山竹具有清凉解热的作用，山竹产地是哪里呢

山竹的原产地在东南亚，那里的马来西亚、新加坡和印度尼西亚都是山竹的重要出产区，也是山竹起源的地方，山竹肉质细嫩味道甘甜，能清热解毒，也能补益气血，这种水果十年才会开花一次，对生长环境的要求特别高，有着“果中皇后”的称号。

山竹的原产地

山竹也叫莽柿是一种热带水果，马来半岛和马来群岛是这种水果的原产地，直到现在这两个地区也是山竹的重要出产区，现在东南亚地区的马来西亚，缅甸和菲律宾、泰国都有大面积的山竹种植，其中泰国出产的山竹质量最好，他在每年的5~10月份之间成熟上市。

国内山竹的出产地

国内市场上看到的山竹都是从东南亚各国进口而来，不过国内有些地区也有山竹，出产值是产量不高，现在中国台湾，福建广东，云南等地都从东南亚引进山竹而且已经开始结果，但国内山竹产量远远不能满足市场需要，所以现在市场上的山竹还是以进口为主。

山竹的挑选方法

山竹是一种比较名贵的水果，在购买这种水果时要注意挑选，最好捏一下它的外壳，看它的外壳是否有弹性，打开以后里边的果肉是否为纯白色，如果是就说明它是新鲜的，自然成熟的山竹可以购买，如果发现山竹外壳特别硬，就不要去购买那样的山竹不是没有成熟就是已经变质了。

山竹的保存方法与食用方法

了解山竹不但要了解山竹的产地，还要了解山竹的保存方法与食用方法，山竹虽然是一种热带水果，但它适合保存在温度较低的环境中，平时在家中保持，家中保存时，应该把山竹放在保鲜袋中直接放入冰箱的冷藏室，这样能让它保存5~10天不变质。山竹的食用方法极为简单，只需要用手捏着它的外壳适度用力，就能让它的外壳自动裂开，取出果肉以后可以直接吃，而取下的外壳则可以用来煲汤喝。

口感会有点差别

阿恰恰山竹和岭南山竹被人们称为黄金山竹，成熟时表皮金**,味酸,果肉微**,味酸甜,主产于广东、广西等岭南一带,泰国山竹皮紫肉白,味甜微酸,果型状差不多。

黄金山竹种7～10年可结果，黄金山竹是热带植物，植株对生长环境的要求较为严格。如果温度、光照、水分和肥料不合适，会影响植株的正常生长，不利于植株开花结果。在养护期间，要根据植株的生长习性进行合理的养护，可使植株正常生长。黄金山竹是藤黄科植物，也被称为果中皇后。植株的生长速度较慢，结果时间也比较长，一般种植7～10年后，植株会结果。植株是热带水果，对温度、湿度、水分和光照的要求较高，只有生长条件合适，植株能够正常生长，才会开花结果。山竹的品种较多，除了黄金山竹，还有印度山竹、岭南山竹和泰国山竹等品种。印度山竹的果实圆润，果皮较厚，颜色为紫红色。岭南山竹的果实为球形，颜色为黄绿色，较为粘牙。泰国山竹的果实略扁，果皮较厚，颜色为紫色或深紫色。山竹还分为油竹果、沙竹果和花竹果三种，其中油竹果山竹的果质优良，果皮的颜色比较黑，果核较大，外形上和其他山竹一样。沙竹果山竹的果皮较为粗糙，颜色较黑，不过比油竹果的颜色浅，花竹果较为常见，果皮为红色，口感较好。山竹属于乔木植物，高度在12～20米之间，果实圆润光滑，果肉白嫩多汁，果期在11～12月之间。植株是热带树木，喜温喜湿，对温度和水分要求较高，原生长在亚洲和非洲等热点地区，后在中国云南、广东、福建和台湾等地区有栽培。

不能。

山竹，原名莽吉柿。原产于东南亚，一般种植10年才开始结果，对环境要求非常严格，因此是名副其实的绿色水果，非常名贵，其幽香气爽，滑润而不腻滞，与榴莲齐名，号称“果中皇后”。

功效

山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。在泰国，人们将榴莲山竹视“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。

山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

适用人群

一般人都可食用。

体弱、病后的人更适合。

适用量

每天3个足矣。

特别提示

购买山竹时一定要选蒂绿、果软的新鲜果，否则会买到“死竹”，使您大失所望。

剥壳时注意不要将紫色汁液染在肉瓣上，因为它会影响口味。

健康红绿灯

山竹富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘。

含糖分较高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病者更应忌食。

它亦含较高钾质，故肾病及心脏病人应少吃。

主要营养素

维生素

(毫克) A (微克) B1 B2 B6 B12 (微克) C D (微克) E

6 011 003 004 - 3 - 07

生物素(微克) K (微克) P (微克) 胡萝卜素 叶酸 (微克) 泛酸 烟酸 矿物质元素

(毫克) 钙

22 - - - 20 033 05 6

铁 磷 钾 钠 铜 镁 锌 (微克) 硒 (微克) → 参看

营养手册

01 12 100 1 007 18 061 134

爽肤水是大家每天擦脸都会用到的护肤品之一，爽肤水对肌肤的好处有很多，是必不可少的一样护肤品，清爽保湿的爽肤水是大家的最爱。

清爽型爽肤水有哪些

1、SK-II 神仙水

说起好用的爽肤水，必定少不了神仙水，sk2家长年畅销的大名鼎鼎的神仙水。皮肤粗糙、痘痘、闭口、暗沉问题都可以帮你解决，解决肌肤问题的同时，让皮肤达到水油平衡。

2、城野医生收敛水

参考价格：210RMB/200ML

含有北美金缕梅提取物、乳酸、苹果酸等。城野医生的收敛水应该也是很多小仙女的必备产品之一吧，主要是在清洁肌肤后对毛孔进行收敛控制，避免毛孔的再次扩张。城野医生爽肤水，燕子姐也在用哟。特别清爽，还可收缩毛孔。这款水闻起来有点橙子加薄荷的味道，湿敷在脸上会有点凉凉的感觉，一姐每次在用完清洁面膜后 就会湿敷这个，对于毛孔粗大还是有一定的控制效果的，也能用来日常去角质哦。我觉得清洁最佳搭配就是欣兰冻膜+城野医生了~

3、Lancome清滢柔肤水

参考价格：380RMB/400ML

含有杏仁萃取物、谷物、玫瑰精华等。这款水又被称为兰蔻玫瑰水、兰蔻粉水。具有舒缓肌肤保持滋润的效果。之前用这个的时候会觉得很滋润，我是混合皮，冬天的时候偏干，就会用这款水。干皮的话可以试试这款啦!皮薄的**姐们刚用这个大概会觉得有点刺痛感，并不会过敏啦，反正给大家的印象就是超级保湿的!

4、Kiehl's金盏花爽肤水

参考价格：320RMB/250ML

含有金盏花、药蜀葵、牛蒡、常青藤萃取等。作为科颜氏的王牌产品，金盏花爽肤水相信大家一定不陌生。镇定舒缓的效果很不错。敏感肌也能用，控油效果也不错。燕子姐通常不会长期只使用一种爽肤水，因为肌肤是有依赖性的，一种产品用久了后可能效果也会没有之前那么好。换季的时候呢我比较推荐科颜氏的这款产品，好吸收，只要坚持用，那一段时间一姐的肌肤状态都比较稳定，当然不能一直吃很油腻的东西啦，这样再好的护肤品可能都拯救不了你。

5、奥尔滨健康水

参考价格：285RMB/110ML

含有金缕梅、甘草酸二钾、苯甲酸甲酯、鹿角菜胶等。回购无数次的产品了，日版和国内的版本用起来还是真的有点区别。这款健康水对于肌肤的镇定消炎真的不要太爽。湿敷凉凉的，有一股股香香的肥皂水味道，基本上新长的凸起，敷一两天就会消下去了 (**姐们切记不要手贱去抠哦!会留印的!)，长期用肌肤会变白。总体来说是我皮肤状态不好时候的治愈良药!但毕竟含有酒精，不要天天湿敷哦，根据你的肤质大概一周三到五次吧，红血丝较多的美少女慎用。特别敏感的**姐们建议先在耳后试用。

6、悦木之源菌菇水

我觉得这个也是一款调理水，能解决肌肤干燥的同时，还能抑制痘痘生长，去除痘印，改善肌肤红血丝等功效，建议方法湿敷。

7、资生堂红色蜜露

设计很古老，这款产品也是很古老，资生堂镇店之宝。它属于高机能精华水，蕴含了更多护肤精华成分，集高补水，抗氧化，活肤三大功效于一身。用完后皮肤很柔软，让皮肤有喝满水的感觉，保湿效果惊人。干皮秋冬季节必备的良品，很润泽，不油腻也不腻。

8、天气丹华泫水

作为后的高端品牌，一直备受好评，无限回购的天气丹，能调节天气对肌肤影响的爽肤水，并且带有精华成分。使用几次后，肌肤明显恢复生机，完全的保护肌肤，不受任何恶劣天气的伤害。

9、雪花秀滋阴水

用韩妆的妹子们没有不知道雪花秀的，好用到哭，主打保湿、去黄，淡淡的中药味。水是比较浓绸的质感，只要一点点，也可以把整个脸擦好，保湿效果是立杆见影，渗透性好，皮肤吸收的很快。

10、雅诗兰黛肌初赋活原生液

属于肌底微精华，爽肤水中含有精华，保湿补水，收缩毛孔，用完皮肤Q弹，保湿效果一级棒哦。

11、雪肌精雪水

非常有名的雪水，美白效果有口皆碑!含当归薏仁等美白成分，又来敷脸效果最好。但这款水水含有酒精，薄皮敏感肌慎用，可能会有些许刺激。春夏季节使用会是很好的美白佳选!

12、娥佩兰薏仁水

参考价格：88RMB/500ML

含有水、丁二醇、甘油、川谷籽提取物等。性价比较高!500ml超大一瓶，没有面膜用的时候，可以拿它泡纸膜，一点都不心疼!味道还挺好闻的，用来补水还是很不错的选择，毕竟夏天肌肤也是很饥渴的嘛~任何肤质都能用~

13、无印良品敏感肌爽肤水

参考价格：78RMB/200ML

含有马齿苋、葡萄柚籽、透明质酸等。无印良品的这款水，作为基础的补水还是不错的，毕竟还蛮便宜的。日常用来装瓶子带身上，补喷随便用~这款柔肤水适用于任何肤质，具有较好的保湿效果，涂完后不会有那种黏糊糊的感觉，好吸收，不紧绷，可以用来做底妆的保湿~

14、Thayers金缕梅爽肤水

参考价格：158RMB/355ML

含有金缕梅提取物、玫瑰花水、柠檬酸、甘油等。闻起来有淡淡的玫瑰香味，有一定的镇定效果。同样是比较清爽保湿的一款爽肤水了，夏天使用还是很不错的选择啦。敏感肌建议耳后测试后使用，其它肤质都OK。

15、Eau precieuse水杨酸珍贵水

参考价格：87RMB/375ML

含有水杨酸、单宁酸等。珍贵水应该许多**姐都知道吧，每次缺钱的时候就会把它当做奥尔滨的替代版用哈哈。额头还有下巴有凸起的时候，就拿化妆棉湿敷在凸起区域，基本第二天就不会红肿了。对成分有研究的仙女对于水杨酸应该不会陌生，宝拉家的水杨酸可能也有很多仙女刷过。水杨酸对于脸部红肿的凸起有很好的抑制镇定作用，尤其是油皮，有机酸刺激性也比较小，敏感肌也是可以用的，但是最好还是先测试哦~

16、AHC B5玻尿酸神仙水

参考价格：265RMB/1000ML

含有B5玻尿酸、佛手柑、天竺葵、迷迭香叶等。保湿效果特别好!非常的清爽，我经常拿这款还有薏仁水敷纸膜，这款比起薏仁水的效果更好，会更滋润。1000ml真的是可以用到地老天荒的感觉，可以是拿来湿敷，还有妆前敷一敷，或者装在分装瓶喷一喷。干皮建议入一个，到夏天用真的会很棒!

17、Decorte黛珂紫苏水

参考价格：320RMB/150ML

含有迷迭香、紫苏、鼠尾草、亚麻仁油酸、玻尿酸等。这款产品被称作是消灭闭口的神器!之前两颊长了很多闭口，就是在基友的安利下入了这款好物，虽然当时买完有点心疼，但是效果真的不要太好了!现在闭口少了很多了。夏天爱出油 ，受黑头粉刺困扰的**姐们也可以尝试入手这个试试哦。清洁后进行湿敷，感觉清爽轻薄不黏腻，很好吸收，夏天晒后敷这个也有很棒的镇定效果啦~

18、IPSA流金岁月凝润水

参考价格：298RMB/200ML

含有芍药提取物、透明质酸、野牡丹提取物等。刚开始我以为是玻璃瓶(其实是塑料瓶装的)，所以买的时候犹豫了好久，这么贵摔了怎么办哈哈!流金水应该也有很多人用过吧，它家还有一款自律水，保湿效果都是杠杠的!这款是没有酒精添加的，所以干敏皮的话，我是比较推荐。质地是那种很清爽的，不粘腻，轻拍后很容易吸收。这款我也是在肌肤不稳定的时候用过，那段时间就皮肤比较嫩滑。对于粉刺这款效果我觉得没有黛珂好，不过效果因人而异吧。

清爽不油腻的爽肤水

1、La Prairie 美白修护精华水

La Prairie它们家的产品除了价格比较贵外，产品口碑还是非常不错的，它们主打的都是高科技技术的产品来的。这款化妆水是可以帮助我们的皮肤防止黑色素的生成，坚持使用是可以美白嫩肤的效果，它也能够促进我们的皮肤的吸收。质地是非常水润的质地，上脸后是完全不会有油腻的情况，使用了后皮肤就会变得非常的饱满丰盈。唯一的缺点就是价格稍微贵了点，一瓶水要一千多差不多两千块钱了!

2、倩碧 温和洁肤水2号

倩碧的这款洁肤水，也是非常有人气的一款，虽然说有着酒精味道比较明显，受到很多人的不喜，但是不介意酒精味道的用着还是非常好用的，它是作为一款二次清洁的洁肤水，所以它的酒精那也是非常安全的，不会对皮肤造成什么刺激，它是不适合湿敷补水的一款，它只有清洁的作用，每次使用的适合就跟用卸妆水一样，倒在化妆棉上擦拭的方式使用就可以了，用完后还是要再用保湿的化妆水的!

3、ATREUS山竹清润爽肤水

这款山竹水最大的优势在于价格接地气，硕大一瓶也才58元，感觉泰国的护肤品都是性价比颇高。这款水温和清新，上脸吸收迅速，毫无粘稠感。我用了一段时间，发现它除了可以补水保湿之外，还有一定收缩毛孔的作用，我还习惯用它来做晒后修复，用了ATREUS山竹清润爽肤水后皮肤的水油平衡了，不再油光满面，痘痘也不怎么打搅了，真美。而且这么大一瓶，用来敷纸膜也不心疼。

夏天必不可少的7款爽肤水

1、雅漾活泉水喷雾

这款游走在各大爽肤水排行榜的头条，基本人手一瓶的，我以为是噱头的喷雾，真的是拯救了我烂到爆的皮肤。当时我每晚洁面之后，就用纸膜泡一下喷雾水敷脸，冰冰凉凉的炒鸡苏福~感受到皮肤真的是给喂饱和了，水肌般，泛红，过敏，刺痛，都能缓解，简直是干皮和敏感肌肤的救星!

2、SK-II+护肤水精华花露水(神仙水)

正愁烂脸怎么办，这个就是大名鼎鼎的痘肌油皮的救星，都说没有用过神仙水，等于没有用过SK-Ⅱ，坚持用一段时间，还有提升肤色的作用。

3、HABA泽润柔肤水

HABA柔肤水和美容油，我度过干燥季节的必备品，补水效果非常好，完全改善了我皮肤干燥，上妆卡粉的状况。这款水虽然质地无色无味像白水一样，但用在脸上清爽舒缓润肤细无声，我连续用了一段时间后，皮肤真的有变柔软自己都忍不住多摸几下。

4、Origins 菌菇水

我开始寻找各种祛痘抗敏神器，直到发现这种菌菇水，用了大概一两周 脸上开始有缓解。有那么一两次脸颊上稍有红痒，我就用化妆棉敷在过敏那块，第二天就有所好转，我真是爱上这款菌菇水，强大的祛痘跟敏感皮修复功效了。

5、倩碧洁肤水

这款是我日常清洁护肤，不可或缺的爽肤水，它的主打功效是二次清洁，可以带走皮肤上的脏东西。有时候洗面奶也洗不干净脸，再用洁肤水擦一遍之后，才觉得放心清洁到位，皮肤带不会出现问题。

6、科颜氏小黄瓜水

黄瓜水它的质感是很稀的液体和水一样，不是粘稠款，如果皮肤干燥，过敏还长痘，手头不是很宽裕，只够买一瓶爽肤水的话，我绝对推荐你买这瓶。它不仅补水保湿效果一流，还有镇静抗炎的功效。

爽肤水的作用是什么

爽肤水作用之一：补充水分

水是生命之源，皮肤的正常新陈代谢也是离不开水分的 ，缺水会让肌肤机能下降，免疫力降低，甚至引发敏感。就从每天8杯水的理论来看，皮肤对水分的需求是非常大的。爽肤水在这个环节扮演的主要是补充角质层(最易缺水)水分的角色，为的就是打通肌肤吸收的通道，让后续的护肤品更容易被皮肤吸收。

爽肤水作用之二：二次清洁

洗完脸之后的第一件事：爽肤水。无论现在有多奇葩的护肤顺序，这一步都是公认的第一步。在洗完脸后，有少量的洁面产品和污渍残留，用爽肤水就可以很容易的对这些残留进行二次清洁，使后面的护肤步骤更有效。

爽肤水作用之三：调节PH值

健康的皮肤PH值在45~65，也就是弱酸性。例如油性皮肤PH值很低，呈酸性更容易滋生微生物和细菌，引发粉刺痘痘;干性皮肤PH值偏高呈碱性，更容易感到干燥刺激和敏感。爽肤水的第三个功效就是调节PH值到弱酸性的皮肤环境，更有利于平衡皮肤的表面菌群，抑制有害菌，提高免疫力。

山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功效，能克榴莲之燥热。它含有丰富的蛋白质和脂类，对身体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

山竹的营养价值与功效有哪些以下是我精心为大家整理的有关山竹的营养价值与功效，希望对大家有所帮助，欢迎阅读。

山竹的营养价值

山竹壳厚硬呈紫色，肉雪白嫩软，味甜略带酸，非常可口，如果你不喜欢榴梿，只吃山竹，那同样是一种上好的水果，在炎热的泰国，山竹上市季节正好又是最热的夏季，多吃山竹也会大大有助您消火压热，清凉可口。山竹是一种得天独厚的水果，果壳厚，较不易损害果肉，与榴莲齐名，号称“水果之后”。且果树寿命长达七十年之上。种植成本又不高。但需种植七八年才可收获。不像红毛丹只需三四年就有果实。榴梿过了五年也可出售了。

山竹果肉含可溶性固形物168%，柠檬酸063%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质，具有降燥、清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功效，能克榴莲之燥热。

另外，山竹的营养价值非常高，它含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

山竹的功效：

山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。在泰国，人们将榴莲山竹视“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

山竹的作用：

山竹不但具备抗氧化能力，也有助增进免疫系统健康，令人身心舒畅，整个山竹都有用途，不过因为山竹性寒必免与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，若不慎吃过量，得用红糖煮姜茶解除。

再者山竹含糖分较高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病者更应忌食。它亦含较高钾质，故肾病及心脏病人应少吃。

1、泰国的山竹最好。

2、山竹是一种典型的热带水果，主要分布于泰国、越南、马来西亚、印度尼西亚、菲律宾等东南亚国家。想要知道哪里产的山竹最好吃呢？那么就要来了解山竹的生长习性。山竹快速生长时对水分的需求较大，一般在1300-2500mm的降雨量才能满足其旺盛生长；而且山竹树是典型的热带雨林型果树，只有在25-35℃、并且相对湿度80%的环境下才可以生长旺盛，当温度降到20℃以下时，山竹生长会受到明显的抑制，成熟度、甜度都会受到相应的影响。

3、而拥有这样自然条件的产地、也是较为适合山竹生长的国家有三个：泰国、菲律宾以及马来西亚，但最符合山竹生长条件的国家就是泰国，这里的平均降雨量在2000mm左右，而且温度最适宜山竹树生长，出产的山竹不仅成熟度高、甜度大，而且鲜美多汁，味道极好。因此我们在购买时可首选泰国山竹，其次还可以考虑菲律宾和马拉西亚产地的山竹。

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