晚上需要抗氧化么

正确的护肤程序有：晚间：卸妆-洁面-水-面膜-精华-眼霜-乳液-睡眠面膜

日间：洁面-水-精华-眼霜-乳液-防护

眼霜先不需要啦，精华也可以再等等。你要是不擦防晒霜或隔离霜，卸妆这步也可以省掉。但如果你擦防晒（SPF25以上）或粉底状隔离，就一定要卸妆啦。不用选卸妆油，可以选个卸妆乳或卸妆蜜。推荐Za的卸妆蜜，39元，不化妆的话足够了。

洁面：相宜本草的竹炭洗颜泥很不错，洗得干净，不紧绷，又是植物的，不会增加负担。

水：佳雪芦荟柔保湿肤水，他家的芦荟保湿霜很有名啊。我同学买了一套，擦了效果很好。而且也是植物的，对你的年纪来说刚刚好。

面膜：极地冰川补水面膜，这个可以每天做哈。但注意，只有补水面膜可以每天做，其他美白的什么都不可以，每天使用会使皮肤变敏感的。所以你其他的美白面膜可以偶尔使用，一星期1～2次就可以。你是混合肌，要注重补水哦，不然就算控油了也会起痘痘的。

乳液：晶智净白晚间修护霜。很多美白面霜都添加了防晒成分，晚间擦没有必要，白白增加了肌肤负担。所以这个晚霜正好晚上擦。但是因为是晚霜，所以绝对没有防晒成分，如果里面有植物精华，还会吸收紫外线。所以白天最好不要擦。如果白天想擦要做好防晒。旁氏真彩净白霜、美加净丝素亮颜美白霜都可以白天擦。但是这两款霜都适合年纪大一点的人擦。前者20岁以后，后者30岁以后，MM现在擦有点早啊。

睡眠面膜：绿茶睡眠面膜。我看到你只有这一款睡眠面膜，所以就只有它啦。但是绿茶有镇静、控油的成分，当睡眠面膜有点不合适，最好还是选一款补水的。按MM的年龄，我推荐the face shop的冰花补水睡眠面膜、牛尔玫瑰晚安冻膜，这两款都可以每天做。睡眠面膜不要付太厚，会妨碍皮肤夜间呼吸的。睡眠面膜一定要在乳液之后擦，就是所有基础保养完成之后。也可以不用过夜，因为里面的营养一夜时间容易滋生细菌，可以敷的时间长点，然后用化妆棉擦去。

白天在最后的步骤擦上防晒霜就ok啦。

那个屈臣氏抗氧化保湿喷雾可以随时喷，但是我用过，没什么用哈，属于鸡肋产品。

总结一下，护肤方案为：

1相宜本草竹炭洗颜泥

2佳雪芦荟柔保湿肤水

3极地冰川补水面膜

4晶智净白晚间修护霜

5绿茶睡眠面膜

希望对你有所帮助哈。

面膜是皮肤很好的护理品无论是选择护肤品还是做皮肤护理，都要先确定自己的皮肤类型。皮肤分为中性、干性、油性、混合性、敏感性皮肤。中性皮肤：皮肤不干不油，肤质红润细腻，富有弹性，毛孔较小，对外界刺激不敏感。干性皮肤：皮肤比较干燥，肤质白皙，毛孔细小不明显，易产生细小皱纹，毛细血管浅，对外界刺激比较敏感。油性皮肤：肤色较深，毛孔粗大，皮肤油腻光亮，容易生粉刺、痤疮，但不易起皱，对外界刺激不敏感。混合性皮肤：兼有油性和干性皮肤的特点，T字部位呈油性，眼周和两颊呈干性。敏感性皮肤：皮肤较薄，对外界刺激敏感，易出现局部微红、红肿等过敏现象。只有‘对症下药’才能达到预期效果。”

缺水≠缺油

秋天，各类型皮肤都处于缺水状态，但补水方式并不相同。不要以为泛着油光的肌肤，既不紧绷又无干皱的感觉就永远都处于饱水状态，水分的及时补充对肌肤来说是同样重要，也是必不可少的环节，油性肌肤应选用清爽的水质保湿产品（保湿凝露、喷雾，润肤露）。干性皮肤缺水现象最为明显，肌肤容易在干燥的秋季形成细小皱纹，所以偏油质的保湿产品会有很好的锁水保湿效果（保湿霜、保湿乳液）。

选化妆水

化妆水是用在清洁皮肤后的护肤品，它对皮肤的补水作用也是不容忽视的。您也许习惯了将化妆水蘸满双手后拍打在脸部，这是错误的，这样会使化妆水中的水分及养分流失掉，正确的方法该用棉片蘸取化妆水轻拍于脸部，使其水分和营养成分完全被皮肤吸收。您知道在各种类化妆水中，到底该选用哪类吗？

柔软性：补水，软化表面。适合粗硬肤质。

营养性：补充养分、水分。适合干性皮肤及衰老性肌肤。

润肤性：保湿，滋润。适合干性、中性皮肤。

收敛性：收缩毛孔。适用于局部出油处和油性皮肤（白天不需使用）。

细选面膜

面膜对皮肤的好处太多了，比如滋润肌肤、清除皮肤的污垢，促进血液循环。有几款补水功效的面膜，您不妨试试看！这可是美容师推荐使用的哟。美容师告诉记者：“在护肤品成分中，皮肤对水溶性成分吸收较慢，对脂溶性成分吸收较快。比如：Vc、Vb属于水溶性成分；Va、Ve属于脂溶性成分”。

★果蔬面膜

功效：补水、抗敏，增强血液循环。

细选：干性皮肤适合含油脂高的Va、Vc、Ve植物蛋白；中性皮肤适合各类果蔬面膜；油性皮肤（暗疮肤质）适用含果酸、草莓、西红柿成分的果蔬面膜；敏感皮肤适合蔬菜面膜。

★草本植物面膜（芦荟）

功效：消炎、保湿，除皱。

细选：适合油性、干性皮肤及色斑肤质。

★生物精华面膜（蜜脂、蜂胶）

蜜脂功效：补水、含维生素等微量元素，防肌肤老化。适合干性、中性皮肤及衰老性肌肤。

蜂胶功效：滋润，补养。适合各种皮肤类型。

★蜜腊面膜

功效：补充水分、氧分、滋润皮肤，淡化细小皱纹。

细选：适合干性、中性皮肤及衰老性肌肤。

★胶朊面膜

功效：补水、舒展皱纹、淡化色斑，补充皮肤的胶朊和弹力素。

细选：适合干性、中性、油性皮肤及衰老性肌肤，痤疮肤质慎用。

★海澡面膜

功效：补充皮肤的水分、矿物质及维生素，增加皮肤弹性。

细选：适合干性、中性、油性皮肤及衰老性肌肤，敏感皮肤慎用。

★天然软膜

功效：滋润、补水，补充营养。

饮食养颜

除了细心呵护肌肤，在日常饮食习惯上要改掉坏毛病，注意饮食调养。戒除烟、酒、咖啡、浓茶，宜多喝白开水、豆浆、牛奶等饮品。少吃煎炸食品，多吃新鲜蔬菜、水果、鱼、瘦肉、芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴的食物 ，也是滋润肌肤，养颜的好方法。 =================================================================================下面推荐几钟几种可自己制作面膜：-蜂蜜蛋黄补水面膜

蜂蜜面膜能够供给皮肤充足的水分和营养，取适量蛋黄，搅拌后加入蜂蜜和杏仁油并搅拌，均匀涂抹到面部后休息10分钟左右，然后用温水洗净即可。

　猕猴桃补水面膜

奇异果天然面膜能够供给皮肤充足的水分，同时还能有效去除皮肤暗斑，色斑，令皮肤变得更加白皙光泽。将奇异果粉碎后加入适量海藻粉后搅拌均匀，再将制作好的面膜涂抹到面部，10分钟后洗净。

　黄瓜眼部补水面膜

黄瓜眼部面膜能够另皮肤变得更加光亮，非常适合深夜使用，将黄瓜切碎后和酸奶混合，然后用2个绿茶带，并在其中加入混合好的黄瓜，放入冰箱5分钟，然后取出冰袋放在眼睛上部10分钟左右。

　茶叶红糖补水面膜

茶叶所含的营养成分甚多，经常饮茶的人，皮肤显得滋润好看。将红茶和红糖各两汤匙，加水煲煎，以面粉打底调匀敷面，15分钟以后用湿毛巾擦净脸部。每月涂敷一次，一个月后容颜就会变得滋润白皙

自制补水面膜材料：

1、南豆腐。（就是超市里卖的，白白的，软软的那种）

2、蜂蜜。（大家都知道蜂蜜有美容的效果。）

3、少量面粉

4、纯净水 简单吧，还很便宜。

自制补水面膜功效：补水保湿

详细制作方法：用小勺取二大勺南豆腐。然后加入适量蜂蜜。绞拌匀，越碎越好。然后放一些面粉，不要太多。然后加适量的纯净水。绞拌均匀！不要太稀。 均匀涂沫到脸上，睡15分钟。这样更容易吸收，但千万别睡过了，不然干掉的面膜会把水粉全吸走。 洗静后，你会发现皮肤真的变得水嫩嫩的。。一星期来个一两次，整个春天就过来了。

蜂蜜保湿面膜 材料：蜂蜜1茶匙（5ml）、蒸馏水100ml、抗菌剂（安息香酸钠或硼酸）05g

器材：搅拌用的筷子或金属汤匙、计量匙、电子秤、一个干净的空瓶

做法：直接将材料混合并均匀搅拌，再倒入一个干净的空瓶中。

用法：洗脸或敷面后用化妆棉沾取适量蜂蜜保湿露轻拍脸部肌肤。

适用肌肤：中干性及缺水性肌肤

功效：保湿、补充肌肤水分及营养。蜂蜜其实是一种很好的水性保湿成分，由于本身具有抗菌效果，所以蜂蜜可以长久放置而不会坏掉。古时的埃及人就懂得运用蜂蜜来制作保养品，据说埃及人的900种化妆品及药品中，有500种主要成分都是蜂蜜。他们会运用蜂蜜调合天然植物油以达到舒缓滋润的效果。

贴士：由于经水稀释，所以这瓶保湿露最好添加抗菌剂，才能放置三个月以上的时间而不会酸败。而且，为了使其保存时间更长，最好使用蒸馏水或者纯净水，减少细菌含量。若不喜欢添加化学成分，建议做完之后置于冰箱冷藏，并尽量在一个月之内用完。

香蕉蜂蜜保湿滋润面膜 材料：香蕉半根（选择快要烂掉的香蕉会更好）、蜂蜜1茶匙（5ml）

器材：计量匙、金属汤匙、碗一个

做法：将蜂蜜调和香蕉，用汤匙捣成泥状。

用法：　清洁肌肤之后，将面膜敷于脸上10－15分钟，再用温水冲净即可，可以天天使用。

适用肌肤：干燥缺水肌肤

功效：保湿滋润。香蕉是热带地区常见且价廉的水果，但是它的营养价值相当高，香蕉富含蛋白质、淀粉质、维生素及矿物质，特别是它含有丰富的钾，对于心脏血管疾病的人是一种非常好的食品。对于肌肤来说，香蕉也是一种很好的面膜材料，直接将香蕉捣成泥状敷在脸上就具有温和清洁与滋养修护肌肤的功效。这款面膜还添加了蜂蜜，以加强保湿滋润的功能，非常适合干燥缺水的肌肤日常使用。

贴士：这款面膜可能一次无法用完，多余产品置于冰箱冷藏约可保存一周。如果是比较干燥的头发，在洗发后，可将该面膜敷在微湿的头发上5－10分钟，再用水冲净，作为发膜使用，会让头发更加亮丽有光泽。

苹果泥蛋黄亮颜面膜

材料：苹果1／4个、蛋黄一颗、面粉2茶匙

器材：刨皮刀或是果菜榨汁机、搅拌用的筷子或金属汤匙、碗一个

做法：将苹果削成泥状，或是用榨汁机将苹果渣取出（亦可使用婴儿吃剩的苹果泥）加上蛋黄及面粉搅拌均匀即可。

用法：清洁肌肤之后，将面膜敷于脸上10－15分钟后，用温水冲净即可，可天天使用。

适用肌肤：各种肌肤，特别是干性缺水性肌肤

功效：保湿滋润肌肤，让肌肤明亮有光泽。苹果是一种非常好的美容食品，每天早上吃一个苹果能预防便秘，清除肠内累积毒素， 让肌肤更紧实有弹性。苹果富含类黄酮素与单宁酸，能协助肌肤抗氧化，排除肌肤毒素；并含有维生素C、矿物质、糖及苹果酸，具有滋养、收敛、保湿的功效。蛋黄含有卵磷脂，具有锁水滋润肌肤的效果，当中的维生素A还能防止皱纹产生 ， 建议成熟性肌肤可以经常使用这款面膜让肌肤恢复年轻细致。

面膜是很多人护肤的必需品，越来越多的人也倾向自己在家敷面膜来护理皮肤。jm面膜是韩国一个比较知名的品牌，在中国也比较流行。日常生活中经常会听到有人在讨论韩国jm面膜，那么jm面膜有几种呢？分别都有什么功效？下面就一一介绍。

jm面膜根据功效的不同，一共是有13种的，每一种面膜针对的皮肤问题都有点不同。jm深水炸弹急救面膜在补水的同时能够锁住水分，还能够修复敏感脆弱肌肤，改善皮肤干燥暗红的现象。jm蜂蜜面膜主要是含有丰富的蜂蜜提取物，主打的是补水保湿收缩毛孔，细嫩肌肤的效果。jm珍珠面膜含有珍贵的珍珠粉精华能够很好的提亮和滋养肌肤。jm玻尿酸安瓶面膜可以更好的锁住肌肤水分、补水保湿、紧致肌肤。jm蚕丝氨基酸面膜则能够提亮肤色，滋润保湿，淡化细纹。

jm弹润水母面膜适合非常适合敏感肌肤，补水能力非常强大，恢复肌肤弹性。jm欧若拉水光樱花面膜则富含欧若拉精油精华可以更好的提亮去黑，淡化黑色素。jm酵母黄金大米面膜纸，能够平衡水油和收缩毛孔，增加皮肤弹力。jm黄金鱼子酱面膜能够平滑肌肤，延缓衰老。jm日本冰川水面膜能够急救暴晒皮肤，舒缓补水。jm积雪草红绿小药丸面膜专门守护敏感脆弱的肌肤，晒后修复效果很不错。最后一种是jm积雪草老虎面膜，主打草本养肤，温和又补水。

cmore 芦荟氨基酸凝胶面膜 很好 我用过哦。这款补效果真的很赞。哈。开始买的时候收到是一大瓶。不过感觉现在也剩不了多少了。用这个皮肤不会缺水况且想用随时用都可睡前涂了可以直接睡。以前冬天怕做面膜感觉太冷了。。皮肤经常感觉缺水去年用了这个一点也不会 脸色水份足了很有光泽看起来很健。大约12个周效果就出来了！不过这个牌子只有淘宝买的 我也是考靠朋友推荐在一个叫郁香亭美丽小屋 的店买的啊，你快去看看吧

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