怎么祛痘痘

虽然是个减肥医生，但我接触的痤疮病人不少。

举个例子来说，星期六下午有个阿姐带她女儿一起来看病。

她女儿19岁，大二，很漂亮，最近却发现有几个月没有来月经，还长了很多痘痘。

当时我的第一反应：没来月经，怀孕了没有？

在得到否定的答案后，我就考虑她需要排除一下多囊卵巢综合征。

检查过彩超和性激素之后，确实怀疑是多囊，在当地吃了半个月中药，月经没有来。

于是就过来找我，我给他吃了两个礼拜的药，用了外敷的中药粉，同时特别注意嘱咐她，生活习惯的调整（这点特别关键，接下来我们会详细说），上周月经终于来了，痘痘也明显消掉了。

当天下午又有另外一个人，最近痘痘长得比较厉害。 因为她是四大行的，压力大，我就跟她说，一定要注意饮食生活习惯的调整。

我给了她10点建议，写给大家看看。

第一，要管理饮食，对于那些辛辣刺激的，高度精细化的食物，尤其是加工食品，比如说蛋糕面包，糖果甚至是馒头大米饭粥等等，都应该要少吃。

增加深色蔬菜水果的摄入可以提高皮肤的抗氧化和修复能力。

另外，无论多囊还是痘痘，都跟雄激素有关，合理的饮食控制，能够提高雄激素的清除。 第二：要规律的运动，对人的身体 健康 状况是有很好的改善。

运动可能激活人体的细胞自噬，细胞自噬会优先吞噬身体里面废旧的细胞器，类似于民间说的“内部排毒”作用。

但是一定要注意出汗后，局部皮肤的清洁。

第三，一定要调节心情，释放压力，情绪管理欠佳的情况下，中医认为有肝火，容易在两颊出现痘痘。

内在的压力，会改变肠道菌群，对皮肤造成不好的影响。 第四：一定要注意睡眠；睡眠不好，心火旺，容易在额头部位长痘痘。

第五，要增加膳食纤维的摄入，人的膳食纤维吃下去以后，其实是作为肠道菌群的食物原料，你吃的种类越多，加上坚持运动，肠道菌群的种类会增多，这样的话对 健康 是有帮助的。

从中医角度来，肺和大肠相表里，肠道的状况改善了，可以帮助改善肺的情况，痘痘问题很多都是属于肺的，因为肺主皮毛。

第六，皮肤的清洁和保湿对于长痘的人来说非常重要，不要使用太“营养”的面膜。

第七，春天的痘痘突然增多，一定要注意是否有花粉过敏的原因。

第八，在皮肤的炎症期比较厉害的时候，可以考虑使用阿达帕林凝胶作为短期的改善方法。

第九：注意下肢保暖。从中医角度来说，现在很多人都属于上热下寒的体质。底子越是虚寒，上面越容易有虚火，就容易有痘痘啊口气啊这些问题。

第十：必要的情况下，找个男朋友，阴阳调和一下。

总结，第十点少儿不宜，其他几点可以参考。

我是中山大学附属第六医院中医减肥专科的邱医生，让你变瘦变美变好看，是我义不容辞的职责。

我会努力的。

如何养成不长痘肤质！值得收的护肤好物

长痘不可怕，可怕的是不会护理导致痘痘野蛮生长。

白菜价体贴吃土少女，美丽女生要get的不长痘爱用好物~

1、维A酸乳膏

维A酸乳膏在药店都有卖，几块钱一只，然而就是这种几块钱一只的药膏，对红肿的大痘痘的改善效果非常好！基本上夜里涂上一层，第二天起床痘痘就瘪下去了。

2、水杨酸

水杨酸是痘痘的天敌，无论是对红肿的痘痘还是白头粉刺，都非常有效，市面上的水杨酸产品很多，例如宝拉珍选水杨酸精华、理肤泉k+乳等等，点涂在痘痘、白粉刺上就可以静待它们消失了。

3、果酸

无论是使用哪种酸，都需要循序渐进，果酸也不例外，它的深透效果非常好，针对痘痘、闭口、粉刺等肌肤问题，改善速度也更快，所以使用时一定要小范围点涂，代表产品就是修丽可的果酸焕活精华液。

4、痘痘贴

这个东西真的是战痘神器，晚上睡觉的时候贴一片在痘痘上，第二天痘痘就瘪下去，它针对破损的痘痘最有效，贴在已经破了的粉刺或痘痘上，第二天基本就平整了，市面上很好用的痘痘贴有美若康隐形净痘贴、曼秀雷敦净痘贴、薇诺娜消痘贴、3m人工皮痘痘贴等等。

平时需要注意的：

1、做好日常防晒

爱长痘痘的肌肤通常有炎症，紫外线会加重炎症，从而引起更严重的痘痘，所以在出门时，一定要乖乖涂好防晒霜哦。

2、早睡

早睡真的很管用，夜间时，人体器官是在排毒的状态，早早的入睡可以使肝脏等器官更好地排毒运作，一段时间你会发现，肌肤会焕然一新。

一提到祛痘，很多博主都在强调，要饮食清淡，不吃辣的，不吃凉的，甜的也不要吃。

但是

我十年痘龄，亲身实验的结果是：

戒糖，有点点用

最有用的方法就是去看医生，挂三甲医院皮肤科专家号，跟医生好好唠唠，之后遵医嘱，好好吃药

如果两个疗程了，痘痘还没有改善，那就换一个医生。不要放弃

日常生活中需要做的就是：

1、给皮肤创造一个干净清爽的环境。

2、防晒也挺重要的，戴帽子涂防晒霜都可以

3、好的心态

曾经因为痘痘变得极度不自信，走了很多弯路花了很多冤枉钱

希望能给正在抗痘的大家一点启发和思路

痤疮也称青春痘、粉刺、暗疮，是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病｡ 遗传、雄激素诱导的皮脂大量分泌、毛囊皮脂腺导管角化、痤疮丙酸杆菌繁殖、炎症和免疫反应等因素都可能与之相关｡

根据《痤疮中医治疗专家共识》治疗原则: 青春期痤疮，多从肺、胃论治；女性青春期后痤疮患者，多从肝、肾论治；久治不愈者，多存在本虚标实，应注意补泻兼施。在辨证施治基础上联合合适的外治方法可以加快皮疹消退，减少后遗瘢痕的形成。

一、系统治疗： 根据痤疮的发病特点，辨证论治。

中药：

1、肺经风热证： 若面部以少量丘疹粉刺为主，无明显次症者选银翘解毒丸；若体质壮实、面部皮脂溢出明显、舌苔黄厚、口气重或大便干结、便秘等选防风通圣丸。

2、湿热蕴结证： 若皮疹色红兼有血热血瘀症候者选金花消痤丸；若口周多红疹、脓疱选一清胶囊；舌质红、舌苔黄、口干口苦或心烦多梦等选消痤丸；若皮疹色红兼血热血瘀症候者选美诺平颗粒。

3、痰瘀互结证： 若皮损处炎症反应剧烈，邻近淋巴结肿大选皮肤病血毒丸、复方珍珠暗疮片；若皮损以囊肿为主，色黯或紫，经久不退选血府逐瘀胶囊、大黄蛰虫丸、桂枝茯苓丸。

4、冲任不调证： 适用于中青年迟发性痤疮，此类痤疮皮损表现为粉刺、丘疹、结节，颜色暗红，主要在颊部，或伴有腰膝酸软、眩晕耳鸣、五心烦热等肾阴虚症状，可选丹参酮胶囊（具有广谱抗菌消炎作用）；逍遥丸（疏肝健脾、养血调经）；当归苦参丸（燥湿清热、养血活血）；六味地黄丸（有滋阴补肾)。

上述中成药为清热剂，药性偏凉，联合应用可增加苦寒之效，副作用增加，应根据主次症选取用药或阶段用药治疗。如平时畏冷、四肢不温、大便稀溏者不宜选用清热剂，而且中病即止，不宜久服，月经期不宜使用。

西药：

1、维A酸类药物：口服异维A酸是目前最有效的抗痤疮药物，有明确适应证的痤疮患者宜尽早服用。

2、抗生素类药物：首选四环素类如多西环素、米诺环素，不能使用时可考虑选择大环内酯类如红霉素、阿奇霉素、克拉霉素等｡

二、外用药物

1、以粉刺丘疹为主要表现的痤疮：姜黄消痤搽剂（酒精过敏者和皮肤破损者不宜使用）、玫芦消痤膏、克痤隐酮凝胶。

2、以结节囊肿为主要表现的痤疮：复方芙蓉叶酊、龙珠软膏。

3、痤疮后期以色素沉着和增生性瘢痕为主的皮损：积雪苷霜。

4、西药治疗中外用维A酸类药物是轻度痤疮的单独一线用药，中度痤疮的联合用药以及痤疮维持治疗的首选药物｡常用的有阿达帕林凝胶，临床常与过氧化苯甲酰合用，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、溶解粉刺及收敛的作用｡

三、非药物外治疗法

1、火针疗法：适用于炎性丘疹、脓疱、结节、脓肿和大的粉刺。

2、中药面膜：适用于黑白头粉刺、炎性丘疹、脓疱、结节。

3、中药熏蒸：适用于胸背部痤疮和面部重症患者。

4、其他：针灸、耳穴、耳部放血、中药塌渍、光动力疗法、激光疗法等。

生活小贴士：

①生活规律，避免熬夜。②避免吃高糖、高脂及辛辣刺激食物，忌烟酒，少饮碳酸类饮料，多吃新鲜的蔬菜和水果。③避免长时间日晒，尽量不用粉质类化妆品。④保持心情舒畅。⑤定时排便。忌用手挤压、搔抓粉刺和炎性丘疹等皮损｡

（本答案由中山大学孙逸仙纪念医院辛莉提供）

欢迎关注“逸仙药师”，内有关于各种疾病合理用药的文章！

自己的一点经验。

首先要勤洗脸，保持脸部清洁。

其次不要总想着用手扣痘痘，那样不仅会滋生细菌，使痘痘更不容易消除，还很有可能会留下痘印。

最后痘痘是青春期的一个标志，不要总想着买昂贵的药去治疗，那些药不一定有效，顺其自然就好。

这个看是什么原因长痘痘了，如果上火长痘痘的话比较容易去除，那就是多吃清热解毒的东西，比如水果、凉茶、青草药类都不错。如果是青春痘其实可以不用理会，本人亲身体会，长青春痘，不要用手去挤脓包，不然以后会留疤。然后就是青春痘随着时间流逝，自己自然会完全好的。平时多注意清洁脸部卫生，不吃油炸、垃圾食品类。

皮脂腺分泌旺盛是青春期长青春痘的主因，所以痤疮常长在皮脂腺发达的部位，脸部是最常发生的部位，另外颈部、前胸、背部与上手臂也可能发生。青春痘的严重程度与形态，因个人体质会有不同，有些人只长轻微的粉刺，有些人却留下严重的色素疤痕。

依据分析痘痘成因，症状的不同，痤疮分为两类

1非发炎型痤疮： 白头粉刺及黑头粉刺；

2发炎型痤疮： 丘疹、脓包及严重的囊肿。

果酸换肤是最理想的方式

针对角质层肥厚造成的痘痘，换肤是最理想的方式，由于不同的症状，需要采取不同的换肤方式，比如红肿的痘痘可以采用果酸换肤，痘坑可以采用磨皮换肤。最好选择生理期前角质层肥厚的时候进行。果酸换肤对于身体上的痘痘也是很有效的。

除了治疗外，日常生活的预防也很重要，不要给脸部太多刺激，同时每天洗脸 2 次，使用不刺激的洗护产品为原则。充足的睡眠是最好的美容方法，养成规律的生活习惯，尽量减少熬夜，避免情绪或压力造成失眠。均衡的饮食，适当的运动，可以减少痘痘的发生。

以上内容供参考。

痘痘是很多人长期对抗的敌人，引起痘痘的原因包括；精神压力大，情绪不稳定，熬夜，不良的饮食习惯等。情绪需要个人根据自己的情况来调整，我能给您的是改变不良饮食习惯的建议：

1、 严格控添加糖

相信大多数人会认为辣的食物是引起痘痘的主要原因，其实不是，糖才是引起痘痘的最大凶手。世界卫生组织建议每人每天添加糖的量要控制在50g以内，最好是25g以内，建议有痘痘的人添加糖的量控制在25g以内。添加糖除了包括白糖、红糖等糖类以外，蛋糕、糖浆、饼干、甜汤、甜饮料这些都属于添加糖的范畴。嘴馋了可以吃水果或没有添加味道的果干等。

2、 不要吃油腻、煎炸的食物

这类食物不仅有含有致癌物的风险，同时脂肪摄入过多，造成皮脂分泌过剩，导致痘痘的发生。所以烧烤类食物，以及薯片、锅巴这样的油炸的零食都要避免。

3、 多吃蔬菜

蔬菜不仅要多吃，还要用 健康 的烹饪方式，生吃是最好的，不会有多余的油脂摄入，如果生吃的不好消化，建议可以选择蒸或者焯拌的方式。蔬菜量每天最好能吃到500g以上。

4、 适量补充维生素

由于外食、烹饪方式等原因造成维生素摄入不足，可以适量补充。缺乏B族维生素会造成脂溢性皮炎，对于痘痘不利，所以可以补充。维生素C，具有抗氧化、美白的作用，利于痘痘恢复。也可以选择复合的维生素

心态平和，放松心情，早睡早起，合理饮食，相信痘痘也是可以战胜的。

去年考研的时候，原因挺多的，压力也比较大，导致身体状况比较差，就突发性的开始长痘，来来回回反反复复，一茬一茬的，用了一年多的时间才调整过来，现在我好多朋友跟我聊起我的长痘史，都觉得是太神奇了，因为我现在脸上可以说连痘印几乎都看不太出来了

接下来我要说说我的经历以及比较好的方法，希望能对正在长痘的红薯有些帮助，摆平心态对痘痘的好转也很重要

首先，祛痘和祛痘印是两个不同的体系，我亲身经历建议你们不要一起进行，要先把痘痘治好不要让皮肤变得敏感然后再重点去痘印r

祛痘阶段：

1、美容院：我真心不建议大家去那种小美容院之类的，我身边朋友就有去的，说真的比较坑，而且他们为了让你快速看见效果会用一些有激素的药膏，一不小心变成激素脸就得不偿失了

2、医院的皮肤科可信吗？因人而异吧，我刚开始去过空总的皮肤科，最开始挂不到号都是找黄牛，结果对我来说作用并不大，当时主要是在医院做镇静软膜+自配的痤疮颗粒内调祛痘，可能我自身体质原因，效果真的很一般

2、长痘一直反复的阶段，一定要严格控制自己的嘴巴~远离油腻辛辣，另外你们可以试试敷土豆泥，真的很有效果的小偏方，把土豆蒸熟捣成泥晾凉后敷在长痘痘的地方，我自己是坚持了好长时间，也确实看见了效果

4、祛痘凝胶我用过的实在太多了，日本的狮王真的没什么效果，国产的韩号是我用过好用的祛痘凝胶了，我最喜欢的是他能祛痘的同时还贼温和，干掉的痘痘的同时还不爱留痘印，为我祛痘印也是省下了很多事，我长痘长的皮肤都敏感了，用这个也没什么副作用，就是好的比较慢，大概3-5天才能看见效果。

5、菌菇水湿敷用我家里肌肤没断过，选择一套合适的水乳对痘肌来说太重要了，千万不要用太滋润的，清爽的水乳对痘肌在合适不过了，我前期用的比较多的是芙丽芳丝的清爽版后来就一直用菌菇水了，痘肌维稳亲妈无疑了r

祛痘印阶段：

祛痘印反而是最难的！我那时候查了很多资料，祛痘印就是要增强皮肤的新陈代谢，过程很漫长~加快新陈代谢，运动是必须的，我那时候经常约着朋友一起打羽毛球，就是为了脸上出点汗r

然后就是内服+外用了r

内服：葡萄籽+维生素C，抗氧化美白的，这个习惯我现在还在坚持，虽然我现在已经没有痘印的困扰了，但是长期吃这个真的能白

外用：巴复平祛疤膏，抗氧化祛痘印r一开始我都是只用美白精华淡化痘印，出去玩一没注意补涂防晒啥的就加深了，美白精华也浪费了，后来我看说淡痘印要抗氧化，我家里就多了这个祛疤膏，干了以后结膜能隔绝空气防止痘印颜色加深，素颜或者晚上用比较好，结膜一搓就不管用了还搓泥，反正我是很感谢这个祛疤膏才能有现在的好皮肤

一、碳酸面膜是近段时间比较流行的一种面膜，主要是利用碳酸来吸附和清洁皮肤。碳酸面膜的泡泡不仅有趣，还能给皮肤注入氧气。下面是碳酸面膜的使用方法。碳酸面膜“碳酸美容”是流行于日本专业美容院的一种美容方法。凝胶和粉末混合，使产生的二氧化碳深入皮肤，提高血液浓度，给皮肤注入氧气。

二、促进皮肤血液循环，皮肤细胞新陈代谢有效排除废物，从而获得婴儿般光滑细腻的肌肤。这是循证医学，一个非常有创意和漂亮的方案。碳酸面膜一般分为两种，一种是日本流行的凝胶状混合粉袋，另一种是韩国流行的泵压式泡沫面膜，给皮肤喂食。碳酸面膜是都市丽人的必备。当面对市面上五花八门的面膜品牌，不知如何选择的时候，面膜终于迎来了一场革命，让面膜进入了碳酸面膜时代。这场革命从根本上解决了补水、美白、祛痘、收缩毛孔、消除皱纹等基础问题。

三、是面膜革命的里程碑，而且被国内外多项科学研究证明无副作用。我非常高兴货物通过直邮到达日本。一共6包一次一包一定要用完，因为凝胶会自己起泡非常容易操作。你能感觉到毛孔被打开，黑暗物质被带走。发泡过程向右8分钟。结束后能感觉到湿润，鼻子等较薄的皮肤处能感觉到轻微的刺痛。洗完凝胶残留带走脏东西，皮肤依旧水润不紧绷，后期有祛寒镇静收毛孔的作用。毛孔没有完全张开，但是黑头已经被带走了。

四、而撕脱鼻膜症状可以补救毛孔的损伤，避免角质变薄。试用体验优点一键卸妆洁面。而且毛孔也不会开得太大，导致很多在护肤程序中积累的残留物没有被打开的毛孔吸收。缺点价格可以商量，但是确实清洁毛孔不开。发泡过程太快，技术上需要凝胶均匀沾取，但量绝对够全脸用。

面膜，最基本也是最重要的，配合其它精华实现它的保养功能，例如补水保湿、美白、抗衰老、平衡油脂等等。

清洁面膜

lush皇牌薄荷清洁面膜（图2-1）

️价位：125g港币105。 315g港币185

️介绍：英国lush薄荷清洁面膜很多人都po过了，但还是良心推

自然防腐又滋润，最温和的清洁去角质面膜，可以去除黑头、缓解毛孔粗大、消除痘痘的炎症、可以吸收多余的油脂、去除皮肤老废角质消炎抑菌，起到深层清作用

它很滋润，涂在脸上真的很清凉，夏天用会很爽，估计连空调都不用开了。

而且味道特别好闻，一股很高级的香味，说是薄荷味也不完全是，除了一股清凉的味道，还多了一股甜甜的蜂蜜味道，我反正对这个味道是没有抵抗力的。

以前用的各种清洁面膜，我用过一次后，几乎都束之高阁了，要么忘记用要么就是不想用，反正就是觉得很麻烦。用过这款之后，一个星期恨不得用三次。除了脸身体其他部位也可以用的。

它里面含有很多红豆碎、蜂蜜等成分，涂的时候可以边打圈边按摩，整张脸涂完后，半个小时都不会干，它不会让你的脸觉得很紧绷，即使没有完全干也可以用清水清洗掉，而且冷水都能清洗的很干净的。清洗的过程中，可以用一点点水边洗边按摩，红豆碎按摩起来真的很舒服，按摩几分钟后，清洗掉，你会发现你的脸洗的很干净，而且脸也滑滑的嫩嫩的，给人很清透的感觉，我觉得连接下来继续敷面膜的过程都能省了，直接用水乳就行了

伊索樱草洁净清洁面膜（图2-2）

️价位：港币328

️介绍：女人我最大强烈推荐,美丽教主伊能静的最爱这是Aesop最具人气，也是最受赞赏的产品。适用范围:所有肌肤使用方法:建议一周使用一次, 是清除毛细孔污垢及阻塞的最佳产品，油性肤质可视状况增加使用次数。

科颜氏白泥清洁面膜（图2-3）

️价位：港币270

️介绍： 当你觉得擦什么化妆品都感觉不吸收的时候，那就该做清洁了！油性皮肤每周两次，干性皮肤不建议用这款，彻底清洁皮肤毛孔里面的污垢，清爽，干净。油性皮肤长期使用还能改善油脂分泌。皮肤不做深层清洁，涂再好的精华都是徒劳！收毛孔、去黑头、去油脂、提亮肤色，长期坚持，这款面膜干的比较快、刚开始会有刺痛感。

Eve lom 全能急救面膜（图2-4）

️价位：港币450

️介绍：获奖无数、并列为《InStyle》最佳清洁面膜的Eve Lom全能急救面膜，是绝佳的深层清洁修护面膜，可清洁阻塞的毛孔，强化整体肤质，改善肤色。  一款独特的面膜，舒缓紧张皮肤的同时更可以清洁皮肤，一扫晦暗！特殊的樟脑成份，能舒缓及顺通毛孔改善疲乏肌肤以及不匀均的肤色

质地：里面有些非常大的颗粒，这些颗粒就是杏仁颗粒啦，可以温和地去除角质，让皮肤恢复柔滑；而高岭土能吸收皮肤多余的油脂，蜜糖和甘油能保湿及滋润皮肤，里面还含有樟脑成分，能纾缓及顺通毛孔。所以在天气热的时候会出现水油分离的情况，每次使用之前都要先搅拌均匀，这也是挖勺的一大作用。

欣兰冻膜（图2-5）

️价格：225g港币120。500g港币205

️介绍：深层清洁去黑头、粉刺、退红印，皮肤的吸尘器男女通用。如果你有顽固性黑头，白头，粉刺，灰尘，角质都可以彻底清干净，厚敷30-40分钟后刮掉，恶心的垃圾全部出来。质地是黑色半透明的，像果冻一样，涂在脸上凉凉的，不会刺痛，也不会觉得紧绷，夏天冷藏后使用能退红镇静，冬天隔水加热后能温敷，虽然是清洁面膜，但是使用感温和。在面膜开始变干时清洗，清洗之前需要先用刮棒刮掉，否则就不太好洗干净了。

敷完欣兰冻膜之后感觉毛孔清透，白头、黑头都浮出来了，普通黑头直接被洗掉了，顽固性黑头配合粉刺针也可以轻松刮掉，在洗澡的时候用效果更好。欣兰冻膜没有美白的功效，但是由于内含竹炭，可以清洁皮肤堆积的污垢，用完之后皮肤会变得白皙透亮一些。

悦诗风吟火山泥清洁面膜（图2-6）

️价位：港币108

️介绍：悦诗销量第一面膜innisfree悦诗风吟火山泥面膜控油祛痘去黑头收缩毛孔，富含济州岛火山泥成分，针对偏油性和毛孔粗大肌肤清洁毛孔深处的角质和黑头，平滑细致毛孔，具有强力的控油能力和毛孔深层清洁能力，清爽不油腻，适合任何肌肤，可以放心使用。在使用悦诗风吟火山泥面膜之前，应该彻底洁净脸部的油污。这样才能将脸上的油污彻底清洁，才可以促使悦诗风吟火山泥面膜彻底进入毛孔，达到清洁的作用。取适量的悦诗风吟火山泥面膜，然后先敷脸部两颊，然后再敷额头以及下巴部位。在敷悦诗风吟火山泥面膜的时候，一定要避开眼部肌肤，避免发生不良的刺激。在敷完悦诗风吟火山泥面膜后，建议再敷一张补水面膜，因为很多妹纸在敷完悦诗风吟火山泥面膜后，脸上会出现干燥紧绷的现象。在做完悦诗风吟火山泥面膜后再进行一次极效补水，就能清洁毛孔的同时还能给皮肤深层次补充水分，

撕拉面膜

雪花秀撕拉面膜（图3-1）

️价位：150ml港币280

️介绍：雪花秀玉容撕拉面膜 ，名副其实的“毛孔吸尘器”！改善毛孔粗大，每周用1-2次从深层彻底清洁肌肤，皮肤暗淡和皮肤粗糙的人用得特别好，祛除肌肤污垢和老废角质，肤色顿时白2度！缩小毛孔去黑头去黄，能更好地吸收，面膜成分又能保护皮肤，皮肤干净了，毛孔也变小

香浦丽黄金面膜（图3-2）

️价位：港币176

️介绍：

金色：去皱、滋润、再生

银色：滋润、美白、补水

黑色：镇定、清洁、祛痘

绿色：镇定、修复 内有蜗牛粘液和螺旋藻

它就像一个液体面具，只要你将它涂抹在你的脸和脖子上，5分钟后就会变干形成胶状质地的面具，可以整体剥落。具有保湿和抗衰老，滋养皮肤的作用，同时可以去除角质，复活肌肤。连续使用，皮肤会呈现出紧致，水化，以及更年轻的状态。

适合人群过多分泌皮脂，有痘痘肌肤；有肌肤热感，敏感肌肤；化妆时，不易上妆的肌肤。

一袋能用四次…贴脸上特别舒服…也不怕它干…撕掉的时候上面还有特别湿润的精华…用完后皮肤水水嫩嫩的很舒服，敷了一个小时多摸上去还是水水哒～一开始敷上的时候有点刺痛过一会就没有了还冰冰凉凉的感觉很舒服～本人是敏感肌所以用化妆品都特别小心，这款没有过敏效果也是超级好

23岁面膜（图3-3）

️价格：港币99

️介绍：23岁热能啫喱面膜，又叫炸弹面膜，使用方法：洁肤后，将啫喱和面膜粉搅拌均匀，涂抹覆盖面部过15分钟左右，轻轻撕下成形的面膜，以温水清洗便可，而且非常水润！一桶可以用四次，一个星期只需要敷一次，面膜功效：越敷越水润，而且不拉扯皮肤可以完整揭下来，23岁“深水炸弹”可以溶解毛孔中多余油脂黑头，同时补进水分！一包大概可以涂到脖子，脸小可以用2次，敷的时候特别享受，像在美容院做SPA！15～30分钟后揭下面膜皮肤像鸡蛋般Q弹嫩滑。

各种功效面膜

韩国junjay水光针系列（图4）

️价位：港币98-108

️介绍：这个系列面膜推的人太多了我就简单说一下吧

橘色三部曲：补水效果真心惊艳，这个价位的补水面膜中、这款算不错的了。据真的打过水光针的小伙伴说，这款面膜的效果和打水光针一样好，就是保持的时间没有打针那么长

樱花：主要作用是亮白、嫩肤和滋润，补水效果也很好，此外还有淡化痘印的功能。使用后皮肤非常细嫩，亮白通透，干纹淡化了不少

玫瑰：含有玫瑰花水和山茶花油，主要功能是滋润、亮白、嫩肤和淡化色斑。玫瑰本身就是补水亮白的高手，山茶油能够滋润和抗氧化。此外还有β-葡聚糖和尿囊素，帮肌肤补水，保护肌肤不受伤害。功能和樱花很像，成分和水光针又有重合。最大的亮点是沁人心脾的玫瑰香气

干细胞：植物干细胞是一种高大上的成分，经科学研究能够增强细胞自我更新能力并修护肌肤，还有紧致抗皱的功效。适合舒缓敏感、晒后修复，也可作为长期的紧致护理。敷过之后皮肤紧致了好多，补水效果也相当好，用完一盒感觉皮肤变好了。至于抗皱效果到底怎么样，那需要长期的检验，可是谁能长期只用一款面膜呢？哈哈哈

多重维他命修护面膜：主打舒缓抗敏、镇静修护。含有维生素C、B3、B5和E，用多重维生素构建保护肌肤的屏障，并修护过敏肌肤的损伤，缓解不适症状。此外还添加积雪草、蜂胶、忍冬和连翘等天然精粹，都是有舒敏作用的。

这款面膜能减轻过敏症状，同时让肌肤不容易过敏。维生素还有滋润和抗氧化的作用，敷完之后皮肤又润又明亮。皮肤暗沉的时候提亮效果特明显，用作晒后修复也很不错。

黄金雪花面膜：添加24k黄金、黑珍珠精华，外加一大堆植物精粹。用上了高科技，采用“分段式金箔微压导入技术”，将面膜中的精华“推”入肌肤。主要功能有焕白、紧致、补水和保湿。面膜纸金灿灿的，敷面膜效果很华丽，不妨来个自拍哦。黄金雪花一盒五片，此外还有五小袋精华。先涂精华在敷面膜，这个精华很好吸收。敷过之后，皮肤紧润亮嫩，状态不错。也没什么惊喜。这个面膜的功能让人有些看不懂

抗雾霾三部曲

绿盒：水光面膜抗雾霾抗衰再生修复舒缓面膜

白盒：水光面膜韩国JAYJUN新生焕白面膜

功效：保湿 补水 抗雾霾

绿色 -- 净化肌肤，水润舒缓，深层保湿

白色 -- 防护滋养，焕白提亮，自然嫩白

日本佑天兰系列（图5）

️价位：港币45

️介绍：Utena 佑天兰面膜三片装，去年杂志都是她COSME大赏面膜第一名utena佑天兰黄金级美容液果冻面膜。

蓝色：双重胶原蛋白弹力保湿。

红色：玻尿酸保湿。

**：蜂皇浆抗老。

满满的都是精华，超级推荐！

每片饱含浓厚美容液33g  干燥的肌肤瞬间滋润 有效调节肌肤水油平衡。可瞬间渗透至肌肤角质层内部，让你拥有柔滑Q弹的肌肤。

韩国A by bom系列（图6）

️价位：叶子港币78。桃花港币55。金盏花港币78

️介绍

叶子冰凝叶补水面膜是新出来的面膜，非常的好用，里面有几片叶子形状的面膜，可以贴在你需要着重护理的部位。

叶子面膜分为上下两部分

上面部分是天然冰凝叶

内含青柠檬叶、薄荷叶、罗勒叶等

补水舒缓，密集修护

下面部分是清润面膜

含有仙人掌花、柠檬薄荷叶、青麦芽等

清爽补水，镇定肌肤

四片叶子注重抗皱

所以推荐贴在下面的部位

眼角、嘴角、法令纹、

额头、下巴和脖子

大家要先贴小叶子、然后在贴这款面膜

桃花产品构成：A1原生桃花+A2注氧补水面膜

产品功能：补水、注氧、清洁、抗皱、修复

产品材质：100%天然ARONIA植物纤维

从养颜圣品桃花中萃取高浓缩精华，糅合樱花、玫瑰等多种鲜花萃取物，直接作用肌底，全面击碎色素细胞，加速代谢老化受损细胞、细胞毒素，促进细胞重建再生，改写肌肤命运，供给肌肤高保湿水因子维他命和氧，全方位多层次滋润、营养肌底细胞

金盏花适用肤质：所有肤质

使用方法：洁面后将A1金盏花贴敷在面部，将剩余精华液涂抹全脸，约5分钟之后揭下金盏花贴，取适量A2夜间睡眠修复面膜涂抹于脸部，无需另行洁面，可直接入睡。

主要成分：

A1金盏花：

金盏花萃取物 补水保湿、舒缓调理

万寿菊萃取物 清热解毒、清爽控油

向日葵萃取物 舒缓肌肤、增加弹性

秋海棠萃取物 活血消肿、修复再生

水仙花萃取物 强效锁水、缓解潮红

含有多种天然植物萃取物 集中修护脸颊部位 有效缓解肌肤的“干、敏、暗、油”问题

A2面膜：

红参萃取物 营养保湿、血液循环

益母草萃取物 活血化瘀、预防衰老

蜂胶萃取物 强效补水、增加弹性

生姜萃取物 提亮肤色、祛斑消痘

柚子萃取物 紧致肌肤、修复再生

促进血液循环 改善面部气血不足 打开肌肤吸收通道 让肌肤在夜间瞬间吸收营养 能敷一整夜的面膜

韩国Drjart蒂佳婷药丸面膜系列（图7）

️价位：港币98-118

️介绍

银色款：竹炭泡泡面膜，䃼湿清洁收缩毛孔。

蓝色款：强化保湿。

红色款：祛痘镇静补水。

绿色款：抗敏镇静补水。

橙色款：美白保湿提亮肤色。

Drjart+蒂佳婷药丸面膜，一盒5片。面膜采用超细纤维，纤维大小仅为001D，比一般的纤维细150倍，超服帖，贴合性强 更高效传递有效成分到肌肤，精华液丰富（味道很淡 不刺激 挺好闻）吸收也非常迅速 用后皮肤饱满亮白

1、蓝色药丸 深层急救补水

超级补水 打造富有生机肌肤，含有医学保湿成分 芦荟镇定保湿效果另外添加植物杀菌素，三种成分完美配比水润呵护干燥缺水肌肤，抵抗外界对肌肤损坏超细腻纤维，水润贴合肌肤比一般纤维细150倍，高效传递有效成分至肌肤底层，面膜纸非常爆非常服帖，触感舒适哦！

2、绿色药丸 补水修复抗敏感

有效肌肤补水，镇静干燥敏感的肌肤和晒后肌肤，超适合敏感肌肤哦！含有谷胱甘肽，镇定肌肤的芦荟以及植物杀菌素。

3、**药丸 Q10成份增添弹性

这款面膜含有可以美白肌肤的神经酰胺等美白成分，能够改善暗沉的肤色，使肌肤恢复明亮。适合任何肤质，是一款孕妇也可以使用的美白面膜。

4、紫色药丸 抚纹提拉紧致

改善细纹、缓解皮肤疲劳、抗衰老。呵护由于弹性下降而松弛的肌肤。改善皱纹，为松弛肌肤赋予弹性，防止有效成分蒸发，超服帖水凝胶面膜。

5、**胶囊 美白提亮肤色

含有可以美白肌肤的神经酰等美白成分，可以改善暗沉肤色，使肌肤恢复明亮，想要皮肤变得水嫩透亮的亲不可错过！

6、红色胶囊 茶树精华去痘痘、痘印

主要帮助缓和泛红，痘痘肌专用祛痘面膜同时具有消炎的功效。含有医学保湿成分 芦荟镇定保湿效果另外添加植物杀菌素。

韩国AHC系列（图8）

️价位：港币108-128

️介绍

蓝色：保湿补水

AHC的高浓度B5高效水合透明质酸面膜适合过敏性，敏感泛红或极度缺水敏感之肌肤。特别推荐给干性、缺水、敏感、油脂分泌过盛或粗糙肌肤。舒缓过敏泛红，镇静敏感。促进微血管循环，提升肌肤之免疫力，抵抗外在环境对肌肤之伤害。提供水份，增加肌肤弹性，令敏感肌肤获得佳之效果。

红色：高浓度维C美白淡斑

蕴含50%柠檬萃取精华（维他命C）成分。迅即淡化色素斑点及瑕疵色印，促进肌肤新陈代谢，亮泽暗黄肤色，肌肤恢复净白剔透。增加肌肤弹性，具有抗氧化功能，增加肌肤保护能力。面膜纸采用100%天然纯棉，质感更柔软，顺滑服帖，不含有任何化学或有害物质，兼具抗菌功能，令产品效果翻倍

绿色： 舒缓镇定

AHC的高浓度B5高效水合透明质酸面膜适合过敏性，敏感泛红或极度缺水，敏感之肌肤。特别推荐干性、缺水、敏感、油脂分泌过盛或粗糙肌肤。舒缓过敏泛红，镇静敏感。促进微血管循环，提升肌肤之免疫力，抵抗外在环境对肌肤之伤害。提供水份，增加肌肤弹性，令敏感肌肤获得最佳之疗理。

AHC三部曲：一片包含洗面奶2ml+玻尿酸化妆水2ml+面膜贴30g

具有紧致肌肤 深层补水 改善皱纹 提亮肤色的功效

适用任何肌肤、任何季节

孕妇、哺乳期、敏感肌均可使用

特别推荐给干性、缺水、敏感、油脂分泌过盛、粗糙肌肤。

黑玫瑰 ：玻尿酸与玫瑰花油，黑玫瑰花水的完美结合深层补水锁水，修复受损肌肤，提亮去黄，敷出亮泽美肌。镇静舒缓肌肤，淡淡玫瑰花香，闻着都有大好心。

鱼子酱：独有的珍稀鱼子精华，帮助肌肤重返初始之美逆转岁月磨痕，增加细胞活力弹性。富含24k金，加快吸收，抗皱紧致肌肤。

黑珍珠：高浓缩的深海黑珍珠精华，让你的皮肤光滑嫩白靓丽让你白一个度

一盒5片AHC黑美人玻尿酸面膜全新采用椰果碳面膜纸，吸力强、高保湿、高营养，尤其对于皮肤的紧急修复特别有效，补水镇定美白效果也很好。长时间用下去还能使皮肤变的更滋润美白透亮。这一张面膜内的精华75%是他们家玻尿酸原液，敷一张等于擦了三分之一玻尿酸精华的效果。

其他面膜

Saborino早安面膜（图9-1）

️价位：32片港币126

️介绍：号称睡不醒人士必备面膜，早上起来随手敷一片，清凉的薄荷味立马让人清醒，等待60秒就可以揭下来按摩下直接上妆啦！特别适合忙碌的上班族~后续的持妆效果非常好，粉底很服帖，感觉真的很适合懒人或者时间特别紧的人，面膜纸可以拉伸适合自己的脸型，不会很黏腻，精华液不多，对于早上容易水肿的人也有效果，敷完后脸会没那么肿了。一包里面32片，性价比极高。推荐懒癌患者哈哈哈

春雨面膜（图9-2）

️价位：港币78-108

️介绍

①黑春雨：排毒、清洁、修复镇静

②白春雨：美白、淡斑、去痘印

③黄春雨：补水、保湿、缩小毛孔：        ④红参春雨: 修护、美白、收缩毛孔

⑤粉春雨：滋润、紧致、提亮肤色

⑥黄油春雨: 保湿、促进细胞再生、抗皱纹

可莱丝（图9-3）

️价位：港币78

️介绍：韩国可莱丝NMF 针剂水库3倍强效保湿锁水蚕丝面膜具有美白、抗氧化、提拉紧致、保湿补水、收缩毛孔、抗皱、抗衰老、抗敏感等功效，并能达到提亮肤色的效果。活肤滋润、消炎镇定、祛疤去痘印！促进细胞再生，72小时保湿强力锁水。胶原强效隐形透明服贴，迅速对抗皮肤干燥、细纹、暗黄、粗糙、粉刺、痘痘、红血丝等肌肤常见问题！

曼丹（图9-4）

️价位：港币45

️介绍

粉色：保湿滋润

蓝色：细致毛孔

橙色：弹力滋润

3款精华液量不同，蓝色敷完之后确实毛孔少了很多，第二天脸嫩嫩的，但是精华液比较少，干得比较快。粉色精华是3款种最多的，保湿的话推荐粉色。

日本大米面膜（图9-5）

️价位：港币95（10片）

️介绍：大米面膜太火了最近，而且反馈都不错，毛穴抚子这个系列是石泽研究所的明星系列啦，主打紧致毛孔，改善毛孔粗大，闭合性粉刺，黑头等问题。大米精华，大家都知道有嫩肤的作用，这个面膜问世以来超高人气。好评不断。而且它也是不含有任何化学添加成分，孕妇敏感肌都可以使用，也是一款天天可敷的面膜哦。面膜贴合度好，面膜纸也跟普通非独立包装的不一样，精华液也炒鸡多。

fresh玫瑰面膜（图9-6）

️价格：港币510

️介绍：暗褐色啫喱状的面膜上有许多的玫瑰花瓣，玫瑰香，好感立增。敷在脸上没有什么特别的感觉，除了淡淡的香味。独特啫哩配方中注有天然玫瑰花、纯正玫瑰花和玫瑰精油。由于这款产品主打的是舒缓肌肤，补水，帮助改善肌肤暗沉，所以非常适合毛孔偏粗大的人，用完之后感觉皮肤特别嫩，肤色明显有提亮。使用完这款面膜再上妆，彩妆会格外服贴又自然。网上许多人对这款面膜的评价褒贬不一，有的人觉得这款面膜特别好用，适合日常的肌肤保养。但有的人觉得这款面膜没什么明显变化。根据个人观察，这款面膜比较适合基础肤质不是特别理想的人，比如毛孔粗大、皮肤偏暗沉或经常熬夜的女性。如果使用者的皮肤状况已经很好了，而且还比较细腻，那么这款面膜的效果就没那么明显

fresh黄糖面膜（图9-7）

️价格：港币510

️介绍：黄糖系列产品的主打是“滋润、光滑、柔软每寸肌肤”，其理念是传承古法，将黄糖天然祛除角质的功效运用到护肤品中，天然、安全、有效。

打开有一股很香的糖果味道，非常好闻。大概一个硬币大小就涂满整张脸，涂的时候感觉有点类似在涂蜂蜜，虽然有点颗粒感，但是完全不会觉得不舒服。可以在鼻头和T区可以适当多点，那些区域是重点。

一般敷10-15分钟后清洗掉，要着重说的就是这步。第一次是用清水洗，洗后照镜子的那瞬间真的觉得自己的脸20多年来没那么滑过！！！就如网上说得像剥了壳的鸡蛋，真的很惊艳。但是，但是脸上会有一层自然的油膜一般，作为油性皮肤的妹纸是不大喜欢的，所以接着又用洁面啫喱清洗过了。没想到歪打正着，幸好用洗面奶清洗，不然闭口会华丽丽的出现哦~

所以说还是要用对方法（干性妹子用清水洗，油性/混合型肤质的妹子建议用洗面奶洗）。只有正确配合自己的肤质使用，才能让里面的天然黄糖、野生草莓果萃取、糅合白芒花籽油、葡萄籽油充分发挥作用，祛除老废的角质，重新唤醒暗沉的肌肤，赶走倦容，让皮肤嫩嫩又滑滑。

以上为今天是面膜介绍，有些没写到的请见谅、如有问题咨询可留言，以上价格均是屈臣氏、万宁、sasa、卡莱美 的价格、香港各个药房的商品价格会偏低很多、但是质量没保障所有价格不做参考！

你刚开始用克丽缇娜没发生代谢是因为皮肤里没有铅、汞等重金属和人工合成激素的沉淀，不是每个人用克缇产品都会代谢的，否则克丽缇娜早关门了，只有用过合成激素的产品（如一段时间涂过药膏，或用过含激素的产品），刚开始用含激素的东西确实皮肤会非常好，但长期使用，激素会滞留在皮肤内妨碍皮肤自己的新陈代谢，皮肤不能够正常的生长，而旧的皮肤又在不停的死亡脱落，那皮肤是会越来越薄的，而皮肤对激素的依赖性又是众所周知的，但有些皮肤病不用激素的药膏又不行，所谓“火烧眉毛，且顾眼下”。还有就是晚上不彻底卸妆，使彩妆中的重金属进入了皮肤里，再加上痘痘破裂又没有好好处理消炎杀菌，致使皮肤感染了形成红斑，短短两个月，你皮肤里本来没有的毒素现在都有了，再用克丽缇娜的产品有代谢也是难以避免的，代谢其实是使用克丽缇娜产品时和皮肤底层的毒素起反应，慢慢把毒素赶出去的一个过程，当然没人喜欢代谢反应的，很痛苦很不好受的，据我说知能熬过代谢期的最短要2个星期，最长有三个月的才好的，我是说熬过去苦尽甘来的，一代谢就停用的更是不计其数。

说实话代谢和过敏反应其实没什么区别，也不是只有克丽缇娜才有的，没有一个化妆品牌子人人用了都好都不过敏的，人人用了都好的品牌这个世界上并不存在，倩碧的“百分百通过过敏测试”不代表“百分百用了不过敏" ，这是文字游戏，属于广告专用的，其实在柜台销售的合格的化妆品检测项目中都有一项过敏测试，就是在兔子身上把毛剃掉，涂好测试的化妆品然后覆盖起来，24小时后不红不肿就通过了。

只不过克丽缇娜有一套完整的的代谢理论，再加上本身产品质量过的硬，确实代谢反应基本都发生在有用过药膏或有用过不知名牌子的皮肤上的，而只要坚持的话，代谢是有终点的。

如果你实在无法接受代谢的痛苦，给你个小建议，用甘油吧！就是最原始也最便宜的凤凰甘油一号试试。因为我的女儿皮肤也很敏感，本来一直用孩儿面蘑菇霜蛮好的，后来有一次发红疹，可能是奶藓也可能是湿疹，到医院配了硅霜和尤卓尔涂，明知药膏有激素但大人能忍小孩受不了，只能涂，结果就是只要涂药膏就好，涂其他无论什么包括孩儿面第二天都会有红又痒，夏天索性都不涂，但冬天皮肤干，一点不涂也会红，后来试来试去一直试到凤凰甘油一号的维C滋养总算第二天脸不发了，让我们一家松了口气，今年没买到维c滋养，只好买了银杏保湿，用了也不错，都差不多，只要3块多钱。我想你用来救救急，先保湿一下，度过最艰难的对药膏的依赖期，因为皮肤自己也有一定的修复功能，只是比较慢，它能自己通过新陈代谢恢复就最好了，但缺了水分就不行了。然后在从最厚的面霜慢慢用起，一定要慢慢来，估计你这种情况要停用药膏至少两个月以上，才能用其他护肤品的。

另外PCA是什么？克缇产品里面没见过这个嘛。

控油祛痘的面膜是不需要天天用的，一个星期2-3次即可，过于频繁反而会适得其反。控油祛痘面膜区别于补水面膜，是不可以天天使用的，一是肌肤吸收代谢的能力有效，二是盲目控油祛痘会导致肌肤油水失衡，适量的天然油脂能起到保护肌肤的作用，当过于频繁使用控油祛痘面膜敷脸会导致这种油脂减少时，出于身体的自我保护功能，皮肤会分泌更多的油脂来保护面部，反而会越来越油，甚至还会出现干燥缺水的状况，所以最好是控制使用频率，给肌肤自我修复的空间，不要频繁使用，并不是天天使用效果就更好。

控油祛痘面膜的做法：

1、柠檬鸡蛋面膜

材料：柠檬半个、小苏打、鸡蛋黄先把柠檬打成汁。

做法：把小苏打和鸡蛋黄混合均匀搅拌，然后再把柠檬汁加进去搅拌，直接敷在脸上，15分钟后直接用清水洗干净。这款面膜可以有效去除油脂的同时缓解痘痘肌肤，而柠檬中的维生素C可以保持肌肤活力。

2、苹果吸油面膜

做法：苹果、化妆棉将苹果榨成汁，然后浸湿化妆棉，敷在油脂分泌旺盛的脸部肌肤，10分钟后清洗干净。这款自制控油面膜可以使肌肤细腻光滑，减少出油量。

3、芷绿豆面膜

准备材料：白芷、绿豆粉

制作方法：将绿豆粉和白芷粉混合在一起，然后加入乳酪或蜂蜜进行搅拌，然后敷于面部，十五分钟后清水清洗即可，每周两到三次最佳。

功效：这种面膜最适合油脂分泌过多或者长痘的肌肤使用，白芷粉具有消炎抗菌的作用，绿豆粉具有清洁的作用，但是干性肌肤不宜多用。

4、芹菜柚子面膜

材料：芹菜、柚子、面膜纸

芹菜和柚子本身具有控油脂、去油腻和平衡代谢的作用，芹菜的纤维质还能紧致肌肤，让你面部变得紧致有弹性。用芹菜和西柚(去皮)放入榨汁机中榨成泥，连同蔬菜果肉渣一起敷在面部，再用面膜纸沾湿混合汁液后敷在表面效果会更好。15分钟后用温水洗净，坚持1个月用这款自制控油祛痘面膜就能改善肌肤油腻状况，同时脸部也会变小变紧致。

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