皮肤粗糙干燥怎么办？有什么应对方法？

皮肤粗糙干燥怎么办？有什么应对方法？ 你好！你的情况属于中医上阴液不足导致的皮肤干燥，是可以使用点滋阴的药物！可以使用点滋补阴液的药物，可以使用点增液汤，效果不错！平时可以多喝点水！###多给皮肤补水，时间长了会调理好的###皮肤粗糙干燥应对方法：有没有细腻水灵的皮肤关键在于皮肤中的含水量。

皮肤包括表皮、真皮和皮下组织等几部分。

表皮的最外侧有一层角质层，表面的皮脂膜起到防止肌肤水份流失的作用。

角质层内部还有一种细胞间脂质，维持肌肤内的水份。

当肌肤的新陈代谢变得迟缓时，皮脂膜产生的皮脂就会慢慢减少，再加上其他的一些外界**，水份流失，就形成了干燥。

一、饮食上面下工夫要想有水嫩肌肤，首先要从饮食上下工夫，多喝水质好的温凉开水。

现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水份的吸收，使身体慢慢处于缺水状态，皮肤失去光泽，要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等**性的食物。

西红柿可以健胃消食，抗衰老；胡萝卜可以减轻皮肤干燥。

二、外在工夫不可省另外，外在工夫也很重要，像用空调所引起的皮肤失水，可以用喷雾式矿泉水来补充水份，之后再用润肤品锁住喷上的水份。

三、水嫩肌肤洗出来到了秋天，首先要改变洗浴的习惯，含凉性物质的浴液暂时收起来，把滋润的浴液拿出来。

不要用碱性大的肥皂，否则皮肤容易干燥脱屑。

试试用橄榄油做护肤品。

橄榄油中的维生素A、D、E对皮肤干燥过敏有不错的疗效。

用方糖润肤是老一代人的;秘方;，把一块方糖溶在一盆热水里然后擦身，护肤效果非常好。

四、涂抹保湿霜冬天空气干燥，会从人体的肌肤带走更多的水分。

这时候涂抹保湿霜，这样能够有效的锁住肌肤中的水分。

五、养成良好的作息习惯白天工作疲劳，加上晚上睡眠时间又不足，会让身体遭受更大的伤害，人体的血液循环也变慢。

当人体不健康是，我们的肌肤也会失去活力，容易出现肌肤粗糙、干燥的现象。

六、多喝水在冬季每天要保证有足够的饮水量，同时多吃一些水分多的蔬菜水果以补充体内水分。

七、自制补水面膜海藻具有很好的补水功效，所以适当的敷海藻面膜也可以缓解肌肤干燥的现象。

首先，将适量的海藻粉倒入面膜碗中，然后往海藻粉中加入适量的清水，一边加水一边搅拌。

搅拌好之后就可以敷在脸上了，大约20分钟之后就可以用清水清洗干净了。

建议大家每星期做1-2次。

八、甘油润肤使用方法：一份甘油和两份水一起混合，再加入几滴醋，均匀搅拌好之后就可以用来擦拭肌肤。

###你好，皮肤粗糙的主要原因是因为汗水与脂肪所形成的脂肪膜被破坏。

而皮肤粗糙又可分两类，一是因为体质原因，这多数发生在干性皮肤身上，是因为干性皮肤的汗腺与皮脂腺的分泌一向就比较少的缘故。

同时在干燥的寒冬或者阳光直射的盛夏都会使皮肤粗糙；此外，营养不良也是皮肤粗糙的原因，尤其是在缺乏维他命B2、B6的时候，皮肤最容易粗糙。

另外一个是因为炎症。

这是由于选择不适当的化妆品和药品的原因，同时空气中经常漂浮的花粉或者过敏源，也可能会引起过敏而导致皮肤粗糙。

###1、心情放松，首先睡眠好，2、多吃水果蔬菜，多喝水。