我的皮肤暗沉很黄看起来很粗糙没有光泽有什么办法解决

其实不能先考虑化妆品的 应该先考虑护肤 只要肤色健康 就算不用化妆品也很好看 你可以試一下以下的方法： 美白法宝一：一天一袋牛奶 牛奶可是个好东西，里面含有丰富的矿物质，坚持每天临睡前一杯牛奶，这样可以美容，还可以助眠哦，而且拿牛奶坚持做面膜，也是不错的选择，我一般都是牛奶+珍珠粉+VE调和做成面膜，即廉价，效果又好。 美白法宝二：多食豆制品 像吃豆腐，喝豆浆，都可以的，豆制品被称为天然的植物激素，一般中年妇女多吃豆制品，还可以调节体内的雌激素，延迟绝经期。皮肤也就水灵灵，白嫩嫩啦。 美白法宝三：每天一个番茄 这里的一个番茄是指补充够量的vc,vc可是美白的好东西哦，它还可以祛斑，娜娜现在即便是不吃番茄，也会补充够量的维生素c，嘿嘿，白不白，你都看到啦,不过话说回来番茄的话，最好还是生吃哦，营养价值最高。 美白法宝四：每天一片复合维生素片 有了这个就方便很多啦，他是集各种维生素和矿物质混合在一起，一天一片，也不费事，简简单单，各方面的营养就补充全了，像娜娜就是不是特别喜欢吃菜，吃了这个，还能促进肠胃蠕动，促进排便便哦，身体里没有了毒素，皮肤自然白白喽。 美白法宝五：大米 每天用大米水洗脸，这个，每个人都有这个便利条件吧？需要注意的是，只有第一遍和第二遍的淘米水才最好用哦。 美白法宝六：银耳 银耳，被称为穷人的燕窝，哈哈，用银耳做面膜，煮糖水都可以，很美味哦，还可以美白。 银耳糖水：银耳5朵，用水泡发+红枣+百合 煮至因而变软变烂为止，出锅后加点冰糖就可以吃了 美白法宝七：柠檬 每天一杯柠檬+蜂蜜水也是可以起到美白的效果哦，味道很好噢，如果怕酸的话，可以加些冰糖哦。 皮肤的颜色是健美的重要标志。皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。而饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。 (1)少摄入富含酪氨酸的 食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。 (2)多摄入富含维生素C的食物。化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。 (3)注意摄入富含维生素E的食物。现代科学研究证明，维生素E在人体内是一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化。而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素E则具有抑制它们过氧化的作用，从而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。同时维生素E还具有抗衰老作用。富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。 用护肤品消除晦暗很简单--去角质，再熟悉不过的术语。但这只是“表面补救”，最好追究一下皮肤变暗的原因：睡眠不足、太过劳累、心情不佳等，会使皮肤的新陈代谢受到抑制而变得缓慢，造成老废角质的堆积。过多的紫外线照射而未加防护，皮肤会迅速启动自我保护机制，增厚角质以“尽微薄之力”来阻挡紫外线的侵害---从角质堆积的源头加以制止，才是消除晦暗的根本之道。 美白产品并非都能去黄，能去黄的未必都在美白系列，这在选择时要注意分辨。黄，是自由基在作祟---当皮肤的新陈代谢减缓，自我修护功能下降，在紫外线的刺激下，自由基便趋于猖獗，导致肌肤微循环不畅，细胞供氧不足，毒素累积，就令肤色泛黄。所以选择的护肤品要特别注重有排毒和抗氧化功能。 防晒！！！

面膜的补水功能大家有目共睹，任何产品的即时性补水的的功效都没有面膜强的吧，虽然现在的面膜也都有很多各种各样的功效，什么美白修复抗氧化，但是实际上这些同类面膜的功效还是没办法跟大牌精华比的，攒下钱买大牌精华更划算，但是补水的话真的还是只有面膜最能打，作为一个超喜欢用面膜的护肤达人，见到这个题目我一定要来答！因为我真的有想安利给所有人的神仙级的补水面膜，以下就开始给大家介绍我这个干皮最喜欢的补水面膜们，喜爱程度按写面膜的顺序分~~

牡丹滋养面膜

这个真的是我心里的NO1了，在我没有发现傲娇之容面膜之前，我最喜欢的补水面膜是D18神经面膜，因为这个面膜性价比非常之高，但是牡丹滋养面膜可以让我抛弃性价比，它敷在脸上不是那种黏黏腻腻放了什么添加剂增稠剂的感觉，是非常清爽温和又营养的感觉，面膜纸很厚吸附精华的能力很强，我敷着它写论文忘记时间了敷了半个小时脸上依然水水嫩嫩的，把它拿下来之后甚至感觉都不用吸脸，就像是敷了面膜后又抹了精华面霜似的，感觉脸吸满了养分是嫩嫩的果冻肌的感觉，我真的太喜欢了，里面含有多种植物精华（牡丹根、苦参、甘草根等）和烟酰胺，可以抑制皮肤的黑色素合成并增强皮肤免疫力，因为里面有舒缓作用的尿囊素和神经酰胺3，可以在保持我们角质水分的平衡的情况下避免皮肤敏感者过敏，用了以后即使暗夜第二天皮肤也会处于很好的状态，虽然价格有点贵但确实值得推荐~

D18神经酰胺

我有个神农尝百草的护肤狂魔好友，她用过的产品上百了吧，这是她对我按头安利的面膜，这发安利我能不吃嘛，是的，我没吃，因为我觉得太便宜了我不想买，但是她对我进行了魔音绕耳攻势，到后来她简直我再不买就打死我跟我绝交的样子我就买了，然后我就真香了，oh my god,这么便宜的面膜竟然这么好用不安利不是人，53买一送一，一张5块钱，后悔我第一次只买了一盒，我应该买两盒，买二送三，算下来才4块钱一个，我从来没见过性价比高这么高的面膜，吃土女孩必备，补水效果太对得起价格了，同等价位的我没用过比这个更好用的了！它没有二三十一张的好用，十块以下的无敌了吧？当然它没有上面的好用，是及时性补水效果很好，但是续航能力没上面那款好，面膜纸比较薄，不能敷很久，上面那款就补水锁水效果都很好，用了以后第二天皮肤都感觉水水的。

skiii面膜前男友面膜

虽然我一个干皮买了神仙水后中雷了，因为它真的控油们能力太强了，我好不容易补水补嫩的脸竟然给我控油控到起干皮了，但是，这正是能说明SK-II的牛逼之处，真的太牛了，油皮不买血亏，所以我对SK-II一点也不黑，我仍然愿意买他们其他的产品，我不相信这么牛逼品牌没有一个产品适合我，就入手了 sk-II前男友面膜，这个面膜也是被夸成神仙的，所以我就买来想体验一下它有多好用。这也是我后来对牡丹面膜死忠的原因，因为它跟我推荐的第一个傲娇面膜的肤感一样样的，真的超级好用，就是精华不多，没傲娇补水强，但也是敷完果冻肌都不用洗脸，缺点就是真的太贵了，不建议没有经济实力的人长期使用，只用五六片用处不大，皮肤好几周就恢复原型了。

上面已经把我心中好用的补水面膜都说完了，但是我还有其他特别好用的别的功效的面膜想推荐，那么以下就开始啦~

一E豆水润抑菌面膜

就是这款E豆水润抑菌面膜，维稳效果真的非常好，在我们的脸上共生的1000多种细菌，一但它们的平衡被打破我们就会过敏爆痘，这就是我们换季会过敏的原因，因为空中我们脸上接触的漂浮物不同了，这款面膜是银离子抗菌配方，可以调整我们脸上菌群的平衡，抑制粉刺的产生，而且里面还含有补水的透明质酸钠和美白抗氧化的积雪草，补水美白效果的效果都不错，除此之外里面还含有西洋参、金盏花和甘草的提取物，有镇定的效果，这个产品质地比较清爽，不含香精酒精防腐剂，要比刷个什么酸之类的猛药的刺激性小很多，很值得推荐~

二、德美乐嘉多维面膜

这是我好久以前看欧阳娜娜的vlog里她推荐的一款面膜，当时她推荐完以后我就种草了！当晚就去淘宝准备买然后就买不到了，后来直接断货了半年，现在热度过了好买多了而且价格也降了下来，我也买到了，当时五百块都买不到，现在300多，这是一款很给力的的熬夜急救面膜，真的非常全能，不但有去黄提亮的功效，还能修复维稳抗老，它里面含有维生素A、E、C、B5，还有各种植物提取物，能够消除我们熬夜产生的自由基，减缓皮肤氧化的速度，熬夜用它第二天起来皮肤还是非常白嫩，虽然一管300块看起来挺贵的，但其实非常耐用，我用了半年了都没有用完非常推荐购买～

三、PMPM海茴香玻尿酸清洁补水精华面膜

因为我皮肤比较敏感又很干，就喜欢质地温和的清洁泥膜，这款清洁泥膜质地就很水润，它里面的主打成分是海茴香精华，能够修复肌肤屏障，并且还含有玻尿酸和香叶天竺葵等多种植物精华，补水能力很强，上脸不会刺痛也不会拔干，敏感肌、薄皮和干皮都能用！它里面有非常小的橄榄籽颗粒，用手指配合轻轻按摩脸部还能温和的清理我们脸上老废角质，洗掉后就可以看到鼻子上有些白头浮起来了，我们再用配套的黑头铲把那些脏东西刮掉简直不要太爽了！敷完以后脸蛋滑滑嫩嫩不假滑，后续不用敷舒缓补水的面膜直接抹护肤品就可以啦~

得了激素脸的人，可能都会有一个心理，听见别人说什么产品好，恨不得马上就买。贵妇的、平价的、网红的，踩得坑真的很多，其实对付激素脸，最重要修护角质层，主打修护的护肤品。

海蓝之谜神奇面霜

很火的一款贵妇面霜，对增厚角质层的效果很好，很适合修护肌肤屏障。但是价格不是很亲民。

海蓝之谜神奇面霜

法尔曼幸福面霜

瑞士的贵妇品牌，和海蓝之谜一样的缺点，小贵，一瓶差不多两千。也是很适合激素脸的一款面霜，主打即时舒缓和长期修护。

珂润乳液

含有神经酰胺成分，质地也比较温和，比较适合激素脸后期的肌肤屏障修护，作为敏感肌平时的护理也是性价比很高的

HKH急救面霜

 HKH铂金急救霜

这个款式需要着重介绍，产品虽然包装有点朴实，但是修护效果还是比较完美的。对于修复损伤，提拉紧致，减少干燥泛红，有着明显的功效。清润丝滑的凝霜质地，易吸收，赋予肌肤轻盈细腻，润泽肌肤，补水锁水，绽放水嫩清透光感肌和法尔曼一样主打即时舒缓和长期修护，但是比法尔曼的价格更加亲民。天猫、京东等平台都有品牌的旗舰店。

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