三种美容药膳 美容养颜好气色

很多人都在为如何让自己变得更加的美丽而烦恼和苦恼着，就是因为不知道有怎样的方式和方法，才有这样的顾虑，其实美容养颜一直是人们所关注的问题，那么应该如何做呢，一些美容养颜的药膳不能少，可以提升气色，还可以美容养颜的哦，一起来看看这些美容药膳的介绍吧。

美容药膳一：桃仁百合燕麦粥

材料：桃仁15克、百合30克、燕麦片50克

做法：将核桃炒熟之后，磨成粉状，然后和百合、麦片一起煮成粥食用即可。

桃仁百合燕麦粥可以作为日常的三餐食用，有养阴活血之功效。

美容药膳二：红花山楂糕

材料：红花15克、山楂500克、冰糖500克

做法：红花加入适量的清水，煮汤，然后隔渣取汁，备用。山楂去核，然后加入冰糖，一起煮烂，加入红花水，冷却之后，凝结成块，切成大小合适的块状，即可食用。

红花山楂糕有活血生津的功效，秋冬季节是山楂大量上市的季节，和冰糖一起煮，滋阴润肺，还有开胃消食的作用。红花具有滋润肌肤的作用，还可以起到补血活血的效果，和山楂冰糖一起刺，可以滋润肌肤，具有润肺的作用，适合秋冬季节食用。

美容药膳三：桑椹红花饮

材料：桑葚子20克、红花10克

做法：将桑葚子和红花分别用清水浸泡干净之后，加入适量的清水，一同煎服，取汁饮用即可。

桑葚红花饮有养血活血之功效，每天煎煮一剂，可以分成数次不定时饮用，最好是热饮。如果你也想变得美丽的话不妨试试这样的饮品，可以起到美容养颜的作用和效果哦。

关于美容药膳的一些介绍，相信大家都有所了解了吧，可以看出的是它的营养价值是很丰富的，不仅可以有暖胃助消化的作用，而且还可以补气养血，是有美容养颜的作用和效果的哦，是很不错的养生吃法，大家不妨动起来吧。

对于大部分的女性来说，美容是一辈子追求的事情，只有让自己的皮肤变好，才能够体现出年轻态。那么今天小编就跟大家说一说，美容的药膳第一就是杏仁红枣桂圆汤，通过名字大家也就知道需要准备一些杏仁、桂圆、红枣、枸杞以及红糖。这些食物对女性的身体都是很好的，所以说大家多吃一些，也能够让脸色非常的红润，即使是不化妆也是很好看的。

美容养颜的药膳

那么，杏仁红枣桂圆汤的主要功效就是可以促进睡眠，补气血，止咳等等。非常适合各个年龄段的女性在生理期的时候食用，而且在冬天喝这个汤还有暖脾胃的好处。那么第二个就是西红柿玫瑰饮，大家也都知道西红柿是很多女性美容必不可少的一种蔬菜。那么做法就是将西红柿以及新鲜的玫瑰花，还有黄瓜放在榨汁机当中榨汁，再加入一些蜂蜜以及柠檬汁，加入40度左右的饮用水就可以喝了。

益母草茶很不错

主要的功效就是可以改善心情，并且也能够让孕妇改善食欲，非常的酸甜可口，能够促进皮肤的新陈代谢，可以减少色斑。相信很多的女性都知道，益母草是生理期非常重要的一个药品。而应母草女性外用的话，可以有美肤抗痘的功效，如果是内服的话，也可以调理经期。像小编在年轻的时候，因为月经不调，有的时候月经经常不来，去药店抓药就会选择让我吃益母草，所以说大家也是可以选择用益母草泡水喝。

益母草茶适合的人群

再加入一些半成品的茶就可以了，主要的功效就是活血化瘀，利尿等等可以抗菌祛痘，减少粉刺的现象。益母草茶比较适合女性，年轻的时候喝，像大家刚来生理期的时候就可以选择喝益母草茶。不仅可以减少脸上的痘痘，也能够改善月经不调的现象。

美容养颜膳食食谱

美容养颜膳食食谱，爱美之心人皆有之，美容护肤也是人们常常做的事儿，其实我们不仅可以用护肤品来进行护肤，也是可以通过食补的方法把美丽吃出来，一起来看看这份美容养颜膳食食谱吧！

美容养颜膳食食谱1

美颜补血粥

原料：当归10克，川芎3克，黄芪5克，红花5克，鸡汤1000毫升，粳米100克。

制法：将前3味用米酒洗后，切成薄片，与红花共入布袋，加入鸡汤和清水，煎出药汁，去布袋后，入粳米，用旺火烧开，文火熬煮成粥。

用法：每日1剂，分次食用。

功效：补血、理气、祛瘀、和色、祛斑功效。

主治：适用于血虚所致的面色苍白者，并可消除皮肤黑斑与黑眼圈。

按语：孕妇及月经量多者不宜用。

胡桃阿胶膏

原料：取红枣500克(去核)、胡桃肉、黑芝麻(炒熟)、桂圆肉各150克、阿胶，冰糖各250克、黄酒500克。

制法：先将红枣、胡桃肉、桂圆肉、黑芝麻研成细末;阿胶浸于黄酒中10天，然后与酒一起置于陶瓷器中隔水蒸，使阿胶完全溶化，再加入红枣、胡桃、桂圆肉、黑芝麻末调匀，放入冰糖再蒸，至冰糖溶化，即成护肤美容珍品，制成后盛于干净容器装好封严。

用法：每日清晨取1至2匙，用开水冲服。

功效：补肾美血，润肤美容，

按语：中医学认为，红枣、胡桃、桂圆肉、阿胶、黑芝麻均是健身养颜之良药。如《食疗本草》认为，服胡桃可使肌肤细腻光泽。

冰糖乳鸽燕窝羹

原料：冰糖60克、乳鸽一只、燕窝30克。

制法：将燕窝用温水浸润至膨胀，除去杂毛。乳鸽去除毛及内脏，剔骨，切成块。将整理好的乳鸽、燕窝、冰糖一同放入锅内，加足量水煮开，再煨至鸽肉烂熟。

用法：分四次，吃肉喝汤。

功效：补气血，补益美容。

按语：本美容膳食味道甜软鲜香，别有风味，能大补气血，为营养丰富的补益美容膳食。

美容养颜膳食食谱2

1、大枣红糖姜水

美容食材：

大枣干10g，红糖29g，姜10g，纯净水1L

做法：将大枣干洗净，（蜜枣口感最好），姜洗净切末，不爱吃姜的可切片或拍松即可，姜不用去皮；用小锅加纯净水，放入姜末，放入栆干，水开后小火炖10分钟后，加入红糖。继续炖15分钟，趁热喝最好。放凉后要加热再喝。

小贴士：想必这个大家都不陌生，可以有效缓解生理期疼痛，还可以使气色红润。

2、西梅银耳羹

美容食材：

银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量

做法：把莲子和银耳泡发，银耳不要选择太白的，淡**的比较好；将银耳和莲子放入炖锅，炖到银耳粘稠，再放入冰糖、西梅，继续炖到西梅变大，汤汁有西梅的颜色即可。

小贴士：西梅银耳味道酸甜，口感润滑，适合口味不同的`女性。除了滋润身体以外也有提气凝神的功效。

3、阿胶乌鸡汤

美容食材：

阿胶10g，红枣15g，乌鸡一只，葱姜适量，党参适量，枸杞10g，盐适量

做法：乌鸡切块，姜切片备用；锅里水烧开，乌鸡块入锅氽烫捞出，放入到瓦罐中，加入党参、红枣、清水；锅里加油，下入葱姜炒香，也加入到瓦罐中一起炖制1个半小时；最后加入阿胶、枸杞用小火炖制10分钟。调入盐即可。

小贴士：阿胶炖乌鸡，滋补效果杠杠的。阿胶能补血，乌鸡也很滋补，加班或调节生理期后来一碗，补气血，延缓衰老。

4、燕窝冰糖粥

美容食材：

粳米60克，燕窝10克，冰糖60克

做法：将燕窝用温水浸泡软，挑去杂物； 燕窝放入开水中继续胀发，然后撒碎备用； 将粳米淘洗，放入锅内；锅内加适量清水，用武火烧开后改用文火熬煮；水开后放入燕窝煮约1个小时；再加入冰糖，至糖溶化后即可。

小贴士：燕窝冰糖粥燕窝有润泽皮肤、补血养颜之功。若再加入5克甜杏仁同煮，其美容效果更好。

5、玫瑰花枣茶

美容食材：

4个桂圆，4个红枣，2g枸杞，5朵干玫瑰花，2g绿茶

做法：将食材用清水浸泡洗净，在锅中加入适量的清水放入绿茶煮制，煮上3分钟煮出茶汁捞出茶叶，再放入红枣和桂圆继续住上5-8分钟，放入枸杞和玫瑰花，煮上2分钟关火加盖焖上2分钟即可饮用，喝的时候可调入一些蜂蜜。

小贴士：玫瑰花枣茶是非常常见的茶品了，非常适合替代白开水，每天用一份原料可以泡很多次，养颜生津

6、百合红枣银杏羹

美容食材：

百合50克，红枣10枚，白果50克，牛肉300克，生姜两片，盐少许。

做法：将牛肉切片后飞水去沫后备用。白果洗净、去皮，百合、红枣洗净，红枣去核后备用。生姜切片备用，砂锅内放入适量清水，加入百合、红枣、白果和生姜，中火煲约10分钟（百合将熟）时加入备用牛肉片，煮至牛肉熟即可。出锅前加入适量盐调味即可。

小贴士：牛肉可以补益脾胃、安中益气、强筋健骨，可用于治疗气短体虚、腰膝酸软、贫血等症，有助于身体组织修复，此膳能够补血养阴，滋润养颜，润肺益气，一般人均可服用。

每个人都爱美，每个人选择的方式不同，其实内在美也很重要的。表面的美丽除了护肤品以外，也是需要调理的哦。从内而外的散发魅力很重要，所以说健康也很重要，那么吃什么美容养颜呢，来看看的介绍吧。

莲藕驻颜方：

莲花7克，莲藕8克，莲子9克。将上3味阴干，为末，过筛，混匀，装瓶封存。早、晚空腹服1克，温开水送服。可驻颜轻身，葆青春。适用于肥胖而容颜将衰败者。

马齿苋拌豆芽：

鲜马齿苋150克，黄豆芽150克，白糖6克，醋2克，味精2克，酱油3克，香油15克。将马齿苋去老叶，洗净;黄豆芽洗净，分别将马齿苋、黄豆芽入沸水汆焯，捞出控干水分，将糖，醋、酱油、味精、香油调成味汁;将马齿苋与黄豆芽混合均匀，浇味汁即成。可健脾利湿，护肤丽颜。这样的食材具有清热解毒的作用，同时还可以促进食欲，对于皮肤的保养也是不错的选择，具有护肤美容的功效。

枸圆美肤膏：

宁夏枸杞3000克，龙眼肉2500克。将上2味倒入砂锅，加水适量，文火煎煮，煎至枸杞、龙眼肉无味时，去渣，再熬成膏，瓷罐收贮。可补气养血，润肤驻颜。

关于可以美容养颜的一些食谱，大家都了解了吧，经常食用这样的食物不仅可以增强体质，而且还可以有补充营养的作用，补血养血，而且还可以有美容驻颜的功效哦，大家不妨试试吧。

女人美颜必备药膳

女人美颜必备药膳，女人都爱美，如果哪天起床发现气色不好，一定会影响到一整天心情。药膳汤水对于女人养生美颜来说是最合适不过的了，下面就来看看女人美颜必备药膳吧！

女人美颜必备药膳1

冰糖乳鸽燕窝羹

[原料] 冰糖60克、乳鸽一只、燕窝30克。

[制法] 将燕窝用温水浸润至膨胀，除去杂毛。乳鸽去除毛及内脏，剔骨，切成块。将整理好的乳鸽、燕窝、冰糖一同放入锅内，加足量水煮开，再煨至鸽肉烂熟。

[用法] 分四次，吃肉喝汤。

[功效] 补气血，补益美容。

[按语] 本美容膳食味道甜软鲜香，别有风味，能大补气血，为营养丰富的补益美容膳食。

美颜补血粥

[原料] 当归10克，川芎3克，黄芪5克，红花5克，鸡汤1000毫升，粳米100克。

[制法] 将前3味用米酒洗后，切成薄片，与红花共入布袋，加入鸡汤和清水，煎出药汁，去布袋后，入粳米，用旺火烧开，文火熬煮成粥。

[用法]每日1剂，分次食用。

[功效] 补血、理气、祛瘀、和色、祛斑功效。

[主治] 适用于血虚所致的面色苍白者，并可消除皮肤黑斑与黑眼圈。

[按语] 孕妇及月经量多者不宜用。

胡桃阿胶膏

[原料] 取红枣500克(去核)、胡桃肉、黑芝麻(炒熟)、桂圆肉各150克、阿胶，冰糖各250克、黄酒500克。

[制法]先将红枣、胡桃肉、桂圆肉、黑芝麻研成细末;阿胶浸于黄酒中10天，然后与酒一起置于陶瓷器中隔水蒸，使阿胶完全溶化，再加入红枣、胡桃、桂圆肉、黑芝麻末调匀，放入冰糖再蒸，至冰糖溶化，即成护肤美容珍品，制成后盛于干净容器装好封严。

女人美颜必备药膳2

玉竹煲水鸭

解决睡觉不足，休息不好

这会使皮肤颜色晦暗而毫无光泽，粗糙而不光滑，眼圈变黑，形容憔悴。可选用下列一些汤水护肤、养肤。

燕窝炖冰糖

材料：燕窝15克、枸杞子6克、薏米10克、冰糖适量。

制作：先将燕窝挑拣去杂质，用清水稍加浸泡再挑洗干净，备用。枸杞子、薏米用清水冼净。然后将上述三物同放进炖盅内，加适量清水及冰糖(甜度随人所好)，盖好盅盖，隔水用中火炖两小时，待温饮用。

雪蛤膏玉竹煲水鸭

材料：雪蛤膏10克、玉竹12克、薏米12克、水鸭肉100克、生姜1片、食盐少许。

制作：先将雪蛤膏去除杂质，用清水浸泡发透，再用清水清洗干净备用。玉竹、薏米用清水洗净。水鸭剖杀，去除内脏用清水洗净血污，砍成大块。以上各物准备就绪后，一同放入瓦锅，加适量清水，先用武火，再用中火煲一个半小时。待温，加食盐调味饮食。

百合莲子煲鹌鹑汤

材料：百合30克、莲子30克、鹌鹑肉100克、生姜1片、味料适量。

制作：先将鹌鹑剖杀，去除内脏，并用清水洗净血污，备用。百合、莲子用清水稍浸片刻，洗净备用。上述汤料准备妥当后，一同放进瓦锅内，加适量清水，用中火煲一小时。待温，调味饮食。

解决天气湿热，胃肠失调

春夏二季，天气潮湿闷热，易出现胃肠失调，湿热内积，湿热之邪气熏蒸皮肤，可使皮肤出疹、出斑、长痤疮等等。可选用下列汤水护肤。

我明年也要参加美术联考，对颜料这块也比较纠结。尝试过不少颜料，说说我的感受，可以参考参考。

我用过各种水粉颜料，马利的虽然便宜，但是颜料色泽度不是很好，很容易发灰，而且难调，市面上马利冒牌货比较多，这个要自己去仔细挑选。

青竹是北方颜料，稍微有点稀，不正规的会有味道，平时用用还行。米娅主要是果冻颜料，价格贵，但是比较粘稠，画面会发灰、发粉。

目前用艾隆免调颜料40色，高级灰颜料。

使用情况，40色颜料会比较偏厚重，但是顺滑不会滞涩，也不会发干。调色基础稍微好的学生，使用起来会更便捷。

艾隆免调颜料83色，针对美术联考，主要适合调色基础不是很好，有色弱、色盲的学生，可以使用。

使用情况：83色，色系比较全面，22色纯色+61色高级灰组成，对联考静物调色基本可以直接铺色，不需要太多的调色技巧，而且用的时候颜料不会厚重，不会龟裂，干湿画面色差小，画面不会显脏，显灰。可以提分不少。

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