研细末，用四分之一蛋白搅拌调成稀膏，每日睡前先用温水洗面，再用此膏薄薄地敷在脸上一层，等干后洗去，效果很不错。

3、美白膏

甘松四钱、山楂五钱、白僵蚕一两、乌梅肉五钱、皂角一两、紫背浮萍五钱、香白芷五钱、密陀僧五钱。研极细末，每晚以蛋白调敷脸上，隔天早上以温水擦去。

4、银耳面膜

银耳（白木耳）、黄耆、白芷、玉竹各五十克，共研细末，每晚取药末五克，调上蛋白或用清水调成膏状敷面，等干后洗去。银花、白芷、玉竹能滋养肌肤，茯苓能除面斑，美白。

5、平疮膜

黄芩、黄柏、黄连各二钱煮成茶状液体，用面粉调成糊状敷面，或用蛋白调匀后敷脸。每周二次，每次二十分钟。此方适合脸部长疮、青春痘且脸色黯黑者。

6、除了以上药用面膜之外，还可以利用家中新鲜的蔬果来做面膜，这样不仅方便、副作用少，且不怕含汞或其他不其他不明化学原料。

丝瓜汁面膜

丝瓜洗净，刮去蜡质外皮后，榨汁后过滤，加上面粉调匀敷脸，干后洗净即可。丝瓜含有多种维生素，有较强的漂白效果，可长期使用于各种皮肤或色斑性肌肤，而使皮肤细腻洁白。

柠檬汁面膜

一般市面上常用这种面膜，虽然含有丰富维生素C，漂白效果较佳，但因酸性较强，使用时一定要注意稀释，一倍的水后再加面粉调敷，且要先敷于手肘内侧皮肤处，等十五分钟后

去角质是很有必要的一项护肤步骤，好用的去角质产品有很多，肌肤老旧的角质去除之后，肌肤才能恢复光泽与美丽，深层洁净肌肤，改善肤质。

去角质什么牌子好

1、科颜氏焕白亮肤磨砂乳清洁效果超级赞，用完就像剥了皮儿的鸡蛋。稍粘稠的乳液质地，颗粒很细，洗完脸上没有假滑，涩涩的，会紧绷，一定要做好补水哦，干皮和敏皮就算了，最多T区、额头用用。

2、DHC天然圆粒磨砂膏虽然颗粒蛮大，但是每个颗粒都是圆形的，触感会很温和，角质层薄的人都可以用，不过要轻点儿使用。很好清洗，用一阵子就会发现肤质好很多，毛孔小，也会滑滑嫩嫩的。洗完不干燥。

3、Cure去角质凝胶标榜无酒精无添加无香料，闻起来的确没有味道，质地比芙丽芳丝深水要厚一点，透明偏白的颜色，就是水凝露的感觉。使用方法是干手干脸干搓，比较温和，手肘、膝盖和脚跟等等部位也可以用。

4、海蓝之谜晶钻去角质霜海蓝之谜贵有它的道理，因为去角质的时候能同时溶解毛孔内的油脂污，还能动摇毛孔内顽固的黑头白头，敷后只要你稍微挤压很多都能跑出来了，坚持用去黑头的效果也很好，肌肤也变得细嫩。

5、Fresh黄糖去角质面膜黄糖面膜的颗粒非常细，因为这款去角质面膜是比较油润的感觉。所以洗完脸之后会有膜感，起到辅助保湿的作用。这款去角质敏感肌肤也可以使用，最好是洗澡的时候用，它结合了去角质及修护功能，能唤醒暗沉及抚平。

好用的去角质产品推荐

1、DHC天然圆粒磨砂膏

成分：水、硬脂酸、杏籽粉、丁二醇、1,2-戊二醇、椰油酸钾、甘油硬脂酸酯 SE、氢氧化钾、苯氧乙醇、尿素、无患子果皮提取物、尿囊素、氯己定二葡糖酸盐、甘草酸二钾。

特点：天然杏核微粒，去除肌肤表面的老化角质和毛孔中的污垢，特别是毛孔中过剩油脂和黑头。

质地：含磨砂微粒，几乎没有泡沫。

2、相宜本草 控油净化洗颜泥

成分：金缕梅，金银花，竹炭。

特点：深层清洁，控油，收敛毛孔，抑菌消炎，有效祛痘。

质地：泥膏状，有泡沫。

3、ZA 新焕真皙去角质泥膜

成分：美白矿物泥、维生素C颗粒，自然温泉水成分、维生素C衍生物， 美白矿物泥。

特点：吸附肌肤多余皮质，清除毛孔污垢及黑色素沉着角质，唤醒肌肤因黑色素角质堆积而形成的暗哑肤色，重建透明光亮肌肤。

质地：泥膏状

4、屈臣氏 骨胶原透亮去角质啫喱

成分：源自欧洲的胶原肽+水解胶原+缺端胶原，特别添加山竹精华和霍霍巴柔珠。

特点：三重胶原护理体系，有助肌肤提升弹性，达到保湿、弹力紧致、滋润肌肤效果。配合轻柔按摩，有效去除老化角质，温和清洁毛孔污垢，改善肌肤粗糙问题，使肌肤柔滑透亮。

质地：啫喱状

5、佰草集脸部去角质去死皮磨砂啫哩

成分：中草药红景天、天然玉米粒子

特点：天然玉米粒子能温和有效的去除面部肌肤老化的角质，红景天的有效成分更能增进肌肤的活力，平衡面部肌肤细胞的新陈代谢，使肌肤常保光洁柔润，恢复细腻柔滑。

质地：磨砂微粒啫喱状

6、倩碧洗面奶女士 液体洁面皂

成分：水、甘油、橄榄油、丁二醇、苯基三甲基聚硅氧烷、小黄瓜萃取、大麦萃取、葵花籽、二甲硅油、透明质酸、维生素E、胆固醇、蔗糖、咖啡、PPG-20甲基葡糖醚、尿素、PCA钠、亚麻仁油酸、丙二醇二癸酸酯、洋甘菊萃取、戊二醇、聚季铵盐-51、海藻糖、辛乙二醇

特点：弱酸性配方，温和清理肌肤多余的油脂，帮助软化老化角质，嫩滑肌肤，使肌肤更湿润柔软，为后续保养品做好吸收准备。三种个性洁面皂配方，适合不同的肌肤需求。

质地：液体状，加水后有少量泡泡。

7、韩后茶蕊亮滑去角质素

成分：水、甘油、白茶提取液、竹碳粉、十六醇、木瓜蛋白酶、透明质酸钠。

特点：茶精华+烟酰胺，深层洁肤并补充肌肤水分，竹炭微粒+翼籽辣木籽，吸附毛孔污垢，木瓜酶+透明质酸，软化角质，滋润肌肤，促进后续产品吸收。

质地：透明啫喱状

8、李医生 嫩肤去角质凝露

成分：芦荟、酵母提取物等天然精粹配合水解大米蛋白精华，并添加补水实力成分透明质酸、熊果苷。

特点：温和不伤肤，只去废旧角质，保留皮肤正常皮肤屏障，帮助肌肤恢复柔嫩细腻，去角质同时享受水润保持肌肤水嫩润泽，全身使用，从头嫩到脚。

质地：凝露质地

9、娇诗韵 温和去角质清洁霜

成分：蕴含天然粘土成分和樱草花精华

特点：温和去除肌肤老废角质，帮助肌肤抵御外界环境伤害的功效，并能为肌肤持久保湿，达到水油平衡，让肌肤盈润，充满水分，由内而外展现清新光彩。。

质地：乳霜状

10、欧舒丹 乳木果丰凝滋养面部磨砂膏

成分：天然胡桃壳微粒，10%乳木果油及栗子精华。

特点：能温和去除老废角质及脏污，防护滋养肌肤，展现肌肤的年轻光采。适合干燥、敏感及一般肤质。

质地：乳霜状

搓泥和去角质一样吗

都是去除了毛孔的脏东西，搓泥也是因为肌肤毛孔垃圾过多，涂抹护肤品不能很好的吸收，黑色的是灰尘、污垢、死皮和皮肤分秘的油脂的混合物，而我们去角质时一般都是先做了面部清洁后再做去角质的，所以是白色的了，身上的也可以买点去身体用的去角质的产品及清洁用品的。正常的角质代谢周期是28天，角质层的细胞脱落之后就会变成死皮，如果没有离开皮肤的话就是产生堆积，当你的皮肤出现毛孔粗大，暗黄，没有光泽的情况的时候，这时候就应该好好考虑一下是不是要去一下死皮了。去角质可以去除皮肤的老化死旧细胞、粗糙角质，可使皮肤显现出细嫩光滑的质感。同时，能去除皮肤表面覆盖的黑色素，使肤色变白更有亮泽。此外，正确去角质还能使护肤品吸收更有效，更好达到功效。

搓泥和去角质的区别

去角质和搓泥原理上是一样的。二者都是把肌肤最表层的废旧表皮细胞去除，从而使得肌肤光滑白皙，这样做的目的是促进新的角质层的生长，让肌肤保持健康状态。不过，二者都不可以频繁去做，否则还会破坏角质层。去角质是有必要的，去掉的角质是在正常的代谢期没有正常脱落的老旧角质层，否则会慢慢堆积越来越厚。黑头、闭口、痘痘、皮肤暗沉、粗糙等亚健康状态很大一部分原因就是因为角质层堆积。冬季干燥，如果你使用水杨酸期间感觉干燥蜕皮，那还是可以使用含油乳液或者是霜类保湿，记得自己调控好节奏，不要太过频繁。去角质膏则通常是用化学方法去除角质，它不含磨砂颗粒，用自身所含的成分软化皮肤的老废角质，形成角质屑，一搓就掉。如果油性皮肤的话建议两周去一次角质，如果可以的话一个月去一次，不要感觉皮肤总是出油就经常性的去角质，这对皮肤的伤害是很大的，还是要保护皮肤为主的，如果额头，T区，下巴总是喜欢出油，那就选择温和性的去角质的产品来使用吗，这样对皮肤的伤害也没有那么的大。

‍‍牛奶敷面：

大抵很多人都知道牛奶浴，牛奶可以让皮肤变的细细嫩嫩的，肌肤光滑润泽，牛奶浴太过于奢侈，但是用牛奶敷脸倒是可以。取适量牛奶，和上适量的面粉，面粉的作用是用来将牛奶和成糊状，然后敷面，闭目养神，15分钟之后用清水洗净，第二天时候你就会发现皮肤白白嫩嫩的。连续一周两次即可。

及时补水：

女人是水做的，要想皮肤光滑千万不能缺水。每天洁面之后，必须要及时补充水分，涂上适合自己的柔肤水，肌肤里喝饱了水，皮肤才会细嫩，皮肤紧绷绷那是缺水的信号，千万不要让肌肤缺水，不仅如此，每天要保证自己喝8杯水，保持体内的顺畅，皮肤才会好。

不要只吃素：

很多女生都想通过吃素来减肥，有的女子认为吃素可以减轻肠胃的负担从而达到减肥的目的。这种思想是不正确的，人体需要多种营养成分，蛋白质都是必不可少的。女人年纪慢慢变大，体内胶原蛋白就在不断的流失，因此，自日常生活中要补充肌肤所需要的各种营养，女人要学会煲汤，像骨头汤，还有肘子，蹄髈之类，里头含有丰富的胶原蛋白，都是尚好 的美容佳品。因此，要想皮肤细嫩，不能只吃素哦，那样肌肤会暗黄失色。‍‍

1、雅诗兰黛，契尔氏这些。

2、LAMER虽然不是美国本土货，但比欧洲和国内卖得便宜得多。

3、再说化妆品牌，Benefit，ANNASUI，NARS，bobbibrown，MAC，MAXFACTOR都是美国本土的名牌化妆品。

4、Benefit的明星产品很多，留声机粉，液体腮红，香膏，都很好用了。ANNASUI：包装漂亮，风格精致，香水也不错。NARS：底妆不错，眼影颜色很多，指甲油漂亮。

5、雅诗兰黛。倩碧。都是。但是这些早就国际化了，中国也能买到。就是价钱美国便宜很多。国内买不到的基本都是没什么名气的效果也不怎么好。

6、zibigaade大概中文是这么叫，那是美国护肤经典日本皇室都在用，瓶子有点像玉兰油黑色瓶子装上面写着ZB|||不知道你想买哪样的化妆品呀，如果是国内买不到的就太多了，DDF，perspective，bosica等等，但是如果论价格合算的话，带倩碧和雅诗兰黛的东西最合算，差价最大。

7、兰蔻还是国内买好了，美国连水份缘都没得卖。契尔氏，thebodyshop也可以考虑彩妆最推两个品牌，MAC和BobbiBrown，benefit说实话我觉得比较鸡肋，没有很出彩的产品法国品牌dior之类的虽然比国内还是要便宜一点，但是便宜不了多少，也没必要在美国买了，而且货和国内的不太一样。

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