春季如何护肤保养

春季美容护肤小窍门 　　每个女人都是视美貌如生命，美容护肤是每个女人都要做的，青春期要除痘，青年女性要美容养颜，更年期要抗衰老。

那么女性朋友在日常护肤中有什么简单实用的护肤小技巧吗？今天，XF边肖为你推荐5个美容小技巧。

美容护肤小贴士

在护肤的道路上，我们经常用不同的方法来达到护肤的目的。
桌上的瓶瓶罐罐，证明了我们对美容护肤的渴望。
其实生活中的一些小技巧可能比护肤品更有效。让我们向边肖学习一些美容技巧。

1、用啤酒收缩毛孔

啤酒不仅是休闲娱乐的好伙伴，它独特的镇静作用也可以用来服务我们的皮肤。如果发现脸上毛孔粗大的问题，也不用急着选择护肤品。把面膜纸泡在啤酒里，拿出来敷在扩大的毛孔上。过一段时间，你会发现你的脸细腻了很多，皮肤也变得紧致了。

2、酸奶蜂蜜保湿

酸奶和蜂蜜可以帮助皮肤保湿，给皮肤充足的水分。
取适量酸奶和蜂蜜混合在一起。洁面后，均匀涂抹在脸上，也会促进皮肤保持滋润有光泽。

3.黑头可用小苏打。

如果鼻子上黑头太多，影响美观，可以在洗水里放点小苏打。细腻有弹性的质地，能有效去除黑头，洗去毛孔中的污垢。经常使用可以显著改善黑头。

4.痤疮牙膏

牙膏不仅可以保护我们的牙齿，还具有很好的消炎降温作用。当脸上的痘痘红肿时，在患处涂抹一些牙膏，可以快速消肿，然后冲洗。

5.去角质燕麦

将燕麦片浸泡在牛奶中，搅拌成糊状，洗净后涂抹在脸上，15分钟后用清水洗净。这种方法可以有效去除你皮肤上的老化角质，使皮肤光滑细腻。

MM每天在办公室面对电脑，经常感觉皮肤干燥暗沉。如何保养自己的皮肤？下面XF边肖告诉你几个护肤小技巧，让MM们知道如何有效的护理自己的皮肤。

美容小贴士

葡萄抗氧化

葡萄富含维生素、矿物质和类黄酮。
黄酮类化合物是强大的抗氧化剂，可以抗衰老，清除体内自由基。
此外，葡萄还含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可以阻止健康细胞癌变，防止癌细胞扩散。【/br/】不仅是葡萄果肉，葡萄皮和葡萄籽对女性都非常有益。
葡萄籽中富含的花青素，抗氧化效果比维生素c高18倍，可以说是真正的抗氧化明星。

小贴士:葡萄的营养很大一部分来自葡萄皮，女性最好连皮一起吃。

生姜减少色素沉着。

生姜含有丰富的蛋白质、维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷等。
生姜中所含的姜酚进入体内后，具有很强的抗氧化作用，可防止或减少脂褐素的沉积，预防老年斑。
生姜还能抑制癌细胞的活性。
喝姜茶还可以治疗轻微感冒，这也是英国人常用的方法。

小贴士:不要一次吃太多。

延缓番茄衰老

营养学家的研究表明，每人每天吃50克&mdash100克新鲜番茄可以满足人体对几种维生素和矿物质的需求。
西红柿生吃可以补充维生素C。
煮熟后食用，番茄红素等抗氧化剂的含量会显著增加，从而降低患心脏病的风险，起到抗衰老的作用。

提示生食和熟食的营养作用不同。

茶叶辐射防护

在中国，茶文化有几千年的历史。
在英国，茶也被称为。健康的液体，灵魂的饮料。
；茶叶中含有的茶多酚，具有很强的抗氧化和生理活性，是人体自由基的清除剂，能阻断体内亚硝酸盐等多种致癌物质的合成。
还能吸收放射性物质，达到防辐射的作用，从而保护女性皮肤。
用茶叶洗脸还可以去除面部油腻，收缩毛孔，减缓皮肤衰老。

提示:睡眠不好，胃肠功能不好的人慎用。

醋增强皮肤活力。

醋的pH值(溶液的酸碱度值)为1.5&mdash2.0，非常接近人体胃酸的pH值1.3&mdash1.8.有调节肠胃的作用。
醋的酸味能加速唾液分泌和消化。
醋酸和柠檬酸能穿透食物，杀菌能力强。
日本一项关于醋的研究指出，醋中含有较高的氨基酸，有助于抑制人体衰老，预防老年人的各种疾病。
用醋水洗脸或洗澡，可以软化皮肤，增强皮肤活力。

提示:过敏和低血压人群慎用。

大豆调节雌激素

大豆的主要成分是蛋白质，尤其是蛋白质中素食者的来源。
它们含有人体必需的氨基酸，对肌肉的修复和再生以及皮肤、头发和指甲的生长都有好处。
英国贝尔法斯特的一组科学家发现，大豆中含有的雌激素对乳腺癌的治疗和预防具有重要作用。
长期每天吃1杯牛奶和500克鱼，可以起到调节雌激素平衡的作用。

提示:一次吃太多不容易消化，甚至可能引起腹泻。

防止米皮干燥。

大米富含维生素A、E和强力维生素、氨基酸、盐酸，能有效防止皮肤干燥、皮肤老化、色素沉着。
大米还是强维生素的主要来源，也是预防脚气、消除口腔炎症的重要食物。
米汤可以分泌胃液，帮助消化，促进脂肪的吸收。

提示:不易消化，不宜多吃。

红酒增色

红酒含有200多种对人体有益的营养物质。糖、有机酸、氨基酸、维生素、多酚、无机盐对人体非常有益。
葡萄酒中含有的抗氧化成分可以抗癌、抗衰老、防止血小板凝结成血管阻塞。
手脚冰凉的女性可以用红酒来促进血液循环，让整个人变得更好看。
对于轻度贫血的女性来说，红酒可以补气、活血、养颜，使皮肤富有弹性。

小贴士:每天一杯即可。

办公室美容护肤小贴士

提示1

刚开始办公室生涯，刚开始熟悉电脑，就需要给自己准备一瓶保湿眼霜。
早晚眼霜能缓解眼部不适，让你的心灵之窗长久清澈美丽。
25岁以上，可以考虑涂有抗衰老作用的眼霜。

提示2

空色调是办公室MM冬夏必备。夏天的湿度还能抵抗空音带来的不适，冬天干燥的空空气毫无抵抗力。干燥空空气导致的皮肤脱皮是大多数MM的通病，
办公室MM需要备一瓶乳液喷雾，在皮肤干燥的时候及时喷上，拯救皮肤。

小贴士3

涂抹化妆品时，用指腹和手掌轻轻拍打，可以促进血液循环，加速护肤品的吸收，对于保养环节是一种经济有效的改善方法。【/br/】手心温度可以让皮肤感觉舒适，冬天还可以活络经络，加快血液循环，保持皮肤温暖。

小贴士4

皮肤头皮屑在春、秋、冬三季都很常见。脸上有乳液，眼睛有眼霜。最容易产生头皮屑的部位是鼻子和鼻翼。
鼻子又高又细，对护肤品吸收有限。冬春季节，经常被纸巾蹂躏。
要改善鼻子上的头皮屑，最好涂一点蜂蜜，做一个简单的鼻面膜。

小贴士5

办公室OL除了脸，还需要学会给身体排毒。【/br/】长时间的坐姿会让上班族缺乏运动，肠胃蠕动变慢，胃病已经成为MM在办公室的多发病之一。【/br/】除了培养良好的运动习惯，MM同学还可以在晚上睡前用手掌在肚脐周围画一圈，每天**100次，可以缓解肠胃不适，有效改善便秘。

总结:

　　上面我们为大家介绍的美容护肤小窍门以及日常美容食物，您记住了吗?其实这些简单的食物就可以帮女性朋友们有效地美容护肤哦。

要注意护肤的女人一定要改善自己平时的饮食习惯以及调整好生活作息，这样才能拥有健康的肌肤哦。