皮肤科家属公布的孕期护肤秘籍！什么护肤品牌才是孕妇的心头好

怀孕不护肤，“天理都 难容”！

作为皮肤科家属，分享下我的孕期护肤品，赶紧点进来学点护肤干货！

跟着家属也在皮肤科混了这些年，加上朋友家属又是妇产科主任，结合起来可是学来了不少护肤的干货~

人家强调孕妇护肤基本上没有花里胡哨的东西，实实在在的改善、稳定皮肤，也不用盲目去买大牌子护肤品。

我也就是学了点皮毛，班门弄斧这次来分享给大家。

角质层问题 你的皮肤 健康

总有孕妈说孕期皮肤容易变得敏感，甚至于什么护肤品都不敢用。

具体来说

其中， 脂质是皮肤屏障的重要组成，怀孕期间皮肤屏障能力弱，要想增强皮肤屏障，可以通过补充脂质来实现。

Ps：外用天然保湿因子（NMF）同样能够有效增强皮肤屏障。

在怀孕护肤上，这类护肤品，可以修护皮肤屏障，保持肌肤的湿度与弹性。

修复皮肤屏障=正确护肤

怀孕护肤到底有哪些需要注意的？

· 选对清洁，避免清洁过度

· 风吹、日晒等物理刺激

· 护理得当

尤其于孕妇和哺乳期皮肤状态不稳定的妈妈来说，怀孕护肤品 主要根据自己的皮肤诉求来购买。

综合孕期可以选择以保湿为主的水乳、面霜等。

德国嫩芙叶酸护肤套装——干皮、敏感肌

套装中的核心成分 叶酸，进口荷兰可食用级，利用德国先进微生物发酵技术萃取 ，经过严苛的国际安全认证，100%无害，外用叶酸于护肤品中不仅起到活化表皮细胞的作用， 还能温和养护皮肤，维持莹润和皮脂亲和力。

含量超高的透明质酸钠和甘油，前排保湿成分完全满足所需水分。 保湿持久度超高 ，怀孕有段时间我还挺怕冷的，空调几乎是成宿的开， 晚上抹完水乳后第二天起床感觉脸上还像是留有一层保护般的”天然皮脂“存在 。

进口日本氨基酸活性成分 ，在成分花费上一点不含糊。小分子更容易被皮肤吸收，作为保湿和皮肤调理剂，我能明显感觉到紧绷的脸蛋变得舒缓许多，就像是雨后漫步青草坪一般清爽舒服， 偶尔因怀孕被折磨失眠后的蜡黄脸色都提亮了不少 。

质地轻盈流动，涂抹上脸像是要化开一样，一点不粘腻，很快就能完全吸收，在局部轻轻按摩两下， 能明显对比使用前后的滑嫩感 。因为 完全无香精添加 ，涂抹过程中完全不用担心有香氛气味引起孕吐妊娠反应。

水乳用一句话形容可能就是， 皮肤状态好的时候擦它是“锦上添花”，差的时候是”雪中送炭“ 。

嫩芙面霜——干皮、敏感肌

乳液跟面霜最直观的区别在于，乳液的流动性较强，面霜则基本无流动性。主要是因为面霜比乳液的油分更多、水分更少，这也奠定了面霜优秀的锁水作用。

德国产品专业有效， 高封闭的修护霜，我孕期偶尔“烂脸”时的真爱，急救效果让人满足 。怀孕前我的皮肤状态就不稳定，伴随孕期和哺乳要操劳的事太多，身体代谢紊乱，最直接就是体现在脸上的起皮、红痒。

乳液般的质地，软滑清透 ，很好推开，比我之前买的国内孕妇“top霜”吸收更快。 无香精、色素、矿物油等 ，一股天然精粹淡淡的植物香，清雅淡然，闻着就让人心情好。（怀孕时期容易变得暴躁，闻这有点像是晕车的人拿着橘子皮，心里会舒缓很多）

面霜融合 26种活性肌肤复合物成分 ，采用 海内外专利抗糖技术 ，在释放活性物质的过程中， 抑制AGES的产生、深层滋养肌肤，充盈细胞间质中的胶原基质，从而达到淡纹紧致、防御皮肤衰老 。

比一般面霜要轻薄许多，刚上脸很清凉，轻拍两下后吸收的飞快，丝毫不粘腻。我的”熬夜、失眠“救星，可以改善暗沉问题，睡前用它厚涂，第二天早上起来， 皮肤非常水润光滑，丝毫看不出有熬夜的迹象！

温和多效，我一直延用到了哺乳期。取量基本一枚硬币的大小就能薄涂全脸，用量非常省！换季过敏、秋冬抗燥痘痘肌孕妈一定要盘它！

Ps：关于只有“乳化”后才能使用的面霜才是“高级”，我的看法

其实所谓“乳化”，只是一种“融化”方式，原本固态的面霜变得更接近手掌温度，更好推开，但此并不会增加吸收度，所以就面霜是否需乳化不足以成为选择的指标。

EviDenS超级面膜——任何肤质

比起贴片式，我更喜欢涂抹面霜，孕初期我就入手了法国小众院线面膜伊菲丹。含有三重胶原蛋白精华，可以修复受损细胞，激发自身胶原蛋白修复能力，预防新生及抚平已有细纹。

怀娃4-5个月的时候，不知怎么回事，疯狂长痘，我又控制不住自己的手，喜欢抓挠，导致后面痘痘消了后直接撑大了毛孔。

面霜是绵软的乳霜质地，敷完15分钟左右， 敷完后的毛孔真的就像是隐形了一样，皮肤又是一种光滑细腻 ，没想到我的皮肤能这么软糯！而且香味好高级啊！有种少女香，躺在床上敷面膜，闭上眼睛，听听轻音乐，好像是在做高级的日式spa~

如果说涂了立马斑点，痘痘，皱纹之类立马没有那是骗人的。那么神奇的功效，估计哪个产品也做不到。但这款面膜真的能帮助皮肤状态第几个level，尤其适合孕期或哺乳期操劳的妈妈。

松山油脂身体乳——油皮

非常清爽的柚子味，它是提取柚子皮里的天然精油来散发香气的 ，不含合成香精。很高级的淡香，吸收也很快，但作为身体乳来说，松山油脂的保湿力或许不够，秋冬或是偏干皮的孕妈我不是很推荐。

看着跟放大版的黄油似的，身体乳挤出来的质地清透又流动，涂抹上身真的就是一抹化水，因为按压式的泵头更方便，家里我也是在客厅放了一个作护手霜，气味清淡，保湿又刚好，在我看来也是一物多用了~

我本身不黑，所以这身体乳关于美白上的作用我是没大看出来。但是我婆婆经常喜欢拿我的身体乳用，说原来没有什么体毛的，用了这个之后感觉腿上长了一圈小绒毛，可能也和个人体质有关吧，我婆婆还说用在发际线上呢，省的去植发了，哈哈。

护肤品这个东西比化妆品更难找到合适的，每个人的感受更是不同 ，但是我想说孕期护肤品还是要用好一点的吧，价格是一回事 ，起码得用着安心吧，另外抗初老也赶紧用起来吧，30岁在去买20岁想要的东西就没有意义了。过来人经验，生完孩子后确实比怀孕前”沧桑“了不少。

下面是几种自制美白面膜,效果超好：

1把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．

2用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次

3用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!

4最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉你发现了什么？？？？！！！是不是白了一圈？

美白小秘方 美丽大收集

1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、¼鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

3、蕃茄蜂蜜美白

这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。

用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次

4、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。

5、取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

6 蜂蜜蛋白膜；新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。

7、中医美白：材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。

用法：

（1）洗脸：加适量的水，即可。

（2）敷脸：加蜂蜜，牛奶及1／4颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。一星期1～2次(不要太多次，皮肤会受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。

8、材料:白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜1大匙；小黄瓜汁1小匙；橄榄油3小匙。

做法:（1）先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。（2）再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。（3）脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。（4）然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。（5）等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。

9、 蛋清面膜：将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6－8滴，搅匀直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。

10、牛奶面膜：用鲜牛奶一汤匙，加4－5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。

11、香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15－20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤

12、银耳面膜：银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。

13、苹果面膜：将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

14、橄榄油面膜：把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。

15、柠檬面膜：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15－20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15－20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。

16、黄瓜面膜：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。

17、白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量调奖敷面，20分钟后洗净，有祛皱、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者。

18、蜂蜜番茄面膜：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20－30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。

19、酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟,然后用清水洗净。此法可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的。

20、牛奶100毫升，草莓50克，捣烂如泥，调成糊状，涂擦面部,保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑、湿润、细腻。

21、鲜牛奶50毫升，加4～5滴橄榄油及适量面粉调匀敷面，20分钟后洗净。此法长期使用，可增加皮肤的活力弹性，使皮肤变得清爽润滑，细腻洁白。

22、酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保留20分钟后用清水洗净。此法具有收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇

23、用牛奶，蛋青，还有柠檬汁，还有放点蜂蜜，还有珍珠粉，再加点VE搅拌均匀了以后，放面膜纸浸泡，泡几个小时以后敷在脸上，很配偶的脸啊，偶皮肤敏感，而且很干燥，蜂蜜牛奶都是滋润的，牛奶还美白，柠檬有VC，还有VE。

痘痘嘛，很简单。香港的沙沙里有卖一种去痘水，非常管用，一擦就见效，不记得名字了，你去沙沙问去痘的，她就会给你介绍这个。还有就是平时，油腻的东西少吃，不是不吃，水果蔬菜多吃，这些都是后话了。痘痘产生有3成是外表皮肤的不清洁，7成是内体的分泌不均衡。我建议你可以去痘的同时，调理一下身体，建议你吃安利的胡萝卜素、维生素、以及多种纤维素，每天晚上睡觉前，用牛奶送服。喝牛奶还可以让皮肤白起来。再来就是，每天最好用洗面奶洗2次脸，不要洗多了，洗面奶的化学成分始终对皮肤无益。你可以试试旁氏海藻泥，它有消炎美白的作用，三天用一次面膜就够了。每天洗脸时，可以在水里加一点柠檬汁，柠檬有消炎作用的，少加一点，以免刺激皮肤。再来晚上11点左右，可以用蛋清＋牛奶＋柠檬，在脸上进行一下敷面。按摩一下，约20分钟后用温水洗净，最好再用冷水洗一次，可以起到收缩毛孔的作用。如果你年龄在25岁以下，最好不要用蜂蜜，因为蜂蜜有抗衰老作用，如果你年龄小，用蜂蜜会加快皮肤老化。至于牙膏的方法，你不防试试。如果你皮肤是中性的，也可以建议你使用芦荟凝胶，效果也不错。

除痘印(痤疮疤痕)最好的方法是:

1用茶叶水(热的)涂在痘印处直接就涂痘印的地方 ,用手按摩按摩就洗掉

2每天早晨用温水洗脸,里面加一些白醋,加十滴就可以了

3多喝水(每天至少8杯),多吃蔬菜水果(我一天吃仨大梨,呵呵~即补水又补维生素)吃维生素(如果觉得维生素VA,VC,VE等等分开买很麻烦的话,建议可以吃21金维他,每天晚上各吃一片VCVB2也可,要不你就吃点胡萝卜^_^)

补充:尽量用瓷器的杯子泡茶，一般200--300毫升的茶水放10滴白醋，用手沾上在脸蛋轻轻按摩至微热，尽量好的绿茶，如碧螺春以及西湖龙井，如果能买200元一斤左右的是比较合适的，买一克就可以了，一般坚持半个月左右可以感觉到进展，一个月后看到效果，真正的明显估计要2个月的，当然不是每个人都有效果的，特别是很多年的估计就麻烦，最近留下的效果最佳。。。。

怎样才能有效改善肤质？方法很多，繁简不同、贵贱不一，然而舍本逐末的方法是不值得尝试的，把握肌肤的本质，从基础护理做起，才是聪明、省事的做法！

说到脸的问题，我们先得谈谈脸该怎么洗。对于一个女人来说，特别是想美、更美、最美的女人来说，看重自己的脸，注意脸部的护理保养，这是绝顶必要的。而脸部的保养护理，最基本的就是洗脸。

正确洗脸，有效防皱、美白

洗脸，是每个人每天必须做的事情，清晨起床时头脑还在梦里迷糊着，洗个脸清醒一下；临睡之前那怕再困，也得洗把脸除去一天的风尘。而对于女人来说，洗脸更是“面子问题，不容忽视”，这也是我把这个“面子问题”单独拿出来讲的原因。假如连脸都没洗好，还怎么去美容呢。

首先要说的是洗脸的水温。有的人就是比较懒，懒得去弄点热水就直接用冷水洗脸，也有的人是油性皮肤，于是用很热的水洗脸。其实最适合的是用温水，不要太冷也不要太烫。这样可以保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。

洗脸的时候，无论用什么样的洁面乳，都不要用量太多，而且好的洁面乳也不需要用那么多。在向脸上涂抹之前，先把洁面乳在手心充分打起泡沫，很多人都会忘记这一步，偏偏这一步却是最重要的。因为，如果洁面乳不充分起沫的话，不但达不到清洁效果，可能还会残留在毛孔里引起青春痘。泡沫当然是越多越好，但是不要以为有很多泡沫就是好的，假的劣质的洁面乳泡沫也是很丰富的。

把泡沫涂在脸上之后，往顺时针方向轻轻打圈按摩，轻柔一些。

清洗的时候，有一些女性就是怕洗不干净，在用水冲洗之后，用毛巾拚命擦洗，这对娇嫩的皮肤确实是粗暴了些，所以还是要用湿润的毛巾在脸上轻按，这样才不会伤害到皮肤。

清洗之后，洗脸已经全部完成了吧？还没呢！照照镜子检查一下发际周围是不是还有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略，经常看到有些女性发际长了痘痘，其实就是因为忽略了这一步。

最后，可用冷水再稍微轻轻拍几下脸部，然后用蘸了凉水的毛巾搭在脸上敷一会，促进面部血液循环，可以达到收缩毛孔的效果。

现在，再看看镜子里的你，皮肤光洁白嫩了许多。兴奋吧？那再试一次好了？最好还是不要吧，而且也没有什么必要。过于频繁洗脸会使皮肤变得干燥，这在前面已经讲过，这里就不再重复了。

其实只要坚持这样一丝不苟地洗脸，就能够有效防皱、美白，若是每天都能按照这样认认真真地洗脸，肤质就在慢慢改善了，一个月没见到你的朋友下次见到你的时候就要向你讨教“秘方”啦。

其他锦囊妙计：健康洗脸法 不同肌肤的洗脸对策

用鲜奶洗出美丽

知道脸该怎么洗了，在说说用什么洗的问题，洗脸也不是一定只用水来洗的，还可以用鲜奶。不要以为牛奶就是用来喝的，喝牛奶是可以喝出漂亮，但是我们也可以用牛奶洗出美丽。

女人，本来就是为了美丽才来到人间的精灵，能够身为女人，真的很幸福。美丽人人都爱，所以从现在开始，选择最天然健康的肌肤护理，给我们娇嫩的肌肤也喝喝牛奶吧。

维E酸奶

购买时要记住买足400个国际单位的维E，倒入空碗里，加入2汤匙酸奶、半汤匙蜂蜜和柠檬汁，调和拌匀。接下来要将这个秘方厚厚地实践在你的脸上，并设定好15分钟的疗程。时间一到，用温水冲洗，最好不要用太烫或是冷水。现在看看镜子里的你，是不是光彩照人了呢？还没完，现在用含有活性乳酸菌的酸奶轻柔按摩脸部，深入肌肤，彻底将毛细孔的污垢清除，舒爽的脸能带给你自信骄傲的一天！

冰牛奶＋碎豆腐

现在你知道了牛奶除了用来喝，还可以给肌肤补充充分的营养，可是你知道吗，牛奶可以消炎、消肿与舒缓皮肤！特别是被太阳晒伤之后，牛奶具有很好护理效果。步骤很简单，先把化妆棉在冰牛奶里浸过，再用冰牛奶洗脸，然后把化妆棉敷在红肿发烫的部位，就能立即收到舒缓止痛的效果。再将豆腐弄碎，装在薄纱布袋内，冰牛奶洗脸之后，用来搓揉脸部，皮肤会变得白皙、光滑。脸部皮肤如果因晒伤太厉害而红肿疼痛，可以用冰牛奶漂洗，然后再以浸泡过牛奶的纱布敷在脸上，疼痛及发红的症状就会减轻，但是如果感觉还是很痛的话，那就表示要快点去皮肤科医生那里坐坐了，因为你的皮肤发炎了！

面膜并不是敷的越久越好！一般来说敷8~15分钟就可以了，不然皮肤的水分反而会流失掉的。我一般是边敷面膜边听音乐的~这样就不用总去在意时间的问题啦，最近朋友给安利了一款宝藏音乐面膜，听完里面的轻音乐，正好就是敷面膜的时间到咯！蛮方便~而且功效也不错滴，敏感肌亲测可用！很高兴我的回答能够对您有帮助

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