吃什么对祛斑有效果

吃什么祛斑效果好又快 　　大家都知道三七用的好，祛斑效果那是杠杠的!但很多人都没用对!今天，小编就告诉你，三七这样用祛斑效果最好!

这些女性群体最需要三七！

1.久坐不动且缺乏锻炼的女性

现在大多从事电脑工作，职业女性有时会在电脑前一坐就是一天，非常容易造成血液停滞等疾病。

三七具有活血化瘀、增加血液流畅性、增加血氧的功效，特别适合办公室女性长期服用。

2.有抗衰老和美容需求的女性

衰老是一个复杂的过程。如果能提高清除自由基的能力，就能达到抗氧化、延缓衰老的效果。

三七能提高血清超氧化物歧化酶、还原型谷胱甘肽和过氧化氢酶水平，具有较强的抗自由基氧化作用。
长期服用三七的抗衰老表现是肌肉饱满紧实，毛发浓密有光泽，皮肤干净光滑无斑点，睡眠良好，精力充沛，容光焕发。

3.患有痤疮的女性

青春期长痘的女生可以适量喝三七花茶；如果青春痘在成年后仍持续存在，应考虑不良的饮食和生活习惯导致血液感染，青春痘是毒素排除受阻的表现。
可以服用生三七清洗血液，同时使用三七面膜外用。

4.长斑的女人

长期食用生三七可预防黄褐斑、老年斑等。如果已经形成了斑点，可以通过服用生三七，敷三七面膜来淡化和去除斑点。

5.面色灰暗的人

血瘀气滞引起的皮肤暗沉的人，服用三七可以大大改善。

女性这样用三七最好！

白粉

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对气滞血瘀引起的三七斑块有较好的疗效，也用于活血。每日服用三七3-5g，用温水或牛奶冲服。蜂蜜如果不适合它的苦味也可以加入，对祛斑有辅助作用。

除了内服，还可以外用。可以做田七粉面膜，在20g三七中加入适量蜂蜜或橄榄油，调成糊状敷在脸上。20分钟左右洗干净。
三七面膜加口服，每周一到两次，祛斑效果更明显。

日常保健

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三七的用法，每天3-5克，用温水送服。量不需要很大，服用量少，效果更好，避免浪费。

长期服用三七，对促进血液健康，预防各种心脑血管疾病有明显效果。
特别适合中老年人和长期缺乏运动的人。

大量医学研究证明，三七总皂苷和三七多糖是利用三七活血化瘀和有效成分三七总皂苷和三七总皂苷延缓衰老来提高免疫力，纯草药能全面调节人体机能。
三七对女性的作用主要是调经美容。

美白美白

三七加蜂蜜的美容功效:清脂美白。

三七清脂因子渗透到皮肤底层。
清除船上多余的油脂。
调理脉气。
促进血液循环。
让皮肤自然美白、抗皱、美容。

三七美容因子可以去除皮肤浮肿。
焕发肌肤光彩。
调理脉气。
让皮肤更完美，美白祛斑。

三七因子可用于治疗日晒或日晒后引起的晒伤。
黑头。
杂质沉淀等现象，对缓解痘痘有特效。

三七舒缓活化因子，能促进皮肤血液循环。
增强皮肤薄呼吸，缓解痘痘再生。

三种三七面膜的制备方法

三七珍珠面膜材料:珍珠粉、三七、灵芝粉、陈皮粉。
用法:每种粉取一茶匙，加入半个蛋清，均匀打开。

三七美容做法取三七5-10g，加水、蛋清或牛奶混合，均匀涂抹于面部，20分钟后洗掉。

三七美容取适量三七，边搅拌边慢慢加入蜂蜜，直至成糊状，直接敷于面部20-30分钟。

三七的祛斑功效及食用方法

三七具有很好的活血化瘀作用，尤其是三七的有效成分PDS和PNS，对人体皮肤有很好的抗衰老作用，此外还能消除老年斑和皮肤皱纹。

吃法:七粉祛斑法是每天睡前用一小勺三七，剩下2-5g左右倒入一杯牛奶中，搅拌均匀，全部一起喝下。除了牛奶，在温水中加入同样少量的三七，再加入适量的蜂蜜喝下去，效果也是一样的。

　　注意问题：别误以为三七粉祛斑的吃法时吃得多效果就更好，虽然三七不会有副作用，但最好是少量多次;比如你打算每天吃5克，你可以每天早、中、晚各喝一杯三七粉牛奶，分量分别为2克、2克、1克，效果就比你一次吃5克好，少量多次才能达到养生的功效，是分为三次、两次还是一次吃，看自己的时间分配。