百雀羚水嫩精纯系列适合什么年龄

“百雀羚水嫩精纯”系列适合年龄：25岁以上30岁以下；适合肤质：适合缺水干燥的肌肤使用。

“百雀羚水嫩精纯”系列是专门为皮肤干燥粗糙的人群研发的，不仅能给予肌肤充足的水分，还能改善皮肤因缺水而造成的干纹、肤色暗沉等肌肤问题，同时还能促进肌肤水循环，加强肌肤的锁水能力，让皮肤看起来更加的润泽饱满。

扩展资料

“百雀羚”其他系列产品介绍：

1、百雀羚气韵系列

适合年龄：30岁以上35岁以下。

适合肤质：适合所有的肤质使用。

百雀羚气韵系列的产品质地细腻温和，易吸收，气韵系列主要是起到修复肌肤、抗氧化的作用，产品中的天然草本精华，可以增强皮肤的自我修复力与免疫力，同时抵御外界环境对皮肤的伤害，并强化皮肤的保湿功能。

2、百雀羚水嫩倍现系列

适合年龄：25岁以上30岁以下。

适合肤质：适合水油失衡的肌肤使用。

百雀羚水嫩倍现系列可以改善因环境污染和辐射等原因而导致的皮肤水分流失、外油内干、脱皮、毛孔粗大等问题。使用这个系列可以调节肌肤的水油平衡，减少皮肤中水分和养分的流失，让肌肤更清爽润泽。

3、百雀羚草本精萃系列

适合年龄：20岁以上30岁以下。

适合肤质：适合油性皮肤的人使用

百雀羚草本精萃系列有改善肤色暗黄以及祛痘抑痘的功效。这个系列萃取自芦荟、海藻、蚕丝、人参花蕾、茶树油、金缕梅等草本成分，可以提亮肤色，平衡皮肤油脂，改善痘痘肌。

4、百雀羚三生花玲珑玉润舒活睡眠面膜

这款百雀羚睡眠面膜的功效是补水保湿，可以提升肌肤的含水量，解决肌肤因水分流失而导致的干燥粗糙、细纹黯沉等问题，为肌肤深度补水。而且这款百雀羚面膜还有舒缓的效果，所以即使是敏感肌肤使用也不用担心。

适合肤质：适合任何肤质使用。

5、百雀羚水嫩精纯明星免洗型睡眠面膜

这款百雀羚睡眠面膜的作用是为肌肤深层补水，天然的草本精华可以渗入肌底，在夜间为肌肤深层滋养。这款睡眠面膜的质地较浓厚柔滑，易推开，很水润，比较好吸收。而且很温和，性价比很高。

适合肤质：适合任何肤质使用。

参考资料来源：百雀羚官网--百雀羚资讯--百雀羚哪个系列？哪些好用？

1当然可以啊，面膜并不是年龄大的人专用。

2在换季的时候，人的皮肤有个交替适应的过程，当然会缺水，所以适当的补水是很重要的，所以这个时候就要敷面膜了。

3可以，不过用量有点大。

4有啊，相宜本草的就很物美价廉啊，20块左右，美即得也不错，一片也就不到10元。

关于这个问题，我个人的回答是肯定的，我感觉睡眠面膜适合二十岁左右的女生用，因为我感觉其实睡眠面膜与年龄无关，只跟每个人的肤质、皮肤问题有关，什么样的情况适合用什么样的面膜。

睡眠面膜，顾名思义，指的是在晚上做完基础护肤之后，将睡眠面膜敷在脸上直接睡觉的一种面膜。也可以理解为按摩霜的升级版本，在睡眠面膜没问世之前，补水就取自于按摩霜，但大部分女性都不爱使用按摩霜，因为使用较麻烦和浪费时间，为了配合现代女性的时间钟，就演变成为今日的睡眠面膜了。建议一周做2～3次。

我个人认为护肤品以补水为主的就好，像我个人就是使用的兰芝的锁水睡眠面膜，感觉比较好用，它吸收比较快，口碑也还是不错的；然后就是我也在屈臣氏买过lotion spa，效果也很不错，唯一的缺点就是脸一晚上都是黏黏的；还有就是the face shop的睡眠面膜感觉也不错，价格也比较低。

还有就是建议大家不仅用补水的，偶尔也要用一用美白的面膜，我个人感觉像相宜本草的它是中草药的不刺激皮肤。还有有部分人的肤质是油性皮肤，一般面膜不太管油这方面，它几本上是补水美白这方面。因为我也属于有点油性肤质，所以呢，个人感觉去油的话最好用洗面奶不要用泡沫型的那会越洗越油妮薇雅的满好！嘿嘿，都是些小建议喽，希望能帮到大家。

护肤是一项很简单又很复杂的工作，好好护理肌肤才会拥有健康幼嫩的皮肤，好的皮肤都是护理出来的，护肤品的选择和使用方法很重要，20岁女生护肤比较简单。

20岁女生如何护肤

20岁左右的女生，体内的激素开始平衡，但偶尔也会受到一些外界的影响，使肌肤变得难以伺候。初试护肤品的你可要注意一些护理事项哦，请看下面爱肤法则。

法则一：使用保湿乳液滋润皮肤

在20多岁皮肤细胞与水分就像鱼和水，生活和健康，二者为一体，谁也离不开谁，每天使用保湿乳液组润皮肤，其中的保湿成分透明质酸会轻松解决你肌肤的缺水情况。会使皮肤充满水分，细胞丰满，平滑有光泽。

法则二：不要滥用治疗痤疮的产品

到了20多岁，大多数人只有偶尔会长痘，然而，使用干燥的产品在保持平滑的肌肤不再是一个有效的策略。相反，使用一个粉刺产品治疗个别瑕疵，用一个温和的免与水杨酸抗菌清洁剂清洁毛孔，预防和清除痤疮的爆发。

法则三：做好面部清洁

年轻mm由于皮脂腺分泌较旺盛，如果没有彻底做好卸妆、清洁，容易使油脂混合残妆和老废角质形成粉刺、面疱和粗大毛孔，所以为了预防，一定要做好面部清洁，才能去除肌肤问题的烦恼，避免年纪增长造成肌肤问题。

法则四：开始使用眼霜

年轻女生的用眼频率很高，表情丰富，多半有两个问题就是黑眼圈和干纹。及时地开始用眼霜，要知道预防比“治疗”要容易和有效得多，特别是干纹，只要使用1周左右，就会彻底消失了。刚开始使用眼霜时，建议可以先从清爽的啫哩开始尝试。

20岁女生早晚护肤步骤

女人从20岁开始就可以开始慢慢接触护肤了，这是因为如果不护肤，脸上的皮肤就会变得干燥，皮肤干燥会引起皮肤生出细纹，甚至会长出色斑;而不正确的护肤方法会使加速皮肤的衰老速度，因此在本篇文章中，我将告诉各位20岁刚开始接触护肤的妹子们，应该怎么保养皮肤。

1、注重清洁很重要

20岁的女生你们一定要记住每天早晚的洁面工作，这是护肤至关重要的一步，如果毛孔没有清洁干净，脸上的脏东西就会使脸上的毛孔堵塞，从而脸上就会长痘痘、粉刺、黑头;并且清洁也是为之后的护肤打下坚实的基础，只有彻底清洁脸部皮肤才能有利皮肤的吸收。洁面乳的选择：20岁的女生由于年级还小，脸上的角质层还比较薄，所以选择的清洁产品不能太刺激，除了要选择温和、清爽的产品以外，还需要根据自己的肤质选择适合自己洁面乳，干性皮肤需要选择补水保湿型的洗面奶，而油性肌肤则需要选择控油类型的洗面奶，而敏感性的肌肤则需要选择纯天然温和无刺激的洗面奶。

2、适当去除脸上角质

20岁女生的脸部皮肤角质较薄，但不代表不需要去角质，但是必须懂得适当去角质，因为去角质能够帮助脸部去除多余的杂质，帮助皮肤更好的吸收护肤品。去角质产品选择：不能选择过于刺激的产品，避免去角质的效果不明显还弄伤自己的皮肤。

3、使用爽肤水

爽肤水又被称为化妆水，20岁的女生在选择爽肤水的时候需要选择保湿效果较好的爽肤水，用爽肤水给脸部进行第二次清洁，洁面后在脸部肌肤还湿润的时候，赶紧用化妆棉沾上爽肤水轻轻擦拭脸部肌肤，不要等到脸部肌肤干了以后再补水，这样会给20岁女生的保湿效果大大减分。爽肤水的选择：切记在秋冬干燥的季节，一定要选择保湿补水的爽肤水，美白类型的产品不适合在皮肤干燥的时候使用啦，小心过度美白也是脸上长斑的因素之一哦。

4、使用眼霜

20岁的女生虽然是皮肤的黄金时刻，但是却不代表眼部不要使用眼霜啦。眼部周围的皮肤是全身最最最脆弱的部位，也是最容易老化的部位，如果20岁的女生现在不使用眼霜，等到眼部周围出现干燥的细纹就为时已晚啦。眼霜的选择：不需要刻意选择去眼袋、去黑眼圈效果的眼霜，只要以保湿补水的眼霜就可以啦。

5、面霜保养

面霜是非常重要的，能有效的锁住水分!在冬天的时候选择质地稍微粘稠的面 霜，而夏天就选择乳液，乳液的负担较小，适合夏天使用!乳液与面霜都是为肌肤提供一层锁水膜，防止水分流失，补充肌肤养分。如果MM们怕面霜会太粘腻的 话，可以选择保湿作用好的乳液作为护肤的最后一步。

6、敷面膜

很多20岁女生可能会懒得做其他的护肤步骤，但至少对面膜还是有点兴趣的。妹子们要定期为皮肤加下餐，附一张保湿补水的面膜，水嘟嘟的脸蛋谁不爱呢注意敷面膜之前要做好皮肤清洁工作，这样皮肤才能更好地吸收面膜的保湿精华哦!

7、防晒要做足

无论春夏秋冬阴雨晴缺，防晒都是我们阻挡紫外线的好帮手。防晒不仅能为我们防紫外线，还可以为我们的皮肤营造一层保护膜，阻隔外界尘埃以及一些电子产品的辐射对皮肤的侵害。MM们日常可以选择一些度数较低的防晒，既不会对肌肤造成负担，又能防紫外线。

20岁适合什么护肤品

1、clinique 倩碧持久活肤滋养霜：滋润度和舒适感都非常完美的面霜，8种即时作用或持久缓释的强抗氧化剂能全面保护你的肌肤。

2、Olay 玉兰油密集修护水凝膜：不仅被称为日晒的救星，连续5天使用也可做换季时期的密集保养程序。

3、娇韵诗清透美白防晒乳SPF40 PA+++：质地异常清爽，容易涂抹，新添加粉红珠光粉末，有一定的润色效果，不必上妆就有好气色。

4、家美乐葡萄柚纤姿磨砂膏：含葡萄柚油、苹果提取物、金缕梅提取液等成分，洁肤同时去除肌肤表面老化角质，活跃循环。每周可使用2-3次。

5、雅漾清爽防晒乳 SPF20：物理防晒与化学防晒相结合，质地更清爽舒适。富含雅漾活泉水，还能舒缓、抗刺激。

6、Pure&Mild泊美植物水润柔润保湿乳液：产品介绍：深入渗透肌肤深层，充分滋润肌肤，并能使肌肤持久水盈柔润的乳液。天然植物精华的三重滋润效果，可持续保持柔滑细腻的水润蜜肌。适合油脂分泌多的学生族使用，平价而且是正规大众牌子，温和不刺激，质地轻薄，不油腻;清爽保湿，不黏。

7、使用眼霜，20岁的你用眼频率很高，表情丰富，多半有两个问题就是黑眼圈和干纹。黑眼圈你就靠好好睡觉，多做做眼保健操来缓解吧。而很多学生为什么一笑起来会有“皱纹”呢别紧张，那只是干燥的问题，不过时间久了就真成了皱纹。及时地开始用眼霜，要知道预防比“治疗”要容易和有效得多，特别是干纹，只要使用1周左右，就会彻底消失了。刚开始使用眼霜时，建议可以先从清爽的啫哩开始尝试。

适合20岁用的护肤品

1、洗面奶：20多岁的你，适合选择一些起泡性比较好的洗面奶，因为皮肤中的油性成分肯定比30岁以后的人要多，你也可以直接购买摩丝洗面奶，这样挤压出来的就直接是泡沫了，非常方便你做好护肤的第一步，也就是清洁脸部皮肤。

2、爽肤水：洗完脸后，第一步是拍爽肤水，干性皮肤可以选择柔肤水，中油性皮肤选择一般常见的爽肤水即可，不要选择酒精成分的，长期使用对皮肤还是有一定损伤的，也容易造成依赖性。

3、精华液：虽然说20多岁的年纪并不大，但是精华液也可以入手一支了，选择一些专柜品牌初级抗衰老的精华液产品就可以了，不要在网上买三无产品，如果你觉得自己皮肤状态很好，也可以不用精华液，毕竟精华液的价格都还是比较贵的。

4、眼霜：眼霜是必须购买的，因为眼部皱纹很容易形成，一旦形成，就非常难以去除，20多岁的你，可以选择含有胶原蛋白或者辅酶q10成分的眼霜，来做好初期防衰老工作，确保击退第一道皱纹。

5、乳液：选择质地水润一些，最好含油量不要太高的乳液，减轻脸部的负担，起到保湿和润泽的功效即可。

6、面霜：对于油性皮肤，夏天可以不要使用面霜，因为，油脂过高，会让皮肤长痘痘，堵塞毛孔，干性皮肤可以一年四季使用面霜，也可以购买着哩状的面霜，一瓶代替乳液和面霜，在潮湿和炎热的季节里保驾护航。

7、面膜：面膜建议选择2种，一种是睡眠面膜，一种是贴片式面膜，睡眠面膜可以一周使用2-3次，贴片式面膜，一周1次就行了。

适合的

依思蜗牛系列

该系列主要成分：蜗牛粘液提取物和EGF（表皮生长因子）。

蜗牛原液在淡化疤痕、暗疮印、斑点，祛暗黄，提亮肤色方面具有很好效果；表皮成长因子（EGF）在皮肤弹性和护理效果方面发挥作用。所以伊思蜗牛系列的主大功效是修复再生，保湿抗衰！对于皮肤有痘印疤痕、细纹、干纹的肌肤非常适合。

伊思蜗牛系列使用流程

日常护理洗面奶→水→眼霜→精华→乳→面霜→BB霜

周期护理面膜贴 睡眠面膜

兰芝普遍适合18岁~35岁年龄段。在韩国其实兰芝属于学生党使用的护肤品。但是近年来,兰芝也推出了轻熟女使用的护肤品。兰芝所追求的是一群自信、自爱的现代女性,自然快乐但又不失精致,职业优雅中带着自由奔放。

兰芝不同产品适合的年龄阶段:

1兰芝水酷系列:适合年龄:18岁~25岁。

芝水酷系列,使肌肤水润剔透的秘密,滋闰补水,平衡油脂。也被称为基础系列,主要适用于年轻肌肤。

2兰芝致美焕颜系列:适合年龄:25岁~35岁。

兰芝致美焕颜系列,是给肌肤"喝”的营养能够针对皮肤的老化现象,形成紧密细腻的青春三角。

3芝睡眠面膜:适合年龄:20岁及以上

环境污染电磁辐射紫光线是都市女性肌肤的头号杀手!兰芝睡眠面膜,修护各种环境对皮肤的伤害,补水的同时清除氧化自由基,是时常面对电脑的上班族的大救星。

4芝隔离霜:适合年龄:18岁-35岁

轻如薄纱,白如嫩玉!质地轻盈延展性好,可防辐射、阳光与环境的伤害,使肌肤纹理变得轻薄,减轻肌肤负担,有了它,肤色如没有上妆般的自然清透。

5兰芝气垫BB霜:适合年龄:20岁-35岁。

兰芝气垫含有贴妆海绵,海绵蕴含800,000孔。每次触碰时,通过海绵的充氧泵作用带来空气,帮助打造轻薄、贴合的妆容。

扩展资料:

兰芝品牌文化

1、品牌服务宗旨

充分活力的洁净而成熟之美年轻、充满活力、展现自我美丽的自信感；在水透明肌肤上，打造时尚妆容，时刻散发美丽光彩。定制水，水科学，打造兰芝雪白韵意。

2、品牌哲学LANEIGE在法语中是自然之“雪”的意思，缔造年轻时尚女性的美丽容颜。兰芝通过对生命的源泉、维持健康美肌的根本-“水”的科学研究，创造出最高水分保湿方案。

参考资料来源:百度百科-兰芝

我们平时挑选护肤品都会根据自己的年龄和肤质选择适合自己的护肤产品，不同的护肤品功效作用不一样，选择适合自己的护肤品才能发挥最佳的护肤效果。

20岁女生用什么护肤品好

1、ELIXIR怡丽丝尔平衡系列水乳

17年出的怡丽丝尔属于资生堂旗下，是一款专为20-25岁女生研发的抗初老型水乳。它分清爽型和滋润型两种，看个人的肤质选择，夏天的话，Bonnie更喜欢清爽一点的水乳(虽然我是干皮)。官方介绍这套水乳长期使用还收缩毛孔的效果，但是根据网上很多人的反馈，收缩毛孔的效果并不明显，毕竟还是很平价的。它的保湿效果很好，能够均衡调理皮肤的油脂和水分，补水控油的同时还有轻微抗皱的功效，比较适合混合性及油性肌肤。

2、黛珂植物韵律水乳

黛珂植物韵律系列在黛珂里算是性价比高的一款水乳了，同样地，它也有保湿和清爽两种类型，可以同时照顾到干皮和油皮。植物韵律系列可以说是黛珂的高level入门级，针对的是年轻肌肤群体。它主要以保湿、保持水油平衡状态为主，可促进细胞新生，有效预防皮肤走向熟龄肌。很好吸收不油腻的同时还能够抗氧化，反正Bonnie非常喜欢这一款水乳。他们家的水乳使用顺序是先乳后水，据说是因为黛珂的乳液渗透性很好，而化妆水质地比普通的化妆水浓稠，为了配合黛珂本身乳液的质地，所以采用先乳后水的护肤程序。

3、雅诗兰黛小棕瓶

小棕瓶精华液可以说是“老网红”了，它以修复保湿功能为主，添加了透明质酸钠、角鲨烷等多个保湿功效成分，同时还添加了比菲德氏菌、RNA钠以及棕榈酸维他命A，不仅提升了修复能力，还有很好的抗衰老功能，能够有效抵御早衰现象。皮肤好的时候可能感觉不出它有多大功效，但是肌肤状态比较差的时候用它真的有明显的改善。不要以为它是阿姨级别的才会用，相对来说，这款更适合年轻肌底，皮肤问题提早预防总比亡羊补牢的好嘛~早晚洁面后都可以使用这款精华，质地比较粘稠，但是很好吸收。一般来说，全脸只需要4-5滴即可，他们家的眼霜我也很喜欢，能够帮助淡化熊猫眼，改善干纹细纹。

4、Antipodes奇异果眼霜

眼睛是最能出卖女生年龄的一个部位了，眼周的皮肤比较敏感和娇嫩，因此女生在20岁出头就可以涂眼霜作为预防了，比较年轻的女生选择眼霜可以只挑保湿效果比较好的，不需要抗皱。但是有细纹的仙女就不一样了，需要选择带有抗皱效果的眼霜了。antipodes奇异果籽抗氧化眼霜源自新西兰，不含防腐剂，它号称是孕妇都可以用的眼霜。30ml，蛮大一瓶。质地是淡**的霜状，吸收快，保湿不油腻。它可以缓解黑眼圈去脂肪粒去细纹，江湖人称“小熨斗”，可想而知它抗皱的效果啦。

5、馥蕾诗睡莲滋润活颜面霜

Bonnie是看了很多美妆博主推荐才入手的这款馥蕾诗睡莲面霜，用了之后甚是稀饭!它含有睡莲提取物、五花果提取物、黄葵果提取物等天然植物成分，闻起来像青瓜的味道，很清新哦。另外，它的质地不是很厚重的那种，延展性非常好，上脸微微发凉，很好吸收。它不仅保湿效果很好，而且还有抗初老的功效。它能够增加肌肤柔滑度以及深层滋养肌肤，你也可以当做睡眠面膜来使用，第二天起床你会发现整个肌肤都是水水的哦~

初抗老护肤品推荐

一、pola红BA臻红化妆水

这款化妆水是日本护肤品牌pola专门为20-25岁的轻熟肌人品设计的，质地比较浓稠，可以深入渗入肌肤，为肌肤补充营养和胶原蛋白，打造弹力有光泽的肌肤效果。

二、兰蔻小黑瓶

兰蔻推出的肌底液精华是它家的王牌产品，口碑和回购率都很高，里面含有酵母精华，质地清透，吸收能力令人惊讶，每次取两三滴在精华前使用就可以了，一瓶也可以用挺久的。长期使用可以发现皮肤变得更加有弹性，红血丝、痘痘问题也得到缓解。

三、SK-II超肌能RNA紧致修护霜

喜欢熬夜或因工作原因不得不熬夜的女生，强烈推荐这一款面霜，使用过后第二天皮肤还是紧致有弹性，还能改善法令纹和泪沟问题。

四、资生堂benefiance抗皱修护眼霜

眼部肌肤是很脆弱的，容易出现细纹、黑眼圈、眼袋等问题，单纯使用保湿眼霜已经用处不大。我强烈推荐这款抗皱修护眼霜，坚持使用能综合改善眼部的多种问题。

五、CPB 亮彩莹润防晒霜

紫外线对于皮肤的损害是不了忽视的，所以女生一年四季都要做好防晒，最好使用抗老防晒效果会更加好。这款防晒虽然价格贵，但是真的超级好用，质地非常细腻柔滑，完全不会油腻，像在涂乳液一般。

吃什么抗衰老

1、洋葱

抗衰老洋葱是目前唯一含有前列腺素A的蔬菜，还含有硫基氨基酸等物质，有扩张血管、降血脂等作用。洋葱含有硫化物和微量元素硒，具有抗衰老的功效。

2、豆腐

延缓衰老豆腐是中国人在饮食上的伟大发明，这种看似平常的食物，有着很强大的功能，能延缓衰老。

3、圆白菜

保持年轻活力、帮助排毒圆白菜是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富。同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。

4、苹果

抗氧化、保护细胞苹果中含有多种基本维生素和强抗氧化剂，红苹果中抗氧化剂最多。这种“便携式零食”可满足甜食之需。美国康奈尔大学研究发现，苹果富含抗氧化剂“槲皮素”，保护脑细胞避免自由基伤害的效果甚至比维生素C好。

5、胡萝卜

抗氧化、减缓细胞老化胡萝卜的β胡萝卜素能在机体正常新陈代谢中扮演抗氧化剂的作用，帮助细胞减缓老化的过程。

6、鱼肉

保护肌肤、缓解皱纹鱼肉能提供大量蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。

7、西兰花

抗衰老西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老食物。

8、冬瓜

滋润肌肤、抵抗皱纹冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。

9、西红柿

抗衰老、保护皮肤多吃西红柿具有抗衰老作用，使皮肤保持白皙。这是因为西红柿中的番茄红素含有强力抗氧化、抗辐射的生物活性物质。可以促进细胞的生长和再生，保持细胞正常代谢，有效防治色斑、皱纹、预防衰老。

10、橙子

清除有害自由基一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基。在日常生活中，我们就能轻松抗衰老，这10大抗衰老食物，25岁以后都要多吃，让你50岁看起来也只有25岁!不妨也发给身边的朋友看一看吧!

常用的中医抗衰老药方

随着社会的发展，中医对衰老的认识也在不断更新，《黄帝内经》之后，又发展出气血不足、神气涣散、经络淤滞等人体衰老的理念。近年来，现代中医学者总结古人的经验，结合临床对患者的观察及实验研究，又提出了衰老的肾虚血淤学说，即人体衰老主要是由肾脏亏虚与经络中血淤造成的，其他异常皆是由肾虚血淤发展而致。

结合各类中医衰老理念，何任教授提出了中医抗衰老的新观点：精神上要有修养，身体上要阴阳调和，生活上要适应自然规律，饮食上有所节制，锻炼休息应有常规，不过分疲劳，这样，精神和形体就会健旺，就能"尽终其天年，度百岁乃去"。与此同时，他还为大家推荐了六种常用的中医抗衰老方剂，通过对身体气血的调和，以及肾阳的补充，来达到延缓衰老的目的。

1扶桑至宝丹

组成桑叶500克，巨胜子120克，白蜜500克。

做法炼蜜为丸，如梧桐子大。

用法每服100丸，一日2次，白开水送下。

功效驻容颜、乌须发、祛病延年，服至半年以后，精力能生，诸病不作;久服不已，自登上寿。老人服之，步健眼明，又能消痰生津、补髓添精。

2枸杞子酒

组成枸杞子200克，白烧酒500克。

做法枸杞子洗净，剪碎，放入瓶中，再加入白烧酒，加盖密封，置阴凉干燥处，每日摇动1次，1周后即可饮用。边饮边添加白酒。

用法根据酒量，晚餐前或临睡前饮用，通常每次服10～20克，不得过量。

功效促进肝细胞新生，抗动脉硬化、降低胆固醇、降血糖等。长期服用可补虚延年。

3唐郑相国方

组成破故纸300克，胡桃肉600克。

做法将破故纸酒蒸为末，胡桃肉去皮烂捣，蜜调如饴。

用法每天早晨酒服一大匙，不能饮酒者，以熟水调服。忌芸菜、羊肉。

功效补肾肺，治虚寒喘嗽、腰腿酸痛。

4七宝美髯丹

组成何首乌、白首乌(米泔水浸三四日，去皮切片，用黑豆2升同蒸至豆熟，取出去豆，晒干，换豆再蒸，如此9次，晒干)各500克，赤、白茯苓(去皮，研末，以母乳拌匀晒干)各500克，牛膝(酒浸1日，同何首乌第7次蒸至第9次，晒干)250克，当归(酒浸，晒干)240克，枸杞(酒浸，晒干)240克，菟丝子(酒浸生芽，研烂，晒干)240克，补骨脂(以黑芝麻拌炒)120克。

做法上药石臼捣为末，炼蜜和丸，如梧桐子大。

用法每服9克，盐汤或温酒送下。

功效治肝肾阴亏、气血不足而致的须发早白、牙齿动摇、遗精崩带、筋骨无力等，以滋养气血，血足则须发柔美，故有"美髯"之名。

5单味药

除以上几种抗衰老的方子之外，古人还提倡食用单味药物以延年益寿。

(1)黄精

将黄精根茎锉细，先水浸去苦汁，九蒸九晒，每日服食;或将黄精阴干捣末，每日水调服若干。黄精含有黄精多糖及赖氨酸等多种氨基酸，能补脾胃，治肺痨久咳、动脉粥样硬化及老年人糖尿病、虚弱等。

(2)地黄(又名生地)

将地黄根洗净，捣烂，绞汁，煎浓，加白蜜再煎，煎成稠浓为丸，如梧桐子大。每天早晨温酒吞服30粒。熟地味甘微温，含有地黄素及多种氨基酸，尤以精氨酸含量最高，有强心、止血、利尿、降糖、保肝等作用，长于补血，治头眩、心悸、崩漏等。

此外，古代尚有服食芝麻、山药、甘菊、胡桃、菟丝子等药物来抗衰老的方法。

以上就是关于百雀羚水嫩精纯系列适合什么年龄全部的内容，包括:百雀羚水嫩精纯系列适合什么年龄、20岁可以敷面膜吗、睡眠面膜适合二十岁左右的女生用吗等相关内容解答，如果想了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！