头发干，柴，皮肤也很干，怎么办

针对头发: 1、食补：多吃黑芝麻、枣等有利头发的食物； 2、外用：可以用啤酒、淘米水、煮面汤洗头，对头发好。另外，擦生姜可以令头发生长的快； 3、护理：可以去理发店做做护理之类的，很有效果。自己也可以根据自己的发质选择护理品。 针对皮肤: 首先要从饮食上下工夫，多喝水质好的开水。脱水加工的精致食物会直接影响水分的吸收，使身体慢慢处于缺水状态，皮肤失去光泽，要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。吃些西红柿可以健胃消食，抗衰老；胡萝卜可以减轻皮肤干燥,还有冬天不宜经常洗澡,洗时要用滋润型的沐浴露,不要用肥皂还有一点是要放松自己的心情,有压力也会使皮肤干燥退干燥七法则 ●在冬季，尽管人们喜欢洗热水澡。但是，对皮肤有益的水温是温水，因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。 ●冬季洗澡一般不要超过15分钟。 ●如果一定要洗热水澡，尽可能使用浴液或温和的香皂。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。 ●在那些易发生干裂的身体部位，最好使用力量较强的护肤品，如凡士林。与一般护肤品不一样的是，凡士林可以“封住”皮肤，减少水分的蒸发，对于保护比较干燥的皮肤十分有效。 ●洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水分的护手霜。 ●在家时，皮肤暴露于外的地方较户外要多，使用加湿器是解决皮肤干燥的不错方法。 ●多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果

恩？怎么发了两遍呢？嘿嘿

楼主的皮肤跟我完全一样哈~

我用过两套方案，效果都不错~参考下啦~

第一套：完全用如新的产品，一个洁肤霸，一瓶爽肤水，一支芦荟，一瓶喷雾，一支洁肤冰河泥面膜，半个月看到效果~！（也许有了之后会有痘痘产生，不用担心，那是它帮助毛孔里的脏东西排除，一阶段发痘痘是正常的，等痘痘好了坚持用它的产品就不会有了，有痘痘的地方在用芦荟涂于脸部之后再多涂一点在痘痘上，一晚下来痘痘就会憋下去的，很神奇，那个面膜也是的，做完面膜你就会发现痘痘平了点了~感觉脸很滑，不会觉得粗糙）

第二套：白天用芙丽芳丝的洁面者哩彻底清洗脸部，特别是布满黑头粉刺的T字部位，洗完之后会感觉毛孔很干净~完了之后用爽肤水，因为我的爽肤水用完了，所以最近不用爽肤水，但最好是用，然后涂如新的芦荟，再喷上喷雾，等喷雾干了，在脸上容易出油的部位涂上资生堂彼嘉的控油膏，那个控油膏可跟补的，那样一整天都不会感觉皮肤油油的~很清爽~ 晚上，用彼嘉的去顽固黑头清洁油先清洁下黑头，然后用芙丽芳丝洁面者哩再次清洗下，每周一到两次做如新冰河泥面膜，然后基本三到四天去一次角质，我是用芙丽芳丝的去角质的产品，还行效果~然后用如新的爽肤水，再用如新的芦荟，喷雾，晚上不用控油膏~

感觉现在的皮肤还蛮好的~希望能帮到你~！

两套价格不是很贵，如果楼主想了解的话发消息给我，然后我们详细聊~~

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