酪梨是什么酪梨的功效与作用

酪梨也被叫做牛油果，虽然它的味道并不是所有的人都可以接受，但是作为健康水果和减脂水果是非常好的，下面就来看看它的功效

酪梨是什么

酪梨，即，牛油果又称鳄梨、油梨、樟梨，是一种水果，木本油料树种之一，樟科、鳄梨属。原产于中国，我国南方的广东、福建、台湾、云南等地均有引进栽培。

酪梨是台湾的一特色水果，也称油梨、鳄梨，是台南县麻豆镇的特产水果，它口感绵密细致，有着淡淡的香味，果实中含有丰富的蛋白质，营养价值很高。

酪梨的营养

牛油果富含钾、叶酸以及丰富的维生素B6，还含有多种矿质元素，包括钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等，还含有大量食用植物纤维。每100克生鳄梨中，水分占743%，含蛋白质2克、脂肪153克和碳水化合物74克，能提供6739千焦的热量，是一种高能低糖的水果。牛油果的脂肪量比较高，其中含有大量的不饱和脂肪酸，有健胃清肠的作用，还能降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统，对人的身体十分有益。而牛油果所包含的大量维生素、叶酸对美容保健等也很有功效。

酪梨的功效

1、降低胆固醇

牛油果含有大量油酸，这是一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，从而达到降低胆固醇水平的目的。

2、美容护肤

牛油果中含有丰富的维生素A、蛋白质和30%珍贵植物油脂“油酸”，它的组成与天然皮脂膜结构非常相似，亲肤性很好，对于暴露在紫外线下的受损肌肤有瞬间填补、修护作用，能长时间锁住细胞水分，深度滋润肌肤。加之含有丰富的维生素E及胡萝卜素等，因而护肤、防晒与保健的作用十分卓越。牛油果还可以切开作为面膜来消除眼袋，

3、预防婴儿血管畸形

食用牛油果还能很好地补充叶酸。叶酸是一种十分重要的维生素，能够预防胎儿出现先天性神经管缺陷，还能降低成年人患癌症和心脏病的机率。

4、保护消化系统

牛油果的纤维含量很高，因为可溶纤维能清除体内多余的胆固醇，而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常，预防便秘。

酪梨怎么吃

鳄梨(牛油果)洗净后剥了皮，挖掉核直接食用。

鳄梨(牛油果)拌沙拉吃 用油醋汁。

鳄梨(牛油果)或者做成蜂蜜牛油果奶饮用。

禁忌人群

鳄梨(牛油果)属于脂肪含量较高的水果，因此热量在水果中相对较高，减肥期间不宜多吃鳄梨(牛油果)。

适宜人群

一般人群均可食用鳄梨(牛油果)。

可以用。

紧肤水的主要作用是收缩毛孔。一般都含有酒精，使用后会有清凉干爽的感觉，同时还能有效地抑制细菌的繁殖，防止青春痘的滋生。

收缩毛孔办法：

补水

收缩毛孔，紧致肌肤的第一步就是补水了，做好保湿补水工作可以恢复肌肤的水油比例和肌肤的纹理，使肌肤更水润并且缩小毛孔和紧致肌肤。

凉毛巾敷脸

在洗脸的时候不妨试试化妆水，在用化妆水洗脸后再将一条冰冻过的毛巾敷在脸上，等到脸上的热气散掉后，就可以了，这样做不仅可以减少油脂的分泌还可以收缩毛孔和紧致、提拉肌肤。

敷面膜

面膜不要忘了，一般几天一次就可以了，但是却是不能忘的，化妆棉是一个不错的选择，可以选择一些含花絮比较多的化妆棉，然后再倒入具有保湿效果的化妆水，敷在脸上就可以了，而且用化妆棉制造成的面膜也可以撕成一小块一小块的，方便又好用。

注意休息饮食

除了做一些脸上功夫之外，平时的饮食和休息也很重要，记住，不能熬夜，不要吃一些煎炸的食物，要多吃一些蔬菜水果，从内调上解决才可以起到根本作用。

韩国必买彩妆50个单品有：赫拉防紫外线气垫BB霜、悦诗风吟奶油柔雾唇膏、　魔法森林眼线膏、悦诗风吟散粉、ADDICTION粉饼、ADDICTION口红。

1、赫拉防紫外线气垫BB霜

赫拉的气垫BB霜可以说韩国人气非常高的粉饼，它的定位高端，将隔离、保湿、防晒、美白以及舒缓这个五个功效融为一体，防晒指数也 是非常高的，SPF50+、PA+++，外出防晒也很安心。

2、悦诗风吟奶油柔雾唇膏

悦诗风吟的奶油柔雾唇膏属于非常平价好用的丝绒唇膏，涂上后为雾面的哑光效果，上色度比起一些大品牌的口红也不输，持久度也非常 棒，价格却只需要大牌唇膏的三分之一。

3、魔法森林眼线膏

魔法森林采用独特的长效配方及特殊的凝霜材质，用后妆效持久、防水不晕染，配方中的维生素A及E的衍生物有着抗氧化功能，可以保护 眼部好走位柔嫩的肌肤。

4、悦诗风吟散粉

学生党人手一盒的散粉，价格在两位数以内。闻起来时是一股淡淡的薄荷味道，不仅能够收敛毛孔还能持久定妆保持全天的清爽。适合各种不 一样的妆容，也很适合随身携带。这个散粉的另外一个小用处就是头发油的时候拍一点马上就干爽。

5、ADDICTION粉饼

ADDICTION虽然是高丝旗下的品牌，但由于为了与高丝的开架产品作差异，着重百货专柜的高档感，所以ADDICTION并不会出示企业名称，以黑、白、 茶色为中心。

高丝的粉饼一直以来点评都很高，但口红和眼影等化妆品相对资生堂的“MAQUILLAGE”和嘉娜宝的“COTTRETDOR”来说比较弱势。高丝化妆品期望经过此次推出的新品牌“ADDICTION”来扩展市场占有率。

塑胶原料肯定对皮肤是有影响的；如果是敏感性肌肤的话，还很有可能造成皮肤经常出现过敏的现象呢。

毛孔粗大的话，建议你可以试试以下简单的方法：

1、洗脸的时候可以用冷温水交替洗，这对彻底清洁和收紧毛孔很有帮助的。

2、洗完脸之后用冷毛巾或者冰敷一下脸，这对舒缓和收紧毛孔挺有效的。

3、用西瓜皮敷脸，它有收敛柔软毛细孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。

4、或者直接买具有深沉清洁和缩进毛孔等功效的面膜也是可以的。娇肤的纯植物黑娃娃魔力粉面膜 御泥坊的矿物泥浆面膜 都还不错。

希望对你有帮助吧O(∩_∩)O~

如何让自己脸上的毛孔变小

1、用温水洗面奶将脸洗干净，再用热毛巾放在脸上敷五分钟，确保脸上毛孔已打开。脸上长有痘痘黑头的话，千万不要怕去挤，否则毛孔会变大。

2、杯子里面加四分之三的水，再加满白醋，搅拌，将压缩面膜放进杯子里，膨胀后取出来，贴在脸上，压平，不要留有气泡，一分钟后就去下来，不能敷太久了，去下来后用冷水将脸洗干净，再拍打脸部。

3、再将新鲜干净的西红柿放进榨汁机里，再加些白糖一起榨汁，倒出汁在碗里，加些珍珠粉，边加边搅拌，直到变得粘稠，涂在脸上，二十分钟后用清水洗干净，洗干净后皮肤会变的柔软。坚持一段时间脸上毛孔会明显变小。

坚持一个月脸上毛孔就变小了，皮肤变得细腻，脸上的痘痘黑头千万不能去挤，不要吃辣的，油腻 性的东西，多喝水，多吃蔬菜水果。

毛孔粗大的话不要经常频繁地洗脸，这样会造成水油分泌不平衡，如果是油性皮肤，控油并非将油脂全部清洗掉就可以，补水才是控油的关键。

其次，不要单纯依赖某一种产品，虽然说美容产品使用种类多了，对皮肤的适应能里要求比较高，但是经常使用酒精含量比较高的美容产品只能暂时性地紧闭毛孔，这样反而形成了对这种产品的依赖，而经常大量使用含有酒精成分的爽肤水会对皮肤造成 ，因此要小心使用才行。

可以自制面膜来改善毛孔粗大：

一、牛奶蜂蜜面膜

材料:奶粉1勺，蜂蜜20克，鸡蛋1个。

做法:将蛋清从鸡蛋里分离出来，然后加入适量蜂蜜拌匀，再加入奶粉搅成糊状。

使用方法:将面膜敷在脸上约15分钟以冷水清洗干净即可，每周1~2次。

二、薄荷收毛孔面膜：

薄荷精油两滴、迷迭香精油两滴、苏打粉半汤匙、一杯清水，将材料混合掉均匀。沾湿化妆棉印在毛孔粗大部分。十分钟后用清水洗净。

如何让脸上的毛孔变小，

平时注重下护肤品，多敷面膜，面部清洁彻底，你应该是油性皮肤吧，多喝水，补充身体里的水分也很重要

擦粉之前要先做好补水不然皮肤缺水毛孔就会张开，之后可以使用BB霜在擦粉效果会好一些，或者用贝妃玲的猪油膏在护肤后先做打底那个有控油和遮盖毛孔的功效很多明星杂志推荐的产品，一般专柜300多大洋，要是网购的话200左右是真品 ，也有小样卖大概60--80 太便宜的建议不要买了一定是假的因为这款成品貌似就很高，BB霜有很多牌子的都不错，小样或正装10几--几百都有，建议买小样试试觉得好在买大装比较不浪费，另外用冷水洗脸也有收缩毛孔的作用，如果很油可以温水洗之后用冷水肤脸！

如何让自己脸上的毛孔收紧？

起床用洗面奶用温水洗脸,再弄冰块缚脸!!冰能收缩毛孔,简单不花钱~~

怎么样才能让自己脸上的毛孔变小

毛孔粗大，就要注意清洁肌肤哦！平时要多吃水果，像苹果，梨子，桔子，西红柿等。还要多吃清淡的蔬菜，最好是每天坚持喝点汤，像自己可以炖点冬瓜海带排骨汤，玉米排骨汤等！都是很不错的食补哦！外补的话每天的补水工作一定要做到位，千万不要偷懒哈！

注意晚上的时候一定要用深层清洁的洁面乳洁面，可以金雨芙的海藻清透平衡洁面膏，属于深层清洁控油，可以有效的收毛孔，清爽水嫩。拍上清爽型的爽肤水后，建议做做收缩毛孔，美白补水的面膜，可以自己在家DIY哦!亲记得做完面膜之后，要及时拍上爽肤水和面霜哦！这系列的产品我朋友现在一直在用哦！呵呵~他觉得效果倒是蛮好的！现在毛孔明显的缩小了一些！脸上的皮肤也光滑点了！呵呵~每次都在我面前说他哪里好，哪里怎么的！就推荐给你去试试啊！产品的话我觉得有时候配套使用效果还是好一点哦！

给你介绍这些收缩毛孔的方法哈！要坚持去用哦！

1西红柿柳橙面膜：西红柿半个+柳橙半个，都榨汁后混合>敷面>25分钟后洗净

2胡萝卜面膜：胡萝卜半个+蛋黄1个榨汁机中打成泥>敷面>25分钟后洗净

3酪梨面膜：酪梨2个+酸奶半杯榨汁机中打成泥>敷面>25分钟后洗净

4奶粉蜂蜜面膜：奶粉1大匙+蜂蜜1大匙+蛋清1份搅拌>敷面>20分钟后洗净

当然像其他的产品倩碧也不错，只要选适合自己的就可以了。这只是我的个人建议哦！希望能够帮到你哦！如果有什么不懂的地方可以hi我哈！也祝您越来越漂亮哦！

如何让脸上的毛孔变小呢？急呀

收缩毛孔可以用盐洗脸，把脸上的细菌杀死，然后再用洗面奶彻底清洁皮肤，然后再贴上黄瓜片，这样能帮助收缩毛孔。

如何祛除脸上的痘印,让毛孔变小

缩小脸部毛孔可以用一些常见的方法

1、冰敷--把冰过的化妆水用化妆棉沾湿，敷在脸上或毛孔粗大的地方，可以起到不错的收敛效果。

2、毛巾冷敷--把干净的专用小毛巾放在冰箱里，洗完脸后，把冰毛巾轻敷在脸上几秒钟。

3、用水果敷脸--西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷脸，它们有很好的收敛柔软毛细孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。

4、柠檬汁洗脸--油性肌肤的人可以在洗脸时，在清水中滴入几滴柠檬汁，除了可收敛毛孔外，也能减少粉刺和面疱的产生。(但注意浓度不可太浓，且不可将柠檬汁直接涂抹在脸上)

如何让鼻子两边脸上的毛孔变小

这个要用一些收索毛孔的产品，平时多清洗。 wuhanbarblog163 这里选选吧

求采纳

如何让脸上的毛孔变小~越小越好~~呢

缩小毛孔方法：

1、冰敷--把冰过的化妆水用化妆棉沾湿，敷在脸上或毛孔粗大的地方，可以起到不错的收敛效果。

2、毛巾冷敷--把干净的专用小毛巾放在冰箱里，洗完脸后，把冰毛巾轻敷在脸上几秒钟。

3、用水果敷脸--西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷脸，它们有很好的收敛柔软毛细孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。

找对原因 粗大毛孔易收紧

4、柠檬汁洗脸--油性肌肤的人可以在洗脸时，在清水中滴入几滴柠檬汁，除了可收敛毛孔外，也能减少粉刺和面疱的产生。(但注意浓度不可太浓，且不可将柠檬汁直接涂抹在脸上)

5、化妆棉+化妆水--事先准备1小瓶无油化妆水再装上化妆棉，一小时后，以化妆棉喷上化妆水轻拭出油的部位，对于毛孔粗大的你来说是清爽又有效的。

6、鸡蛋橄榄油紧肤--将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀后，将橄榄油加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里，一周做1-2次就可以让肌肤紧实，改善毛孔粗大，促进皮肤的光滑细致。

7、栗皮紧肤--取栗子的内果皮，捣成末状，与蜂蜜均匀搅拌，涂于面部，能使脸部光洁、富有弹性。

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