蜂蜜水的功效与作用

蜂蜜的好处非常多，对人有着很大的保健作用，蜂蜜可以润肺、解酒、抑制兴奋、促进伤口愈合、改善睡眠、美容养颜、保护心脏和肝脏等，对身体好的功效是数不清的。因此生活中可以适量的喝一些蜂蜜水，来达到保健的功效。

蜂蜜是生活中常见的食物，不管是老人还是小孩，尤其是女性都非常喜欢吃蜂蜜，对身体有很多的好处。但是人们都是只知道蜂蜜对身体很好，问起有什么功效的时候，也不是很清楚，那来了解下蜂蜜水的作用与功效。

1、润肺

蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。

2、解酒

蜂蜜中含有一种特殊成分的果糖，这种果糖大多数的水果都没有，它可以加快对酒精的分解吸收，帮助醉酒人士快速的清醒，缓解醉酒后的喉咙干、头疼等不适症状。

3、让兴奋的神经安眠

蜂蜜中含有葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等元素，这些元素可以调节神经系统，缓解兴奋的神经，帮助人们更好的入睡。蜂蜜中不含有其他药物，具有的压抑、疲惫、分神等副作用。

4、治疗偶发伤口

蜂蜜去掉糖分后的酸度，等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。

5、安抚皮肤

蜂蜜是最理想的护肤品，它能供给皮肤养分，让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。

6、保护心脏

蜂蜜还能够保养心肌，改善心肌的代谢功能，可以增加血红蛋白的数量、舒张心血管，防止血液凝集，使冠状血管的血液循环能够正常。

7、保护肝脏

蜂蜜对肝脏的保护作用，能为肝脏的代谢活动，提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。

8、改善睡眠

蜂蜜是帮助睡眠的良药，因为它是一种能作用于，全身的镇静剂。可以在临睡前，取一满勺蜂蜜，加上少许椴树花、蜂蜜花、西番莲、缬草（可以单取一种，也可以混合），用35摄氏度温水冲制，就成了一杯很好的安睡宁神蜂蜜茶。

补水保湿的面膜

补水保湿对油性皮肤的护理是至关重要的。皮肤之所以会出油，是因为当身体的水分不够时，身体就会透支皮肤的水分，皮肤会自动分泌出油脂来保护身体的水分，所以补水保湿才是控油的关键。因此油性皮肤在控油的同时一定要注意及时补水，并做好保湿工作。

油性皮肤保养还要注意保持皮肤的清洁，油性皮肤的人一天洗脸至少二次。洗脸时，按部位清洗，先清洁额部头和鼻翼，然后是下巴和两颊。手法方向按照从下向上，由外向里的顺序，就能彻底清洁皮肤。

扩展资料：

油性皮肤的注意事项

1、化妆不宜过浓

油性皮肤化妆不宜过浓，以免“妆粉”渗入皮肤，留下瘢痕。要使用不含油质的化妆品，上妆前应先涂上隔离霜，并使用控油粉底，如果皮肤油性很大，可以用吸油纸，并且要注意及时补妆。

2、注意皮肤问题

当面部出现感染、痤疮等问题时，要及早治疗，以免病情加重，损害扩大，以致愈后留下瘢痕及色素沉着。

3、注意饮食

在饮食方面也要注意，应以清淡为宜，多吃蔬菜、水果，多喝水，以保持大便通畅，改变皮肤的油腻粗糙感。少吃油腻食物甜食和刺激性食品，不喝浓咖啡或过量的酒，以减轻皮肤油脂的分泌。

4、注意休息

充足的睡眠，避免疲劳、熬夜、忧虑等。

参考资料来源：百度百科-油性皮肤

好处：柚子含维生素C比较高，有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来，经常食用可以清热降火，嫩白皮肤。尤其适合天天面对电脑的辐射，皮肤遭受辐射损伤、气色暗淡的白领女性。

坏处：蜂蜜柚子茶中主要成分的柚子的成分柚子不能与某些药品同服，临床观察发现，高血脂症病人用一杯柚子汁送服一片洛伐他汀（又称美降脂），结果相当于用一杯水送服12~15片洛伐他汀的降血脂作用，病人会因此出现肌肉痛，甚至肾脏病变。一些病人在服用抗过敏药特非那定期间，若吃了柚子或饮了柚子汁，轻则出现头昏、心悸、心律失常等，严重的可能猝死。

扩展资料：

在冲蜂蜜柚子茶的时候要注意，不能使用高于40°的开水来冲的，水温过高是会破坏蜂蜜的营养成分的，这样就是去了蜂蜜柚子茶的营养功效了，所以在冲泡的时候要掌握好方法才有效果。

比起其他水果来，柚子属于柑橘类(多吃柑橘可操控体重)，维生素c的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。然而柚子的热量却很低，可以和西瓜媲美。例如，一片沙田柚(140g)20大卡。柚子发挥卓越减肥工效的在于它含有丰富果酸等，能有有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸取，从而抑制亢性食欲。

参考资料：

百度百科-蜂蜜柚子茶

1 蜂蜜柚子茶可以美白吗

可以的。

蜂蜜中含有无机盐、维生素等多种营养成分，这类成分可以促进人体的血液循环，改善肌肤的色素沉着；而柚子中含有较为丰富的维生素C，它可以起到减轻肌肤的色素沉着作用，所以蜂蜜柚子茶是有美白效果的。

2 蜂蜜柚子茶多久能美白

具体时间因人而已。

因为每个人的肤质不同，对蜂蜜柚子茶成分的吸收程度也不相同，所以无法明确具体的起效时间，并且，蜂蜜柚子茶仅仅是一种食品，美白作用有限，需要经过较长的一段时间才能看到效果，对于肤质较好的人群可能见效时间较快，1-3个月左右就能看到较好的美白效果。

3 蜂蜜柚子茶美白怎么用

用蜂蜜柚子茶美白建议内服加外敷同时进行，美白效果更佳。

蜂蜜柚子茶内服

材料：柚子1个，蜂蜜500克，冰糖100克，盐1勺。

做法：

1、在柚子上抹上一层盐，搓洗干净。

2、然后削出柚子的黄皮部分，尽量少带白瓤。

3、剥出柚子肉，将其撕成小块，柚子皮切成细丝。

4、将柚子皮丝放入食盐，腌制一个小时，用清水漂洗干净。

5、然后将腌好的柚子皮放入锅中，加适量清水，开中火煮10分钟左右捞出。

6、然后再将柚子皮和柚子肉放到锅中，加如小碗清水和冰糖，小火熬1小时左右。

7、直至黏稠，熬的时候要注意搅拌。

8、关火，待放凉后，加入蜂蜜，搅拌均匀后装入玻璃罐中，然后放入冰箱冷藏。

9、喝的时候取1-2勺用温水冲开即可。

10、一天喝2-3次。

蜂蜜柚子茶外敷

做法：

1、取适量蜂蜜柚子茶放入面膜碗中。

2、然后将面部清洗干净。

3、用热毛巾敷片刻，使毛孔打开。

4、然后将蜂蜜柚子茶均匀涂抹在面部。

5、静待15分钟左右，清洗干净即可。

6、一周敷2-3次。

4 喝蜂蜜柚子茶要注意什么 1、不宜与降脂药物同服

柚子中的成分可能会与降脂药物中的有效成分发生发应，如果同时服用，患者可能会出现肌肉痛等不适，甚至还可能会引起肾脏病变。

2、糖尿病患者不宜喝

蜂蜜柚子茶中含有大量的糖类物质，糖尿病患者服用过多的蜂蜜柚子茶可能会导致体内的血糖水平直接上升。

3、脾胃虚寒者不宜喝

蜂蜜柚子茶药性寒凉，并且具有较强的润肠通便的功效，脾胃虚寒患者肠胃功能本就较常人虚弱，喝蜂蜜柚子茶后可能会加强寒气对肠胃的刺激，从而引发或加重原本便溏、腹泻、消化不良等不适。

1祛除色斑

有人说柚子是美容的好东西，这种说法很有道理。因为它含多类可以祛除色斑的物质，比如各类的维生素。具体可将其做成面膜，用来敷脸，就可发挥作用。

2紧致皮肤

这也是美容的一个方面。它能让皮肤处于最佳状态，还有利于提高胶原蛋白的分泌量。于是皮肤就会变得更加光滑。具体可利用它的汁水加上蜂蜜，然后用来涂抹皮肤。

3防止中风

经常吃柚子，可以减少一些慢性病发生的概率，比如中风等。

4增强体质

它可帮助人体吸收钙、铁等元素。另外对于孕妇来说也有益处。其中含有叶酸，可防止贫血，还可促进胎儿健康发育。

5促进减肥

柚子是一种天然、无害的减肥水果。其中含有可以促进能量消耗的物质。可在饭前进食，大概十二个星期之后会初见成效。

6保护心血管

保护心血管，提高人类心血管健康水平也是人们吃蜜柚的重要功效。因为蜜柚这种水果中含有大量的维生素c这种物质不但能淡化色斑，美白肌肤，还能净化血液，可清理血液中的胆固醇，能降低血液粘稠度，促进血液循环，它能防止血压，血脂升高并能降低动脉硬化的发病率。

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