要军训了，谁可以推荐一些防晒霜和晒后修复面膜。

要用防晒霜那是肯定的，用曼秀雷敦的防晒霜吧，清爽不油腻。

买些适合自己的花茶喝！要坚持喝！

我军训后晒黑情况很严重。去买了些面膜贴了。很管用，很好使的。美即的左旋VC面膜 10块/片 碰上打特价只要6、7快钱一片！你可以选择网购！贴上一个星期，就看得见效果！别买太便宜的东西，毕竟是用在脸上的。

要用防晒

推荐

曼秀雷敦新碧水薄防晒露。

很清爽

59元25+的100ML

现在改包装是30+的~更加清爽~

也有30+小瓶装

也可以选用日本产的，防晒50+

曼秀雷敦新碧有一种深蓝色瓶

30+

是户外运动装，防水，小瓶

还有一款红色瓶，也是小瓶

30+

是高强紫外线的时候用，也可以防水

都是50多元

至于水薄的，虽然很清爽

但是不防水……我用的时候是每两三个小时补一次~

O(∩_∩)O

曼秀雷敦的都可以选择日产的50+

网购40~60元

碧柔今年的防晒做的很不错

号称今年在日本是销量冠军

一共分五款，有防水的，温和，水蕴，清爽，亮采

每款后面都有详细的使用情况说明，59元

都是50+

绝对都很清爽，基本上我都试用过，现在也用的是这些

记得晚上回家要清洗干净

必要的时候用卸妆油~

如果平时建议用新碧水薄25+或者30+的新包装

如果户外运动或者阳光强烈

推荐碧柔的50+系列

比新碧防水和防高强紫外线的要稍微清爽一些

资生堂的安热沙也不错，但是价格稍贵，而且用起来比较腻，必须卸妆

我军训用的是碧柔50+

最好脸部用卸妆油

加上MG的晒后修复面膜

10元一片，搞活动的时候是30多元5片很划算

身体的话佰草集的冰肌雪芙也不错

我一般都用洗面奶洗掉，你如果觉得不放心或洗不干净要配

卸妆油

DHC（200ML 198元，活动时138）

FANCL（属于无添加）

黑龙堂的卸妆（需网购）都不错

最好卸妆后再用洗面奶清洗一遍

或者用橄榄油卸也可以

O(∩_∩)O~

碧柔和曼秀雷敦的屈臣氏和超市都有的卖~

每次提前半个小时涂抹，每隔2~3个小时或者中午补涂一次~

晚上先直接用卸妆油轻揉一会，水洗，再用洗面奶~

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

推荐兰芝雪纱防晒防辐射隔离霜，质地轻盈，涂抹容易，附着力佳，可阻隔UVA/UVB辐射，提高防晒系数，有效隔绝阳光与环境的伤害。免去了再涂一层防晒霜的厚重感。

FANCL补湿净白面膜（晒后修复美白），富含经典美白、补湿成分，能大量补湿，纾缓降温，中和自由基，减少黑色素的形成，让晒后的皮肤清凉舒爽，回复安定，保持白皙。充足的水分还能促进水油平衡，收细毛孔。

更多肌肤问题欢迎您到企业平台提问，或者到知我药妆官网进行在线咨询。

我推荐你用资生堂ANESSA安耐晒防晒乳，那个效果真的不错的，身上的话就还是用一样的吧，不然回来脸和身上两个颜色多不好看啊。

晒后修复很简单，我觉得用芦荟胶就可以了配合芦荟汁泡纸膜，镇定舒缓效果很好的。

海藻面膜，买国品牌的，一次一小包，温水调和。纯植物性的，效果好，价格便宜。可以隔天做。补水、晒后修复、祛痘！十几块钱，12小包

李医生花漾净白面膜，连续做4天后，每周2-3次。保湿、提亮肤色！12片三十多块钱

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

工具/原料

芦荟汁、薄荷油、甘菊花、纯净水、绿茶、西红柿

　芦荟薄荷油晒后修复面膜

做法：

1、把芦荟汁和干燥的甘菊花按照3：1的比例放在一起，加水，用小火给他们加热。

2、等到甘菊花成被煮散后，就把火关掉，将它们冷却。

3、等到冷却之后，在里面加入适量的薄荷油，搅拌均匀。

4、搅拌均匀后把它们放到一个容器内，加盖封闭，放入冰箱冷藏。

5、冷藏好后，拿出来直接敷面脸上，等到30分钟后，用清水清洗干净即可。

这个晒后修复面膜的修复效果很好，芦荟中含有大量的脂肪酸和维生素E，可以很好的给肌肤表皮细胞补充所需的营养，对晒后受损的肌肤有很好的修复作用，能让肌肤快速的恢复健康。

晒后修复用绿茶

绿茶水也是可以对晒后肌肤进行修复的，因为绿茶含有丰富的茶多酚，能对抗紫外线损伤，可以减缓轻微的晒伤。如果日晒之后，发现皮肤出现红斑、灼热等现象，就可以用到绿茶水。这里需要用浓度较高的绿茶水，把绿茶泡好后放凉，然后用面膜纸或者感觉的毛巾蘸浸泡绿茶水。用泡好的面膜冰敷皮肤1个小时，面膜纸干了可以继续泡湿使用。

晒后修复洗脸用凉水

晒后的肌肤千万不能用热水洗脸。如果用热水洗脸，会让肌肤的毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至让脸上长出晒斑。如果晒后要洗脸，就只能用凉水，可以令毛孔收缩，给肌肤很好的降温，镇定肌肤达到消热褪红的作用。

晒后修复暂停去角质

晒后的肌肤很脆弱，如果去角质会让肌肤更加的痛苦。最好在一周之后再进行去角质工作。

　晒后修复多吃西红柿

晒后要少吃甜食、肉类等酸性的食物以免影响维生素B群的代谢，而引起痘痘、黑头。另外，要配合大量饮水，多吃水果和蔬菜。特别是煮熟的西红柿，里面含有大量茄红素，可以帮助修复晒后的肌肤，做好美白和抗氧化的工作。

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西瓜皮面膜、土豆面膜、蛋清柠檬面膜、珍珠粉蜂蜜牛奶面膜等都有助于晒后的修复和美白，能淡化色晒后的红斑避免皮肤被晒黑。

西瓜皮、土豆、蛋清和柠檬以及珍珠蜂蜜的都是能讲细嫩肌肤的壮壮石材，它们对人体皮肤没有伤害，用它们制成面膜能修复因晒伤而受损的皮肤还能防止皮肤中产生黑色素，会有很好的美白效果出现。

一、西瓜皮和土豆面膜

西瓜皮和土豆面膜都有助于晒后修复和美白，因为西瓜皮能清热降温，缓解人们皮肤被晒伤后出现的红斑和疼痛也对受损的皮肤细胞有一定修复作用，而土豆也具有这方面的功效，它还能防止黑色素生成，美白效果比较好，用它们做面膜时需要把西瓜皮或者土豆搅碎成泥儿，加适量蜂蜜调制成面膜，直接外敷在脸上，半小时以后洗净。

二、蛋清柠檬面膜

蛋清柠檬面膜对人们晒后修复和皮肤的美白也有很大好处，蛋清可以修复受损皮肤细胞，而柠檬中含有丰富维生素C和柠檬酸就很好美白效果，再用它们一起做面膜的时候，需要把鸡蛋磕开，取出蛋清加入适量柠檬汁，放入适量的面粉调匀成膏状，在洗脸以后直接把面膜涂抹在脸上，过半小时以后洗净即可。

三、珍珠粉蜂蜜牛奶面膜

珍珠粉，蜂蜜黄瓜面膜也能修复，晒后的皮肤病能起到一定美白作用，因为珍珠粉本身就是能滋养细嫩肌肤并能美白的一种重要物质，它与蜂蜜和牛奶搭配在一起，制成面膜涂抹在人类皮肤表面，能为皮肤补充丰富营养，修复受损的皮肤细胞，并能清除皮肤中的黑色素，会有很好的美白和修复效果出现，能让人们的皮肤尽快恢复，还会让肤质慢慢变好。

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