二十四节气养生精华

二十四节气是中国古代劳动人民智慧的结晶和中国 传统 文化 的遗产。它细致地反映了我国四季交替的气候特征,含有时令顺序、物候变化和农作物生长情况等方面的标志性意义,是监测气候变化及其影响的实用指标。下面我给大家介绍二十四节气养生精华，希望对你有用!

二十四节气 立夏 养生的 方法

精神起居养生

立夏时节，虽说天气逐渐炎热，温度明显升高，但此时早晚仍比较凉，日夜温差仍较大，早晚要适当添衣。中医认为，“夏属火，其性热，通于心，主长养，暑邪当令”，“心主神明”，是说心在五行中属火，主管人的精神活动，火热之邪最容易损伤心，常导致心病，如有心神不安、心悸失眠、头昏目眩、烦躁不安等症状，所以夏季宜注重“养心”。立夏后人们易感到烦躁不安，因此立夏养生要做到“戒怒戒躁”，切忌大喜大怒，要保持精神安静，情志开怀，心情舒畅，安闲自乐。还可多做偏静的文体活动，如绘画、钓鱼、书法、下棋、种花等。立夏后，随着气温升高，人们容易出汗，“汗”为心之液，立夏时节要注意不可过度出汗，运动后要适当饮温水，补充体液。立夏时节，运动不要过于剧烈，可选择相对平和的运动，如 太极拳 、太极剑、散步、慢跑等。

进入立夏后，昼长夜短更明显，此时顺应自然界阳盛阴虚的变化，睡眠方面也应相对晚睡早起，以接受天地的 清明 之气，特别应注意睡好“子午觉”，尤其要适当午睡，以保证饱满的精神状态以及充足的体力。按照中医养生的观念，睡眠与醒寤是阴阳交替的结果。阴气盛则入眠，阳气旺则醒来，所以《黄帝内经》说：“阳气尽则卧，阴气尽则寤”。子时是晚11时至凌晨1时，此时阴气最盛，阳气衰弱;午时是中午11时至下午1时，此时阳气最盛，阴气衰弱。从中医的角度来说，子时和午时都是阴阳交替之时，也是人体经气“合阴”及“合阳”的时候，有利于养阴及养阳，在这两个时间段熟睡对人身体有好处。尤其子时，是一天中阴气最重的时候，这个时候休息，最能养阴，睡眠效果最好，而且睡眠质量最好，可以起到事半功倍的作用。子时也是中医的经脉运行到肝、胆的时间，此养肝的时间应该熟睡。如果因熬夜而错过了这个时间的睡眠，肝胆就得不到充分的休息，表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。午时“合阳”时间则要小寐，即使不能够睡觉，也应“入静”，使身体得以平衡过渡。睡子午觉还有几个注意事项：天气再热也要在肚子上盖点东西;不要在有穿堂风口的地方休息;睡前最好不要吃太油腻的东西，也不要吃得太饱，否则，会增加血液的黏稠度，加重心血管病变。

午休虽是打个盹，但也不可太随便，不要坐着或趴在桌子上睡，否则会影响头部血液供应，让人醒后头昏、眼花、乏力。午休姿势应该是舒服地躺下，平卧或侧卧，最好的是头高脚低、向右侧卧。睡觉是有很多讲究的。床铺要头北脚南。枕头要适宜，我国古代医书里曾指出：“高下尺寸，令侧卧恰与肩平，即仰卧亦觉安舒。”也就是说，枕头的高度，以仰卧时头与躯干保持水平为宜，即仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半。一般来说枕高以10～15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。要保持卧室尽量黑暗。睡觉的姿势尽量选择平卧或侧卧，以右侧卧最好。

饮食养生

立夏时节，自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱，相对人体脏腑来说，是肝气渐弱，心气渐强，此时的饮食原则是增酸减苦，补肾助肝，调养胃气。此时饮食宜清淡，以低脂、易消化、富含纤维素为主，多吃蔬果、粗粮。平时可多吃鱼、鸡、瘦肉、豆类、芝麻、洋葱、小米、玉米、山楂、枇杷、杨梅、香瓜、桃、木瓜、番茄等，少吃动物内脏、肥肉等，少吃过咸的食物，如咸鱼、咸菜等。另外，夏季是肠道疾病多发季节，多吃些大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱等杀菌蔬菜可预防疾病。

季节好发病及认识误区

随着夏季的到来，气温明显升高，手足口病、急性细菌性痢疾、食物中毒和胃肠消化疾病等开始侵害人们的健康。因此，房间要经常进行通风换气，保持空气流通，饭前便后要注意勤洗手，还要勤洗澡、勤换洗衣服，生冷食物要慎吃。西瓜性味甘、寒，有清热解暑、利尿除烦之功。西瓜虽然味美可口，但并非人人皆宜。肾功能不全者不宜多食，以免增加肾脏负担。脾胃虚弱、寒湿较盛的中老年人，胃肠功能发育未全的小儿，切不可贪图一时之快，吃得太多而损伤脾胃导致腹胀腹泻，更不要经冰箱冷藏后食用，否则会伤脾胃阳气。

预防本节气疾病饮食攻略

桂圆粥：桂圆25克，粳米100克，白糖少许。桂圆同粳米共入锅中，加适量的水，熬煮成粥，调入白糖即成。

点评：补益心脾，养血安神。龙眼肉味甘性温，归心、脾经，适用于心脾两虚证及气血两虚证患者。中医认为，心主血脉与神志，与精神、意识思维活动有关。脾为后天气血生化之源，提供全身的营养。如果人们思虑过度，劳伤心脾，可导致心悸怔忡、失眠健忘、神疲乏力等症状。龙眼肉甘温滋补，入心脾两经，功善补益心脾，而且甜美可口，不滋腻，不壅气，实为补心健脾之佳品。

二十四节气养生方案

春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，

秋处露秋寒 霜降 ，冬雪雪冬小 大寒 。

上半年来六廿一，下半年是八廿三，

每月两节日期定，最多相差一两天。

二十四节气起源于黄河流域。远在春秋时代就定出仲春、仲夏、仲秋和仲冬四个节气，以后不断地改进与完善，到秦汉年间，二十四节气已完全确立。公元前104年，由邓平等制定的《太初历》，正式把二十四节气定于历法，明确了二十四节气的天文位置。

太阳从黄经零度起，沿黄经每运行15度所经历的时日称为“一个节气”。每年运行360度，共经历24个节气，每月2个。其中，每月第一个节气为“节气”，即： 立春 、 惊蛰 、清明、立夏、 芒种 、 小暑 、 立秋 、 白露 、 寒露 、 立冬 、 大雪 和 小寒 共12个节气;每月的第二个节气为“中气”，即： 雨水 、 春分 、 谷雨 、 小满 、 夏至 、 大暑 、 处暑 、 秋分 、霜降、 小雪 、 冬至 和大寒共12个中气。“节气”和“中气”交替出现，各历时15天，现在人们已经把“节气”和“中气”统称为“节气”。

二十四节气反映了太阳的周年运动，所以节气在现行的公历中日期基本固定，上半年在6日、21日，下半年在8日、23日，前后不差一两天。二十四节气与养生有着密切的关联。

中华养生，源远流长。中华养生文化有着数千年的悠久历史。它产生于上古先民为了增强体质、抗御疾病、抵御严酷自然环境的需要，在发展过程中不断融入中医养生理论精髓、中国古典哲学智慧和祖先宝贵的生命体验及养生 经验 ，形成了以预防、整体、平衡、辩证为核心观念的独特理论体系，为中华民族的繁衍昌盛和健康长寿做出了巨大贡献。

古老而深邃的中华养生文化历经千年而不衰，处处洋溢着对生命的尊重和对自然的关爱。其注重营造“万物并育而不相害”的生态环境、顺应“天人相应”的客观规律、追求“天人合一”的理想境界，与现代预防医学“追求健康，回归自然”的思想不谋而合，在科技高速发展的今天，仍焕发出蓬勃的生命力，成为世界养生文化的一朵奇葩。

博采众长，荟萃精华。新时代健康产业集团肩负着“发展民族产业，造福人类健康”的光荣使命，继承和弘扬中华养生文化和“药食同源”文化，强调“治未病”，将“预防”作为消费者的健康大计，致力于解决广大消费者的健康问题。

新时代健康产业集团将中华养生文化精髓与现代科技相结合，以“中华养生，荟萃精华”的产品理念为指引，荟萃全世界中华养生研究的精华，荟萃原料精华、产品精华、技术精华，倾力打造天然、绿色、高科技、高附加值、安全可靠的养生保健精品，推出了一系列饱蘸中国传统文化的国珍系列营养保健食品、香兰阁系列化妆品和竹珍系列保洁用品。同时，新时代健康产业集团还通过新时代健康大课堂、新时代健康体验馆、国珍健康长走活动等载体，大力推广中华养生理念及健康的生活方式，为消费者提供优质专业的健康服务。

作为一家负责任的央企，新时代健康产业集团在以优质的产品和服务不断提高消费者的健康水平和生命质量的同时，努力打造循环共赢的生态产业链，追求企业、环境、社会的和谐发展和“天人合一”的至高境界，尽心尽力造福于人民、造福于社会、造福于环境。

天人合一，顺时养生。“人与天地相参也，与日月相应也。”“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视。”(《黄帝内经》)两千年前，华夏祖先就已认识到人与自然的密切关系，认为人是自然界的产物，人的生命现象是自然现象的一部分，人体的机能要和自然界的变化保持一致才能维持生命的健康。

“四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。”(《黄帝内经》)四时节气的不同变化，使万物形成了生、长、化、收、藏的自然规律。人体的脏腑功能、气血运行也与四时节气的变化息息相关。一年四季共二十四个节气，每个节气的养生法则各有不同。“中华养生 荟萃精华——新时代二十四节气养生方案”综合了历代养生经典和养生名家的理论，破解顺应节气养生的奥秘，根据二十四节气规律以及各节气对人体的不同影响，推出相应的饮食调理、起居养生、精神调摄、运动健身等综合养生方案，帮助大家调整自身以顺四时、适寒暑，充分利用二十四节气变化的有利因素，抵抗自然变化中的不利因素，“扶正祛邪”，最终达到防病强身、延年益寿的目的。

38岁用雅诗兰黛小棕瓶还是用科颜氏美白淡斑精华:用小棕瓶好。

雅诗兰黛第7代小棕瓶精华，雅诗兰黛特润修护肌活精华露，宣称夜间修护、日间防护，通过二裂酵母发酵产物溶胞物、酵母提取物等发酵产物，调节皮肤微生态，三肽-32、苏丹可乐果籽提取物、猴面包树籽提取物等主打抗氧化、抗衰老成分综合作用。肤感方面，清爽不油腻，油皮、干皮、混合性皮肤都可以使用。但是敏感肌要注意一下，虽然没有酒精，但是活性成分多的产品如果碰到皮肤屏障受损或是神经受体高度敏感的皮肤，刺激性会比较大，如果有出现泛红、灼热、刺痛、瘙痒等不耐受现象，就不要继续使用了哦。涂到皮肤上，没有任何不舒服的感觉，就是最好的感觉。

超好用的补水保湿爽肤水推荐：深入修护润养、助力平衡肌肤微生态！

科颜氏金盏花爽肤水

享誉全球的一款爽肤水，科颜氏的明星单品，具有天然的金盏花成分，不含酒精，很温和，能够清洁、保湿、舒缓肌肤，适合所有肤质，连痘痘肌都能用得很好。里面还含有药蜀葵根和牛蒡根提取物，能帮助改善肤质，用完后皮肤水当当的。

HFP乳糖酸净透爽肤水

成分：乳糖酸、乳酸、泛醇

乳糖酸气泡水使用方法:

日常轻拍法：洁面后，取适量倒在手心，轻轻全脸拍开促进吸收;

擦拭柔肤法：倒适量精华水于化妆棉，沿肌肤纹理，均匀擦拭全脸;

湿敷：浸润水膜纸，湿敷在脸的局部，10分钟左右取下，可以水油平衡。

妆前喷雾法：做成喷雾，可以二次清洁，可以保湿不卡粉。

特别推荐湿敷法，敷个5-10分钟，皮肤会有种自然水润光泽感！拥有水光肌气泡水，坚持使用还你零毛孔肌肤！

外包装:首先打开瓶盖，是有瓶口连接处自带的塞子，防止因为粗心大意没拧好瓶口而撒出来

形态:打开乳糖酸气泡水，轻轻摇晃一下就会有很多气泡咕嘟咕嘟的冒出来，像是瓶子里装满了整片银河，也像是我用完HFP的感受，眼睛里亮晶晶的散发着对HFP的喜爱！水质非常的清爽，丝毫不油腻！流动性很好！

对于夏天来说是最佳选择！夏天就怕水乳油腻，不仅不会很好的被吸收，而且会容易出油，出门不到一两个小时就会出油，会花妆，也会显得整个人邋遢。使用乳糖酸水质清爽，会减缓出油的速度。

林清轩山茶花时光修复柔肤液

主打：紧致淡纹、水润保湿、修护焕亮

成分：清轩萃火星修护配方（山茶花籽、山茶花叶、山茶花朵）

这个柔肤液的瓶身设计真的是好好看，高级感满满的。它里面含有清轩萃活性修复配方和抗皱复合精华，专门针对修复皮肤屏障受损和抗初老的。有被COSMO BOX好物大赏推荐为初抗老必买精华水。

打开来，闻到淡淡的山茶花香味，心情舒畅。倒在手上浓缩精华水质地，特别容易吸收。用的时候，只需要按压1－2泵，倒在手心，还可以滴入3滴山茶花润肤油，混合搓热后，轻轻按压在脸上，配合按摩手法，效果更好。

最最让我喜欢的是，里面有清轩萃，这个他们家的独家活性修复精粹，可以对抗外界压力，唤醒肌肤活力，修复肌肤屏障，为功能型的成分-如美白、抗老等的更好吸收打好基础！

我用了一段时间感觉皮肤提亮了很多，而且皮肤紧致了，整个皮肤的走向都是向上的。真的是很不错的。

花钰集补水爽肤水

这款花钰集爽肤水，富含天然大米发酵成分，谷类和酵母萃取物还有含有特有玻尿酸保湿因子，，能美白补水，净化修护、保湿润泽，让肌肤变得更加润泽和清透，将粗糙的肌肤调理成细嫩的皮肤状态。为肌肤补充所需营养，从而平衡肌肤水油，修护肌肤润泽度、净白度和光耀度。

我很喜欢它的吸收效果，完全不厚重不搓泥，轻轻拍在脸上质地水漾滋润，比平时用的水粘稠一点，但是上脸不黏腻延展性好推开并且好吸收。在洁面后使用，每次倒适量在手心，然后轻拍在脸上很快就吸收了。质地水漾滋润比一般的爽肤水浓稠一点，但是上脸不会粘腻，肤感很好清清爽爽的 。我用了两三个星期后皮肤变得超级细滑，而且T区也不像以前那样冒油光，而且毛孔也没有那么粗大了。差不多用了一个多月，皮肤本来很暗沉的，如今皮肤变得很柔软细腻白嫩。

先用精华液后用乳液。

护肤的正确顺序

1普通护肤品的使用顺序

护肤的生理周期　女性月经期间，体内分泌的雌激素下降，雄激素相对升高，以及由此产生的情绪变化，都会影响皮肤的状态。

根据生理周期聪明护肤

女性生理周期是28天，可以细分为7天一个小周期，因此每个月有4个小周期，有针对性地进行皮肤保养，可以收到意想不到的好效果。

生理周期前：

面色黯淡无光，感觉脸上疙疙瘩瘩的，而且容易过敏。生理期前，体内的激素变化体现在皮肤上，建议在完成平时的洁肤过程之后，再按程序做一次清洁，控制油脂的分泌，保证毛孔清透，让皮肤自由地呼吸，预防痘痘的生成。

经期中：

角质层变厚，很容易产生粉刺、湿疹等，皮肤变得敏感，有些人还会面部发红。这个时期里，使用祛角质的洁面乳会有不错的效果。经期中的皮肤脆弱，很容易受伤，所以注重防晒，避免色斑的形成。蔬菜水果是天然的美容品，可以多吃一点儿。适当控制饮水量，因为有些人会在经期出现水肿。

身体修复期：

这个时期，心境平和，情绪中的“快乐因子”比较多。皮肤柔嫩，光滑有光泽，没有粉刺和毛孔粗大的困扰。由于血液循环良好，皮肤的状态也节节攀升。适当降低清洁力度，用平常的洁面乳洗脸，加上日常的护肤品，就可以帮助皮肤保持良好的状态。

修复后期，“暴风雨”来临前：

这是皮肤问题卷土重来的前期。皮肤容易变得粗糙，尽量使用有消炎修复功能的化妆水，给皮肤补充水份。这个时期内，皮肤油脂分泌旺盛，开始变得敏感，不注意卫生容易产生粉刺。使用具有消炎功能的纯露，能够起到杀菌消毒的作用，并且补充水份，使皮肤处于水油平衡的状态。

扩展资料

肌肤护理步骤

一、春季护肤第一步——温和清洁

春天，随着气温的升高，人的皮肤新陈代谢变得十分活跃，皮脂腺和汗腺的分泌也日渐增多。皮肤的新陈代谢逐渐加快，皮脂和汗液的分泌越来越旺盛。由于温度和湿度都很适宜，在这样的环境下，很容易滋生细菌，长暗疮和皮肤油腻。

孕妈妈春季应该如何护肤呢使用安全的孕妇护肤品做好孕期护肤的第一步，就是清洁皮肤——洗脸，清洁脸上的油污灰尘，疏通毛孔并为后续护肤步骤打下基础。

淘米水洗脸自古就是民间美颜圣方，它溶解了一些淀粉、蛋白质、维生素及矿物质等养分，可以清洁脸上的油污，淡化色素和防止出现脂肪粒，尤其特别适合长痘痘、毛孔粗大皮肤偏油的人。

二、春季如何护肤补水保湿正当时

我国幅员辽阔，南北方气候差别大。春季，南方温润潮湿皮肤容易滋生细菌，而北方则干燥多风，很多人会皮肤紧绷发干、脱皮。但是，无论是“南妈妈”、 “北妈妈”、“干妈妈”还是“油妈妈”，补水都是护肤的关键。

春季，孕妈妈只有让肌肤喝的饱饱的，水分充盈才能充满活力，代谢排除皮肤的垃圾，平衡油脂的分泌，保护肌肤清爽水润并免受感染。

保湿乳液，是春季孕妈妈护肤的必备品。在涂抹爽肤水之后擦上保湿乳液，可令肌肤持久锁水保湿、不油腻不紧绷，展现鲜嫩如春的美丽肌肤。以原生态大豆提取制成的孕妇专用豆乳保湿乳液，可谓是是孕妈妈滋养肌肤、改善肤质、预防敏感的首选。

三、隔离防晒，孕妈切莫忘

春天的阳光虽然不如夏天猛烈，但准妈妈们春季护肤仍然不能忽视隔离防晒。如果我们的肌肤没有屏障保护，紫外线、空气污染、电磁辐射、过敏源等等“捣蛋分子”就会肆意作乱为所欲为，给孕妈妈的“面子”带来沉重的负担。

四、面膜护肤

颜面膜由芦荟，燕窝和龙胆草等中药萃取后配伍，形成水凝囊体，并裹含于微球技术中，当微球将水凝囊体分层输送到皮肤各层后，水凝囊体释放大量水分及养分，将蕴含芦荟及燕窝精华的有效养分传输于各层细胞，使细胞丰盈充润。皮下各层恢复活力，加快循环，让皮肤达到水润平衡的最佳状态。

参考资料来源：百度百科-护肤

好评最高的美白产品

好评最高的美白产品，很多女性喜追求白皙的皮肤，因为皮肤白皙会显得气色好，能够增添更多自信心，很多护肤品都有美白的功效，下面我来给大家分享一些好评最高的美白产品吧。

好评最高的美白产品1

POLA宝丽黑BA抗糖化保湿抗皱精华液

外形上就极具现代感的设计首先就会让人眼前一亮，水凝冻质地，触感非常清爽，渗透性极佳，通过提高皮肤自净循环效果，优化细胞弹性补充胶原蛋白~增强皮肤自身的保湿锁水性，让皮肤更有光泽~

珍漾水光精华

这个被评为最受欢迎的一款平价优质精华！补水效果超级棒，并且是不含香精的，温和配方，安全放心。还可以修护肌肤问题痘印、敏感肌，收敛毛孔，提亮肤色。因为产品和原料是和国内一线大牌同级别的，所以品质很赞。相信我用一次你就忘不了的。

大创精华

白菜中的好物，拿来抹身体、手脚也一点都不心疼， 貌似是有点效果，但没那么夸张 ，使用感还是挺好的，稍微粘稠的水精华。

茱莉蔻金盏花舒缓精华液

成分天然，不含酒精、防腐剂、矿物油等刺激配方，是以纯净的花草植物作为原料，将金盏花、青瓜等融合，能够从根源解决肌肤的干燥缺水问题，让肤质逐渐护肤稳定，在过敏期间它还能起到不错的舒缓效果。

黛珂保湿精华

主打补水，干皮的救星，半透明啫喱状，一点也不油腻不粘腻，祛痘的话搭配肌克祛痘膏效果炒鸡好。涂在脸上有种喝饱水的感觉，但是这种水润不会浮在皮肤表面，能很快的吸收到皮肤基底。

温悦亮肤精华

皮肤真的能白的发光！医学杂志都推荐过温悦这款美白精华！真的可以淡化那个黑色素！二十多种纯植物精华成分，美白淡斑、收缩毛孔，抗衰紧致，祛黄嫩肤，效果肉眼可见！坚持用这个真的会让皮肤又白又亮，不会反复哦，男生女生都能用。一白真的遮百丑，这款精华很多模特都在用，经常卖断货哦，如果有机会一定要入手，这是我排名第一的亮肤精华！

兰芝水酷润颜精华露

这款保湿效果真的做得很不错，用起来非常舒服，是凝露状的质地，推开后感觉水分顿时都爆开了来，非常的保湿滋润，但却一点都不油腻，很容易就会被肌肤吸收，肌肤吸收后就好像将水分锁住在肌肤深层里面一样！

minon 温和美容精华液

除了泛醇和透明质酸，还有一种成分也是保湿大户，那就是氨基酸啦。多种氨基酸的搭配帮助皮肤持久保湿，同时含有透明质酸和PCA钠。令人惊喜的是，这款产品还添加了抗坏血酸葡糖苷和甘草酸二钾，不仅舒缓皮肤，还可以达到一定的美白效果。

鲜水生花玫瑰精华水

一定要买这个精华爽肤水！欧洲进口最高级别玫瑰原液，护肤杂志评价为“最值得购买的精华水”，补水保湿、美白祛斑、分解黑色素、淡化皱纹、舒缓镇静、对老化皮肤有很好的修护作用。这是一个追求特别高的护肤品牌，添加有真实的玫瑰花瓣。我是皮肤干的时候会敏感，用这个效果很好，没有任何刺激感。对比下来，之前的护肤品直接闲置不用了。天然花香、好吸收,不油不粘、男女通用，上脸非常舒适,可以闭眼入。

希思黎抗皱修活精华

希思黎这款精华液中蕴含大量的活性物质，再结合植物配方的效果，可以更全面的缓解肌肤干燥缺水的状况，细腻水润的质地也能增强肌肤的吸收能力，让肤质呈现出自然的'水润感。

好评最高的美白产品2

1 资生堂怡丽丝尔防晒

美白效果：★★★★★

我觉得美白之前，你得先做好防晒，说是免卸的，但我还是会卸妆。我混油皮上脸滋润不干，不泛白、不搓泥，无明显的膜感，舒适通透不闷。无润色效果，但感觉会提亮，还有修饰纹理、毛孔的效果。缺点可能就是含酒精，皮肤薄的会敏感，不过我油皮还是很友好！

2 宣致蜗牛原液精华

美白效果：★★★★★

天然蜗牛原液被称为护肤黄金液，美白去暗黄紧致肌肤，简直全能的精华液，用完以后肌肤特别好看，亮白细腻。这款来自中国河南的蜗牛原液品牌得到了越来越多的认可，中国河南黄河故道具有天然的优秀蜗牛养殖环境，韩国和法国等品牌都是进口的他们的蜗牛原液，我朋友和我都是用这个真正白起来的，非常好用而且温和不刺激。

3 馥蕾诗黄糖磨砂面膜

美白效果：★★★★★

味道甜甜的，很好闻，除了黄糖外，还有一些深层滋润的精油，油皮没觉得粘腻。每次洗完脸之后都很清爽干净，有光泽，完事搭配一片补水面膜我觉得效果更好。

4 娇润诗美白小瓷瓶

美白效果：★★★★★

天然修复紧致肌肤，明显细致毛孔，令肌肤莹润，提亮肤色，增加皮肤弹性，原装进口的品质，确保可以给姑娘们带来最原生态的优质护肤体验。

5 城野医生377精华

美白效果：★★★★★

这款美白精华377的含量高达18％，同时添加了脂溶性VC和VA衍生物，稳定性和渗透性更好。因为美白功效猛，刺激性大，所以添加了很多植物提取物缓解，上脸会比想象中温和一些。它是乳霜质地，大油田用会稍显厚重。

6 科颜氏淡斑精华

美白效果：★★★★

这款精华采用了VC技术，加上科颜氏独特的活力VC小分子，具有极高稳定性，所以在白天也可以放心大胆的使用。里面还添加了牡丹精萃和抑制黑色素形成的白桦精萃，能让皮肤达到水润透亮的效果。

7 olay pro小白瓶

美白效果：★★★★

这款精华主打5％烟酰胺再加上VC衍生物。上脸不会太厚重，在保湿方面，主要是水溶性保湿剂和轻质的油脂，所以对干皮来说不够滋润，后续需要做好保湿的工作。对混油皮来说非常适合，会让皮肤整体有明显的提亮。

8 HABA VC水

美白效果：★★★★

haba vc水白天当然可以用啦，虽然haba vc水中采用了维生素C成分，但是维生素C成分是不需要完全避光使用的。仙女们只需要在白天使用haba vc水的时候做好防晒，然后就可以放心的使用。

9 黛珂曲酸精华

美白效果：★★★★

质地超级水，是我用过最轻薄的美白精华。流动性很强，所以非常好吸收，对于干皮来说后续叠加滋润的护肤品也不会觉得厚重。使用一个月以后，可以明显感觉到皮肤透亮细腻了许多，同时对新生的痘印也有一定的淡化效果，是一款适合夏天的全能美白精华。

10 雪肌精美白化妆水

美白效果：★★★★

高丝雪肌精化妆水富含薏苡仁、当归、甘草等汉方植物精华，防止由于日晒所形成的黑斑雀斑，让肌肤逐渐如雪般白皙，改善肌肤本质的美白化妆水。

这些产品都是我和朋友们用过的产品，精华液是首选，我朋友和我美白的经验就是，坚持用精华液，然后搭配水乳，只要用的对，1年以后，你就会发现自己真的比以前白了好多，而且特别的漂亮。

好评最高的美白产品3

1、日の秘密美白丸

日の秘密美白丸是得到消费者认可的品牌，也得到了大量的好评，因为含有胶原蛋白肽、梨果仙人掌以及海洋鱼低聚肽粉等物抟组成，所以属于安全不激素的产品，使用后不用担心安全问题，可以有效的抑制黑色素生成元素，当小肠吸收后马上进入到血液中循环，确保所有的细胞都能吸收到营养物质，提高新陈代谢，从而达到有效的美白作用。

2、pola美白丸

pola美白丸是来自日本的一款产品，经过了十几年的研究和开发，选用了欧洲法国的松树皮、蜜桔皮、黑胡椒等抽出重要成分，又添加了胶原蛋白、维C、维E多种复合物质，达到了身体内部美白、淡斑的作用，防止色斑的出现，提高肌肤的抗氧化力和减慢衰老速度。

3、狮王美白丸

狮王美白丸利用了葡萄糖醛酸内酯和肝泰乐，达到了帮助肝脏清理多余物质和排毒的作用。可以达到改善痘痘和炎症的作用，同时维他命B2、B6的投入还能帮助肌肤提高代谢功能，调节色素细胞的生成，从而从根本上改善皮肤本质，皮肤将达到很好的美白效果。

4、资生堂美白丸

资生堂也是比较有知名度的品牌，自从美白丸上市之后，吸引了不少明星的推荐，而且成为了十分值得信赖的美白产品，不仅有大量的维生素C还有科学的配方，以及传明酸的添加，只要坚持服用，就可以达到美白的效果。

以上四款全球公认最好的美白产品，还是十分值得大家关注的，不公安全性高，而且可以达到在短时间内美白的效果，通过内部调理的方式，有效的阻止肌肤深层黑色素的出现，由于美白丸的副作用比较少，所以适合大部分人群使用，特别是暴晒之后，使用美白丸可以快速的恢复。

常说万物皆丑，美白是很多人一直追求的护肤诉求。美白面膜是一种很常见的护肤品，很多人经常敷美白面膜来达到美白护肤的效果。

美白面膜推荐，美白效果显著

这六款美白面膜是最好的！美白是女生一生都在坚持的事业，所以下面给大家介绍六款好用的女生美白面膜。来看看吧~

1、ele

Ele品牌是泰国知名护肤品牌。ele美白面膜不同于片状面膜。这种面膜敷在脸上，美白面膜直接从容器里挤出来，不会污染没用的美白面膜，还省钱。Ele的美白面膜有一定的清洁效果。据很多用过的女生说，这个面膜吸收好，不油腻。Ele美白面膜属于睡眠面膜，第二天就能感觉皮肤很干净，明显变白。

2资生堂（日本公司）

资生堂美白面膜全球首次在面膜中加入卓越美白成分多效修复VC，独创“速效角质层美白系统”，让高效美白精华充分停留在肌肤角质层，肌肤每一个细胞都能充分浸泡在丰盈精华中，紫外线造成的伤害只需10分钟就能彻底修复。

3韩国水光樱花面膜

韩国的水光樱花面膜有美白效果。但是油籽油菜认为这款面膜对美白没有明显的感觉，但是敷上这款面膜后，你能明显感觉到自己的皮肤提亮了，这是这款面膜最大的优点。这款面膜的面膜纸其实很薄，可以很好的贴在脸上任何一寸肌肤上。

4台湾省宠爱的名字

相信很多台湾省的女生都很熟悉以爱宠之名的护肤品，爱宠之名的美白面膜是非常值得推荐的面膜。以宠物为名的美白面膜，材质是生物纤维。女生拿出来后能感觉到面膜很厚，但是20分钟后能明显感觉到面膜变薄了。这款面膜的美白提亮效果是众所周知的，第二天就能感受到皮肤的美白。相对于扑克牌用的美白面膜，这款算是性价比非常高的美白面膜了。

5日本CPB

Cpb美白面膜主要由两块组成，一部分是11ml精华，一部分是面膜。cpb面膜是每周使用一次的浓缩修复面膜。Cpb美白面膜能有效防止脸上长斑，从而打造天赋肌肤。敷完Cpb面膜后，用双手轻轻按摩面部，直到皮肤完全吸收面膜的精华。cpb面膜虽然价格高，但是敷完之后可以明显感觉到面部皮肤非常嫩滑，也就是我们通常所说的一分钱一分货。

6清新玫瑰面膜

对于鲜玫瑰面膜，油籽油菜也在各种论坛看到了大家的评论，然后长了草丢回家了。刚开始用鲜玫瑰面膜不会太明显。但是连续使用一段时间后，确实能感受到皮肤的美白。但我不得不说的是，鲜玫瑰面膜里的玫瑰其实并不会随着按摩融化在脸上。

美白面膜排行

1雷迪多效蚕丝面膜25ml5

从瑞士引进的品牌，采用无杂质的100%天然蚕丝面膜布。独特的工艺让面膜更加服帖，锁水率和吸收率比其他材质高出63%。蕴含多种珍贵的滋养成分和抗过敏成分，适合中度干燥、缺水、敏感肌肤的男女肌肤。为肌肤提供快速补水、修复、美白功效，改善因外界环境造成的肌肤缺水、敏感、毛孔粗大、痘印、粉刺、细纹、色素沉着、肤色不均等问题。持续使用可使皮肤亮白、紧致有弹性，焕发青春。所以，总之，这款面膜有效成分全面，性价比是目前市面上最高的一款。

2碧欧泉火眼金矿物泥面膜75ml

功效:天然精华，深层净化，细腻洁净毛孔。主要成分:摩洛哥火山矿物泥、野生杏仁精华、虾青素用法:均匀涂抹于面部，15分钟后用清水洗净。

3欧舒丹蜂蜜舒缓面膜75ml

5分钟让皮肤变嫩。源自普罗旺斯蜂巢的蜂胶、蜂王浆、蜂蜜，能平滑肌肤，抵御环境对肌肤的伤害。它很温和，适合敏感皮肤。它很温和，适合敏感肌肤，也适合所有肤质。尤其是皮肤被风吹日晒损伤后，非常有效。

4格兰玛弗兰奇妙弗斯泡泡面膜100g

抓水补水，深入肌肤底层，输送水分，修复保湿系统。保湿效果持续24小时，令肌肤更年轻、水润、水嫩。

5UNES EGF丝光翅膀全效面膜

产品功效:

1美白、滋养、软化肌肤，明显改善皮肤灰黄、暗沉、无光泽。

2美白嫩肤，有效抑制苷酸酶活性，淡化斑点，防止皱纹和皮肤老化，让暗沉的肌肤重新水润、白皙、有光泽、富有弹性。

3紧致面部肌肤，促进面部皮肤细胞有序排列，使皮肤光滑柔嫩。

6艾吉宝温和清洁面膜50ml

规格:50毫升参考价:339元蕴含智利玫瑰果籽、法国高岭土、甜杏仁成分，能软化并带走肌肤杂质和老化角质层，令肌肤时刻保持细腻光滑亮泽。每周涂抹一至两次，每次10至20分钟。

7自然美NB生氧美白面膜80g

含有多种活性成分和植物提取物，补充营养，美白健康肤色。

8奥尔莱薇再生芦荟胶(免洗面膜)85毫升

特点:浓缩非洲热沙地芦荟高保湿精华功效:◇非洲热沙地野生芦荟蕴含珍贵的高功能保湿成分，能给予肌肤强力保水和舒缓呵护。◇富含维生素营养的天然甘油，补水不出油，能清爽温和平衡肌肤的水脂环境，让敏感娇嫩肌肤也适用。◇清新凝胶精华富含植物源氨基酸和多糖，能有效缓解恶劣环境带来的刺激，防御自由基和紫外线。◇卓越的生态睡眠高功能补水技术，使活性成分与肌肤睡眠状态相匹配，将小分子形式的源水输送至肌肤，呈现睡眠修复后完美的高保湿补水肌肤。

9迪奥水动力精华面膜75毫升

适合所有皮肤类型。轻盈乳脂质地，让缺水肌肤在舒适滋润的密集享受中流连忘返。立即保湿，提亮肌肤，焕发青春。

10雅芳雅芳沙龙舒敏软化面膜2 200g

脂质体富含维生素A、C、E和BET胡萝卜素，是一种独特的混合物，有助于皮肤纤维重组，并有助于抗氧化。2富含透明质酸盐，能自生粘多糖，水合作用强。配合维他命原B5，锁住肌肤水分，提供强劲持久的保湿。3安全为敏感肌肤输送氧气，舒缓镇静，自然滋润柔嫩肌肤！使用方法:将面膜均匀涂于面部，15分钟后用温水洗净即可。这只是外用的。如何诊断敏感皮肤？耐受性差的皮肤:皮肤干燥、紧绷、瘙痒、烧灼感、脱屑、刺痛、水肿。血色皮肤:阵发性潮红:充血、发红、烧灼感、持续性红斑/血丝皮肤:皮质类固醇、果酸类、频繁更换化妆品、过度清洁导致持续性发红、红血丝、烧灼感、刺痛感、缺水敏感皮肤。

没有什么最好的美白产品，美白是一项长期工程，不可能你用一种产品就迅速美白，即使有这样的产品，也有一定的不可靠因素，但是还是可以通过美白产品去改善自己肌肤的状况，千万不要用那些含有功效性的美白产品，一定要用那些养肤型的。 一般的美白产品都普遍偏干，所以如果你是干性肌肤的话就请你在使用这些美白产品的同时添加一款保湿喷雾，这样才能做到美白补水两不误！ 接下来给你推荐一些效果较好的美白产品： 1、资生堂优白，也是大S在（美容大王）一书中推荐的产品，它可是众多演艺界人士的最爱，美白效果自然是不用说，尤其是资生堂哈酷，也是排名世界前五位的美白精华，中文名是“臻白无暇”超级漂亮的瓶身！750元的售价也是大家可以接受的！ 2、高丝的雪肌精，同样也是很多人的最爱，价位的颇高，但是在国内是很少找到的，当心买到假货噢！ 3、佰草集新七白系列，佰草集是国内化妆品牌做的很好的，它家的美白面膜是很好的，而且价位也不错，夏季我推荐它家的防晒美白喷乳液，肌肤很容易吸收而且也不油腻 4、贝佳斯的白泥，贝佳斯的面膜效果不用我说大家都清楚，只是超大容量让人有点担忧何时用的完。 还有很多好的品牌，最重要的是要找对属于你自己的，适合你自己的，而且千万要记住要做好长期抗战的准备呦，祝你变成一个白嫩水美人！呵呵！

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