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仔细梳理 安排好孕中期的大事清单

　　孕中期大事清单

　　参加一个孕妇锻炼班

　　如果你还没有做，现在就该开始有规律地做适合孕期的锻炼了。注册参加一个培训班，有助于你坚持到底。此外，很多准妈妈觉得这也是她们与其他准妈妈互相支持和帮助的一个场所。有产前瑜伽或者普拉提、轻柔的舞蹈或者走路散步等项目的培训班，都很不错。

　　了解孕中期产前检查内容

　　在孕中期，你一般需要每隔4周产检一次。当然如果你有任何不适或者并发症，产检次数可能需要更频繁一些。你需要验血，做糖筛查以便确定你是否有妊娠期糖尿病。医生会让你做唐筛或羊水穿刺来检查宝宝是否有唐氏综合征以及其他染色体异常、遗传缺陷、神经管缺陷等情况的危险。你也许还会在产检过程中通过b超看到胎儿的样子。

　　开始购买孕妇装

　　很多准妈妈都是在怀孕12-18周之间开始显怀。不过，即使你还看不出来怀孕，穿孕妇装多半也会让你觉得更舒服。只是别忘了，有些孕妇装也许不能一直适用，所以可能开始的时候只买几件最迫切的，以后再根据需要添加更好。

　　决定你是否要请导乐

　　导乐是受过专门训练的分娩教练，会在你分娩时给你所需的帮助。除了情感支持外，导乐还会帮你使用各种自然方法减痛。如果你打算请一位导乐陪产，最好能从孕中期就开始考察预订。

　　安排一些属于自己的时间

　　即便你渴望当妈妈的热情非常高涨，你也应该留出时间享受这段宝宝还在肚子里的时光。现在就来做一些等你当了妈妈就没时间做的事情。听场音乐会或看场表演(有些专家不建议你听摇滚音乐，但其他类型的音乐会应该没有问题)。你也可以看一场电影，在你喜欢的商店逛逛。虽说你在宝宝出生后也能做这些事情，但那时候还是会不如现在方便，所以何不现在就做呢。