30岁女人肌肤应该养护保养

30岁的女人时常会羡慕20岁女人的年轻充满弹性的肌肤,但其实,我认为,没必要,30岁是一个女人充满成熟韵味的时候,只要学会30岁女人皮肤保养的方法,30岁就是拥有漂亮的无龄肌和知性的女人味并存的美丽女人。一、30岁女人肌肤常见问题

问题1：松弛与皱纹

形成原因： 随着年龄的增长，女性体内的荷尔蒙会慢慢发生变化，皮肤新陈代谢的周期变得缓慢，内部胶原蛋白和弹力纤维弹性及韧度降低，这就形成了我们所看到的小细纹和皱纹了。

解决办法：营养饮食和充足的睡眠让肌肤回复元气

1、 在饮食方面要注意多吃一些含胶原质多的食物，比如可食的肉皮之类食品。

2、 在日常生活中一定要注意防晒，岁月催人老，不要熬夜，要保持充足的睡眠。

3、 在选择化妆品时应选择一些深层补水并含胶原蛋白、加速皮肤的新陈代谢、促进体内细胞更新的功能性护肤产品。

问题2：皮肤变得暗淡且有瑕疵

形成原因： 由于皮肤的新陈代谢变慢，皮肤内部的一些毒素无法及时排除而形成了暗疮及面疱，其实这是一种毛囊发炎的现象，由于毛囊内聚集着由皮脂腺分泌的油脂，使毛囊的角质层变厚，毛囊口变窄，因此影响了油脂的正常分泌排泄，从而引发出各种症状。

解决办法：温和调养避免刺激

1、 在饮食方面就注意营养均衡，可通过食用含有蛋白质、卵磷脂、维生素E等食品，来改善肠胃及肝脏的机能障碍。并注意少抽烟，喝酒，吃油炸、腌制食品，多吃蔬菜，水果、牛奶等食品。

2、 在日常生活中不能滥用药物，应选用温和的专业护肤保养品，并保持充足的睡眠，不熬夜、放松情绪是必要的自我调节。而适量的补充维生素B，可以起到舒缓神经系统的作用。

3、 在选择化妆品时应注意清洁肌肤，并使用一些对油性肌肤具有调解作用的产品，对已经出现的暗疮和面疱要注意保持疮面的卫生，建议使用一些杀菌消炎产品。

问题3：面部色斑

形成原因： 在户外时，如没做好防晒措施，紫外线的过度照射会让皮肤产生色斑。而采用普通的化学方法或激光手术则会造成伤害，留下疤痕。年龄的增长，内分泌失调容易产生色素斑。

解决办法：内外双修避免色素沉淀

1、 在饮食方面应适当节制，少食能导致色素沉积的食品。多摄取含各种维生素较高的食品，尤其应多吃维C，因可抑制色素分泌。要多吃水果、蔬菜。如果能坚持使用维生素类胶囊不但能起到美容效果，而且对身体也很有帮助。

2、 在日常生活中要保持良好的作息时间，并注意一年四季都要防晒，要避免太阳光的直接照射。

3、 在选择化妆品时可以选择一些专业的祛斑产品和美白产品。

二、30岁女人肌肤日常护理

三十岁是女人肌肤保养的一道坎，如果不及时保养，肌肤会老化的很快。比起十几、二十几岁的女生，需要更多的营养，保湿、防皱、美白一样都不能少。

一、 保湿从洁面开始

无论你是用清水洗脸还是用洁面产品，都会令面颊的酸碱度产生变化，同时也使表皮中的水分流失，肌肤变得紧绷、干燥。因此不同的肤质应选相应的清洁品。

混合性、干性肤质的你：

应选择偏弱酸性且质地温和的产品，如乳液状洁面乳，或含多种保湿滋润因子的洁面品。植村秀洁颜油及薇姿泉之净舒安洁肤水都是不错的选择。

油性肤质的你：

切记：千万不要过度清洁肌肤，那反倒会刺激皮肤分泌更多的皮脂以维持表皮肌肤的油分。所以专家建议选择中性且质地温和的产品，在清除表皮多余油脂的同时，保持肌肤水油平衡。如：OLAY的清透毛孔洁面乳、SK-II洁面霜都是不错的选择。

二、 牢记随时“补水”原则

明星冬日补水心得

洁面后肌肤的毛孔会微微张开，这也是最好的补水时机。水状的爽肤水能迅速渗透到表皮层，让肌肤有“立竿见影”的补水效果。

混合性、干性肤质的你：

化妆水的直接补水的功效，对混合性及干性肤质有最明显的效果。如：植村秀海洋深层保湿化妆水、KOSE·诺珀莹润化妆水。

油性肤质的你：

尽管是油性肤质，但这类肌肤往往需要更多的水分滋养而非油分，需注意的是要避免含酒精的化妆水，虽然酒精可让肌肤暂时感觉清爽，时间长了会造成脱皮现象。如：H2O海洋爽肤水、露得清净化爽肤水。

三、 不可没有“保湿精华”的呵护

“水漾”女人善用保湿精华

“保湿精华”是30岁女人每天都不可缺的步骤，它能为肌肤提供长效保湿，锁住肌肤表面水分，防止水分流失。

混合性肤质的你：

选择含有植物成分的精华更适合，因为它的滋润度足够，又不用担心会起脂肪粒。如娇韵诗的全效多元精华、雅诗兰黛活力修护精华水、兰蔻水分缘精华。

干性肤质的你：

选择滋润度较高的精华素最适宜。如娇韵诗全效多元精华素，质地滋润而不油腻。

油性肤质的你

选择质地清爽的产品很关键。如：碧欧泉水元素精华、H2O面部绿洲滋润喱。

教你做冬日最滋润女人

四、 不能忽视“保湿滋润”的保护

“保湿滋润”是30岁女人365天都不可怠慢的。只有滋润的肌肤才可保证肌肤细胞的正常运行，才可有效抵御老化。

混合性、干性肤质的你：

霜类补水产品，更适合这类肤质。滋润的质地，可很好地防止表皮水分的流失。如：MB晶莹柔肤霜、兰蔻水分缘面霜、LA MER面霜。

油性肤质的你：

油性肤质的干燥情况常常被表面的“油性”所掩盖，因此，补水的功课也是冬季马虎不得的。乳液状的产品，更适合这类肤质。如：SK-II晶致活肤乳液、HR维生素C精华乳液。

五、 额外特殊“”护理

24小时保湿方案

30岁的肌肤远没有20岁的肌肤那么富于弹性和活力，而且肌肤的新陈代谢变缓，肌肤表层老化的角质阻挡了水分和滋养品的吸收。所以要提升肌肤吸收力，每周做1～2次深层保湿护理和去角质护理。

混合性、干性肤质的你：

选择质地温和的去角质产品，每周做1次。如：CHANEL光彩立显去角质霜。

载体式面膜，更适合30岁的肌肤，它不仅安全对肌肤无刺激，更重要的是，10～15分钟的封闭式滋养，可让肌肤快速补水。如：OLAY水润营养面膜、SK-II护肤面膜。

油性肤质的你：

每周1～3次去角质护理，每次护理时，手法要轻柔，不可用力搓揉肌肤。如：娇韵诗去死皮霜，不仅可去除多余角质，还可带走多余油脂。

如果肌肤的确十分油腻，可偶尔使用控油面膜，但要避开面颊或不易出油部位。 如：H20水柔保湿修护面膜

三、30岁肌肤保养时间

对于保养肌肤，每个不同的时间是有不同的吸收，找最好的时间，护肤会有不同的效果哦。

23：00-5：00 (次日)根据医学专家的研究，人体的新陈代谢活动在晚上11时至凌晨5时处于最低水准，但脑垂体分泌的生长激素大量增加，此时细胞生长和修复最为旺盛，细胞代谢峰值增高，细胞分裂速度比平时快7-8倍，因而肌肤对营养性护肤品的吸收力加强。

6：00-8：00 从清晨开始荷尔蒙分泌量增加，而脑垂体分泌的`生长激素分泌量则明显减少，人体蛋白质合成受到抑制。

8：00-12：00， 肌体代谢最为旺盛，皮肤的机能和活力逐渐达到高峰，应激能力强，工作效率高。

12：00-15：00 午后肌体逐渐产生疲倦感，血液循环集中于消化系统，皮肤血液流量减少，对各种富含营养物质的护肤品吸收能力比较弱。

15：00 以后由于食物经过消化，微循环改善，组织含氧量升高，皮肤对营养物质的吸收能力逐步增强并达到高峰。这段时间最适宜到美容院作专业皮肤护理，还可配合健美操与健身等运动。

晚上8：00-11：00 肌体和皮肤对外界刺激的抵抗能力降低，面部神经末梢及表情肌开始疲劳，眼周及下肢容易出现水肿。

了解了皮肤的"作息制度"，对于我们以后选择合适的时间保养皮肤有很大的益处，选择皮肤吸收能力高的时间对自己娇嫩的肌肤进行保养，势必事半功倍喽。

四、30岁女性如何保养

女人一过30岁，已没有了少女的稚嫩，到了身体发育的鼎盛时期，也到了人生的黄金时期。但不可抗拒的自然规律--衰老也开始光顾她们的身体：脸上开始出现皱纹，身体慢慢在发福，皮肤变得粗糙，脸色也慢慢失去了苹果般的粉红色，身体开始出现一些不协调。特别是部分过三十岁正处于事业顶峰的妇女，她们工作压力大，过大的压力极易使体内产生过多的自由基，而自由基往往是导致机体衰老的重要原因;她们因为忙，极少有户外锻炼的时间，极易发福。而化妆品只能掩盖脸部皱纹，一旦卸妆，反而加快了衰老的进程。怎样才能真正延缓机体衰老，焕发和保持青春活力呢

一、坚持科学合理膳食：

1 多食新鲜蔬菜和水果：新鲜蔬菜和水果中富含多种维生素和微量元素，特别是可及时清除导致衰老的自由基的维生素E和C;

2 补钙：每天坚持喝一杯牛奶，既能增强体质又能补钙;

3 每天食用1-2包博力美秀身素，不仅可使肠道内具有抗衰老功效的双歧杆菌数量大增，而且可改善便泌和腹泻，可及时排出体内毒素，留住青春的容颜;

4 多喝白开水：水是人体必需营养素之一，每天喝1-2升水，既可保持身体活力又能使皮肤嫩润;

5 吃好早餐：建议早餐适当食用含优质蛋白质的食品，不要拒绝吃鸡蛋，早餐最好吃一枚鸡蛋;

二、预防身体发福：

人到中年特别是女性极易发福，建议：

1 坚持适当的体育锻炼：户外锻炼既可强身又能抗衰老，还能预防身体发福，每天应坚持2小时体育锻炼;

2 每日食用1-2包博力美营养冲剂：对于无太多锻炼时间的人，食用博力美营养冲剂将是你最好的选择。已发福者每日食用2包，经一段时间食用不仅可恢复你的曲线美，使你的皮肤更亮丽，还能提高你的工作效率;尚未发胖但想要保持永久的曲线者，每日食用1包，就可使你青春长存。

三、保证充足睡眠：

充足的睡眠可消除疲劳、恢复体力、减少脸部皱纹。

四、及时清除体内毒素：

1 清除肺内毒素：每天清晨及晚上睡觉前，到室外空气清新处，做深呼吸运动;

2 清除血液内毒素：人体内自由基如不能及时排出就会对正常细胞产生破坏导致衰老，多食含抗氧化剂的食物可及时清除血液内自由基;血液中每天都会产生各种垃圾，如不及时清除，不仅会加快机体衰老，还会导致高血脂、高血压。富含维生素E和血管清道夫DHA的博力美营养冲剂可帮你及时清除体内自由基及血液中的各类毒素。

3 清除肠道内毒素：粪便中毒素较多，部分是我们日常吃进去的垃圾食品，部分是肠道内产生的垃圾，保持大便通畅既可排毒也能养颜，博力美秀身素帮你清除肠道内毒素。

五、保持心态平衡：

保持心态平衡和乐观开朗，可最大限度地调动体内激素，既可提高机体免疫力又能延缓衰老。

1、给您美的健康，健康的美！

2、谁没被生活欺负过，只不过你把痕迹留在了脸上。

3、不要仰望别人，自己亦是风景。

4、有我，年轻，不怕晒。

5、昨天让氧气美少女，素颜出门也完美无瑕。

6、美容要是一天就美了，那叫美梦。

7、让岁月屈服，把青春留住。

8、维兰天娜，美丽天下。

9、美丽加倍，魅力加分。

10、德艺双馨，妙手天成。

11、做西施，人人都可以！

12、神采拥有，心情飞扬。

13、姐姐的年龄，却被叫阿姨？

14、死磕产品与服务，绝不敷衍。

15、出水芙蓉的美丽，您同样可以拥有。

16、美丽回家了。

17、因为受不了，所以瘦不了。

18、无死角美照拍拍拍，美颜相机说拜拜。

19、没有斑的脸，真的很美。

20、做人可以孤单，但不能变得又枯又干。

21、回归小清新，摆脱油腻焦虑。

22、公主美颜，一夕拥有。

23、让自信从这里开始，开启一段美丽的旅程！

24、人皆有爱美之心，人皆有笑丑之心。

25、拥有精美化妆，完美体现自我！

26、当红色一盘收割，怎能不吸睛。

27、您的美丽皮肤，我的专业关注。

28、面膜还是汇美阁，除妆护肤更出色。

29、服帖底妆的秘密武器，底妆助攻，质感加乘。

30、女子美容，幸福一身。

31、优雅就是，让小情绪不着痕迹。

32、人群中多看了你一眼，我听见你的眼睛在说话。

33、最简单的美，最温柔的呵护。

34、清新爽洁，不紧绷。

35、不同皮肤不同样，美白面貌亮一亮！

36、爱美丽，为您塑造完美人生。

37、春天不同样，美容不一样！

38、清洁不仅有，修护更独有。

39、熬夜的女孩纸成绩不会太差，通常是眼袋大。

40、绽放你的青春，闪亮你的色彩。

41、早一天使用，迟一天衰老！

42、青春永驻，颜值呵护。

43、你就是最美的女人。

44、自然的，最美的。

45、人无完人，我技完美。

46、维兰天娜，魅力的呼唤！

47、青春就一次，所以请好好保养！

48、一心一意，只为女性能保持最美的状态。

49、自信，从隆胸隆鼻开始。

50、给你健康的美，漂亮的美，自信的美。

51、想变美，不要只是想得美。

52、多彩，多姿，多颜值。

53、别让肌肤衰老的速度，超过你花钱的速度。

54、所有的天生丽质，都需要抗衰来维持。

55、我不是狐狸精，但是护肤比狐狸还精。

56、过去我们无可选择，这次我们必将光彩耀人！

57、融化在眼上的少女心。

58、抚平时间给你的第一道痕迹。

59、熬夜的女孩工作不会太差，通常是眼袋大。

60、牵着你的手，走一辈子的路。

61、无龄美肌，留驻时光。

62、增强眼周肌肤代谢，眼周光洁，更显年轻状态。

63、男神来了也不慌，素来就是颜值担当。

64、男人爱你的程度，取决于你爱自己的程度。

65、滋润你我，好肌肤。

66、熬夜熬上头，迟早黑出头。

67、美并非千篇一律，学会接受自己的美。

68、自然的享受，独特的礼物。

69、美容整形，靓丽一生！

70、无凹陷，最青春。

71、爱，从颜值开始。

72、美丽谜底，从此揭开。

73、即刻匀净肤色，立现通透光感。

74、我和肌肤都不服老。

75、永远不要低估一个女人变美的决心。

76、不畏艳阳，缔造冰致透白雪肌。

77、守护你的美丽。

78、外貌，是女人不可或缺的资本。

79、没有人能抗拒变美的诱惑。

80、膜力无限，美丽永远。

81、流光幻彩，闪耀每刻。

82、洁白细嫩，充满活力。

83、你的脸蛋好，老公也会对你好！

84、无惧年龄，随时显露年轻态，这就是我的潇洒牌。

85、呵护你的美，我们为美肌发声。

86、每个女人都有变美的权利。

87、自信你我她，美丽进万家！

88、面膜敷得早，脸蛋看着小。

89、皮肤就像生鸡蛋膜一样，吹弹可破。

90、呵护肌肤，美丽生活。

自制面膜的方法Step

1：试敏

使用面膜前，一定要先做过敏试验，这是很多MM都忽略的步骤。先将少许面膜敷料抹在手背上，30分钟后洗去，若涂抹处无红痒反应，即可抹在脸上。特别是对于DIY面膜，更应该坚持先做过敏测试的习惯。

自制面膜的方法Step

2：清洁

涂面膜前，应先卸妆、洗脸，必要时还可以先去角质。干净的面部有利于面膜的吸收，也避免污垢、灰尘进入毛孔。

自制面膜的方法Step

3：热敷

为了获得最好的敷面效果，在洗完脸后敷上面膜前，可以先用热毛巾湿敷在脸部三分钟，然后在面部各处按摩三到五分钟，以打开毛孔，利于吸收。

自制面膜的方法Step

4：涂抹顺序

涂面膜的顺序，应从颈部、下颌、两颊、鼻、唇、额头，由下往上；眼睛周围、眉毛、上下唇部位则不宜涂面膜。最好先从容易干燥的T字部位涂起，最后是U区。

自制面膜的方法Step

5：取掉

应在面膜涂敷约15分钟后，用手指轻触，若不觉黏手，即可从薄膜边缘开始，自下而上缓慢揭去。一般而言，面膜干燥后会促使皮肤紧缩，出现皱纹，所以面膜干燥时要立刻去掉，切勿长时间停留在皮肤上或过夜。

自制面膜的方法Step

6：冷敷

取掉面膜后，应用干净温水将脸上残留物洗净，再以冷毛巾敷面片刻，以促使毛孔收缩，最后涂上润肤化妆品。MM们千万不要漏掉收敛步骤，有些清洁性或去角质性面膜，如果后期处理不慎，很可能会造成肌肤伤害哦。

教你技巧敷面膜

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后，天气渐渐转凉，人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位的干燥感，故应吃些有生津养阴滋润多汁的食品。女人适当地喝些汤，不仅起到养生作用，还能祛。

中医认为：“秋伤干燥，上逆而咳多为痿厥。”故仲秋以后进补以滋阴润肺为上。元代勿思慧在《饮膳正要》中说：“秋气燥，宜食麻以润其燥。”其中“麻”即芝麻，具有滋阴润燥之功，而“润其燥”正是秋天进补之大法。

枸杞红枣赤豆汤

原料： 杞20克、红枣80克、赤小豆100克、冰糖30克、清水适量。

做法：

1、赤小豆洗干净，用清水浸泡24小时;大枣和枸杞分别用清水冲洗干净备用;

2、把以上材料一起加入汤煲中，加足清水;

3、大火煮滚;转文火放入冰糖;

4、继续煲约50分钟，如果用焖烧锅，这一步就直接放进保温桶;

5、直至红小豆酥烂就可以了。

功效： 消渴补血，补中益气，润心肺，且能有效改善面色晦暗、皮肤粗糙、湿疹痱子的状况。

竹荪排骨汤

原料： 排骨克，干贝3个，香菇5朵，冬笋1根，竹荪约10根，蛤蜊约10粒，盐1/2茶匙

做法：

1、先将竹荪用热水泡发，以冷水冲洗干净;

2、姜切片，葱切断;

3、排骨凉水下锅，用开水焯过，捞出冲洗干净置一边备用;

4、将砂锅中放清水，放排骨、少许料酒，葱和姜，大火煮开后转小火煲一个半小时;

5、放入竹荪再煲。放盐和胡椒粉调味，最后撒香菜末即可。

功效： 补气养阴，润肺止咳，清热利湿，提高机体的免疫抗能力。保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，有俗称“刮油”的作用，从而产生降血压、降血脂和减肥的效果。

黄芪鳝鱼汤

原料： 鳝鱼500g，黄芪30g，生姜，红枣，食盐、味精、胡椒粉各少许。

做法：

1、将黄芪、红枣洗净;鳝鱼剖去肠杂，洗净，切块;

2、油、盐起锅放人鳝鱼、生姜，炒至鳝鱼半熟;把黄芪、红枣、鳝鱼一齐放入锅内，加清水适量;

3、武火煮沸后，文火煲1-2小时，加食盐、味精、胡椒粉调味。

功效： ，健美。适用于所致面色少华、神疲乏力。

红枣山药汤

原料： 红枣10粒，山药克左右，桂圆肉若干，白砂糖。

做法：

1、将洗干净的红枣提前泡软，山药去皮后切成小块;

2、然后把二者一起放进水中烧开，直到煮的软烂为止;

3、这时，再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖;

4、煮开，待桂圆肉软烂后即可关火食用。

功效： 红枣补血益气，山药健脾保胃，这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆，好喝又。

银耳雪梨炖瘦肉汤

原料： 银耳、雪梨、瘦肉、蜜枣。

做法：

1、将瘦肉洗净，沸水略煮后切;

2、再与洗净的银耳和切块的雪梨、蜜枣放入炖盅内，加水300毫升，隔水炖1小时即可。

功效： 养阴润肺，生津润肠，降火清心。

黑豆首乌鳝鱼汤

原料： 黄鳝100g，黑豆90g，何首乌9g，红枣，生姜。食盐、味精各少许。

做法：

1、将泡好的黑豆洗净，黄鳝去除内脏洗净，用开水焯;

2、何首乌、红枣、生姜分别洗净;

3、将全部原料一齐放人沙锅内，加清水适量;

4、开大火煮沸后，改用文火煲2～3小时，加食盐、味精即可。

功效： 补肝益肾，同时也是很好的抗衰老靓汤。

冬瓜排骨汤

原料： 排骨500克冬瓜半颗，葱，姜，盐，花椒，黄酒。

做法：

1、排骨切块，冬瓜切一厘米左右的片;

2、将排骨在沸水中焯一下，去掉血水，捞起备用;

3、锅中加水，放姜块、葱段、适量花椒煮沸后再将排骨放入继续煮开;

4、然后改小火炖一个半小时左右;

5、放入冬瓜，中火炖二十分钟，即可。

功效： 去脂利尿，美容减肥。

保湿去皱防干燥的方法

保湿去皱防干燥的方法，在人们上了年纪的时候脸上是很容易出现皱纹的，皱纹的出现会让很多人都很苦恼，因为长皱纹不仅影响自己的形象还会影响美观，下面分享保湿去皱防干燥的方法？

保湿去皱防干燥的方法1

肌肤干燥，布满了干纹和细纹，应该如何来保养自己的肌肤，抵挡皱纹的侵袭呢？利用乳霜来按摩吧，只需要懂得这些指尖的小魔法，就可以让按走难看纹路了。

防微杜渐 拒绝表情纹深化

肌肤衰老痕迹初现，是从我们眼角第一表情纹开始，这些较浅的纹理形成在肌肤表皮层，如若缺乏护理，便会渐渐形成深纹，继而会扩展及更清晰明显，这就是肌肤开始松弛的先兆。肌肤保养需防微杜渐，唯有从表情纹尚未造访之际便严防死守，认真做好保湿功课，无龄肌才会真正由梦想照进现实。

颈纹

涂抹颈霜后，两手以斜向上至耳后的手法按摩颈部，同时在耳后附近斜着向下以轻柔的力度做适中的按压，这与颈静脉血流的方向一致，既可促进血液循环，消除酸痛，更防止皱纹出现。

眼角细纹

运用中指与无名指指腹，轻柔按压眼角处，刺激肌肤血液循环。

抬头纹

双手贴耳，指尖按住发际线的部位，用力向后拉，眼睛努力往下看，帮助拉伸额上的皮肤，缓解抬头纹的形成。

法令纹

法令纹底部向上朝着鼻翼两侧推进，以拇指和食指指尖轻轻捏压肌肤。捏压动作需均匀对称，以法令纹相同的方向按摩，重复五次。

唇纹

先用热毛巾敷唇部2分钟左右，然后沿着唇部轮廓，拇指和食指指尖以细纹相同的角度轻快捏压肌肤，重复五次。

保湿去皱防干燥的方法2

去皱方法有哪些

1、米饭团去皱

当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，知道米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。

2、鸡骨去皱

皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，皮肤缺少了它就失去了弹性，皱纹也就聚拢起来。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成份。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。

3、猪蹄去皱

用老母猪蹄数只（若找不到可用一般猪蹄)，洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显的去皱效果。

4、水果、蔬菜去皱

丝瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西红柿、草莓等瓜果蔬菜对皮肤有最自然的滋润，去皱效果，又可制成面膜敷面，能使脸面光洁，皱纹舒展。

5、啤酒去皱

啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量引用啤酒、可增强体质，减少面部皱纹。

6、茶叶去皱

茶叶含有400多种丰富的化学成份，其中主要有茶多酚类、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素，矿物质及果胶等，是天然的健美饮料，除增进健康外，还能保持皮肤光洁，延缓面部皱纹的出现及减少皱纹，还可防止多种皮肤病，但要注意不宜饮浓茶。

7、咀嚼去皱

每天咀嚼口香糖5到20分钟，可使面部皱纹减少，面色红润。这是因为咀嚼能运动面部肌肉，改变面部血液循环，增强面部细胞的代谢功能。

扩展阅读：去皱手术适宜年龄

除皱手术的适宜年龄为40一60岁。手术不能阻止老化的发展，但能治疗和预防老化的征象。近年30—40岁者要求做除皱术的人增多，但一般仅列为小范围局部手术的相对适应症。

如何美白去皱

1、丝瓜蜂蜜祛皱面膜

材料：新鲜丝瓜1根，蜂蜜1汤匙，医用酒精少许。

制作方法：先将丝瓜洗净，用榨汁机榨成汁；加入蜂蜜、医用酒精搅拌均匀；将做好的面膜均匀涂在面部，待干后用清水洗去。也可将新鲜丝瓜榨汁，加入1汤匙麦粉搅拌后，均匀涂在脸上约20分钟，用清水洗去。每天两次。

2、西红柿蜂蜜祛皱面膜

材料：西红柿1个，蜂蜜适量。

制作方法：先将西红柿洗净切碎后榨成汁，再加入适量蜂蜜，调和均匀；将做好的面膜涂抹于面部，待干后用清水洗去。每天早晚各敷1次，每次20~30分钟。

3、黄瓜蜂蜜祛皱面膜

材料：鲜黄瓜1根，蜂蜜1匙。

制作方法：先将黄瓜洗净后榨汁，与蜂蜜调和均匀，涂抹于脸上，约15分钟后用清水洗去。或将黄瓜切成薄片蘸上蜂蜜，贴于面部，每天晚上睡前敷用。

4、鸡蛋蜂蜜去皱面膜

材料：鸡蛋1个，蜂蜜1汤勺。

制作方法：取出蛋清，加入蜂蜜搅拌，均匀涂抹于额头、眼周等皱纹处，闭目养神，待其自然风干，30分钟后用清水洗净。每周2～3次。

扩展阅读：产生皱纹的其他原因

机体衰老：皮肤是机体的一部分，当机体衰老时，皮肤也不可避免地老化，从而出现皱纹。

内脏功能失调：人体面部与人体其他部位一样，需要营养，而人体内的营养物质是通过内脏的功能活动产生的。所以，内脏功能失调必然导致营养物质的缺乏，使面部肌肤失去气血滋养而导致早衰，出现皱纹。

饮食不当：人体饮食过饥使摄食量不足，使体内营养物质匮乏，使面部肌肉失去营养，产生皱纹，长期饮食不平衡，可导致皱纹的产生。

情志不调：导致人体气血运行不畅，面部肌肤失去血液的滋养，导致皱纹出现。

全身性因素：遗传， 慢性消耗性疾病，营养不良，代谢障碍，内分泌功能异常，神经精神不正常，这些因素可导致不同程度的皮肤营养失调，影响皮肤的正常代谢功能及活动。

局部因素：日晒，风吹及寒冷，皮肤干燥，某些化学物质如酸碱等的刺激，使皮肤失水，化妆品选择不当。 生活习惯：面部表情过度夸张，如挤眉弄眼、愁眉苦脸等，吸烟，运动少，均可诱发皱纹。

1倾情推荐，只为女性能绽放自信的魅力

2一心一意，只为女性能保持最美的状态

3理想生活“智”美新生肌（美容仪）

4温和去角质，还肌肤弹性光彩

5调理肌肤，还你水润牛奶肌

6为肌肤，喝饱水，打造健康透润水光肌

7青春无敌，绽放水嫩透

8全球美妆，唤醒春日美肌

9不畏艳阳，缔造冰致透白雪肌（防晒霜）

10抵御日晒，让阳光变得温柔（防晒霜）

11高倍防晒力，清透好肤感，撑起春日肌肤防护伞

12自然花材配比，抚平岁月痕迹

13拒绝暗沉，“体面”来袭

14内外兼修，静享幸福水润时光

15挥别岁月痕迹，2020更青春

16清新“手”护，滋润不甘裂（护手霜）

17告别脆弱肌，开启强韧年

18水润出击，嫩滑更抢镜

19提拉眼周，紧致不见纹（眼霜）

20春日宠肌佳品，为颜值加分

21春日“膜”范生，水润不水逆（面膜）

22尽现年轻紧致轮廓，专为轻熟龄肌研制

23草本能量呵护现代东方之美

24重塑年轻轮廓，一瓶开启逆龄时光

25提升蓄水力，高倍紧谈

26肌肤如遇一场清风细雨

27白，不浮于表面

28深补水实力派，水润美肌天天有

29层层紧致修护，年轻美肌不下线

30补水又补氧，水灵鲜肌惹人羡

31美白抗皱，肌遇时光美人

32强韧维稳，修护初老

33多维焕亮，打造元气发光肌

34元气“膜”力，毛孔畅快呼吸

35让时光凝于掌间

36润而不腻，干皮救星，唤醒粉嫩少女肌

37无惧换季，稳住春日美肌

38无龄美肌，留驻时光

39匀净透亮，眼见为实

40不止强韧，更饱水透亮

41深入修护，强韧焕能，“28天还原健康肌能

42促进循环，水润亮眸，淡褪无神熊猫眼（眼霜）

43冲走大油田，毛孔轻呼吸（洗面奶）

44这次让美丽停留，肌肤更水润强韧

45昨天让氧气美少女，素颜出门也完美无瑕

口红：

46浓郁春色，勾勒女王气场

47非凡哑光，非凡显色

48超高饱和度，显色更顺滑

49持久显色，轻透不粘腻

50一抹提亮，实力耀人

51一抹显色，魅力丰唇

52柔润显色，一抹倾慕

53披上唇间丝绒华服，成就自信优雅女性

54上唇幻若轻烟，晕染柔润如雾

55玩转时下人气色，轻松GET断货王

56唇色BUFF满格，释放无限引力

57可酷可美，个性风潮由你造

58把彩虹画在嘴上，心就会放晴

59标记你的男人

60一根口红，一次新生

粉底液：

61持妆自然不假面，颜值持久在线

62底妆细腻，顺滑更出色

63真正持妆，聚光灯下也无暇

64高度遮瑕力，瑕疵隐匿

65羙自定义，无暇可击

66底妆高手，混皮官配

67质地水润，干皮不卡

68极细腻，超贴合

69一抹至润，妆感细腻轻薄

70即刻匀净肤色，立现通透光感

眼影：

71点燃眼间“小宇宙”

72流光幻彩，闪耀每刻

73敢玩色，更出色

74融化在眼上的少女心

75当红色一盘收割，怎能不吸睛

76别人的颜值很能打，你的颜值很挨打

77用美丽武装自己的人，岁月也不是对手

78让年龄成为你的勋章，而不是你的硬伤

7930岁不可怕，日复一日的30岁，才可怕

80年龄可以隐藏，倦容无处安放

81看够了生活的脸色，用口红敬一点颜色

82别人老样子，你是样子老

83别人看不到你内心的光亮，只看得到脸上的暗黄

84用性感武装自己

85无限芬芳的超脱，点滴即可创造

86许多人认识我，是因为肌底液三个字

87我有独一无二的蛋清质地，只为完全渗透至肌肤底层

88我守护的年轻，根植于你的基因之中，无关年龄

89我能够独当一面，也乐于成人之美

90我不是狐狸精，但是护肤比狐狸还精

91永远不要低估一个女人变美的决心

92没有一株樱花相同，也没有一株樱花不美

93世界上最美的蛋，就是脸蛋

94没有丑女人，只有懒女人

95事业是男人的姿色，姿色是女人的事业

96美丽具有生产力 卫yinshangyan-

97人皆有爱美之心，人皆有笑丑之心

98美丽是爱情的保鲜剂

99谁没被生活欺负过，只不过你把痕迹留在了脸上

100年轻不只心态，更赢在神态

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