橙子煮水加蜂蜜喝有什么作用 橙子煮水为什么会苦

1 橙子煮水加蜂蜜喝有什么作用 1、润肺止咳

中医认为，橙子归肺经，有生津止渴、理气化痰的作用；蜂蜜则有补中、润肺润燥的作用。另外，从食物的成分上来看，橙子中含有橙皮油、那可汀，这两种成分也具有止咳的作用，所以橙子煮水加蜂蜜喝可以治咳嗽，具有润肺止咳的作用。

2、清热降火

橙子性凉，适量食用有清热生津的功效，可以降低人体内的燥热之气，而且加入蜂蜜后可以润喉、通便，缓解因上火导致的咽喉痛、口干口燥、便秘等现象。

3、开胃助消化

橙子和蜂蜜中含有果糖、有机酸等营养成分，摄入可以促进胃酸分泌，增加食欲等，有助于开胃助消化，同时橙子中的膳食纤维还能促进肠胃蠕动，加快食物的消化代谢，从而帮助改善食欲不振、消化不良等症状。

4、和胃降逆

橙子味酸，性寒凉，入肝、胃经，有和中开胃，降逆止呕的功效，善于饮食停滞而引起的呕吐、胃中浮风恶气、肝胃郁热等疾病，因此橙子煮水加蜂蜜喝有和胃降逆的作用。

2 橙子煮水喝能减肥吗

不能减肥。

橙子煮水喝并没有直接燃烧脂肪的作用，适量喝一些也无法很好的控制食欲，加上橙子开胃助消化的作用，还会导致人食欲更好，吃的更多，因此橙子煮水喝不能减肥。

要想减肥，最好是控制饮食，多吃低脂肪、低热量的食物，如蔬菜、水果等，进行适量的运动，如慢跑（包括室外和室内跑步机上）、跳绳、登山、自行车、游泳等都很有效，坚持一段时间，体重下降明显且稳定健康。

3 橙子煮水为什么会苦

橙子中的橙皮甙使得橙子水喝起来有苦味。

橙子属于柑橘属，其橙皮上橙皮甙经水煮后融入水中，导致橙子煮水带有苦味，另外柠檬苦素和其他类似物化合物是柑橘类水果呈现苦味的主要原因，加热后分解后也会使得橙子变苦，属于正常的现象，可以放心食用。

但若是橙子不仅味道发苦，还带有异味等现象，则说明橙子变质不能再吃，否则会导致腹痛、腹泻等不适症状。

4 橙子煮水喝要削皮吗

根据个人喜好决定。

橙子皮中也同样含有一定的药物有效成分，其中所含的营养物质对于人体来说具有很好的保健作用，所以用橙子煮水的话可以不用去皮的。

但是因为现在市面上所售的橙子果皮上可能会有一些农药、虫卵、灰尘等杂质残留，所以在煮水之前一定要将橙子皮清洗干净，这样才会更加安全和有效。

另外橙子皮具有一定的苦味，若是不喜欢吃苦味的人群，也可以削皮后再煮水喝。

不仅有养生保健功效，而且还可以去寒，既美味又健康。

蜂蜜橙子茶做法

用料：橙子5个、冰糖90克、蜂蜜120克、食盐适量。

1、准备冰糖和蜂蜜。

2、橙子洗净。

3、用细盐搓掉橙皮上的果腊，用温水泡几分钟，洗净。

4、准备一把削皮刀，把橙皮薄薄的削下来，尽可能少带白色的部分。

5、把橙子皮切丝，越细越好。

6、用盐反复的搓橙皮丝，用水冲洗干净，同样反复几次。

7、然后放盐水浸泡四五个小时或放冰箱隔夜，其间可多次换水。

8、剥下橙子的果肉。

9、把橙皮丝放盐水锅，再焯两次，这样反复折腾后，橙子皮的苦涩味就会大大的降低了。

10、把橙子皮和冰糖放锅，放水，煮沸。

11、煮到橙子皮发亮。

12、放入橙子果肉继续煮。

13、等煮到粘稠就可以起锅了。

14、盛到盆里放凉，兑入蜂蜜。

扩展资料：

吃蜂蜜的注意事项：

1、不宜与豆腐同食。

豆腐味甘、咸，性寒，能清热散血。与蜂蜜同食易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类，豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等，二者同食不利于人体的生化反应。

2、不宜与韭菜同食。

韭菜含维生素C丰富，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纤维素而导泻，容易引起腹泻。

参考资料：

人民网-冬季吃水果太凉了怎么办教你做个水果茶

参考资料：

人民网-蜂蜜别用开水冲吃蜂蜜4个注意事项

可以的

橙汁蜂蜜苏打水，切块加入苏打水和蜂蜜，好看又好喝

会不会羡慕那些皮肤很好的小伙伴们呀，从现在开始不要羡慕啦，每天喝一杯果汁，让你皮肤永远白白嫩嫩。今天来给大家介绍一杯果汁----橙汁蜂蜜苏打水

菜名：橙汁蜂蜜苏打水

配料：橙子、柠檬、适量蜂蜜、1瓶苏打水

制作过程

1、 从超市场挑选新鲜的橙子和柠檬，将橙子剥皮，小编经常会将些许果肉留在皮中，用刀将皮肉分开的刀工还是有待提高，那么这时候为了不浪费还是要小心的将果肉割下来。

然后将割出来的过肉切成块，记得把橙汁里面的白丝抽掉（搅拌的时候也会将这些白丝一起搅拌，不是不可以喝，只是会影响些许味道），处理完这些后再将果肉丢进果汁机里面等待下个食材的到来

2、 将柠檬洗干净，用刀从柠檬的肚子切开，用力挤出肚中的柠檬汁。余下的柠檬可以装入干净的袋子放入冰箱冷藏，可以放好几天，但是也要称着新鲜的时候吃完，好的东西都不耐放的。也可以切成片泡水喝，小编在去上班之前都会先喝一杯柠檬水，比白开水好喝多了

3、 在放有橙子肉的果汁机中加入柠檬汁，喜欢酸一点的可以倒入多点柠檬，如果不喜欢太酸的，可以少放一点，小编怕酸，通常只会挤几滴进去。不过柠檬有美白的功效，多喝点柠檬水，对皮肤也好

4、 接着用勺子舀些许蜂蜜加入，蜂蜜也是根据自己情况来定哦

5、 在果汁机中加入苏打水，如果家里没有苏打水的可以用凉开水，但是加入苏打水果汁会更好看，好看也只是一种生活仪式嘛，有时候在上完班后能够好好享受生活，也是一种幸福

6、 最后把打好的果汁放入杯中，果汁不要放太久哦，放太久味道没有那么好呢，称着新鲜的喝是最好的

烹饪小贴士

1、 买水果的时候不仅要看外貌是否好看，也要用手掂掂重量，看看是否够重。哈哈哈，小编就喜欢这种，感觉买了重的不

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