补水面膜一般敷多长时间

15分钟到20分钟之间。补水面膜对于皮肤的补水效果是非常不错的，但使用时间不宜过长，一般15分钟到20分钟是比较合适的。长时间敷着没有拿下来反而容易导致皮肤的营养缺失，甚至会导致皮肤出现干燥的现象。所以在使用补水面膜的时候，也要注意把握好时间。

皮肤一旦出现了缺水的现象，就会对皮肤造成极大的影响，甚至会导致皮肤出现干裂起皮的问题，在换季的时候更是非常明显。秋冬季节的时候，本身天气就非常干燥，这个时候就更需要及时的进行补水。

选择补水面膜的时候，要注意选择正规的品牌，只有正规的品牌才不会给皮肤造成任何的刺激感。现在很多面膜里面也会添加一定的成分，在使用的时候会导致皮肤有刺痛感的情况发生，其实这就跟面膜的品牌以及个人的肤质都有着极大的关系。

面膜使用的时候如果出现了刺痛感，要注意及时的取下来不要再使用。尤其是角质层过薄的女性，平时不仅要选择食用补水维生素，还要注意多给皮肤进行补水，才能够防止皮肤出现缺水的现象。去专柜购买才能购买正规的面膜，这样才能够达到放心使用的效果，在开始的时候可以选择试用装。

夏季天气炎热，皮肤很容易流失水分，因此要及时补水。那么女人夏季皮肤补水方法有哪些呢下面是我整理的夏季皮肤补水方法有哪些，欢迎阅读。

夏季皮肤补水方法

1、按摩

睡前敷面膜是不错的想法，不但可以缓解一整天肌肤的压力，还能彻底清除掉洗面奶无法去掉的老化角质呢，不过并不是让你敷片状的面膜，而且按摩膏类的，涂抹的厚实一些，然后配合按摩手法，坚持下去你会发现肌肤从内而外都呈现出饱满的状态。

2、吃食物

想要保湿补水的话，护肤品和一些小妙招的运用是非常重要，但是最重要的还是食物的选择，多吃水果和蔬菜是最好的，比如苹果梨子、黄瓜莴笋等，都是补水的好蔬果，另外也要少吃一些油腻和辛辣的食物，不是要你完全忌口，但是最好少吃。其中，夏季补水首选以下几种食物：

(1)绿甜椒

各种颜色的甜椒都含有大量水分，绿甜椒包含939%的水及抗氧化剂。

(2)西红柿

西红柿含水量945%，西红柿是很好的补水食物，如果与葡萄、樱桃等食物搭配一起吃，补水效果会更好。

(3)小胡萝卜

小胡萝卜比正常尺寸的胡萝卜含水量要高。他们含有904%的水分，并且富含维生素A、维生素C及植物性维生素A，同样，小胡萝卜也含有纤维。

(4)黄瓜

黄瓜口感清脆，富含水分及重要的营养素。黄瓜的含水量要大于西瓜，含有967%的水分。在沙拉、果昔、三明治中添加黄瓜，都是不错的选择。

(5)菠菜

菠菜富含钾、叶黄素、叶酸及纤维。一杯菠菜所提供的维生素E，占人体每天所需摄入量的15%，维生素E是重要的抗氧化剂，可以对抗自由基。菠菜含水量914%，足以为身体提供水分。

(6)生菜

生菜含水量956%。平时，营养学家更愿意推荐菠菜等高纤蔬菜。但是说到补水，生菜要比它们高出不少。当夏季来临，将生菜作为三明治或者其他主菜的配菜来吃，是非常健康的补水方法。

3、洁面

洗面奶的选择对于每一个季度来说都是不一样的，一定要根据当季肌肤的状态和肤质以及天气来决定，像春夏这种不太干燥稍微有一些湿润的季节，可以选择不太刺激的，温和一些的，但是不能含有油份，因为夏季本身就会出油，洗脸的水温控制在20度一下，稍微有点温度。

4、热敷

首先准备一盆大约在60度以上的热水，接着将毛巾放进去浸泡2-3分钟，拿出来后不需要拧的太干，有一些水分是最好的，然后敷在脸上持续三分钟的样子就好了，这样可以唤醒你的肌肤毛细孔呼吸，而且面部受热后会掉落掉小皮质，让你的肌肤更加滑嫩，最后你可以涂抹上水和乳液。

女人夏季如何补水护肤

第1步、洁面

毛巾洗脸，指的是洗脸用的毛巾和粉扑、绢质粉扑等等。当你的脸部肌肤出现了粗涩不光滑的时候，可以用毛巾轻轻的揉洗皮肤，去掉肌肤表面的角质层，清理毛孔的堵塞物。

第2步、保湿化妆水

清洁完肌肤表面的污垢以后，派上用场的就是化妆水了。为了湿润角质使用保湿护肤品，选择简单且保湿能力强的产品为佳，最重要的是于洁面后的立刻喷抹。

第3步、乳液、润肤油

仅仅只是喷抹化妆水是没用的，因为它们会随着时间慢慢的蒸发掉，不能保持一整天的补水。所以之后还要用能锁住水分的乳液或者润肤油。

第4步、二次化妆水

涂抹完保湿乳液以后，再一次的使用肌肤水，对于肌肤干燥的人来水，一次保湿护理只是给予充分的水分补给。早晨的第一次不给已经被肌肤完全吸收，所以分为两次效果更好，当然，也可以根据你的肌肤情况反复使用这个方法。

第5步、隔离霜紫外线护理

擦抹防晒霜的时候，不要用力，涂抹的厚度也需注意，每次有1~2ml的使用量才有效，另外需要在接触日晒15~30分钟后，补擦一次防晒品，之后每2~3小时都需要补充一次。整套步骤走下来，就能锁住一整天的肌肤水分了。

夏天补水小妙招

一、每天只用洁面乳洗一次脸

1、由于夏季皮肤特别缺水及容易因干燥而脱皮，因此可选用些含蜜糖、牛奶和维生素E等成分的洁面剂。

2、每天一次就好，早上起床只用温水洗脸便可。

二、记得拍上滋润型爽肤水

1、在炎热的夏季，洗脸后可拍上滋润型爽肤水。

2、因为这样可以减少皮肤绷紧感，为皮肤加一层保护膜。

三、湿毛巾敷脸

1、晒后燥热的肌肤用凉毛巾敷2分钟取下，就能达到补湿舒缓的作用。

2、如果加上几滴精油，还会有异想不到的补水效果呢。

四、与水为伴

1、在夏季洗脸后，保湿喷雾、化妆水、精华液、保湿乳、保湿霜等等，选其中2-3件使用。

2、每件产品之间留出少少时间给皮肤吸收。

五、使用膏状面膜

1、比起片状面膜，膏状面膜的水份补给效果更明显。

2、因为膏状面膜其滋润度高，用后皮肤会变得格外柔软润泽。

六、制定饮水条约

1、很多人知道日饮8杯水的好处，白开水最佳，茶水和果汁最好少喝。

2、此外，睡前喝一杯温热的蜂蜜水，对于皮肤干燥的你会特别有帮助。

夏季干性皮肤如何护理

到了炎热的夏季，干性肌肤的女生皮肤自然会更加感觉到干燥紧绷缺水了，那么如何去补水保湿比较快速又比较见效呢护肤达人推荐干性肌肤如何补水保湿，夏季也能让肌肤喝饱水分。

脸部彻底清洁最快补水

很多妹纸在洁面时，总是随便搓搓自己的脸部，就以为这样是清洁脸部肌肤了，妹纸们要是抱着这样的想法，你的皮肤真的不会好!看似不起眼的脸部清洁却在护肤中起着至关重要的作用，只有清洁工作做好了，才能使护肤品能够顺利的进入到肌肤内部。

正确做法：将洗面奶放入手心，双手揉搓使得洗面奶在手心充分起泡再将洗面奶与脸部肌肤直接接触，先清洗脸部的T区，然后再是额头，清洁完额头以后再清洁U区，最后再清洁脸颊。

晨起清水洁面

干性皮肤早上洗脸要用清水就好，还是要用洗面奶呢因为讨厌洗完脸的紧绷感，很多干性肌肤美眉都只用清水洗脸，但是还是建议早上最好要用洗面奶。因为经过一晚上，脸上也附着着脏东西和分泌油脂，这些单单清水是无法洗干净的。

优质睡眠补充身体水分

优质的睡眠就是保证每天在11点的时候能够入眠，因为身体在每晚的11点开始进入排毒的阶段，超过12点睡觉就属于熬夜，熬夜会使得妹纸们脸上皮肤变得粗糙暗黄、长痘以及皮肤缺水等问题，而优质的睡眠其实是美容护肤中最好的帮手。

选择保湿清爽型补水面膜

夏季除了做好补水工作，还要注意保湿，这样才能锁住肌肤的水分，而想要保湿，当然需要选择一款补水较强的补湿清爽型补水面膜了，补水清爽型面膜，可让肌肤变得充盈有弹性。

睡前涂抹保湿精华

晚上护肤除了洁面——拍水——乳液外，还不能锁住肌肤水分，在临睡前，给肌肤涂抹一层保湿精华，可以滋润干燥肌肤，帮助长效锁水。

做好防晒

夏季最重要的还有防晒，紫外线会令肌肤变得干燥暗沉，所以，夏季一定要做好防晒工作，无论外出还是在室内都要涂上防晒霜，避免肌肤水分被蒸发掉，并且每隔3-4小时补涂一次。

夏季补水全套招数等你学

防暑降温，夏季补水十分重要。肌肤缺水会出现问题，尤其是夏季，皱纹、细纹、黑眼圈等都会争先跑出来，所以，补水是护肤的重要功课。如何正确补水，不同的职业应该怎样挑选适合自己的补水方式怎么喝水，这里面还真有不少学问。

招数一：喝热水比喝冰水更解热

夏天，许多人喜欢喝冰镇的碳酸饮料或果汁饮料，觉得非常解渴过瘾。事实上，这是一个误区，碳酸饮料、果汁饮料等甜味饮料中含有大量的糖、色素、添加剂、防腐剂等物质，这些成分在体内代谢时需要大量的水分，而且部分饮料像可乐中还含有咖啡因，有利尿作用，会促进水分排出，所以夏天喝碳酸饮料会越喝越渴。

“炎炎夏日，很多人就想喝一口冰的，其实这习惯并不好。夏天，如果想解热，喝热水比喝冰水更快。”酷暑日，汗液里大量流失的是钠离子，因此补含盐的汽水最好。当然，午餐晚餐多喝些汤也能防止脱水。

招数二：出游时可带瓶运动饮料

大热的天，许多室外工作的人，汗是从早流到晚，不过，待在空调间里的人，为了给身体通通气，也常常会运动一番出出汗。“夏天运动是好事，但记得出大汗后，不要只喝白开水。”出了太多汗后，还得补充钠、钾等微量元素。体力劳动者如果因出汗多，感觉乏力，还应补充一点糖分。

夏天出去旅游，特别是登山、徒步远行等，最好背一两瓶运动饮料，基本可以解决一天的饮水量，因为运动饮料的保水性较好。但不建议尿路结石病人喝运动饮料，高血压、糖尿病患者一个对钠敏感，一个对糖敏感，也不适合运动饮料。10岁以下小孩的肾脏发育还不健全，也不适合喝运动饮料。

“一天到晚坐着不动，多喝茶水或白开水，可以增加上厕所的频率，活动活动身体，还可防止尿路结石呢!”坐办公室的人夏天更宜喝乌龙茶;如果夏天不喜欢喝热茶，或是有些场合找不到热水，那么也可以选择冷泡茶，用常温的矿泉水和纯净水冲泡着喝。工作压力比较大的可以喝花茶，如茉莉花茶、玫瑰花茶等，因为这些芳香类的花茶有疏肝解郁的功效。

招数三：晨起给肌肤一杯水

“清晨喝一杯水，增加肠胃蠕动，帮助排出宿便，缓解面部暗沉。”经过一夜的休息，没有吃过也没有喝过，但是身体机能却是在正常的运转，还有呼吸，新陈代谢还在继续，体内水量处于最低值，需要及时补给。身体缺少水分，皮肤看上去会干燥没有光泽，饮水过少还容易发生便干，甚至便秘，皮肤很容易生小痘痘。

白开水是晨起补水的最佳选择，至于蜂蜜水和淡盐水以及鲜榨果汁就因人而异了。

招数四：吃含水量多的水果蔬菜

每天补充适当的保湿果蔬，由内而外抵抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300多毫升水分。芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果等都有助于滋润肌肤。

招数五：保湿防晒两不误

“洗完脸后可别忘了要补水哦!”可以使用浸湿在水里的湿毛巾来敷脸，这个方法可以帮助肌肤保湿，特别是对于晒后燥热的肌肤，用凉毛巾敷2分钟，便能达到补水、舒缓的作用，可以调解干燥、紧绷、脱皮的皮肤，方法简单，但却十分有效。

上班族整天对着电脑，又处在空调房里，肌肤最容易干燥，所以，要随身携带一支保湿喷雾，随时为肌肤补充水分，让肌肤时刻保持水嫩，但喷上喷雾后，一定要用纸巾擦拭掉脸上多余的水分，不可以留着自然风干。

招数六：避免使用磨砂洗面奶

“可以将清洁用品换成比较温和的类型。”避免使用磨砂洗面奶，改换成分单纯、温和的保湿洗面奶。同时，热水会破坏皮肤的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激脸部微血管扩张，让人干痒不舒服。所以，温和的洁面品搭配温和水温洁面可以避免皮肤水分“蒸发”。

除了定期做彻底清洁外，还要注意保湿和防晒，预防衰老。由于色素开始沉淀，很多人使用速效美白产品，结果导致皮肤的表皮受损。建议每周做1~2次美白补水面膜，尤其在夏天，要避免在阳光下暴晒，户外活动时，要带上遮阳帽及太阳镜。

补水防晒有学问，跑后及时洗澡

虽然看上去夏季跑步训练“危机重重”，但是只要我们掌握了科学的训练方法，注意在训练前后进行调整，同样是可以实现夏季快乐跑步的。

1、注意水分补充

水是生命之源，这可绝对不是一句空话。特别是在夏季进行训练，即便感觉不到渴，每小时也得喝至少8盎司水(1盎司约合003千克)，在户外或者出汗时需要喝更多的水。摄取充足的水分，跑步会更轻松，人也倍感快活。为了使身体存储更多水，必须提高自身的冷却机制。特别是长跑和户外跑，这类跑步中很难从外界得到水，所以必须自备。带上一个水袋，一个小包或者套子装水杯，最简单的方法就是直接拿在手上。另一个办法，是在长跑的前一天晚上，骑自行车或者开车在你第二天跑步沿途提前放上水。

2、喝水也要注意方法

“水虽好，可不要贪杯啊!”很多跑者喜欢喝一些软饮料，但是咖啡因和酒精都是利尿剂，这些饮料会让你不断上厕所。频繁排尿更会导致脱水。跑步已经会让你脱水，所以夏季尽少喝含酒精与咖啡因的饮料。此外，柠檬茶里也含有相当数量的咖啡因，其实和软饮料没有什么区别。最好的选择是加一些盐分的开水、草药茶或者一些专业的运动饮料，它们都可以起到补充水分和盐分，清凉解暑的效果。

此外，喝水如果方法不对，还有可能引起更加可怕的疾病——低钠血症。运动学专家威廉-罗伯茨表示，如果跑者为了预防脱水而过度饮水，水的超高摄入量加上较低的肾输出量(就是排尿)，这样可能会导致血液中的钠含量过低，进而引起低钠血症的危险情况。专家建议，如果感到口渴，就喝少量的饮品，但是不要强迫自己喝，尝试着吃一些咸味的零食，比如椒盐卷饼或饼干，来代替甜味的营养液，同时在训练和比赛过程中，增加电解质的摄入。如果你听到或者感到肚子内晃晃荡荡的，就停止喝水，而如果你觉得不舒服，一定要立即就医。

3、防中暑

中暑是夏季最可怕的疾病之一，对于跑者来说，一定要避免在夏天最热的时候运动，尽量选择早晚，同时，要注意根据天气状况来调整自己的训练节奏。天气越热越潮湿，就要降低跑步的节奏，根据心率来调整节奏。而且要适当增加水分的摄入，同时注意补充盐分，最好选择一些浅色的衣物，都有注意减少太阳光对于身体的“伤害”。

4、防晒

防晒!防晒!防晒!重要的事情说三遍!防晒绝对不是女性的专利，跑步本身并非没有风险，特别是在户外跑步。但尽管大自然赐予了我们很多良性因子，但是同时也对我们的皮肤产生了大量紫外线照射。跑者需要注意的是，无论晴天还是阴天，所有室外跑步都应该涂防晒霜。如果你打算跑两个小时或者更久，随身携带一个小旅行装防晒装备进行重新涂抹非常必要。因为它不仅可以保护你的皮肤免受晒伤，同时也可以延缓皮肤在阳光下的老化。此外，夏季跑步最好不要赤膊上阵，在面料上，我们推荐标有“防晒”字样的织物或者其他专业设计面料。此外在颜色上，浅色织物可能会让你感到更加凉爽。太阳光的照射往往会最先损害你的耳朵、嘴唇、肩膀和头顶。这些位置也是现代皮肤癌的高发部位。为了避免造成额外的损害和晒伤，这些位置应当格外注意防晒霜的涂抹。另外，在户外跑步时不要忘记戴遮阳帽，做到既要保护皮肤也要保持一个清醒的头脑。另外，多补充一些维生素D也是对身体非常有好处的。

补水面膜一般可以三天左右敷一次。

补水面膜通常能够起到补水的作用，有助于改善肌肤的干燥问题，一般使用的频率在一个星期两次左右，如果使用的次数较多很有可能会导致皮肤负担加重，而且补水的效果也会受到影响。

在日常出现皮肤干燥现象后，还要多喝一些温开水，能够起到加快身体新陈代谢的作用，也有助于改善肌肤干燥。

补水面膜的使用须知

使用补水面膜要确保皮肤干净。只有把肌肤表层的油污、皮脂和老化角质彻底清除，肌肤才是真正的清洁，基底层的细胞分裂才会变得活跃；只有让毛孔处于这样的放松状态，肌肤才会吸收更多的营养成分。

确保皮肤湿润，湿润的皮肤比干燥的皮肤吸收的水分和营养要多许多，因此一定要在肌肤湿润的时候敷上补水面膜。

敷面膜时避开眼部，以防面膜顺眼角进入眼睛伤害眼角膜。敷面膜时不宜说话或做任何事情，应该让肌肤全面放松。5每次做面膜时间以15~20分钟最佳，面膜干透将不会起补水作用。

敏感肌干皮适合用什么面膜

敏感肌干皮适合用什么面膜，变美是所有女人的权利，学起来也不会太难，只要入门就很容易上手了，为了完成变美的“课业”，需要付出很多的努力，下面分享敏感肌干皮适合用什么面膜。

敏感肌干皮适合用什么面膜1

秋冬季节补水是非常重要的，不然干皮都有可能变为敏感肌。如果只是用护肤品来补水保湿的话，对于干皮来说是远远不够的，护肤水乳的补水效果微乎其微，主要的作用就是保湿滋润，再加上面霜就是锁水，但是如果皮肤补水不够再好的护肤品也拯救不见你的大干皮。

面膜的大部分作用就是补水，而且效果是立竿见影的，不像护肤品的周期冗长。但是市面上有很多补水面膜，就存在好与坏之分，也存在过敏等不适的反应。今天我就介绍几款特别好用的补水面膜，很适合秋冬干燥天气使用，而且敏感肌也可以放心使用！

小灯泡安瓶面膜

主要的作用就是极速补水，修复痘痘，因为成分中有纯植物萃取和安瓶精华，所以是针对敏感肌增强皮肤抵抗力，还有孕妇，哺乳期也是可以用的。它也号称“世界上补水最全面的面膜”，可见补水能力是有多强了，很适合大干皮，秋冬季节使用。

里面的精华也是很多了，除了面膜纸上的精华外，还余有很多在袋子里。上脸之后非常的清爽，一点也不油腻，敷上15到20分钟之后能明显感觉到皮肤水润，性价比很高。

Farmacy蜂蜜补水面膜

这个是涂抹式面膜，更适合敏感肌，因为可以免去面膜纸给肌肤带来的负担。这款蜂蜜补水面膜也是丝芙兰的断货王，我叫蜂蜜一样的**半透明膏体，在脸上推开并按摩，很快如乳化变白，比较神奇，敏感肌建议不要超过15分钟。重要的是干皮用完洗过之后也不会觉得脸干，清洗也很方便。上脸之后会发热，但不是刺激性的热，而是加快血液循环，很温和。

透明的玻璃瓶身，半透明的**膏体很容易让人以为是蜂蜜，不仅补水效果显著，而且还可以去黄，可能是强势补水的结果。价格不算便宜，但是一罐可以用好久，用量比较。

日本bblab复活草面膜

也是一款涂抹面膜，因为含有复活草、胎盘素，透明质酸和酵母菌的成分，所以具有深度补水、保湿，修复皮肤损伤的功效。一般在睡前涂上，15分钟后用涂抹棒把它抹掉。干皮用也不会觉得干，但是也不会黏腻，用完之后气色会很好，皮肤也很滑嫩补水感也非常好。

膏状的质地，比较厚重，也不用担心会流到身上，刚涂到脸上是白色的，二十分钟后会变成透明状。一罐是175g相当于40贴面膜，一周1～2次就可以了，一定记得不要天天涂，每次用的时候一定要厚敷，效果会更好。而且没有什么味道，对香味敏感的妹子可以不用担心

the body shop玫瑰补水面膜

这款补水面膜在第二天化妆的时候能明显感觉到脸上皮肤状态非常好，尤其是针对脸部严重脱妆，脱皮的小仙女们。油皮痘皮敏感肌干皮都可以适用，但是如果是痘痘肌加敏感肌的话，第一次使用可能会有刺痛感，这是因为缺水严重，突然补水会有的正常现象。

质地是半透明的褐色膏状，淡淡的玫瑰味道，闻起来很舒服，上脸也很清爽，不油腻，油皮可以不用担心。

皮肤只有做好补水才能避免各种问题，而且还可以防衰老，本身皮肤暴露在空气中就很容易受天气的影响，尤其是在秋冬季节，干燥的寒风还会带有皮肤的水分，所以做好补水才是护肤的第一步，希望每位小仙女都能水嫩嫩的。

敏感肌干皮适合用什么面膜2

1、泥状面膜

这款面膜具有很高的清洁力，上脸的时候还有一丢丢的摩擦力，大部分的清洁面膜都是像泥巴一样的质地，主要成分包含了高岭土和矿物泥等等，这些成分的吸附能力比较强，所以可以吸收皮肤上多余的油脂，适合油皮和痘痘肌使用，角质比较薄的`干皮，我建议还是避开这类产品吧。

2、固体面膜

这款面膜的性质是比较温和不刺激的，但是使用起来会有点麻烦。在市面上的固体面膜现在已经很少了，它使用起来会比较费时，要先将固体的成分溶于水，如果水加多了，会变稀，不容易抹上脸。

固体面膜就是脱水处理后的泥面膜的，起作用的成分更单一，也比较温和，痘痘肌和敏感肌都可以使用。

3、凝胶状面膜

这两款面膜的主要特点就是清爽不油腻，上脸抹开之后感觉很清爽，质地是跟果冻一样的，Q弹Q弹的，敷在脸上的时候有一丝的膜感，再上面膜里面有舒缓的成分，特别适合不稳定型的肌肤，晒红或者是做护肤救急特别适合这款凝胶面膜，清爽不油腻的质地也是比较适合痘痘肌和敏感肌来使用的。

4、乳霜状面膜

乳霜状这款面膜的质地相对就比较厚重了，但是它的滋润度非常好，它的封闭性虽然没有凝胶面膜好，但是它的补水效果和提亮效果是更加出色的。肌肤比较敏感的或者是角质层相对比较薄的干皮可以拿这款面膜当成睡眠面膜。

5、泡沫状面膜

泡沫状面膜我们是很少见的，这款面膜的提亮效果很明显，它的清洁力度没有泥面膜强，但是会带走皮肤部分废旧油脂和角质，敏感肌可以适当使用。

敏感肌干皮适合用什么面膜3

不同肤质的护肤重点！

01：敏感性肌肤

秋冬皮肤明显发干起皮，这对于大多数敏感肌朋友来说一点都不陌生。别以为秋冬季护肤只是加强补水那么简单，敏感肌在洗脸的时候要换用更加温和的洁面产品，同时去掉含有酒精成分的护肤品，避免进一步刺激皮肤。在护肤品的选择上，尽量选取含有天然保湿成分或专门为敏感肌设计的产品。日常护肤多注意这几个要点，效果加倍哦~

02：油性皮肤

油皮妹子尽量用清洁力强但温和的洗面奶，再用温水清洁。在护肤品的选择上可以用清爽或滋润乳霜补水，稠的面霜容易闷痘。

03：干性皮肤

干皮妹子日常清洁尽量减少使用洗面奶的次数，或早上用温水洗脸，晚上用洗面奶清洁一次即可，让皮肤分泌的油脂保护皮肤。另外，洗脸后可以用化妆水醒肤，再用保湿力度较强的护肤品，抹完以后，等上几分钟，待皮肤好好吸收完就可以了。

04：混合肤质

混合肤质护肤重点是针对不同的部位用不同的产品。爱出油的T区要用深层清洁、收缩毛孔的面膜控制出油，然后再涂抹水乳保湿，较为干燥的脸颊可以用温和滋润的面霜保湿。

秋冬季护肤需要什么？

秋冬季万物开始萧条，皮肤状态也直线下降，变得干燥敏感。所以，秋冬季护肤时注意给皮肤加强“营养”，确保皮肤也能保持旺盛的新陈代谢。此时可以选择含有维生素C、视黄醇、烟酰胺、神经酰胺、透明质酸、泛酸、维生素E等保湿抗衰成分，为肌肤注入活力，保护皮肤屏障，干燥的秋冬季依旧水水润润~

秋冬季虽然皮肤问题不少，但也是肌肤保养的一个好时机！除了要加强保湿，美白、抗衰也能同时上，并且做好日常的护肤流程，根据皮肤状态逐步调整使用的护肤品，正确护肤才能有效果呀~

面膜对皮肤有各种各样的好处，但过度使用会导致一些缺点：太多的水，太多的营养素。这两个方面都可能最终导致痤疮甚至皮肤屏障的损害！

过多的水分通常是由保湿面膜引起的。过多的营养通常是由保湿、美白和抗皱等功能面膜引起的。

过度补水引发过度水合

“过度补水”这个词已经被很多人听到，但很少有人知道它通常是由过度补水引起的，特别是由于经常使用保湿面膜。

皮肤表皮需要一定的水分，增加水分后皮肤表皮的水分吸收是水合作用，但当表皮吸收过多水分时，细胞膨胀，细胞间的连接变松。造成一系列问题的是过量的水！

过度水合引发敏感、粉刺

为什么过多的水分对皮肤有害？结果发现，如果细胞连接松散，表皮屏障的砖墙结构就不再坚固。如果皮肤屏障受损，外伤和刺激很容易侵入皮肤，引起皮肤过敏！

此外，过多的水分也会引起痤疮，因为过多的水分会使毛囊皮脂腺吸收过多的水分并膨胀，容易堵塞毛孔而引起痤疮。

营养过剩引发粉刺、脂肪粒

如果你使用的面膜不仅保湿，而且有效，它通常比纯保湿面膜含有更多的营养素，特别是保湿和抗皱面膜。

皮肤最容易被吸收的部分是水，富含脂肪和营养成分的成分很难被吸收，当营养素不能被皮肤有效吸收时，很容易导致毛孔堵塞，最终导致痤疮和脂肪颗粒。

过度使用面膜会使皮肤变暗，无法保护自己。高强度面膜会降低皮肤的自我调节能力，很容易变得脆弱和敏感，环境可能会发生轻微变化，可能会出现过敏。

总结

因此，建议普通美白保湿面膜每周使用2-3次，化妆品面膜最好每周使用1-2次，既能保证皮肤的健康，又能发挥最佳的皮肤效果。

白白嫩嫩的肌肤受到很多女性朋友的追捧，想要拥有这样的肌肤 补水 保湿 才是关键，那么你知道自制 中药 保湿补水 面膜 的方法吗现在就让我告诉你如何自制中药保湿补水面膜，欢迎阅读。

自制中药保湿补水面膜

1当归补水面膜

首先取当归9克、甘草3克、鸡蛋清1个、白芷9克、姜黄3克，再加上十毫升蒸馏水。

将上述 中药材 分别磨成很细的细末，然后混合均匀，加入鸡蛋清调匀，如果显得特别浓稠，我们可以再加上适量的蒸馏水进行调和，然后敷在脸上，敷半个小时再清洗干净即可。

如果是油性的皮肤那么每周要做两次当归补水面膜，如果是干性的皮肤那只需每周做一次即可。

这款当归补水面膜可以有效的帮助我们活血醒肤，而且还能润肤保湿，效果是非常神奇的，并且是四季皆宜的 护肤 佳品，是补水保湿的重要物质。

2川穹滋养面膜

取当归、桃仁、川穹、白芷、白附子、白芨粉各等量，然后取新鲜的鲜牛奶和蜂蜜各适量。

首先，将上述的六种中药材磨成粉，混合以后装瓶备用。

然后取瓶中混合好的中药粉一小匙，放入碗中，加入适量的鲜牛奶调成糊状，再加上一毫升蜂蜜调匀即可。

用面膜刷轻轻的把面膜刷在脸上，静待三十分钟之后清洗干净，每周做三次即可。

这款滋养配方可以有效的活血淡斑，补水 美白 ，滋养肌肤的功效很强，非常适合缺水粗糙、萎黄暗沉的肌肤使用。

3珍珠活肤面膜

取当归、白芷、白茯苓、白芨、杏仁粉各五十克，珍珠粉二十五克，然后取适量的珍珠粉和适量的水，再准备少许蜂蜜。

将当归、白芷、白茯苓、白芨全部都磨成粉末状，然后与杏仁粉、珍珠粉全部都混合在一起，装瓶备用。

取瓶中混合好的中药粉一小匙，放入碗中，加入适量的清水，调和成糊状，再加上少许的蜂蜜混匀，用小刷子将面膜均匀的涂在脸上，三十分钟之后清洗干净。

这款配方可以活血亮肤，美白抗皱，并且补水保湿的效果很强，每周只需要做两次到三次即可。

但是我们要注意的是，珍珠粉的质量，有真有假，只有使用真正的优质珍珠粉才能将面膜的功效发挥出来，所以我们在购买的时候一定不要买到假的珍珠粉，要从质地、手感、气味上认真的辨别。

中药补水配方

七白膏-美白补水良方

古代宫廷和民间均流传着许多 美容 养颜 的中药配方。经过现代 中医 的传承改进，研制出很多天然又高效的中药 护肤品 。这位“奶奶”是老中医，行医有60年了，因 兴趣 所在，治病救人的同时，一直致力于中药美容的研究，近几年更是在孙女的帮助下创立了自己的中药美容品牌——奶奶的百草堂。逐渐被人们口碑传承，发展壮大。

古方“七白膏”,最早的记载可追溯到宋代的《太平圣惠方》。在元代《御药院方》也有收录。此方的得名是由于其方组成的七味中药名称中均带有“白”字。久用此方可起到调理肌肤，遮掩瑕疵等功效，为古代妇女美容佳品。

奶奶的这套七白膏套装较之古方有了很大的改进，配伍的药材也多达几十种了。

七白膏面膜

成分：楮食，连皮沙仁，三奈子，白芨，甘松，绿豆，人参，金银花老公根珍珠粉甘草灵芝等70多种名贵中药配制而成

功效：美白 祛斑 收毛孔，补水，祛皱，排铅，排汞， 排毒 素超 自然 美白等神奇功效

面膜呈黑褐色，中药味很浓，敷脸时非常紧致，洗掉后皮肤白皙细腻，久敷去黑黄，淡 色斑 ，除皱纹，还有排除面部毒素之功效。

美白保湿 精华液

成分：人参金银花珍珠粉，当归等

功效：美白补水祛斑去印细腻肌肤收缩毛孔

补水保湿效果极佳，使用后皮肤透亮嫩白，触感柔软，若晚上使用，第二天气色都会很好，久用可以美白淡斑嫩肤。

肌肤美白补水的秘籍

秘笈法宝一：小黄瓜水美白

黄瓜号称是美白护肤的一等圣品。小黄瓜的生长周期则比黄瓜短，萃取保存过程难度较大，但功效却更明显。

用小黄瓜水收敛毛孔，美白补水效果非常好，皮肤对小黄瓜水的吸收远大于直接用黄瓜片，据说用小黄瓜水做一次面膜，就相当于用黄瓜切片敷脸10次。而且，小黄瓜水很温和，适合任何肤质，敏感肌肤也可以放心使用。不出一个月，皮肤就会水润娇嫩，美白细致。

秘笈用法：每天像 化妆 水一样直接涂于脸上，也可以用面膜纸浸泡过后，敷于脸上，也可以和其他护肤品一起制作成DIY面膜。

秘笈法宝二：海藻去痘

海藻是一种纯天然 植物 ，不需经过复杂加工，使用起来很安全。不过很少有人知道，海藻还可以吃哦。原来，海藻不光是美容佳品，还是夏日降温解暑的美味佳品。用海藻做成的食品呈透明果冻状，清凉去火。敷在脸上做美容面膜，更是一年四季美白补水、消炎去痘的最佳选择。

第一次使用海藻美白时，会明显感到皮肤在吸水，揭下面膜后，美白水润立刻感受得到，并促使毛细孔收缩细致。这对天天经受 电脑 幅射、油脂分泌困扰的officelady来说，尤其适合使用。

秘笈用法：天然海藻粉1/3勺，甘油1勺，矿泉水适量。将海藻粉和甘油放入矿泉水中搅拌，用化妆棉或压缩面膜蘸取后敷在面部。15分钟后，用温水洗净，1周2——3次。超强补水，胜过大牌补水产品。

秘笈法宝三：苦瓜补水

众所周知，苦瓜是 减肥 圣品，其实苦瓜还有另一层作用：清暑、 解毒 、明目。与此同时，苦瓜还是补水良品，还有防止发炎、美白的超强功效。

苦瓜中含有94%的水分，最值得一提的是，苦瓜中所含维生素b1、维生素c居瓜类蔬菜之首。人体的肤色深浅主要与黑色素细胞合成黑色素能力有关，维生素c能中断黑色素合成过程，所以常吃苦瓜可以淡化黑色素，令肌肤白皙细嫩。它适合干性肌肤的你，夏日在家，白领女性完全可以自制苦瓜美容妙方。

秘笈用法：取苦瓜1条，将苦瓜切成厚度在2mm的薄片，放在水中泡5分钟。把苦瓜片贴在全脸，敷15分钟后，取下用纸巾把脸擦干净，不能用水洗脸否则把刚补充的 营养 洗掉了。

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