胶原蛋白肽怎么选择

选择胶原蛋白的三个重要标准

标准一　胶原蛋白的分子量越小越好

人体在吸收胶原蛋白时，分子量是非常关键的因素，分子量越小越易被人体吸收。胶原蛋白的分子量要在3000道尔顿以下，才适宜被人体吸收。

标准二　胶原蛋白的数量越多越好

人体在每天的自我更新中会不断流失胶原蛋白，女性从20岁开始每天要流失5000mg的胶原蛋白，随着年龄的增长，这一数值还在不断增加。因此，每天服用的胶原蛋白饮料中胶原蛋白的含量不应少于5000mg。

标准三　胶原蛋白不可缺少的搭档

　胶原蛋白饮料中只含有胶原蛋白其效果不会长久，只有在胶原蛋白饮料中同时添加了透明质酸和弹性蛋白这两种物质，才能保证胶原蛋白的效果被完全发挥出来。

“深海鳕鱼胶原蛋白肽具有美白皮肤和增强免疫等功效和作用。深海鱼胶原蛋白是从深海鱼中提取的一种营养素，摄入体内后能美白皮肤，保证皮肤弹性，增强皮肤免疫力，对治疗表皮损伤、角质层脱落等现象有很好的辅助作用。此外，这种深海鱼的胶原蛋白富含DHA和EPA，可以改善记忆和滋养神经。这种胶原蛋白还富含不饱和脂肪酸，可以预防高脂血症。”

根据品牌评价以及销量，2020年胶原蛋白肽十大品牌排行榜，前十名分别是玄鹤、健安喜/GNC、东方海洋OrientalOcean、海力生、汤臣倍健、资生堂/Shiseido、圆素、活力达/Forrida、百福美baful、杰瑞婷JRT 。

胶原蛋白肽十大排名

胶原蛋白肽的功效

1、抗氧化性

胶原蛋白酶分解后的胶原蛋白肽溶液就有抗氧化性，可以使体内的自由基减少，可以抑制疾病和衰老。研究表明，蛋白肽对超氧阴离子自由基、DPPH自由基和羟自由基具有较好清除作用。

2、美白护肤

胶原蛋白肽具有较好的保湿、锁水、美白等功效，被广泛利用在化妆品领域。

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3、保护肝脏和胃部

胶原蛋白肽对TNF-α的抑制可以减少肝细胞的凋亡和白细胞会减少氧的自由基、溶酶体酶的释放，从而使肝得到保护。胶原蛋白肽能降低胃黏膜的出血和溃疡的发生几率。

深海鱼胶原蛋白的功效与作用体现在。第一点，它能够起到美容养颜的作用，可以使我们的皮肤更加光滑，更加有弹性，因为它为我们的皮肤和皮肤的细胞补充了皮肤组织中重要的物质，第二点，深海鱼胶原蛋白肽能够修复受损的皮肤，或者是修复皮肤的伤口，能使伤口恢复的速度更快，第三点，深海鱼胶原蛋白能够保证骨骼的健康，因为胶原蛋白能够为关节囊膜提供重要的营养物质。

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