中性皮肤适合什么面膜

问题一：中性皮肤该用什么面膜好 不是一张面膜就可以一次性解决你所有的问题的! 首先鼻子旁谁都有油的 去黑头的储黑头分 祛斑用祛斑霜 绿豆面膜只是清除皮肤垃圾相当于强效的洗面奶 和略微收细毛孔的作用 牌子 你去搜 自制 绿豆面膜 都是天然的 没有防腐剂的 几个月内要用完的 便宜又好用 真的 那些牌子的 不过如此 你想想就绿豆啊 天然的东西

问题二：中性皮肤用什么牌子的补水保湿面膜好？ 您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

补水保湿面膜建议你可以试试这款：羊尔玻尿酸极致臻白水凝面膜：深度持久补水，重塑肌肤天然修复机能，储蓄水分，肌肤更显凝润耀眼 ，同时高浓度的玻尿酸精华融入日本罗勒叶、地榆精华及酵母精华成分，预防过量黑色素产生，并快速击退已存在的角质粒子，发挥极致美白功效

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问题三：中性皮肤，用什么面膜好 那就选择适合冬天使用的面膜么，冬天天气干燥，还是选择肌美精保湿补水面膜

问题四：中性皮肤适合用什么面膜 用补水的就可以~

问题五：中性皮肤的常用面膜 香瓜面膜　材料――香瓜1个，植物油4克　做法：1．香瓜捏碎，取蛋黄和植物油一起混合，搅拌均匀。2．将搅拌均匀的面膜敷在脸上，30分钟后清洗干净即可。攻效：能起到保湿，增加皮肤光泽的功效。胡萝卜苹果面膜　材料――胡萝卜1个，苹果1个，鲜柠檬汁10毫升。做法：1．苹果去皮去核，胡萝卜去皮切成小块，加入柠檬汁后放入果汁机搅拌成泥状。2．把面膜敷在脸上，待面膜自然变干后用温水清洗即可。攻效：能够滋润皮肤，恢复皮肤的弹性。苹果营养面膜　材料――苹果1个，鸡蛋1个，奶油4克。做法：1．苹果用果汁机搅拌成果泥，和蛋黄，奶油一起搅拌均匀。2．将搅拌好的面膜敷在脸上，20~~30分钟后清洗干净即可。攻效：滋润皮肤。

问题六：补水面膜中性皮肤适合用哪款。 恋青春面膜，适合各种皮肤

问题七：中性皮肤使用什么面膜好 干性皮肤的人平日里除了要多吃些水果，勤喝水外，保养品也要多选择补水系列的，平时也可以多做些补水的面膜以及保证充足的睡眠哦

问题八：我的皮肤属于中性皮肤，有没有适合我用的面膜？ 中性皮肤就是我们最正常的皮肤，其PH值在5-56之间，它是健康的理想皮肤，皮脂腺、汗腺的分泌量适中，不油腻不干燥富有弹性，不见毛孔，红润有光泽，不容易老化。红润细腻而富有弹性，对外界 不敏感，没有皮肤瑕疵。

所以我觉得你用一般补水的面膜就可以了 。

问题九：中性偏干皮肤用什么面膜好？ 不要用撕拉式的就行。那个太伤害皮肤了。 用一般的泥状的清洁面膜，抹在脸上20分钟左右就可以用水洗掉的那种。 再就是无论是夏天还是冬天，都要注意补水。

问题十：请问22岁中性皮肤。用什么牌子的面膜比较适合？ 相宜本草，补水的（3片10元），美白滋润的（5+2超值装30多元），四倍蚕丝的（5片80多元）面膜都很好用因为MM还很年轻，皮肤的自我修复能力还是很好的，只要平时注意补水就好了，不需要用功能太复杂的面膜~

胶原蛋白嫩肌面膜

胶原蛋白嫩肌面膜，岁月在你脸上留下的痕迹是饱经风霜的见证，很多护肤产品都能够改善我们的肌肤，影响皮肤因素是很多的，技巧的熟悉会让你以后越来越快，下面看看胶原蛋白嫩肌面膜。

胶原蛋白嫩肌面膜1

胶原蛋白是何物质？

胶原蛋白Collagen是一种高分子蛋白质，丝状的胶原蛋白纤维，能使皮肤保持结实而有弹性。它存在于皮肤、骨骼、牙齿、肌腱等部位，主要生理机能是做结缔结构的粘合物质。

在皮肤方面，它与弹力纤维合力构成网状支撑体，提供真皮层安定有力的支撑。随年岁增长，胶原蛋白含量会逐渐流失，网状支撑体亦会渐渐变厚变硬、失去弹性，当真皮层的弹性与保水度降低，皮肤就会失去弹性并变薄老化，同期可引起真皮的纤维断裂、脂肪萎缩、汗腺及皮脂腺释放减轻，使皮肤产生色斑、皱纹等一系列老化情况显出老态。

胶原蛋白有哪些美容功能？

保湿防皱：胶原蛋白是皮肤中的主要成分，占皮肤细胞中蛋白质含量的71%以上。皮肤的生长、修复和营养都离不开胶原蛋白。胶原蛋白使细胞变得丰满，从而保持皮肤弹性与润泽，保持皮肤细腻光滑，皱纹舒展，有效阻止老化。

修复皮肤：医用胶原注射入凹陷性皮肤缺损后，不光具有支撑填充作用，更能诱导受术者本身结构的构建，逐渐生成的新生结构将与四周正常皮肤共同协调，从而起到矫形作用，恢复正常外观，同期也可减轻患者的生理痛苦。

胶原蛋白面膜应运而生

既然胶原蛋白具有有效地美容功能，有什么更好的办法让皮肤有效的吸收它？以往有不少传统办法比如，注射、口服、外用等等，但这关于消费者来说都不是最简单首先的办法。所以胶原蛋白面膜应运而生。

国际上对胶原蛋白水晶面膜在美容方面的作用进行了深入的研究，实验说明，01%的胶原蛋白溶液就有良好的抗各种辐射的作用，而且能造成有效地保水层，能供给皮肤所需的全部水分。

胶原蛋白嫩肌面膜2

胶原蛋白有哪些美容功效？

保湿防皱：胶原蛋白是肌肤中的主要成分，占肌肤细胞中蛋白质含量的71%以上。皮肤的生长、修复和营养都离不开胶原蛋白。胶原蛋白使细胞变得丰满，从而保持皮肤弹性与润泽，维持皮肤细腻光滑，皱纹舒展，有效防止老化。

修复皮肤：医用胶原注射入凹陷性皮肤缺损后，不仅具有支撑填充作用，还能诱导受术者自身组织的构建，逐渐生成的新生组织将与周围正常皮肤共同协调，从而起到矫形作用，恢复正常外观，同时也可减轻患者的生理痛苦。

胶原蛋白应用于化妆品中的功能总结起来有以下几点：

温和性：不刺激皮肤和眼睛，性质温和。

营养性：可以给予皮肤层所需的养分，补充17种对人体有益的氨基酸，使皮肤中的胶原蛋白活性加强，保持角质层水分以及纤维结构的完整性。改善皮肤细胞生存环境和促进皮肤组织的新陈代谢，增强循环，达到滋润皮肤，延缓衰老、美容、消皱、养发的功效。

修复性：胶原蛋白和周围组织亲和性很好，从而具有修复组织的作用。

保湿性：由于胶原蛋白中含有大量的亲水基，使之具有良好的保湿功效，它与皮肤表面的蛋白质结合，可补充人体流失的胶原蛋白，氨基酸能涵养皮肤水分，能够达到保持皮肤润泽的目的。

胶原蛋白嫩肌面膜3

一、美迪惠尔可莱丝面膜

美迪惠尔可莱丝面膜含有丰富的胶原蛋白成分能够深层补水保湿，水润保湿提亮肤色。在胶原蛋白面膜排行榜10强中排名第一，面膜用着还不错，面膜纸有些厚，滋润度也不错价格很优惠。

二、美肤宝胶原蛋白补水面膜

美肤宝胶原蛋白补水保湿面膜含有胶原蛋白成分能够改善肌肤暗沉无光泽的问题，有效提亮肤色帮助细胞恢复饱满丰盈。透明质酸钠小分子容易吸收，长效锁水补水。款面膜的味道很好，精华液也非常的多，敷在脸上特别水润舒服，保湿效果也不赖，不刺激不过敏，值得购买。

三、肌美精3D立体补水面膜

肌美精3D立体补水面膜日本进口，3D立体剪裁有保湿美白的功效。在胶原蛋白面膜排行榜10强中面膜含有丰富的胶原蛋白成分和蜂皇浆成分能够满足女性护肤和提亮肤色美白、紧致肌肤的需求。精华液特别多，熬了几天夜皮肤特别差，感觉服了几天面膜气色好了很多。

四、SNP黄金胶原蛋白面膜

SNP黄金胶原蛋白面膜是韩国进口补水保湿面膜，这款面膜含有丰富的胶原蛋白成分有效改善松弛老化的肌肤，抚平皱纹。改善暗沉无光泽的肌肤，令肌肤变得水润有光泽。面膜挺好用的也。不刺激，用完肌肤变得光滑水润。

五、燕肌面膜海岸松胶原蛋白面膜

燕肌面膜海岸松胶原蛋白面膜含有丰富的胶原蛋白成分能够促进肌肤弹力提升，金盏花能够改善敏感性肌肤问题，有很好的舒缓肌肤的功效。面膜真的不错，里面精华液好多，也特别保湿，第二天起床脸上好光滑靓丽，值得购买!

六、韩国AHC 三代PCG胶原蛋白

韩国AHC 三代PCG胶原蛋白含有丰富的水解胶原蛋白和弹性蛋白成分以及神经酰胺成分能够帮助打造光泽弹力的肌肤，赋予肌肤弹力和能量。玻尿酸钠能够给肌肤补水保湿。用了好多年。面膜质地比较薄薄的。很舒服。摘下来之后确实是能够看见脸会白一点点。

油性肌肤往往水油不平衡，酸碱度不平衡，这些都是肌肤状态不稳定的表现。所以最根本的是补水保湿，而油性肌肤因为本身肌肤特点，需要对症下药，下面我带大家来看一下油性皮肤怎么补水保湿？

油性皮肤怎么补水保湿

虽然油性肌肤油脂分泌旺盛，但清洁后短暂期会十分干燥，所以补充肌肤水分非常重要，可以及时填充已经打开的毛孔和角质层，维持肌肤水嫩，否则就会外油内干。选择合适的保湿水和补水方法能达到事半功倍的效果哦：

①基础补水：爱长痘毛孔粗大的油皮，基础补水选择渗透性较好的爽肤水比较合适，但要选择纯植物的如金盏花和薰衣草等消炎成分的产品。同时水杨酸也是是油性肌肤的好帮手，可以疏通毛孔，消炎祛痘。当然补水面膜是最直接最有效的补水方法，多用纯补水面膜，以免增加肌肤负担。

②深层补水：基础补水不能完全解决肌肤的干渴，所以无油分的清爽补水精华非常适宜大油皮，能直达肌肤深处，释放细胞水润能量。爱长痘的油皮可以多用果酸精华或消炎植物精华，在补水的同时清理毛孔，去除旧角质，消炎祛痘，改善肌肤状态。

油性皮肤的成因

1、内分泌。内分泌是导致痘痘的一个重要因素，皮脂腺是雄激素的一个靶器官。睾酮使皮脂腺体积增大，分泌增加。正是这个原因导致男性比女性肌肤更加油腻。因为男性雄激素更加多，女性其实也有雄性激素，所以女性也会受到雄性激素的影响。雄性激素还会受到各种因素的影响出现波动。

2、年龄。在青春期时期，人体内的皮脂腺分泌要更加旺盛，可以说在人的一生中，青春期的皮脂腺分泌会达到顶峰。后面皮脂腺分泌会慢慢下降，但男性和女性下降的周期还不同，男性要更加晚一些。如果皮脂腺分泌不再那么活跃，意味着你的肌肤也不会再那么油腻了。虽然肌肤不油腻了，但随着而来的问题就是，肌肤干燥，出现皱纹等问题。

3、饮食。饮食会影响到你脸上痘痘的情况。很多时候，我们日常如果比较喜欢吃油腻食物、辛辣、刺激、高热量食物，都会刺激皮脂腺分泌增多，导致肌肤出油严重。如果日常比较喜欢吃低热量的食物能够降低皮脂分泌率，并且也会影响皮脂的构成及成分比例，鲨烯的比例升高，而其他成分的比例降低。

4、季节因素。天气炎热，肌肤表面汗液量增加，改变了皮肤的表面张力，皮脂更容易在面部分布，皮肤会变得尤其的油腻。湿度也影响着油脂的分泌。如果肌肤表面湿度较高时，皮脂腺会乳化，扩散变得缓慢。会降低油脂分泌。

油性皮肤吃什么改善

一、油性皮肤吃海带可以改善。海带是一种碱性食品，经常食用海带不仅会增加人体对钙的吸收、补充碘元素，而且可减少脂肪在体内的积存。

二、油性皮肤吃胡萝卜可以改善。胡萝卜是一种天然的强抗氧化食物，其中的维生素A能促进上皮细胞的增生，可调节皮肤汗腺分泌，减少粉刺的形成。

三、油性皮肤吃冬菇可以排毒解热的功效。冬菇有益气健脾、解毒润燥等功效，可以提高人体的免疫力和排毒能力。

四、油性皮肤吃绿豆可以清热解毒。绿豆有清热、解毒、祛火的功效，在进食油腻、煎炸、热性的食物食用可以有效解除多种毒素。

油性皮肤可以彻底解决吗

皮肤出油是比较难控制的，因为皮肤油脂的分泌是由体内激素水平决定的，而激素水平则是由遗传决定。说白了你是干性皮肤还是油性皮肤都是天生的，不能自己选择。外在所使用的护肤产品是不能控制激素水平的。雄性激素控制皮脂腺分泌，皮脂分泌过于旺盛，毛孔会被多余皮脂撑大导致毛孔粗大。雄性激素过多，毛孔内壁也会增厚，阻碍皮脂正常排出，因此容易形成黑头和白头。

敷面膜也是对我们的皮肤有很大的好处的，它可以让我们的皮肤充分补水，防止毛孔堵塞，让我们的皮肤得到了更好的保水补湿。下面小编为大家介绍六大敷面膜的好处吧。

补充水分

敷面膜可以帮助皮肤补充水分，有些女生在涂抹BB霜时出现抹不匀掉粉的情况，主要原因就是你的皮肤长期处于一个缺水的状态，变得过于干燥，进而出现这种问题，身体需要喝水，皮肤同样需要。敷面膜还可以帮助美白肌肤。抑制黑色素的产生，提亮面部肤色，淡化斑点。

收缩毛孔

敷面膜的时候，由于皮肤处于封闭的过程，所以毛孔很容易张开，更加有利于清除存在于毛孔里的灰尘，油脂，皮屑，以及各类污染物等，是面部的毛孔不再堵塞，收缩毛孔，避免出现痘痘，粉刺等。

滋润

把湿润的面膜敷在脸上，面膜里的物质就把皮肤紧紧地包裹起来，让皮肤与外界的空气阴隔开，让水分缓缓地渗透入表皮的角质层，让细胞在湿润的环境中“喝个够”，使深层细胞吸足水分，这样皮肤便会柔软起来，增加弹性。

排毒

在做面膜的过程中，皮肤表面的温度有所升高，会使毛孔扩张，促进汗腺的分泌，这样就有利于把毛孔里沾染的外界灰尘、化学污染物质和微生物清除，同样也有利于排除表皮细胞新陈代谢产生的废物和积累得过多的油脂类物质，使脸部的皮脂腺畅通，防止粉刺、面疱、暗疮的产生。

祛皱

水洗式面敷在脸上，慢慢干燥后形成薄膜，在这过程中缓缓地把皮肤适度地收紧，增加张力，形成一种良好的刺激，让皮肤上的皱纹舒展开来。小的皱纹看不见了，大的深的皱纹显得小了，整个面容就显得年轻了。

将营养性物质渗入皮肤

湿润的面膜敷在脸上，并停留一段时间，这就方便了营养性或功效性的物质渗透进入皮肤的深层。与此同时，毛细血管的扩张，血液微循环的增加，会大大促进细胞对面膜中营养性或功效性物质的吸收和利用。正是考虑到这种优异的效果，人们便把这样那样的营养性或功效性物质添加进面膜里，以期取得更好的效果。这么一来，面膜除了上面讲到的基本功效外，按照添加进来的物质。还可以增强或增加各种各样的功效，如保湿润肤、美白去斑、防皱抗衰老、消炎排毒、防治暗疮等。

指导意见：

您好！对子宫肌瘤体积小，单个，临床上无症状者可3到6个月复查一次，观察瘤体的变化。月经不多，诊断无恶变的加强自我保健意识，保持精神舒畅，注意适当休息，加强营养，待绝经后雌激素水平下降，肌瘤可以 自然萎缩或消失。如随访中肿瘤迅速增大或症状明显，不论年龄大小均应手术治疗

夏季敷什么面膜好

夏季敷什么面膜好？面膜是比较常见的一种护肤品，很多人在空闲的时间里都喜欢敷面膜，但是市面上的面膜种类是有很多的，不同的面膜对皮肤的作用和功效都不同，下面分享夏季敷什么面膜好？

夏季敷什么面膜好1

自制简易爽肤面膜——快速补水

夏季想要给肌肤补水并没有想象中的那么难，你只需要N多个压缩面膜，外加一瓶日常使用的爽肤水即可。每次取一颗压缩面膜，将压缩面膜用爽肤水泡开，直接敷在面部肌肤上，这是最简单最便捷的补水面膜，效果杠杠滴，操作方便。

新鲜黄瓜薄皮面膜——鲜果补水

黄瓜中是美肤补水的圣物，只需要一条新鲜的黄瓜，将黄瓜洗净切成薄皮直接敷于面部肌肤，补水保湿效果是很多爱美人士青睐的，坚持每周使用2-3次，鲜果黄瓜补水让你在这个夏天肌肤保持最佳水嫩。

珍珠蛋清美白面膜——美白嫩肤

珍珠粉蛋白美白面膜，同样是居家美白的最佳选择之一，只需要取适当的珍珠粉用新鲜鸡蛋清搅拌，调制成糊糊状态，即可将其敷于面部肌肤上，待珍珠粉于蛋清液变干即可，约8-10分钟，坚持每周使用2-3次，可有效唤醒肌肤美白，做夏日美人！

专业补水美白面膜——补水美白

在市面上有这众多品质的保湿补水面膜，不想尝试以上方法的朋友，可以直接选购一款适合自己肌肤的面膜，坚持定期使用，一样可以保持肌肤水嫩，给肌肤美白护理。但是在选购的时候一定要注意面膜的产家，日期，成分因素。

深夜补水美白面膜——睡眠美肤

睡眠面膜自上市之后就收到了广大爱美人士的青睐，不需要等待，不需要计算时间，只需要在每天睡前给肌肤上一层睡眠保湿美白面膜，待面膜干燥之后，即可安心睡觉。在甜美的睡眠中，让活跃的肌肤细胞充分吸收面膜中养分，完美睡眠美肤。

夏季用冰镇爽肤水——收缩毛孔

夏季是一个躁热的季节，肌肤细胞同样贪图冰凉，并且夏季肌肤油脂分泌过盛，细胞毛孔易变得粗大，在这个时候使用冰镇之后的爽肤水，不仅仅可以让脸部肌肤贪图这一时的冰凉，更有助于夏季肌肤细胞收缩毛孔。

需要注意的就是，使用面膜虽然可以为肌肤补水保湿，可以让肌肤变得更加美白，但是面膜也不适合天天使用。尤其是在一些护肤品店买的成品面膜，这种面膜当中或多或少会含有一定量的有害物质，因此，敷面膜一定要掌握好时间。

夏季敷什么面膜好2

夏天适合敷什么面膜

1、清洁、保湿

夏季出汗多、脸上油脂分泌多，脏东西更容易堵住毛孔，加上化妆等等都让毛孔负担加重。夏季护肤一定要注意清洁，清洁面膜可以更温和的去角质的同时，也可以收敛毛孔，部分的面膜还可以吸走毛孔内的油污，减少毛孔炎症的可能性。

夏季可以适当的使用清洁面膜，但是同时也要注意做好肌肤的'保湿，可以趁着毛孔干净、吸收力更抢的时候，再敷一片的补水保湿的面膜，肌肤变得水润润的。

2、清洁、美白

如果你经常在户外的话，那么除了做好防晒之外，还要注意美白。晒后最好使用含水量高，且附带软化角质深层清洁的面膜产品，敷面膜时候将肌肤降温，清洁效果也更加的温和。最后使用美白面膜来修复阳光对肌肤的损伤，提亮肤色。

3、保湿、美白

夏季护肤的重点之一绝对是美白，即使天天防晒，肌肤也会变黑，定期的美白护理可以有效的改善肌肤情况。美白的同时要补水，这是很多人都有的常识。

因为美白成分在发挥功效时，既需要经由代谢将黑色素带走，也需要强健表层肌肤的抗紫外线能力，这两点都需要水分的支持，在内是循环载体，在外是肌肤盾牌。因此先用保湿面膜，再来美白面膜，肌肤就会像先解渴再解饿一样非常满足。

夏天选取清爽补水型面膜是明智之举，可以避免肌肤营养过剩而分泌更多油脂。痘痘肌MM建议选取含有祛痘的补水面膜。

不同肤质夏天做面膜要知道的事

1、油性肌肤：片状面膜冷藏后使用更好

夏日里，油性肌肤的皮脂腺受温度的影响会变的更加活跃，油光以及肤色暗沉问题也会因此变得明显，所以油性肌肤在使用控油收敛面膜之前，最好放到冰箱中冰一下再使用，此时面膜的低温可以帮助抑制皮脂分泌过剩，同时让毛孔变得更细致。

2、干性肌肤：敷面膜之前一定要使用化妆水打底

干性肌肤的本身的天然保湿机能较弱，因此细胞也会因为缺水变得不饱满，这也会影响肌肤对于保养品的吸收，所以干性肌肤在敷面膜之前一定要使用保湿型化妆水，增强肌肤对于保养品的接纳度，使保湿成分以及营养物质更好的渗透。

3、衰老肌肤：抗老精华可以用在面膜之前

所谓“虚不受补”，衰老性肌肤的吸收能力本身就比较有限，因此如果想强化修复效果，最好的办法就是在敷面膜之前使用质地清透的精华液或肌底液，之后借助面膜中的大量水分将更多的影响物质“压”入肌肤，这样会比单纯使用精华或是面膜效果来的更明显。

面膜不能天天用，最好每周敷1次

网络上都说面膜是肌肤水嫩的法宝，其实没错，但如果将面膜当成万灵丹，而过于频繁使用的话，就会刺激肌肤，令肌肤变得脆弱。

正确做法：面膜最好每周敷1次，每天敷的最佳时间为15-20分钟，如果待面膜干掉就会令倒吸面部的水分，敷完面膜后，要记得涂上乳液，这样才真正做到补水保湿。

所以说，面膜对肌肤来说是补品，不建议每天都使用，即使是较为清爽的睡眠面膜也不可以当做晚霜长期使用。每周敷1次就够了。

又想天然又不想有依赖性当然是用真正的蔬果面膜了，在我们身边狠多水果蔬菜都有独特的没人价值，比如：黄瓜，番茄，西瓜，鸡蛋，牛奶等等啊。很多的。这些蔬果面膜营养丰富，且每种都有特别效果，没有刺激及依赖性可以每天使用哦，建议根据自己皮肤的实际状况选择相应的面膜。这样有省钱又方便效果还好。希望采纳

MM们都知道 美白 的最有力武器就是 面膜 ，那么你知道自制美白 补水 面膜方法吗接下来我为你分享一下自制美白补水面膜方法，一起来看看吧。

自制美白补水面膜方法

自制美白补水面膜一：豆腐小面膜

做菜时，若有用剩下的豆腐小块，不妨尝试用来做面膜。豆腐具有高度的滋润与美白作用，经常使用，一个月后就能看到肌肤变白嫩了。

材料：豆腐适量

做法：

1将手洗干净，将豆腐块放在手掌心。

2轻轻地揉搓豆腐，然后将豆腐泥敷在脸部，轻轻 按摩 。

315～20分钟后洗净即可。

自制美白补水面膜二：蜂蜜面膜

使皮肤光洁亮丽，可改善皮肤暗沉现象，减低黑色素，蜂蜜与蛋清也能够有效滋养皮肤。

材料：蜂蜜2大匙，蛋清2大匙，麦片2大匙

做法：

1将蜂蜜、蛋清与麦片混合均匀。

2用小刷子沾取面膜均匀地涂在脸上。

320分钟后用清水冲洗。

Tips:蜂蜜具有优良的润泽性，能够除燥，使肌肤有光泽，与其他材料同时搭配使用，效果也不错。

自制美白补水面膜三：胡萝卜面膜

胡萝卜含有丰富的维生素A，胡萝卜面膜能有效改善皮肤粗糙暗沉现象，早晚各敷一次，连续使用10天后脸部就会白嫩很多。

材料：胡萝卜一根

做法：

1将胡萝卜去皮后打成汁。

2将胡萝卜汁均匀地涂在脸上，10～20分钟后洗净。

Tips：使用美白圣品胡萝卜时，记得要削皮，打汁后将果渣过滤掉，留下液汁敷脸效果更佳。

自制美白补水面膜四：木瓜牛奶面膜

木瓜能有效地软化肌肤，使皮肤柔软光亮，和牛奶搭配能够美白皮肤。

材料：木瓜1/3个，牛奶3大匙

做法：

1将木瓜切块放入果汁机中，加入牛奶打成泥状。

2用脱脂棉蘸取木瓜汁液涂抹在脸上。

3敷脸约20分钟后洗干净即可。

Tips：木瓜含有木瓜酵素，具有优良的清洁与柔肤效果，经常被用来美白、滋润皮肤。

自制美白补水面膜五：西瓜美白面膜

将吃剩的西瓜皮留下，西瓜皮的汁液具有清火 排毒 的功效，并且能美白、修护皮肤。经常使用西瓜皮汁液敷脸，能够美白滋润皮肤，增加皮肤弹性与光泽。

材料：西瓜皮2块，干净纱布或脱脂棉

做法：

1用汤匙将西瓜皮汁液刮下，倒入小碗中。

2以干净纱布或脱脂棉蘸取西瓜汁液涂抹在脸上。

320分钟后洗干净即可。

美白补水的秘方

蜂蜜

含有多种维生素，是一种很好的水性 保湿 成分，具有润泽性。在自制保养品中，经常被用来调制面膜、制作滋养 乳液 ，以提供身体养分，使肌肤润泽有弹性。把蜂蜜加在面粉中，拌成糊状，洗脸时敷于脸部，30分钟后用温开水洗净。蜂蜜对于皮肤没有刺激性，用于保养皮肤十分有效。

蜂蜜可以消除粉刺，把脸洗净后，用棉签蘸少量蜂蜜，直接涂在粉刺上。在就寝前使用，非常有效。蜂蜜中含有大量的维生素、氨基酸及多种活性物质，可调节 内分泌 、抑制皮脂腺过多分泌脂肪，改善脂肪酸代谢并改善 血液 循环、增强毛细血管功能，促进血液将 营养 运送到皮肤层，而且蜂蜜还有很好的抑菌杀菌作用，能有效的抑制和杀灭毛囊中的细菌。因此，蜂蜜不但不会促长青春痘，相反还能防治青春痘，使皮肤变的光滑柔润。

用蜂蜜按摩身体可美肤，蜂蜜的粘性可以防止皮肤水分蒸发。日晒而脱皮的后颈、背部、额头等处，涂上蜂蜜轻轻按摩，立即能改善。蜂蜜中加入橄榄油或婴油，在面部轻轻按摩，蜂蜜便能渗入皮肤内。不知不觉间由于蜂蜜的滋养不但会由粗糙变得细嫩，而且还会充满光泽。沐浴前用蜂蜜保养。在沐浴之前，用蜂蜜涂全身，尤其是脚底、膝盖。手肘等部位要多一点。10分钟后，进入浴缸浸泡，然后再用香皂或沐浴露洗一遍，洗完澡后，会觉得全身滑腻如凝脂。

茶汁与茶叶

都具有良好的 美容 效果。在自制作保养品中，茶叶常被用来清除臭味及杀菌消炎。茶叶含有丰富的 化学 成分，是天然的健美饮料，经常饮用一些茶水，有助于保持皮肤光洁白嫩，推迟面部皱纹的出现和减少皱纹。假如你的眼睛因用眼过多而疲劳，可用棉花沾冷茶水清洗眼睛，几分钟后，喷上冷水，再拍干，有助于恢复疲劳。

消除 黑眼圈 最简单的方法是先把2袋茶包(茶叶包在纱布中)在冷水中浸透，闭上眼睛，在左右眼皮上各放1个茶包，搁15分钟。或是用清洁的棉织手帕包冰块，搁在黑眼圈上停留几分钟，经常坚持。如果你在太阳底上使皮肤受损，可用一块棉花蘸冷茶水抹不舒服的部分，不要用力过大。时间以觉得舒服为好。睡前应彻底清洁眼部 化妆 品，如果清洁方法不当，最容易使眼睛红肿。最好用温水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，但不可太靠近眼睑。

茶糖美容法：茶叶中所含的营养成分甚多，经常 饮茶 的人，皮肤显得滋润好看。将红茶叶和红糖各两汤匙加水煲煎，加面粉调匀敷面，15分钟后，再用湿毛巾擦净脸部。每日涂敷一次，一个月后即可使容颜滋润白皙。

杏仁粉

杏仁粉是 中药 中的良好 养生 食材 ，家中经常使用的杏仁粉不仅具有 养颜 美白的功效，作为外用保养品，它也是良好的材料。杏仁粉用于制作美白面膜、身体磨砂膏可增强疗效，能够有效去角质，使肌肤润白。杏仁粉在一般超市或中药行都可以买到。

甜杏仁含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生素A、维生素E及矿物质，这些都是对容颜大有裨益的营养成分，它们能帮助肌肤抵抗氧化，抑制 黄褐斑 生成，使肌肤更加光滑细致;能给毛发提供所需营养，使秀发更加乌黑光亮。所以杏仁无论是内服，还是外用，效果都非常明显。

柠檬皮与柠檬汁

许多水果都可以作为自制保养品的材料，不过，柠檬的重要性值得特别提出说明。柠檬汁主要可以使肌肤洁净、美白，并具有去面疱的作用。柠檬是天然的美白产物，这点大家深信不疑，最简单的用法是在洗脸水中加入数滴，或者用棉签蘸一点儿柠檬汁直接涂在斑点上，坚持数日，皮肤就会还原往日的白皙了。柠檬皮中含有天然的精油， 自然 地散发香气，使人心情愉悦。将柠檬皮切碎用来做成的面膜具有磨砂去角质的作用，对于脸部与身体都有清除老废细胞的效果。

柠檬中含有大量维生素，维生素本身就是很好的保湿剂，外用敷脸可以使皮肤光洁、细滑。众所周知，维生素C有很好的美白效果，柠檬中也大量含有这种成分，但用于对抗 色斑 效果不太明显，主要是由于这些维生素C无法被充分吸收到皮肤的基底层，无法直接作用于黑色素细胞。此外，使用柠檬 护肤 还要非常注意。柠檬含有感光成分，如果你敷了柠檬，没有洗干净，外出活动反倒会加速变黑，所以在用时要特别注意。

补水的 食疗 小窍门

一、牛奶

牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。牛奶还有美白的作用，历来是女性 美容护肤 佳品。因此，秋燥造成的皮肤干燥，可以多饮牛奶，补益气血、滋润皮肤。

推荐 食谱 ：薏仁牛奶粥

材料：薏米50克、糯米半杯、鲜奶500毫升、冰糖适量。

做法：薏米洗净浸泡2小时，糯米淘净备用;将薏米放入锅内，加入适量清水烧开，转小火煮20分钟，放入糯米接着煮30分钟，加入冰糖煮溶，倒入牛奶煮沸即可。

二、秋梨

进入秋季后最具有代表性的水果就是秋梨，因为其鲜嫩多汁因此有着“天然矿泉水”的美称。梨有生津润燥、 清热 化痰的作用，当痰热或阴虚燥热 咳嗽 、咯血、热病烦渴、 便秘 的时候不要忘了吃梨。秋梨的价值非常的高，适量食用对肺、支气管及上 呼吸 道还有非常好的滋润功效。

推荐食谱：冰糖红枣炖雪梨

材料：雪梨1斤、枸杞、红枣若干、冰糖80g、水若干。

做法：把雪梨洗净去皮，去核切成块状，红枣洗净沥干水分，用剪刀剪个口子。将雪梨、红枣、枸杞和冰糖丢进电压力锅里，水没过食材即可。烹调15分钟即可。

三、百合

百合在 中药材 中属性平味甘微苦，在秋燥的气候中吃百合不仅能够养心，还能润肺、顾脾胃。百合的鲜品具有润燥清热的作用，对皮肤细胞的新陈代谢也有帮助。通常新鲜百合多用来炖粥，对体虚肺弱、更年期妇女、 神经 衰弱及睡眠不佳的人都很有效。

推荐食谱：百合炒马蹄

材料：鲜百合6两(约240克)，碎猪肉4两(约160克)，马蹄10粒，姜蓉2茶匙。糖、盐各1/2茶匙，生抽1茶匙，水1汤匙，油、生粉各1/2汤匙。上汤2汤匙，蚝油、麻油各1茶匙。

做法：鲜百合切开，洗净沥干;马蹄去皮剁碎。碎猪肉加入腌料，腌15分钟。烧热锅，下油1汤匙，炒熟碎猪肉，放入鲜百合、马蹄及姜蓉，炒匀，最后加调味料，炒至汁干即成。

四、西兰花

西兰花的营养极其丰富，每100克花球中含蛋白质35克～45克，是白花菜的3倍，番茄的4倍。它还含有多种维生素，其中的维生素C和维生素A是美白肌肤的圣品，能有效预防黑斑、 雀斑 的产生。它其中含有的胶原蛋白能使肌肤润泽光滑。确保维生素A不流失的方法就是使用 植物 油烹饪。另外在选购时，要注意挑那种花朵小而茂密的，品质才好。

推荐食谱：蒜蓉西兰花

材料：西兰花一朵，蒜5瓣，盐1匙，鸡精少许，色拉油适量。

做法：将西兰花撕成小朵，洗净控干水;蒜切成蒜末。锅中加水烧开，放入一点色拉油，倒入西兰花焯熟。锅中倒入适量色拉油，放入蒜末爆香，然后倒入西兰花翻炒。加入两匙刚才焯西兰花的水一同翻炒，加入食盐、鸡精调味即可。

五、山药

山药营养丰富，含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，具有滋补作用，自古就是补虚佳品。山药中含多种维生素，蛋白质和碳水化合物含量也很高，常吃有益于皮肤保湿，还能增进细胞的新陈代谢，对付秋天的干燥，山药是不错的选择。

推荐食谱：乌鸡山药汤

材料：乌鸡、山药、枸杞、红枣、葱、姜、胡椒粉、盐、料酒。

做法：乌鸡切块、山药去皮切块，葱切段，姜切片;锅内放水，乌鸡凉水下锅，后大火焯出乌鸡里的血沫，捞出乌鸡控干水，用热水洗去乌鸡表面的浮沫;砂锅内放水，水热后放入乌鸡块、红枣，葱、姜、放入料酒;大火烧开后，盖上盖改小火炖1小时;放入山药块炖30分钟左右，山药软烂即可;加入枸杞、盐和胡椒粉调味，再炖5分钟即可。

六、葡萄

葡萄补气养血，健脾 养胃 ，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的 护肤品 中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。

推荐食谱：葡萄苹果汁

材料：葡萄一串，苹果一个，冰糖少许，凉开水适量，榨汁机一台。

做法：苹果洗净去皮，切成小丁;准备好开水，放凉用;洗葡萄，去皮、去籽;把苹果丁和葡萄肉倒入榨汁机中，加凉开水，加少许冰糖，搅拌成汁即可。现喝最佳。

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