冬季养生美容小常识冬季如何护肤？

冬季养生美容小常识冬季如何护肤？ 冬季寒冷，要常用生姜煮水来泡脚有助于血液循环!进食一些暖胃滋补的食物：如羊肉、鸡汤、牛肉等!说到美容，规律的生活，适宜的运动，健康科学的饮食就是最好的美容!###冬季养生1、防寒措施一般家庭居室，室温宜保持在15QC-2OoC。

在低温环境中，要配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等。

服装、鞋、手套等应避免潮湿，保持干燥。

手脚部位不可缚紧，以免影响到末梢血液循环而引起冻疮、冻伤等。

凡是有高血压、心血管系统疾病、肝脏病、胃酸过多者、胃肠功能障碍、肾功能减退、体质虚弱而常感冒者，都应避免在低温环境下工作，50岁以上的人也不宜从事这方面工作。

冬季养生2、强身健心在冬季进行适当的体育锻炼，既可舒展筋骨，流通血脉，又能增热保暖防寒。

对中老年人来说，冬季锻炼以室内为主，天气晴好时可到室外散步、打太极拳、做保健操，也可跳舞娱乐。

但遇到天气不好，如大风、大寒、大雾时则应避免。

不宜起得太早作晨练。

运动量不宜过大，宜量力而行。

同时，还要保持乐观、安定的情绪，不做无谓的精力消耗，做到养精蓄锐，这有益于防治疾病。

对于饮食方面冬季可以进补一些滋补品，例如海参，燕窝等，海参在这里推荐上品堂海参，滋补效果非常理想。