维生素b12可以长期服用吗

维生素b12可以长期服用吗

你有了解过维生素b12可以长期服用吗？维生素是一种我们经常服用的营养素，还有美容的功效。但是药三分毒，维生素能否长期食用呢？我精心为大家整理了维生素b12可以长期服用吗，希望对你有所帮助。

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“甲钴胺”这个名字听起来很奇怪，而实际上并不陌生，这个物质就是我们常说的“维生素B12”，甲钴胺正是人体内内源性维生素B12的化学名。维生素B12这个物质，是人体内唯一含有金属元素的维生素，是水溶性的B族维生素中的一类。维生素B12对于人体有着重要的生理功能，特别是维持神经系统的健康和血细胞的健康方面，都有着非常重要的作用。

在甲钴胺片的说明书上，这个药物适用于“周围神经病”，什么叫周围神经病，简单给大家说一下：周围神经是指除嗅觉、视神经外的其他脑神经、脊神经的`总称。这些神经有感觉传导和运动传出的功能，如果这些神经出现病变，周围神经出现病变，可能出现感觉障碍、运动障碍、刺激麻痹、肌力降低，肌肉萎缩等症状。发病原因也多种多样，如果是因为营养代谢问题，导致维生素B12缺乏，是可以服用维生素B12来改善和缓解的。

那么甲钴胺到底能不能长期服用呢？还是要分情况，对于体内缺乏维生素B12，导致发生周围神经病变的情况，可以考虑长期服用甲钴胺，如果症状有所缓解或已经得到控制，也不建议抑制服用该药物。另外还有两种情况，也可以考虑适量的补充维生素B12——

长期服用二甲双胍控制二型糖尿病的朋友，二甲双胍会影响维生素B12的吸收，可以多注意适量补充维生素B12，长期饮酒，特别是长期大量饮酒的朋友，长期的酒精摄入会影响维生素B12在人体内的吸收，可以注意适量的补充维生素B12。

但是对于有上述两种情况的朋友，不建议服用药物来补充维生素B12，动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品、腐乳等食物中，都含有一定量的维生素B12，平时通过食补就足以补充身体的日常需要了。

对于身体健康的朋友，不建议长期吃甲钴胺。研究发现，健康人群长期服用甲钴胺，按照甲钴胺片的剂量，每日三次，一次一片，服用4周后，血清中维生素B12的浓度可达到服用前2倍，服用12周后，可达到28倍，因此，长期服用的过程中，可能会导致维生素B12在体内的过量，引起一些不必要的毒副反应。

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哪些人不适合服食维他命b12

身患大家族性遗传球后视神经炎和抽烟性弱视的病人，一般 血细胞中维他命b12出现异常上升。用维他命b12医治讲比较严重加剧视神经萎缩；假如痛风病人应用本产品，因为核苷酸加快溶解，血液中的尿酸高，有引起痛风发作的风险性；针对有变病的病人，在确立确诊前不可应用维他命b12。

因而，服食维生素b212时，请自始至终遵照标示而且不必过多应用。服食维生素b212，需要留意是不是有过敏症状，另外防止服食维他命C和重金属盐，以防功效不成功。维生素b212可加快核苷酸溶解，使血尿酸上升，造成痛风暴发。在吃药期内还应留意低钾血症。假如欠缺内源要素影响肠胃消化吸收，务必肌肉注射维生素b212。

服食维他命b12时常见问题

服食维生素b212时，务必严苛留意饮食搭配，有的人可能要想另外服食其它治疗药物同时进行以提升实际效果，这类方式 不可取。好似用其它治疗药物应在大夫的具体指导建议下应用，不必互用自身的治疗药物。

一般来说，病人服食维生素b212口腔上皮细胞，应饮食搭配清爽，禁口炙热，油腻感，腥味儿的牛肉、羊肉和辛辣食物。

依据病人的状况，饮食搭配禁忌证也是差别。如热性病应饮食搭配辛辣食物，油腻感，油炸食物；冷性病应当饮食搭配人体脂肪、动物内脏和烟、酒；要少食辣、胡椒粉、蒜头、纯粮酒等热阳商品；脾胃虚寒应防止炒粘，不容易消化吸收食材。身患疮和皮肤病的病人应防止腥味儿的牛肉和辛辣食物，例如鱼、虾和蟹。

你在生活中应该用过很多品牌的护肤品，但是不知道你用过奶霜吗？今天，边肖，让我们来看看牛奶爆裂奶油。奶爆膏中含有哪些成分，有哪些品牌的好奶爆膏？

爆奶霜的主要成分是什么？

奶精的主要成分是羊奶，富含SOD(超氧化物歧化酶)。是体内主要的自由基清除剂，具有护肤、消炎、抗衰老的作用。羊奶中含有皮肤必需的脂肪酸，能吸收水分，滋润皮肤，使皮肤水嫩润泽。同时可以建立一个保护屏障，保护皮肤免受外界侵害，保护我们的皮肤。羊奶含有88%的水分，能为肌肤提供充足的水分，改善皮肤干燥、细纹等问题。含有丰富的核酸，能促进新陈代谢，减少黑色素生成，使皮肤白皙细腻，增强皮肤弹性。羊奶富含维生素E和维生素C，能促进胶原蛋白合成，使皮肤光滑有弹性，修复受损皮肤。羊奶含有独特的EGF生长因子。

哪个牌子的面霜最好？

盒乳霜，也就是“山羊魔亮霜”，必须是“特写”的那种。含有羊奶精华，羊奶是个好东西！蛋白质分子比普通的面霜更容易吸收，涂抹的时候可以看到羊奶珠爆出来。所谓“此刻一切如丝”就是如此。特写和美颜面膜是同一个老板，就像wps和小米都是雷军的公司一样，美颜面膜不用说了，国货新品口碑好，特写不会差。

使用奶霜有什么需要注意的吗？

需要注意的是，乳爆膏含有大量凡士林和金粉，拿到手后化学味特别重，大家需要多加注意。

牛奶霜有什么危害？

没有坏处，根据自己的皮肤状况选择使用即可。奶霜其实是一种新型的面霜，但在质地和膏体上与普通面霜完全不同。奶霜其实是水霜的一种。在水乳中加入一些白色的细粉(通常是二氧化钛)。水中含有白色粉末，喷出来的水看起来像牛奶。其他方面和水乳没什么区别。水霜是油包水的配方，普通霜多是水包油的配方。简单来说，除了乳化剂不同，其他主要成分都差不多。乳化剂对改善肤质没有作用。所以，爆破霜不能说比普通霜好或差，只是它们的乳化类型不一样，让皮肤感觉不一样，仅此而已。

维生素B12对护理肝脏有一定的好处，但是也有坏处，他的坏处就是会引起包括瘙痒，肿胀和不同类型皮疹。甚至在停止使用保健补品后还会持续几个月时间。其他一些副作用还包括腹泻、胸痛、呼吸困难、心悸、失眠、焦虑和恐慌等。

由于可溶于水，因此通常认为大剂量服用维生素B12没有害处，多余部分可以通过结肠排出体外。但体内维他命B12的数量大幅度增长，会增加患癌症和其他疾病的风险。维生素B12对身体正常运作有关键性作用。它负责细胞新陈代谢和血液形成。此外还有控制与大脑和神经系统有关功能的作用。维生素B有8个不同类型，维生素B12是其中一种。B12有非常复杂的结构，该维生素包含的一个稀有成分是钴元素。

维生素B12主要的来源是肉类和乳制品。因此，素食者很容易缺乏这种维生素。此外，孕妇也存在缺乏B12的高风险。人人类的胃有能力生产叫做内因素的蛋白质物质，它时吸收维生素B12必不可少的。但随着年龄增长，这种物质的分泌量会逐渐降低，因此很容易导致老年人缺乏维生素B12。缺乏维他命B12的人可以采用保健口服液解决这一问题。

维生素B12的毒性

有些人对钴元素过敏，因此他们应该严格避免摄入这种维生素。维生素B12常见的副作用包括瘙痒，肿胀和不同类型皮疹。甚至在停止使用保健补品后还会持续几个月时间。其他一些副作用还包括腹泻、胸痛、呼吸困难、心悸、失眠、焦虑和恐慌等。

由于可溶于水，因此通常认为大剂量服用维生素B12没有害处，多余部分可以通过结肠排出体外。但体内维他命B12的数量大幅度增长，会增加患癌症和其他疾病的风险。

癌症和维生素B12之间存在一定联系。这是因为维生素B12营养补品有激活细胞分裂的作用。但是它不能分辨健康和不健康细胞，因此也会促进癌细胞增长。采用维他命B12治疗恶性贫血的患者有可能发展成白血病，体内这种维生素数量急剧增加还容易导致癌症。此外，在摄入B12的同时还吃大量高胆固醇和动物蛋白食物，就有患胃癌和食管癌的可能。

维生素B12也可以导致红血球及血液总量过度增长，也被称为真性红细胞增多症。维生素B12可以导致与血液和血管有关的疾病，容易造成血管内血液凝结。在用于治疗巨幼细胞性贫血时会造成低钾血症和痛风患者死亡。

一般情况下，正常进食猪肉、鸡蛋、鸡鸭鱼牛肉、乳制品就不会引起维生素B12缺乏，如果没有缺乏维生素B12，完全没有必要补充药用的维生素B12。

维生素B12绝不是吃得越多越好，过量服用会出现哮喘、湿疹、面部浮肿等过敏性反应，严重者可出现心悸、心前区疼痛，还会出现精神兴奋，难以入睡等。

维生素B12有哪些好处？

维生素B12在人体之内参加许许多多的生化代谢反应，参与四氢叶酸的循环再利用，作为辅酶还参加蛋白质的合成，缺乏维生素B12的时候人体DNA 合成受阻，引起巨幼细胞性贫血。另外维生素B12还可以促进脂肪代谢中间产物参与三大营养物质最终代谢通路三羧酸循环，从而保持神经纤维功能的完整。

临床上维生素B12主要用来治疗维生素B12缺乏导致的巨幼细胞性贫血和恶性贫血，另外维生素B12还可以用来治疗三叉神经痛、坐骨神经痛、视神经萎缩以及视神经炎。大剂量维生素B12还可以解救氰化物中毒，作用机制是使氰化物转变为氰钴胺。

我们需要额外进行补充维生素B12吗？

一般来说是不需要的，因为我们日常饮食中的肉、蛋、鱼及动物内脏中都富含丰富的维生素B12。而对于一些特殊人群，比如长期大量饮酒者、老年人、素食者等，可以适当进行额外补充。

需要长期补充维生素B12的情况

摄入不足或食物中吸收不良者，恶性贫血，高同型半胱氨酸血症，长期服用二甲双胍的患者。具体地说，摄入不足或食物中吸收不良的患者建议第一个月每天1000ug，维持剂量为每天125-500ug，恶性贫血的患者，建议每日补充1000ug，长期服用二甲双胍的患者建议注意适当摄入含有维生素B12的食物，如肉蛋鱼肝等，高同型半胱氨酸血症建议每日补充400ug，如病因难以除去，需终身服药。

坏处肯定也是有的

例如服药后可能会发生哮喘、荨麻疹、湿疹，甚至过敏性休克 ，出现面部浮肿、寒战、神经兴奋、心悸 ，引起尿酸增高，诱发痛风 ，导致低血钾以及促进恶性肿瘤的生长等等，物极必反，严格掌握药物剂量和服用疗程，才能保证您的用药安全。

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