我想配套露得清!!!

嗯，露得清，我一朋友非常钟爱。我也试过几瓶。她家的清莹系列口碑很好(就只是这个洗面奶好），适合你的肤质，我也是用的她这个洗面奶（红色 清莹系列），48元。如果你真想只是配全套露得清的话，建议你去专柜，那一本产品册子，那顶上有露得清的全系列产品说明。或是咨询柜台**，她们都很热心（因为想让你买她们产品啊）。她家的一款清痘面膜很好，是那种抹在脸上，然后停停再洗掉的那种，我前一段在北京，她们这款在搞活动，买这个面膜送一款价值170的精华素。很划算！但我当时因为家里有面膜就没买了。需要强调的是，她家的这款面膜并不是清痘（那么的损伤皮肤），而是从蘑菇成分中萃取，涂在脸上很舒服，洗掉觉得油光全无，还很湿润！要记得无论你是什么皮肤，保湿最重要！PS我和你年龄一样大。其实，完全没必要全套产品只配一个牌子的，这样不好！千万不要听信柜台**说，用一个品牌的全套产品吸收会更好，效果会更明显之类的骗人的话。还是要把不同品牌最好的产品凑成一套，这样取各家之所长，才有最好的效果！我就是这样用的。祝好！

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这里收集了

00发刊词：战痘是一件需要耐心的事

00听课指南：学前必看！ 3 个步骤，学会科学战痘

[2治痘前：找对原因，明白痘痘为何反复难消]

01 药膏、忌口都没用？先弄清长痘的本质

[3治痘： 定位你的痘痘，针对性消除和稳定]

02 了解痘痘状态，定位你的治痘方案

03 消痘和稳定，才是完整的治痘方案

04 长痘痘时，也要注重 3 个基础护肤

05 轻度痘痘 | 消痘产品这样选，省钱又省心

05清单轻度痘痘 | 祛痘护肤品

06 轻度痘痘 | 外用药的挑选及使用

06清单轻度痘痘 | 外用药膏

07 轻度痘痘 | 轻医美手段，让你皮肤光滑少闭口

07清单低浓度果酸洁面产品推荐

08 中度痘痘 | 口服、外用药品的挑选法则和使用

08清单中度痘痘 | 口服、外用药物

09 重度痘痘 | 3 类口服药品的注意事项

09清单重度痘痘 | 口服药物

10 治痘 | 4 个常用的外用药膏挑选方案

10清单重度痘痘 | 外用药膏

11 2 种不吃药的辅助治疗手段

12 特殊时期 | 孕期、哺乳期的祛痘方案

12清单孕期、哺乳期祛痘护肤和用药建议

12清单孕期、哺乳期护肤产品推荐

[4治痘后：科学日常护理，皮肤状态好痘痘少反复]

13 清洁 | 做好这 4 步，让皮肤清爽少出油

13清单清洁产品推荐

13清单清洁面膜推荐

14 卸妆 | 长痘也需要化妆？这样清洁不致痘

14清单卸妆产品推荐

15 保湿 | 这样补水保湿，皮肤水嫩不油腻

15清单保湿产品推荐

16 防晒 | 做好防晒，减少痘痘再复发

16清单防晒产品推荐

17 饮食 | 长痘不一定要忌口，关键要注意 2 种食物

17清单食物 GI 指数参照表

17清单均衡膳食参考

18 睡眠 | 晚睡没法避免，这样做才能少长痘

18清单熬夜护肤品推荐

19 用酸 | 反复冒粉刺、闭口？试试这 2 类产品

19清单家用酸类护肤品

20 经期 | 经期反复冒痘痘的皮肤护理方法

[5彩蛋：解决痘印痘坑和毛孔粗大]

21 痘印 | 祛除痘印的 2 个方法

21清单痘印的护肤和医美推荐

等课程，希望对你有所帮助

22 毛孔 | 这 2 个方法，改善毛孔粗大

22清单毛孔粗大的护肤、医美推荐

23 改善痘坑的 7 个医美项目

治疗建议

6大因素诱发痘痘

1荷尔蒙：痘痘的产生非常复杂，与遗传体质、男性荷尔蒙的分泌、饮食、药物及外用品生活压力等都有关系，在经期前的痘痘会长得更厉害，这是因为身体内的黄体

素在经期前会有升高的现象，容易诱发痘痘的产生。

2

场所与服装：如果你时常身处于大量油性或挥发性油类物质的场所和潮湿闷热的环境，如出入冷气房太过频繁的OL，爱蒸脸的美容，经常在厨房里停留的主妇，以及喜

欢穿紧身衣服的女人，过度潮湿闷热都会造成毛囊口的细胞含水太多过度肿胀，油脂不容易排出而形成痘痘，或加重它们的恶化。

3

生活作息：熬夜、生活作息不正常，情绪不稳定等，也是痘痘产生的重要原因。但是，因为个人体质的不同而定，像那些易敏感，体质又偏弱的人则更容易因睡眠不足

、心情压抑而产生痘痘。

4

工作压力：来自于生活、家庭、工作及社会各方面的压力也会诱致痘痘的发生。这主要是因为慢性压力导致体内的肾上腺分泌过多的肾上腺素，而肾上腺素又分泌了过多的雄

性素，因而造成痘痘的生长。

5

饮食不当：一些食物及不恰当的饮食方法也会长痘痘，像是太甜。太油。太辣的食物应尽量避免，此外，巧克力、芒果、维他命B6、B12等也容易间接地引发痘痘的生

成。

6

游泳与阳光：因为游泳池的消毒水里含有FLORIDE，会让痘痘恶化，因此容易长痘痘的人要特别注意，在游泳池游泳过后一定要做好清洁工作。另外，夏天的阳光也会

让痘痘恶化。

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