请问晚上用南瓜敷脸能美白吗

不可以。南瓜不适合外敷，只适合内服。

以下是南瓜的作用及功效。

（一）作用1、解毒：

南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用；

2、保护胃粘膜、帮助消化：

南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化；

3、防治糖尿病、降低血糖：

南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效；

4、消除致癌物质：

南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力；

5、促进生长发育：

南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。

适用人群：一般人群均可食用

1、尤其适宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用；

2、南瓜性温，胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者少吃；同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。

用法用量：

1、南瓜可蒸、煮食，或煎汤服；外用捣敷。

2、南瓜熟食补益、利水；生用驱蛔、解毒。

3、糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉，以便长期少量食用。

4、瓜适量，洗净切片，用盐腌6小时后，以食醋凉拌佐餐，可减淡面部色素沉着，防治青春痘。

（二）食用功效：

南瓜味甘、性温，入脾，胃经；

具有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效；

主治久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症。

若需要美白建议选用优质、合适系列的护肤品，做好每天的肌肤清洁﹑护理﹑防晒乳保护及晚间卸除﹑定期去角质即可达到美白肌肤的目的。

可以，南瓜中含有丰富的β-葫芦卜素，能够很好的抵抗自在基对身体的侵害，对皮肤和头发有很多益处。用南瓜来制作面膜能够深层滋润皮肤，只需要1/4杯希腊酸奶，2汤匙蜂蜜，适量南瓜碎搅拌在一起，敷在脸上即可。

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兰芝的睡眠面膜还不错，价格一百多块，算是比较平价了，但是睡眠面膜你要放在晚上洗漱完护肤的最后一个步骤来用，就是洗完脸-水-精华-晚霜-睡眠面膜，这样把睡眠面膜放在最后一步，均匀涂抹薄薄一层就可以了，睡眠面膜虽然有补水的功效，但是主要还是锁水为主的，所以不要洗完脸就直接涂抹睡眠面膜，那样的效果就很一般了。

南瓜可以美容吗？南瓜不但是我们餐桌上的一道蔬菜美食，也是美容养颜品。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，食用南瓜有较好的治疗效果。

南瓜具有减肥美容的功效，南瓜是种低脂肪、低热量、低糖类食物，富含纤维素，是解除便秘的优良食物，所以，南瓜是减肥的理想食物。南瓜里还包含较多的维他命a，其含量远远超过了绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素所以，被人们叫做“最好的美容食物”。

吃南瓜美容

南瓜米浆：

原料：南瓜丁3杯，大米3/4杯，花生米十粒左右。

工具：豆浆机、滤网、滤杯

做法：将所有原料放入豆浆杯中，加清水至水位线。插上豆浆机的电源，选择五谷豆浆按钮。打好后，过滤下就得到纯净细腻的南瓜豆浆。

南瓜面膜美容

南瓜木瓜补水面膜

材料：2/3杯木瓜（捣烂）、约400克南瓜果肉（捣烂）、一个鸡蛋（打散）

制作：木瓜和南瓜均去籽去皮，捣烂;鸡蛋打散至泡沫状;把鸡蛋加入果肉中，继续搅打（这一过程可以用手，或借助搅拌机）。 把面膜涂在脸上，停留10分钟后，清洗干净。

10大自制面膜让美丽纯天然

10大自制面膜让美丽纯天然，爱美是人之天性，而为了保证皮肤的水嫩光滑，很多人会选择使用各种护肤品，面膜是一款对肌肤很有好处的护肤品，而除了购买面膜之外，很多人还会在家自制面膜，下面为大家分享10大自制面膜让美丽纯天然，一起来了解一下吧。

10大自制面膜让美丽纯天然1

1、 酸奶面膜

酸奶中的乳酸，有不错的保湿功效，还有去角质作用，可让肌肤快速恢复光泽、嫩滑。不错的保湿功效，还有去角质作用。酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4～5回后，肌肤将会有全新的感受。

2、 绿茶面膜

绿茶的应用方法很广泛，除了可以当饮料喝外，它还可以去斑、制成面膜，是美容佳品哦！绿茶中含茶多酚，能有效抗氧化，抵抗自由基伤害，修复受损肌肤，防止皮肤老化。另外绿茶还有杀菌消炎，收敛毛孔的作用，对痘痘，油性，混合性皮肤也特别适合。在绿茶粉中加入蜂蜜、牛奶混合搅拌。将做成的绿茶面膜敷盖整个脸部就可以了。

3、 黄瓜芦荟面膜

芦荟和黄瓜中的多种氨基酸和活性物质能够有效地促进皮肤新陈代谢，对于皮肤的保湿、嫩白、细化都有非常明显的效果。清洗芦荟时，把它的刺去除，放入榨汁机中榨汁，把滤渣后的汁液盛入器皿中。把榨好的黄瓜汁与芦荟汁混合，用搅拌棒搅拌均匀即可。敷于脸部20分钟，过后洗净即可。

4、 蜂蜜和维生素E面膜

蜂蜜100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟，然后用清水洗净。洁面后，用热毛巾敷脸2分钟，再用化妆棉蘸取适量面膜均匀涂抹于脸部，约15分钟后，用温水洗净即可。每周2次，可清除毛孔中的污垢，润泽肌肤。此法可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的。

5、 全脂牛奶面膜

用鲜牛奶一汤匙，加4－5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。牛奶含有丰富的乳脂肪、维他命与矿物质，具天然保湿效果，而且容易被皮肤所吸收，能防止肌肤干燥，并可修补干纹。牛奶不仅仅能给肌肤提供大量的营养成分，它所具有的酵素还能发挥镇静安抚作用，有效的舒缓过敏的肌肤细胞。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑。

6、 鳄梨面膜

叉子捣碎鳄梨，直到成奶油状。鳄梨中含有天然的深穿透的植物油，适合干性皮肤护理。鳄梨是最重要的元素钾的来源。所以无论你是吃鳄梨或拿来做面膜。他们可以帮助你的皮肤保持健康和焕发光彩。鳄梨会很快变黑，没用完的鳄梨面膜用个密封的盒子装好放在冰箱里。可以添加几滴柠檬汁可以防止鳄梨变成黑色，并可以给鳄梨面膜增加一个额外的清洁功效。

7、 桃子面膜

由桃子、鸡蛋等材料自制紧致滋养面膜而成，含有丰富的维生素C、糖类、膳食纤维及多种矿物质成分，具有极佳的滋养净肤功效，能深层清洁肌肤，软化并清除肌肤表面的老废角质，并能滋养润泽肌肤，令肌肤变得清透水嫩。桃子洗净，去皮及核，切成小块，置于榨汁机中，捣成泥状；鸡蛋磕开，滤取鸡蛋清，与桃子泥一同倒在面膜碗中；用搅拌筷充分搅拌，调和成稀薄适中、易于敷用的面膜糊状。

8、 蛋黄面膜

用牛奶掺入鸡蛋清，或配用鸡蛋黄调匀，涂面15分钟，对中性皮肤的保养效果尤佳。只须坚持三个月，你的容颜便会焕然一新。鸡蛋打到碗中，只取蛋黄，调入蜂蜜，牛奶，面粉，搅拌均匀，晚上睡前敷在脸上，20分钟后用温水洗去。蛋黄中含有皮肤所需的多种营养物质，如胆固醇，卵磷脂，维生素A、B、D等；蛋白中也有较多的矿物盐和维生素B2。用蛋类做面膜可使皮肤变得柔润和富有弹性，且有除皱之功效。

9、 南瓜面膜

用南瓜做成的表层修护霜，不仅能保湿和舒缓肌肤，同时能减少皮肤发红的现象。专业人士更声称南瓜是修复夏季受损肌肤和帮助清除老化角质的灵丹妙药。所以，还等什么，快快拿起手中的粉碎机，给自己DIY个南瓜面膜吧。

10、 芦荟酸奶面膜

芦荟洗净去皮、将肉捣烂，与酸奶混合调匀，边涂边用指腹轻轻按摩。芦荟含有丰富的天然维生素E、C、A及B族维生素。酸奶的性质温和，有去角质美白的功效，还能镇静晒后肌肤。

10大自制面膜让美丽纯天然2

1、自制牛奶面膜

原料：新鲜牛奶、面膜纸

做法：将大约30ML鲜奶放入容器，浸泡面膜纸。把浸透牛奶的面膜纸敷在脸上。在沙发上躺15～20分钟。然后揭下面膜纸，用清水将脸洗净。

作用：A美白。注意一定要用鲜奶，不能用奶粉。

2、西瓜牛奶面膜

原料：西瓜、牛奶、面粉

做法：西瓜榨汁，加入牛奶和面粉，涂匀整个面部，20分钟后洗净，每周1次~2次，除了美白还能起到补水的作用。

3、珍珠粉面膜

原料：玉米粉、珍珠粉、面粉、纯净水

做法：将前三者按照2：1：2的比例混合搅拌，敷在脸上能起到舒缓肌肤，美白提亮的作用。

4、柠檬美白面膜

原料：鲜柠檬汁、面粉、纯净水

做法：鲜柠檬汁加面粉加水，涂匀整个面部，20分钟后洗净。

说明：用后皮肤有轻度灼烧感，发痒，面色红润，为正常反应。皮肤有破损或炎症请慎用，如有不适请暂停使用。

5、黄瓜补水面膜

原料：黄瓜半根

做法：将黄瓜切片，敷在脸上，10分钟即可，因为黄瓜片水分很充足，可以补充皮肤因晒所失去的大量水分，富含维生素C，能增强皮肤的再生能力。

说明：通过对晒后美白面膜认识，在对晒后美白面膜选择上，可以根据自己需求进行，晒后美白面膜上黄瓜补水面膜是不错之选，这类面膜制作简单，而且夏季的时候，选择这类面膜对皮肤各方面问题，都是有很好帮助的，因此是不错之选。

6、玫瑰面膜

将玫瑰花瓣及半个黄瓜搅成糊状，再混合3匙珍珠粉，敷在面上。20分钟后洗去。

作用：A适合有暗疮的油性皮肤，可以消炎、去油。

7、蛋清面膜

将蛋清打入碗内(去蛋黄)搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6～8滴，搅匀后直接涂在脸上。

作用：A去污、收紧皮肤、消炎抗皱。化妆前做，可以延缓脱妆。

8、白雪面膜

材料：新鲜鸡蛋三只，白酒适量

方法：将蛋原只浸入酒罐内，酒须淹没蛋，密封罐口，浸泡28天即成。每次晚上临睡前，把蛋白抽出，用以敷面半小时左右，以清水洗净,每星期做2～3次。

效果：有润肤,美白及防皱功效。

9、青瓜蛋白面膜

材料：柠檬，青瓜，蛋白，蜂蜜，面粉

方法：先用柠檬及青瓜，各挤出一小匙汁液;然後加入半个蛋白及半匙蜂蜜;再加入五匙面粉，搞拌成糊状;敷面，待干;面膜干透後;用湿毛巾抹去。

冬季天气非常干燥，空气在不知不觉中带走了肌肤中的水分，导致肌肤缺水脱皮。皮肤干燥就要补水，有几种自制补水的面膜大家尝试下：

一、南瓜鸡蛋面膜

南瓜鸡蛋能够有效帮助肌肤抗干燥，保持肌肤水分，让皮肤保持24小时的清爽。

材料：60克南瓜，1个鸡蛋，5克白醋

做法：

1、南瓜去皮去籽，先用锅蒸熟在放入碗内搅拌成泥状。

2、鸡蛋敲开后，均匀搅拌打散。

3、将南瓜泥、鸡蛋、白醋全部混合搅拌。

4、洗干净脸后，均匀敷上脸部，15~20分钟后，温水洗干净即可。

二、百合薏米面膜

百合薏米DIY面膜也是比较多人流行制作的补水面膜，它能够在炎热的夏季帮助皮肤补充水分，对抗干燥！

材料：薏米30克、干百合20克

做法：

1、薏米洗净后，用其4倍的水在锅内，浸泡3个小时左右。

2、薏米泡好后，将百合洗干净，切碎放入锅内，与薏米一起煮半个小时，成糊状。

3、煮好后，倒出外内，置凉。

4、洗干净脸后，涂抹上自制的面膜，15~20分钟后，再用水洗干净即可。

三，自制雪梨补水面膜

做法：准备好一个新鲜的雪梨，清洗干净后去皮，再将果肉榨成果泥，并在其中加上适量蜂蜜、面粉及纯净水调和，搅匀后敷在面部，15分钟左右用清水洗净。

效果：补充面部肌肤水分，使整个面容更水润。

四，自制香蕉蜂蜜补水面膜

做法：将香蕉去皮，果肉捣碎成泥状，再将上10ml蜂蜜调配，一起混合均匀，把制好的面膜涂抹在面部，待15分钟左右用温水冲净即可。可以每天都使用。

效果：滋润养肤，很适合干燥肤质的人使用。

五、香蕉面膜香蕉去皮，搅烂成泥状，之后直接敷在脸部，15~20分钟后洗干净即可。香蕉面膜能够很好的去死皮，恢复肌肤水润，避免皮肤干燥，让斑纹、皱纹消失无痕！

六，自制黄瓜柠檬补水面膜

做法：取适量的黄瓜连皮带肉一同榨汁，将榨好的黄瓜汁中，加入5ml柠檬汁拌匀，用面膜纸浸泡其中，完全浸透后敷于面部，15—20分钟左右用清水将脸洗净即可。每周使用1—2次。

效果：补水保湿，滋润干燥缺水肌。

七，自制苹果蛋黄补水面膜

做法：准备好苹果取自己所需的量，洗净后将其捣成泥状，在苹果泥中加上1个蛋黄及5g面粉调和，一同搅匀后，敷在脸上10—15分钟后用温水冲净即可，可以天天使用。

效果：补水滋养，让肌肤明亮有光泽。

八、酸奶滋养面膜

DIY酸奶面膜能够防止肌肤干燥，让皮肤恢复水嫩，同时做法简单，还能够和草莓、香蕉等水果混合使用，效果更好！

半杯酸奶+适量面粉，搅拌均匀成糊状，之后均匀敷在脸上，10~15分钟后温水洗干净即可。

八、雪耳面膜

80克雪耳用2L水慢火熬1个小时，将那熬的水汁倒置碗内，放入压缩面膜泡开湿润后，敷在脸上15~20分钟即可，可以不用清洗，清凉润肤，让脸部变得更加的雪白！

自制果蔬面膜让你的皮肤光滑透亮

自制果蔬面膜让你的皮肤光滑透亮吗？不少小伙伴每个月都会花很多钱去买面膜，久而久之就是一笔不小的支出。其实面膜我们可以自己制作，方便的同时又实惠。下面跟我一起来看看自制果蔬面膜让你的皮肤光滑透亮吧！

自制果蔬面膜让你的皮肤光滑透亮1

1、鳄梨面膜

叉子捣碎鳄梨，直到成奶油状。鳄梨中含有天然的深穿透的植物油，适合干性皮肤护理。鳄梨是最重要的元素钾的来源。所以无论你是吃鳄梨或拿来做面膜。他们可以帮助你的皮肤保持健康和焕发。鳄梨会很快变黑，没用完的鳄梨面膜用个密封的盒子装好放在冰箱里。可以添加几滴柠檬汁可以防止鳄梨变成黑色，并可以给鳄梨面膜增加一个额外的功效。

2、桃子面膜

由桃子、鸡蛋等材料自制紧致滋养面膜而成，含有丰富的维生素C、糖类、膳食纤维及多种矿物质成分，具有极佳的滋养净肤功效，能深层清洁肌肤，软化并清除肌肤表面的老废角质，并能滋养润泽肌肤，令肌肤变得清透水嫩。桃子洗净，去皮及核，切成小块，置于榨汁机中，捣成泥状;鸡蛋磕开，滤取鸡蛋清，与桃子泥一同倒在面膜碗中;用搅拌筷充分搅拌，调和成稀薄适中、易于敷用的面膜糊状。

3、 黄瓜芦荟面膜

芦荟和黄瓜中的多种氨基酸和活性物质能够有效地促进皮肤新陈代谢，对于皮肤的保湿、嫩白、细化都有非常明显的效果。清洗芦荟时，把它的刺去除，放入榨汁机中榨汁，把滤渣后的汁液盛入器皿中。把榨好的黄瓜汁与芦荟汁混合，用搅拌棒搅拌均匀即可。敷于脸部20分钟，过后洗净即可。

4、蜂蜜和维生素E面膜

蜂蜜100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟，然后用清水洗净。洁面后，用热毛巾敷脸2分钟，再用化妆棉蘸取适量面膜均匀涂抹于脸部，约15分钟后，用温水洗净即可。每周2次，可清除毛孔中的污垢，润泽肌肤。此法可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的。

5、 全脂牛奶面膜

用鲜牛奶一汤匙，加4-5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。牛奶含有丰富的'乳脂肪、维他命与矿物质，具天然保湿效果，而且容易被皮肤所吸收，能防止肌肤干燥，并可修补干纹。牛奶不仅仅能给肌肤提供大量的营养成分，它所具有的酵素还能发挥镇静安抚作用，有效的舒缓过敏的肌肤细胞。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑。

6、 南瓜面膜

用南瓜做成的表层修护霜，不仅能保湿和舒缓肌肤，同时能减少皮肤发红的现象。专业人士更声称南瓜是修复夏季受损肌肤和帮助清除老化角质的灵丹妙药。所以，还等什么，快快拿起手中的粉碎机，给自己DIY个南瓜面膜吧。

自制果蔬面膜让你的皮肤光滑透亮2

1、柠檬燕麦泡沫洗棉凝露

用料：柠檬1个，燕麦20克，甘油10毫升，矿泉水50毫升，椰子油起泡剂30毫克，抗菌素05克。

制作方法：柠檬去皮、去籽，放入榨汁机榨汁，将矿泉水到入柠檬汁，并混合甘油和燕麦粉充分搅拌。滴入起泡剂及抗菌素。

使用方法：将产品充分搅匀，将脸洗湿，去适量制作好的凝露放于手心揉搓起泡剂涂抹与脸上，轻轻按摩后用清水洗净。

功效：柠檬含有丰富的维生素、果酸，能加速肌肤的新陈代谢，延缓肌肤的老化，并有惊人的美白功效，燕麦汉有多种维生素及矿物质，不仅滋润肌肤，耗能柔和的去除老死角质，令肌肤光泽清透。

2、沙拉燕麦去角质霜

用料：沙拉酱50毫升，燕麦粉25克，抗菌素05毫升。

制作方法：将所有材料混合，搅拌均匀即可。

使用方法：将脸打湿后取适量涂在脸上，轻轻按摩，然后用温水洗净。

功效：燕麦含有维生素B群、矿物质，能有效延缓肌肤衰老，美白肌肤，是肌肤焕发青春光彩。沙拉酱能滋润保湿肌肤，是肌肤光滑不粗糙。

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