上夜班熬夜,皮肤都有点不健康,有什么好办法解决吗

1、及时补充水分

经常熬夜会让皮肤水分流失速度加快，让血液循环速度下降，皮肤就会变得发黄暗沉。所以要及时补充水分，像涂抹保湿补水效果好的护肤产品，平时出门可以带上补水喷雾，及时给皮肤补充水分。也要多喝温开水，当身体内水分充足后，皮肤自然能变得水润。

2、补充维生素

经常熬夜的人体内存在很多自由基，会让皮肤衰老速度变快。而补充维生素E能抑制自由基产生，让皮肤处在年轻的状态，而补充维生素C能抑制色素沉积，让色斑的出现几率降低。平时熬夜后要使用复合维生素精华做基础按摩，让皮肤血液循环速度加快，激活细胞活力，这样皮肤就能变得比较好。

3、抗氧化

随着年龄不断增长，细胞氧化是无法避免的。如果总是熬夜，皮肤氧化的速度会加快，这样就容易产生黑眼圈以及细纹。所以平时要改掉熬夜的习惯，也要使用含抗氧化成分的产品，多吃抗氧化效果好的食物。

4、做好清洁

皮肤清洁是很重要的步骤，如果有化妆习惯，要认真卸妆。因为化妆产品残留会导致毛孔堵塞，无法正常呼吸，时间长了皮肤会失去光泽，变得很暗黄，所以不管多晚睡觉，面部清洁一定要做到位。

熬夜皮肤不好的改善方法就是以上这些，可以根据自身皮肤的实际情况，选择合适的方法保养皮肤。平时总是熬夜的人，皮肤油脂分泌会比较旺盛，如果没有及时调理皮肤，就会滋生痘痘。这时需要使用过氧化苯甲酰、水杨酸成分的护肤产品，能抑制油脂分泌，让痘痘的出现率降低。

专业顾问告诉您：用以下的方法来护理。 去豆预防值得参考哦!1用茶叶水（温热的)涂在痘印处 2每天早晨用温水洗脸,里面加一些白醋。 3多喝水（每天至少8杯),多吃蔬菜水果,吃维生素（如果觉得维生素VA,VC,VE等等分开买很麻烦的话,建议可以吃21金维它。 4早上起来空腹喝一杯蜂蜜水,然后早晚吃皮肤血毒丸是同仁堂出的,很便宜才五六块钱一瓶注意,配喝蜂蜜水效果才大啊! 5多吃甚麼食物才能淡化暗疮印呢？ 维他命C食物，士多啤梨，奇异果含极丰富维他命C，提子，西柚也是。 避免吃刺激及深色素的食物，例如咖啡，奶茶，木瓜。我建议由内到外治疗会比较有效。可试用粗盐在面上轻轻打转地磨，约2分钟，洗去。再按平日方法抹上爽肤水即可。 PS：个人认为，茶水最好用绿茶水，因为绿茶有消炎的作用。有DD的MM可以用绿茶水当爽肤水用，对DD很有效果呢！VA可以促进皮肤修复，增加弹性,VC,可以美白，说不定还可以淡化豆印呢。VE，可以防止氧化。要消除痘印痘疤需要比较长的时间和耐心．充足的睡眠，不要经常熬夜，不吃辛辣＼有刺激性的食物，多喝水，多吃含维生素的水果．对恢复皮肤有很大的帮助 李医生的神奇暗疮水挺好的~适合快速去痘 但不要长时间用，听说含酒精战痘招数： 注意面部清洁：常用温水洗脸。因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不要用刺激性肥皂，做好保湿工作，使皮肤油水平衡； 合理的饮食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和总辛辣等刺激性食物， 保持不便通畅； 不要用手挤压痘痘，以免引起化脓发炎，脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着，影响美观； 治疗：根据痘痘的多少，每天1-2次饮服专门为现代人追求身体健康心态良好的养颜美肤的愿望研究开发的大印象珍珠美肤茶，起活血化瘀，调理气血，改善循环，促进代谢的作用，达到祛痘的美颜的效果。 劳逸结合，保持精神愉快，保证每天8-10小时的晚服，拒绝熬夜，对痘痘治疗十分有益关于去痘疤 以前的长痘痘的时候没有主意卫生感染了，留了很多都把，做好平时的一般护理外，用李长恒的去疤霜，效果很好，洗好脸 上好爽肤水后，涂上去疤霜 在上乳液。 用的5克的小瓶装，用一瓶 痘印就基本就会起到去疤效果。豆好后用去疤霜，这个霜也很滋润皮肤的， 平时也可以多做些面膜。， 也可以辅助淡化的 另外推荐你一个方法可试看看 效果也不错的白糖洗脸去痘印法

每天用白糖加一点点水来洗脸三次，一个星期就能摸得到光滑白嫩，而且对暗疮印非常有效，有兴趣可以试试，最主要是持之以恒，而且是最廉价的化妆品了！

使用方法：

你在用洗面奶洗完脸后，再用一点白沙糖（在医学上来说，糖对伤口的愈合很有好处的）放在手掌上，加一点点水揉揉（防止太过刺激过敏），然后放在脸上揉洗，一分钟左右，就用清水洗干净。

用后感受：

体会得到的嫩滑。坚持一阵子，你的暗疮印就会没有了，可以试试！

1。蛋白蜜糖盐面膜

先准备半茶匙天然盐，一只鸡蛋的蛋白及一条匙蜜糖。

做法：把蛋白和盐搅拌至起泡，再倒入蜜糖搅拌。

敷面法：清洁面部后才敷上，但须避免触及眼和唇部四周。敷一至两分钟，待蛋白干透后用暖水洁面，再用冻水洗多一次，然后抹干。

2。蜂蜜双仁面膜

冬瓜仁内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡印的功效。桃仁有丰富的维他命E、维他命B6，不仅帮助肌肤抗氧化，还能减少紫外线的伤害。蜂蜜的保湿效果，让面膜的效果更好。

做法：将冬瓜子仁、桃仁晒干后磨成细粉，加入适量蜂蜜混合成粘稠的膏状。每晚睡觉前涂在印上，第二天早晨洗净。敷三个星期后，印会逐渐变淡。治疗时要注意防晒。

3。红酒蜂蜜面膜

红酒中的葡萄酒酸就是果酸，能够促进角质新陈代谢，淡化色素，让皮肤更白皙、光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功能。容易对酒精过敏的人，要加以注意。

做法：将一小杯红酒加2到3匙蜂蜜调至浓稠的状态后，均匀地敷在脸上，八分干之后，用温水冲洗干净。

4。美白补水面膜

用喝剩下的牛奶泡面膜纸缚脸，可以淡化豆印，还可以做晒后修复。缚15分钟就行了，不过牛奶最好是脱脂的，免得长脂肪粒哦，牌子不限。

5。柳叶去斑护理液

原理：柳叶中含有的水杨酸能够有效地去斑。

材料：10克新鲜的柳叶， 50毫升苹果醋

方法：制作时，先将柳叶切碎并浇上苹果醋。然后倒入瓶内，摇匀后放入冰箱内保存。每天摇匀一次，持续1周。之后将醋汁过滤至消毒过的瓶内。使用时 ，用棉绒垫将醋汁涂抹于痘疤

卸妆是我们画完妆后很重要的一步，彩妆产品的残留对我们的肌肤伤害是很大的，画完妆后一定要好好卸除干净，选择一款适合自己的卸妆产品也很关键。

敏感肌用什么卸妆产品

1、温和不刺激

敏感肌使用的卸妆产品，首先要满足的第一个要求就是对我们的脸部不刺激，用起来非常的温和，没有添加酒精、香精等有刺激性的成分。虽然酒精在护肤品还有卸妆产品里面是起到了杀菌的作用，但是同时对于敏感肌肤有会有副作用，用了之后脸上会发红，甚至是过敏长痘，所以敏感肌使用的一切产品中最好都是没有添加酒精的，大家在购买脸上使用的产品的时候，就要先确认一下它的成分，这是敏感肌肤的女生选择卸妆产品是要注意的第一个点。

2、无致痘成分

一般的敏感肌肤都会比较容易长痘，脸上多少都会有一些小的闭口什么的，所以我们选择卸妆产品的时候，既要温和没有刺激性，同时还需要这一款卸妆水使用过后不会长痘，而且不会长闭口。如果要满足这些条件的话大家就需要了解这些卸妆产品是添加了什么，或者是用什么制成的，不过一般温和的、适合敏感肌使用的卸妆产品都不会导致我们长痘，但是如果清洁力度不够的话，就可能会有化妆品遗留在我们的脸上，然后就会造成我们脸上长闭口，其实很多女生脸上的闭口，都是因为自己卸妆不够彻底，卸妆产品的清洁力度不够也是一个重要的原因，所以我们敏感肌的女生在选择卸妆产品时，既要选择不会让肌肤长痘的温和型产品，同时还要卸妆能力比较好的卸妆产品，大家一定要多加注意。

3、使用方法温和

给大家分享的第三个敏感肌选择卸妆产品时，需要注意的点是在使用方法上面对肌肤温和一点的，不会有太多的摩擦的。比如说很多人都喜欢使用的卸妆水，卸妆水是需要用卸妆棉蘸取之后，然后使用在我们的脸上，而且需要对化妆的部位反复的摩擦，一直到将我们脸上的彩妆卸干净为止，所以在这个用化妆棉反复摩擦皮肤的过程中，皮肤角质层比较薄的人，肌肤就会受到伤害，甚至是皮肤屏障受损什么的，所以敏感肌肤的朋友是不适合使用卸妆水的。那么卸妆方法比较温和的就是卸妆乳、卸妆膏、卸妆油，还有卸妆啫喱这些类型的，这些产品都是可以用我们的手在脸上慢慢的揉搓的，不需要使用别的东西在脸上摩擦，这样就会减少对我们肌肤的刺激和伤害，也不会那么容易让我们的脸部肌肤变得更薄。

敏感肌卸妆推荐

产品一：兰蔻清滢柔肤卸妆液

参考价格：269元/400ml

产品介绍：以植物萃取为基础容纳蜂蜜、杏仁等精华，而此温和配方让问题肌呵护显得轻松很多，所以使用后并未感觉不适、紧绷或者缺水等状况出现。而针对彩妆清理以承载的植物精华发挥效果，温和的清理之余也能实现滋润实现了卸妆、护理等多位一体的改善，所以这款白胖子不谓可拯救问题肌的卸妆之神呦。

用户评价：据说这款产品专门为肌肤不好的人设计才来买，用过后感觉确实不仅卸的干净也不过敏值得拥有。

产品二：希那塔柔和胶束卸妆水

参考价格：128元/250ml

产品介绍：如水洗般的这款卸妆水产自注重原料搭配的西班牙，所以此款经过了欧盟PDO认证成为孕妇也可使用的单品之一哦。另外这款以初榨橄榄油为基础可自然的溶解彩妆成分、粉刺等毛孔堵塞物，以此在芦荟、金盏花等组合的胶束搭配下柔和卸妆不伤肤。而且此款不含酒精、PH值为7接近水成弱碱性不会促进敏感，所以泛红严重于皮脂较薄的群体这款影响也算是微乎其微呦。

用户评价：受到后先小部分的进行的测试没有出现极度不适的感觉，现在肌肤也没有想想中越薄且卸妆也同样并不需要犯愁也是很棒。

产品三：前田先生洁净卸妆啫喱

参考价格：180元/120ml

产品介绍：产自日本的这款单品所属品牌是有着几百年历史的药妆，经过百年的制药沉淀使得该单品成为当地敏感肌首先之一。另外采用了温和的白金微粒洁净平配方包裹残余彩妆，以此在镇定舒缓中疏通毛孔做好洁面工作，所以优良的口碑对于国内的我们而言同样也是不错的选择之一。

用户评价：早就听说日本是药妆大国感觉还是比较放心，但是口碑这么好应该还是比较值得期待的哦。

产品四：迪奥轻柔卸妆乳

参考价格：211元/200ml

产品介绍：有点像洁面乳形式的该单品触肤后化成乳液状，以此在水的作用下幻化成小的气囊带走彩妆，而其还能拒绝干燥与吸水的缺点做到水润卸妆。另外注入的牡丹精华会给与问题肌舒缓的能量，以此让其享受洁净感觉之外在安全中恢复柔软状态，所以奢侈的这款卸妆中无形给与你洗脸后就卸完了的完美感觉呦。

用户评价：洗过后脸上没有变的通红和有异常的感觉，所以后面会继续回购来做好卸妆工作。

产品五：THREE纯植物温和卸妆油

参考价格：350元/200ml

产品介绍：与一般的卸妆油不同此种不含任何的刺激物属于纯植物性单品，以此刺激敏感性肌肤出现不适的可能就会降低很多。同时内含的柠檬、迷迭香等五种精油让难以溶解的彩妆迅速被吸附，以此恢复肌肤柔软干净的质感完成清洁工作，所以不光问题肌肤可使用孕妇也是一样可以被允许的呦!

用户评价：虽然这款卸妆小贵但为了脸也值了，不仅很舒服且也没有出现闷粉刺和瘙痒让自己很反感的表现出现呦!

温和的卸妆用品有哪些

1、FANCL(芳珂)卸妆油

作为曾经cosme美容大赏(cosme美容大赏是由消费者评选的化妆品排行榜，是最具权威的美容化妆品排行榜之一)卸妆类产品的冠军的FANCL卸妆油，实力是肯定有的。FANCL卸妆油采用的是纳米技术，以超微细的纳米速净因子将化妆品包裹并迅速浮起，能彻底的清洁彩妆;同时在同类卸妆油中，它还是最温和一款之一，不会因为清洁过度而伤害皮肤。而且它的质地稀薄，成分相对来说比较简单，一般不会造成冒痘或者闭口的现象，是孕妇都可以使用的产品，自然适合敏感肌了。不过在用的时候要注意手上不要带水，要慢慢在在脸上按摩一分钟左右之后，沾一些清水乳化之后再用清水洗掉，最后再用洗面奶清洗一遍。

2、芭妮兰卸妆膏

芭妮兰卸妆膏是韩国排名第一的卸妆神器，总共有三款，粉色的这款是最温和的。质地是粉白色有着淡淡香气的膏体，还配备了一个小勺子，很方便取用，简直不要太贴心。芭妮兰卸妆膏含有番木瓜提取物，温和的配方自然溶解于皮肤。由于含有甜茶叶提取物、香草提取物等，在卸妆的同时帮助调整暗沉。卸妆膏能够更加的贴合肌肤，能够更好地吸附毛孔内的彩妆油脂。而且芭妮兰可以卸全脸，睫毛、嘴唇都可以。使用时，取适量膏体在掌心，在肌肤上抹开之后，加适量温水乳化，然后按摩打圈，最后用水清洗之后用洗面奶在清洗脸部。

3、馥蕾诗(Fresh)大豆精萃卸妆洁颜凝露

Fresh这个品牌一直都宣称是孕妇都可以使用的品牌，它的产品自然是比较温和的。Fresh这款洁面产品有卸妆和清洁功能，主打孕妇和过敏肌专用，非常的温和。打开之后，是透明啫喱状，质地要更稀一点。虽然质地温和，但能够洗净肌肤尘垢与妆容;还能均匀提亮肤色，舒缓柔和肤质。这款产品含丰富的大豆蛋白、氨基酸和舒缓性成分，有保湿和爽肤功效。氨基酸作为表面活性剂，对肌肤的刺激性很小，亲肤性也特别好。它的酸碱值为弱酸性，接近皮肤酸碱值，所以使用后皮肤不会感觉到紧绷。

适合敏感肌的几款温和洁面和卸妆

1、SK-II 护肤洁面霜

知道SK-II神仙水的，不妨把一整套水乳洁面都buy下来试试，大红瓶小灯泡都是我的最爱，美白抗衰老超有用，它家的这款护肤洁面霜现在使用ing。产品的成分与肌肤相近，呈弱酸性，还添加了SK-II家鼎鼎有名的Pitera、水解亚麻子提取物及保湿成分，温和的清洁效果让整个洁面过程非常愉快。洗脸后不会有紧绷感，没闻出有什么味道可能比较淡清洁力度还行，每次洗完脸都滑滑的～

2、黛珂焕白新生洁面乳

夏天怕晒黑的话，我推荐用一整套黛珂的美白系列。跟我肤质相当的建议乳液用滋润型，爽肤水用清爽型，先乳后水，洁面的话一定要搭配它家的这款焕白新生洁面乳。说实话用美白产品的话一下子就白得非常明显心里会有负担的，因为害怕添加了太多对皮肤负担太重的成分。这款焕白系列洁面用上一个季度皮肤整体呈现的是那种自然的清透白亮感。洁面的泡沫很绵密，保湿度很赞，产品非常非常温和。我用焕白系列时黛珂家的产品还是没上过cosme大赏的小家碧玉，后来紫苏水上榜了也让这个品牌着实火了一把，大家对好产品的态度大概都是一样的吧。

3、菲洛嘉卸妆洁面慕斯

菲洛嘉是法国的药妆，说起菲洛嘉的话大家应该会想起它家的玻尿酸精华吧，主打补水保湿。第一次用菲洛嘉我选择了玻尿酸精华、抗皱面霜、焕龄眼霜、亮泽面膜以及洁面卸妆一体玻尿酸卸妆慕斯。一系列的产品最让我有“wow”感觉的就是这款洁面卸妆慕斯了。150ml的卸妆慕斯真的很耐用，用满一个季度没有问题。柔和的泡沫挤出来上脸卸妆，完全完全地舒服，主要是淡妆卸妆后不用再特地用洁面做二次清洁，简直是懒人福音。洗完脸很明显地能感觉到肌肤摆脱了厚重妆容后那种清爽感，产品本身真的非常温和与保湿，已经回购了很多次，还会继续回购。

4、植村秀绿茶新肌洁颜油卸妆油

第一次入这款植村秀卸妆油也就是机场免税店逛着觉得绿色的瓶子好看随意入手入了，使用后真的太喜欢啦。青木瓜酵素、萃取绿茶，光看成分就知道这款产品绝对温和。我个人觉得吧，其实我这种肤质涂个粉底一天下来的话不用卸妆油整个皮肤会毛孔都被堵住了的感觉，而这款卸妆油恰好给我那种释放毛孔的感觉，虽然是油性卸妆，但上脸卸妆时质地非常幼滑轻柔，在脸部按摩时卸妆油就会乳化成白色的乳液状，然后再用清水洗干就行了。非常地温和，也不会因为是卸妆油而真的有油腻感，真的很推荐。

5、美国EltaMD温和氨基酸泡沫洗面奶

看到某网红推荐了这款，立即香港代购了一瓶。温和是很温和，清洁度一般，不再赘述，不会回购。

面膜保养法

先涂上精华液再涂晚安冻膜，利用冻膜紧密贴服肌肤的压力，促进精华液的吸收。粉刺型肌肤请在使用20~40分钟后，用清水洗去冻膜；一般性肌肤只需用卫生纸擦去多余部分，让冻膜仍在脸上留下薄薄的一层，享受晚安冻膜彻夜锁水保湿的好处。

2、夏天无油保养法

夏天皮肤油脂分泌旺盛，若觉得用乳液或乳霜太油，可以改用清爽的晚安冻膜代替，晚安冻膜所形成的锁水层，可以阻隔整晚睡在冷气房所带来的皮肤表层水分流失。

3、冬天强力保湿法

冬天酷寒干冷，冷到即使保湿精华加保湿霜都撑不住，皮肤角质照样干到翻起掉屑，请试试看在保湿霜后多加一道晚安冻膜，这层锁水层绝对能帮你的保湿产品火力加成。如果连这种超强重口味保湿密技都没效，可能你的保湿产品跟你皮肤的八字不合，需要考虑更换保湿产

你好！给你介绍一种牛奶美白自制面膜的制作方法：

1、牛奶面膜：将大约30ml鲜奶放入容器，浸泡面膜纸。把浸透牛奶的面膜纸放在脸上。在沙发上躺15-20分钟。然后揭下面膜纸，用清水将脸洗净。作用：美白。注意一定用鲜奶，不能用奶粉

2、红酒面膜：红酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少许混合，涂于脸上，约5分钟后用温水洗净。作用：美白

3、豆腐面膜：将一块豆腐捣碎，用纱布滤干水分。加入15g面粉和5g蜂蜜后搅拌均匀，涂于脸上，保留20分钟后洗干净。作用：可使皮肤白而透明

4、苦瓜面膜：将苦瓜冷藏15分钟，然后切成薄片，贴于脸上。15分钟后清洗干净。作用：美白、保湿

5、红茶面膜：红茶2汤匙、红塘2汤匙、面粉少许、水适量。将红茶与红塘加水煎煮片刻，冷却至37~40度。加入面粉调匀，涂于脸上。15分钟后洗干净。作用：使皮肤白皙、滋润。

6、鸡蛋面膜：这个方法准备时间较长，将鸡蛋浸入适量酒中，密封28天后取出。每晚临睡前，以蛋青敷面。作用：润肤、美白、祛皱。

7、丝瓜面膜：新鲜丝瓜榨成汁，过滤后加1匙面粉，涂于面部15-20分钟，然后用温水清洗干净。作用：保持肌肤细嫩，美白。

8、西瓜面膜：将西瓜榨汁，加入牛奶和面粉，涂匀整个面部，20分钟后洗净，每周1-2次。作用：可以使较黑的皮肤变白并收缩较粗的毛孔。此法对日光晒黑的皮肤效果较好。

1、雪花秀萃取源自韩国半岛千年赤松的抗老精华，深入肌肤底层源源补充水分，赋予肌肤回春生机，通过“PIT乳化技术” 纳米化乳化粒子，提升肌肤吸收力。这款美颜水拥有超越普通爽肤水的肌理改善效果，让皮肤吸收，皮肤变得柔软嫩滑。

2、whoo后高保湿，抗皱抗敏，促进循环，同时让皮肤弹力、自生能力、适应能力得到改善和进步。三大宫中秘方相辅相成，有效紧致皮肤，收缩毛孔。

3、呼吸呼吸37°Brighfune系列是一种自然发酵化妆品，适合想拥有白皙皮肤的人使用。利用已发酵工学生产的天然原料，有一定的美白效果，并且可以提亮肤色。

4、赫拉韩国畅销产品，以植物自然调节色彩为基础的成分，加入海洋生物和贝类的天然折光成分，完美的纤维成分。同时调理和滋养肌肤，黑珍珠气垫BB，是升级版，保湿各方面效果更好，一年四季都可以使用。

5、悦诗风吟萃取源自韩国半岛千年赤松的抗老精华，深入肌肤底层源源补充水分，赋予肌肤回春生机，通过“PIT乳化技术” 纳米化乳化粒子，提升肌肤吸收力。这款美颜水拥有超越普通爽肤水的肌理改善效果，让皮肤吸收，皮肤变得柔软嫩滑。

6、贵妇眼膜这款眼膜是贵妇黄金眼膜后又一款全方位解决眼部问题的眼膜，是贵妇黄金的升级版！它能使眼部排毒功效提升3-5倍，有很强的去黑眼圈和小细纹的功效。藤原纪香和杂志也有推荐。

7、芭妮兰韩国最畅销的卸妆膏之一，能温和彻底的清洁面部彩妆，草本成本柔和给与肌肤水分，保湿滋润，眼部和唇部也可放心使用。

8、伊思这款面膜贴质地是胶状的，比国内的纤维那些更加服帖，想知道韩国女生皮肤为什么那么好的可以试试这个面膜。适合所有肌肤，洁面以后，敷于面部15-20分钟，然后由上到下慢慢揭下，不用洗面，留着脸上的精华用手轻轻拍打按摩吸收即可，真真正正的水嫩光滑。

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