掌握肌肤青春之钥

掌握肌肤青春之钥——如何合理有效地护肤

发现皮肤的所有秘密 ：皮肤结构、不同类型、正确的护理方式并找到我们 完整和个性化的自然面部护理程序 。

认识皮肤的结构

皮肤分为3部分：表皮、真皮和皮下组织。

表皮 是我们皮肤 的最表层， 也是与外界接触 的一层。该层主要由 角质形成细胞、黑素细胞（负责晒黑）和朗格汉斯细胞（免疫防御细胞） 组成。该层具有屏障作用，可以保护我们的身体免受伤害和外部侵害。

表皮的最外层是角质层，由称为角质细胞的扁平状角质形成的细胞组成。该层在保护和 维持皮肤水合作用方面起着至关重要的作用 ，死亡角质细胞的脱屑不断更新，被来自表皮下层的新角质细胞所取代。

真皮 位于表皮下方。它包含许多为表皮提供营养的血管。 真皮 由 细胞外基质组成，成纤维细胞（细胞）存在其中 。细胞外基质形成皮肤的“支撑垫”，赋予其体积、柔软度和弹性。它主要由以下部分组成：

真皮还包含毛发的基部、负责排汗的 汗腺 和负责分泌皮脂的皮脂腺。

皮下组织 是皮肤的最深层 。这一层富含脂肪和血管。它的作用是吸收皮肤承受的压力并 保护身体免受温度变化的 影响。

由遗传决定 ，肤色是由于黑色素，黑色素细胞产生的色素。 取决于黑素体的大小和分布 （含有黑色素并分布在表皮中的颗粒）以及黑素体 中色素的数量和性质 （有 两种类型的黑色素：真黑色素、棕色黑素、橙红色 ），使皮肤或多或少会变暗，或多或少带有粉红色、**或铜色。在白皙的皮肤中，毛细血管可能会增加粉红色，但皮下脂肪层较厚的人除外。

黑色素的产生会随着阳光照射 而增加，因此肤色会因季节和生活方式而显着变化。

皮肤类型与肤色无关 ，尽管在相同的肤色中经常会发现相似的皮肤类型。

pH值测量皮肤的酸度。pH值范围从酸性到碱性（或碱性），范围为1到14：

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一般来说，皮肤的 pH 值在 4 到 6 之间，因此相当酸性，但它因身体部位（腋窝、亲密粘膜）、皮肤类型和年龄而异。

在脸上，平均而言：

皮肤的天然酸性促进了 健康 的皮肤菌群，并起到维持皮肤“屏障”功能的作用，因此是保护皮肤和保持其良好平衡的天然因素。

皮肤本身就是一个 器官 ，不仅在 保护身体 免受外部侵害方面发挥着 重要作用，而且在美学和 情感 方面也发挥着重要作用。 皮肤通常是 我们情绪的反映 ：它会变红、变白、变暗、分泌皮脂或根据我们的情绪做出反应。我们的皮肤与我们同在，它会呼吸并对 我们的总体 健康 状况做出反应 。它每天都受到外部侵害（污染、紫外线、寒冷、风、烟雾、苛刻的清洁等），也表达了内部变化的影响（荷尔蒙、疲劳、怀孕、过量、营养缺乏或不平衡）。 皮肤，尤其是我们的脸，

也会随着时间 而变化，反映我们的年龄。

我们脸上的皮肤也是我们的“门面”，是我们 交流的工具之一 ，有时也是 表达 或社交展示的支撑。

你知道你的皮肤类型吗？

正常的皮肤既不干燥也不油腻， 触感 柔软光滑，很少变红。这种类型的皮肤不会拉扯并且 容易忍受日常的侵袭 。中性肌肤如此简单，无需特别呵护……

回忆，回忆……我们十岁的时光都去哪儿了？

大多数情况下，精致而美丽，没有毛孔扩张，干燥的皮肤是紧绷 和不适的根源 。在极端情况下，鼻子和颧骨上可能会出现小皮屑。

皮肤干燥的原因有很多： 角质层缺水、表面的水脂膜太薄或受损 不再保护皮肤、皮脂不足等，皮肤被拉扯脱落。

油性皮肤往往 毛孔粗大 。皮肤的一般外观是有光泽的，由于 产生过多的皮脂 ，皮肤往往会发光。

这种皮肤容易长粉刺和黑头。从长远来看，我们观察到角质层变厚， 肤色逐渐暗淡 。

皮脂腺稀少的地方（太阳穴、颧骨和颚骨）干燥， 面部中轴变得 油腻 ：著名的 T区 （额头、鼻子和下巴）。

大多数皮肤有这类型的特点，有时选择合适的护肤品真的很头疼。

皮肤的类型会随着时间的推移而变化，具体取决于年龄、饮食、荷尔蒙……还有外部因素，例如气候、温度、加热、污染、生活方式……因此，除了正常、混合、干燥或油性之外，皮肤会变得或多或少敏感、暗沉、脱水……

皮肤 缺乏光泽 和光亮，可能呈现灰色。肤色暗淡无光， 肤色不均 。

它是体内 毒素 （烟草、污染等）积累的结果，会减慢皮肤细胞的更新速度。

缺乏睡眠和压力也会 减缓皮肤更新 ，最终导致肤色暗淡。

皮肤粗糙，可能会出现 脱水细纹 ，感觉 紧绷。

但是，与皮肤干燥不同，脱水通常是由于 不平衡或外部侵害而导致的暂时状态 。这意味着一旦恢复平衡，皮肤将恢复其柔软度和正常水平的水合作用。

20% 的女性有真正敏感的皮肤问题，40% 左右经常感到紧绷和不适。

这会导致 不必要的发红、刺痛和灼热感 。敏感皮肤主要影响面部（鼻翼、眼部轮廓）。使用 不合适或过于激进的化妆品 （反复换肤或磨砂）、 压力、疲劳 等都是可能导致这些不适的因素。

痤疮 不仅仅 影响青少年。它通常是由于 荷尔蒙或神经失衡 导致 皮脂分泌过多 。皮肤的毛孔被堵塞。多余的皮脂会留在表皮内：然后形成 微囊 。如果多余的皮脂向外上升，就会形成 粉刺 （黑头）。

容易长粉刺的皮肤是油性的，并且经常被 细菌感染：痤疮丙酸杆菌 ，感染脓疱。

治疗不当的 痤疮 会导致许多肌肤问题（重复感染、疤痕等）。

1/ 早上使用清洁产品或温和的洁面皂清洁皮肤。也可以使用滋补乳液或纯露。

2/ 每天早上为中性肌肤涂抹乳液，为肌肤补充水分和滋养。

3/ 晚上，使用温和的卸妆液卸妆。

>> 活性成分 ：强效保湿复合物、透明质酸

1/ 使用温和无泡的洁面乳或卸妆乳液清洁皮肤

2/ 使用含有保湿活性成分和恢复水脂膜的活性成分的护理来滋润表层皮肤

3/ 通过保持水分来维持和加强皮肤皮肤平衡表皮和加强水脂膜

>> 保湿 活性成分：强效保湿复合物、透明质酸、尿素>>

补脂活性成分 ：

植物角鲨烷、植物神经酰胺

1/ 用无泡洁面乳清洁皮肤。早上，使用滋补乳液或纯露。

2/ 涂抹丰富的润肤霜。晚上可以用植物油代替乳液。

3/ 如果洗澡，在洗澡水中加入 2 汤匙植物油。

>> 保湿 活性成分：强效保湿复合物、植物胶原蛋白、透明质酸、尿素

>> 补充脂质活性成分 ：植物角鲨烷、植物神经酰胺 >>

滋养植物油 ：摩洛哥坚果油、酪梨油、猴面包树油、山茶花油、琉璃苣油、小麦胚芽油、乳木果油、月见草油

>> 纯露 ：意大利永久花、橙花

1/ 用温和的肥皂清洁皮肤。为了调理皮肤，用冷热水交替冲洗脸部。帮助刺激血液循环，使肤色焕发光彩。

2/ 保湿和统一肤色：将“ 健康 焕发”活性成分和再生活性成分加入常用的保湿日霜中。

3/ 每周一次，使用蒸汽浴（面部桑拿）深层调理肌肤，并使用爽肤和促循环精油（岩蔷薇、绿桃金娘）进行强化。

4/ 每周进行一到两次温和去角质，加速细胞更新。

>> 活性 成分： AHA、天然酶

>> 去角质 剂：草莓籽、玫瑰果粉

>> 植物油 ：胡萝卜油、布里蒂油、覆盆子油

>> 纯露 ：胡萝卜、柠檬、菩提树

1/ 请选择使用超温和的乳霜或富含舒缓活性成分的乳液进行清洁。

2/ 选择一个简单的配方，只含有一种或两种温和且皮肤耐受性良好的活性成分，为肌肤提供细致的滋润。例如，选择舒缓和保护性的活性成分。

3/ 尽可能避免在配方中添加香水和色素。避免使用含酒精的乳液。

4/ 每周一次使用富含舒缓活性成分的温和护理面膜。

>> 有效 成分：尿囊素、红没药醇、维生素原B5、锦葵提取物、有机冻干马奶、蜂蜜粉、牡丹粉、植物角鲨烷

>> CO2 提取物 ：有机金盏花、有机洋甘菊、有机石榴油

> > 精油 ：蓍草、澳洲蓝丝柏、蓝艾菊

>> 植物油 ：有机甜杏仁油、有机金盏花油、有机棉花油

>>皂： 驴奶皂

1/ 早晚使用温和的净化洁面乳清洁肌肤。

2/ 每天早上使用轻质乳液或调节凝胶补充水分和滋养。

3/ 每周进行一次非常温和的去角质。

4/ 然后涂上可以吸收杂质的粘土面膜。

>> 皮脂调节、哑光和 净化活性成分 ： Algo'zinc锌基海藻、竹叶汁、蜂胶

>> 植物油 ：荷荷巴油、榛子油、澳洲坚果油、芝麻油

>> 精油 ：迷迭香马鞭草酮、柠檬（注意防晒曝光），真实薰衣草

>>纯露 ：马鞭草酮迷迭香，茶树，薰衣草

>>去角质 ：竹纤维，草莓种子，玫瑰果粉

>>粘土 ：超细**黏土。

1/ 早晚使用能去除杂质的温和洁面乳清洁和卸除皮肤上的彩妆。

2/ 使用棉片，仅在 T 区涂抹调节纯露。

3 / 使用乳液滋润肌肤，强调干燥区域。在这些区域涂上第二层。

4/ 每周一次，用平衡精油（薰衣草、迷迭香马鞭草酮）做蒸汽浴（面部桑拿）平衡皮肤。

5/ 使用粘土面膜，吸收T区的杂质，而不会使干燥的区域变干。

>> 活性成分 ：强效保湿复合物、Algo'zinc锌基海藻、竹叶汁、苹果粉、蜂蜜粉、有机菊粉、有机黄瓜提取物、马奶

>> 植物油 ：大麻籽油、荷荷巴油、榛子油、澳洲坚果油、芝麻油

>> 精油 ：马鞭草酮迷迭香、真实薰衣草

>> 纯露 ：马鞭草酮迷迭香、真实薰衣草

>> 粘土 ：白色和**黏土

1/ 早晚使用净化洁面产品清洁肌肤。选择温和的配方，不会对皮肤造成太大影响。

2/ 净化：为了限制引起感染的细菌的增殖，然后使用净化乳液（纯露或含有精油或抗菌活性成分的净化乳液）。

3/ 补水：每天早上涂抹含有调节皮脂和抗菌活性成分的轻质乳液，以保护皮肤，同时避免皮脂过度产生。

4/ 永远不要抓脸部疙瘩或用手去除黑头。请立即在该区域涂抹一滴纯消毒精油。

>> 活性成分 ： AHA、Algo'zinc锌基海藻、蜂胶、红没药醇

>> 精油 ：百香果、松红梅、玫瑰草、茶树

>> 植物油 ：荷荷巴油、榛子油、澳洲坚果油、芝麻油

> > 香皂：阿勒颇香皂

1/ 黑眼圈：使用棉片湿敷促循环纯露

2/ 因闭口粉刺而产生的痘痘：可局部涂抹一滴纯消毒精油。定期去角质以防止毛孔阻塞。

>> 舒缓和愈合 活性成分：尿囊素、红没药醇、维生素B5

>> 治疗小伤口的止血活性成分 ：纯露和蓍草精油

>> “清新”保湿活性成分 ：芦荟凝胶、强效保湿复合物

>> 循环活性成分、遮瑕膏： 岩蔷薇纯露、意大利永久花

>> 消毒精油 ：茶树、薰衣草、松红梅

>> 滋养和保护肌肤的活性成分不油腻 ：植物角鲨烷、澳洲坚果植物油、榛子油、荷荷巴油、米糠油

皮肤的老化，就像我们所有的器官一样，是一个我们无法阻止 的自然过程。 我们最多可以放慢速度，至少确保它不会加速太多！由于胶原蛋白、弹性蛋白和透明质酸的合成减少，皮肤老化主要表现 为皮肤弹性逐渐丧失。 然后皮肤逐渐变得带有皱纹。角质形成细胞的更新减慢， 皮肤变薄，失去紧致度，松弛 ，五官下垂。皮脂腺的活动减少，皮肤 趋于干燥 。

皮肤通常会出现 褐色斑点 ，由于黑色素细胞的功能异常，有时会露出小血管。我们的 基因和我们的生活方式影响着衰老过程 。 由于加速衰老的外部因素 ：紫外线、烟草、污染、压力、缺乏或不良的饮食习惯、荷尔蒙变化等， 内在衰老 、某些功能的减缓和自然退化与外在衰老之间存在区别。

>> 调节和净化（在皮脂过多和瑕疵的情况下） ：Algo'zinc锌基海藻

>> 水合物 ：强效保湿复合物

>> 防止自由基 ： 维生素 C 、辅酶 Q10、雪绒花提取物

>> 舒缓 ：尿囊素、红没药醇、维生素原 B5

>> 排毒 ：小球藻、活性炭

>> 防止表情皱纹 ：菊苣提取物

>> 防止自由基 ：维生素 C、辅酶 Q10、雪绒花提取物、有机姜黄精油

>> 活化 ：花梨木、绿桃金娘精油

>>保湿和恢复皮肤 ：透明质酸, 强效保湿复合物

>> 恢复光泽，抚平细纹和不规则现象 ： AHA、落叶松提取物

>> 滋养和保护 ：杏和荷荷巴植物油、香草浸泡油

>> 减少皱纹的出现 ：透明质酸

>> 紧致，刺激胶原蛋白合成 ：咖啡因，维生素 C，乳香精油， Algo'boost Jeunesse褐藻提取物

>> 对抗紫外线引起的衰老光线 :辅酶 Q10

>> 眼部 轮廓:咖啡因、生物重塑、人参提取物、透明质酸

>> 统一肤色 :维生素 C、AHA、Mélano'règu白花蛇草根提取物

>> 滋养、再生 :蜂王浆粉、玫瑰果油、覆盆子油、花梨木精油

>> 重组 ：胶原蛋白植物油、透明质酸酸

>>均匀肤色 ：维生素C，AHA，Mélano'règul白花蛇草根提取物

，芹菜籽精油

>>滋养 ：蜂王浆粉，玫瑰果油，琉璃苣油，月见草油

>> 重新致密、紧致、重新定义面部椭圆形 ：亚麻籽提取物、咖啡因、Kigelia非洲菊提取物、小雏菊浸泡油

>> 促进细胞活性 ：Algo'boost Jeunesse褐藻提取物、弹性蛋白促进剂

>> 软化和防止脱水 ：植物胶原蛋白、植物角鲨烷、植物神经酰胺

>> 深度营养 ：大马士革玫瑰精油

>> 滋养 ：冷冻干燥的有机马奶、摩洛哥坚果植物油、仙人掌籽油

皮肤有了问题之后别瞎琢磨，要么去医院做详细检查，要么学会正确的判断。那么，脸上有了皮肤问题，怎么知道是不是JSL？JSL到底长什么样？自己能不能准确的判断出来呢？

激素脸怎么办

小桃护肤老师：怎么知道自己得了激素脸？激素脸什么样？

分析：

自己一开始是不是激素脸，我们不能明确判断，但是，皮肤有没有出现问题，我们是可以一眼作出判断的，而我们判断激素脸的时候，最直观方面的方法也是从皮肤表现出的状态来进行判断。

判断激素脸的几个点：

第一， 脸上的红肿干痒、痘痘等问题反复出现

我们搜索信息的时候，会发现，激素脸的明显表现就是，脸上出现红肿干痒、爆痘、脱屑、瘙痒、痛等ZZ。

其实每个人的皮肤类型不同，表现出来的激素脸ZZ也有不同，有可能只有以上的一种表现，也有可能有两种或以上的表现。而且，这些皮肤问题在使用了普通的皮炎YW之后，会消退，但是停用后，还是会反复出现。

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第二， 判断自己是否用过激素产品

这种激素产品是不限定形式的，一开始说激素的概念你可能不了解，但是你可以通过平常使用的产品来判断。

激素产品可能是松药膏，它们还会有另外的名称，如皮康王、肤轻松等等，这种药膏一般是皮肤有问题的时候用的，如果你长时间、反复的把它用在脸上过，又出现了以上皮肤红肿干痒等的表现，那么，皮肤问题就是激素脸了。

激素产品还可以是某类或某种化妆品，如面膜、美白霜、祛斑霜、祛痘精华等等。激素脸的皮肤会对某种化妆品产生依赖，不用它们的时候，皮肤就会有激素脸的红肿干痒、爆痘、脱皮等现象，用了之后就会缓解。

小桃护肤老师：怎么知道自己得了激素脸？激素脸什么样？

总结：

学会判断激素脸之后，还要知道出现这种皮肤问题的根源——皮肤保护屏障受损，然后针对这个根源去修复，才是解决JSL的上上之选

要给皮肤进行固定适量的清洁这应该是众所周知的一个护肤常识。只有让皮肤保持在一个干净的状态，才能够有效防止长痘、暗沉、闭口等皮肤问题。说到清洁产品，除了日常的洗面奶以外还有清洁面膜，清洁面膜不需要每天都使用，只要一周做一次就好，主要就是给皮肤做一个深度的大扫除。今天就结合自己的经验来介绍几款好用的泥类清洁面膜，希望对大家有帮助。

01

Ghassoul摩洛哥清洁面膜，这款面膜应该是大家都有听说过的，我之前买东西拼单就随手买了一袋，还被我妈嘲笑买了一袋子土。我觉得这种要自己调的面膜都很麻烦，但是使用完的效果真的不错，感觉毛孔里面的脏东西都被吸出来了，拿出粉刺针再清理一下战场就可以了。

02

科颜氏亚马逊白泥净肤面膜，这款面膜也是很多人都有推荐过的，看到很多护肤榜单里面都有它的身影。这款面膜使用起来比较简单，就直接挖出来涂在脸上就可以了，等它干了就去洗掉就可以了。这款面膜除了清理毛孔以外，还有很好的控油效果，建议痘皮的人备一个在身边。

03

Aztec Secret印第安泥面膜，这款面膜是我看Emma的好物分享种草的，因为价格不贵，就马上入了。这款面膜使用起来有一点麻烦就是要把它和苹果醋融合在一起，再放到脸上，刚敷上的时候有一点小小的刺痛感。但是一段时间之后就变得舒服很多，洗掉之后就可以看到皮肤变得干净很多，但是还是会微微泛红。

04

贝佳斯绿泥，总有人将这款面膜和科颜氏的白泥作比较，因为使用感好像是差不多的。我特别喜欢的不懂老兮有推荐过这款面膜，我就跟风入了，涂在脸上冰冰凉凉还是很舒服的，清洁力也还是不错的。我的皮肤不是很敏感，所以没有过敏的现象。但是好像敏感皮的人使用完都反映会过敏。

05

IPSA粘土按摩面膜，这也是一个清洁面膜界的网红产品了。我觉得这款面膜和其他的清洁面膜还是不太一样的，因为一般的清洁面膜都免不了会有厚重的感觉，可是这款面膜涂在脸上还是很轻薄舒适的。面膜里面还有一点小小的磨砂颗粒，可以在清毛孔的同时，顺便清理一下死皮。

06

HABA双白泥清洁面膜，这也是一个日系的清洁面膜，名字叫做双白泥就是因为里面还能有两种不同的泥成分，让吸附力达到最佳，可以加毛孔里面的垃圾全部吸出来。除了很棒的清洁力以外，这款面膜还添加了很多保湿成分，在清理毛孔的同时，保证皮肤水润。

可以，两种面膜的功效不同，不会冲突。

一起使用效果会更好。

补水面膜的功效主要补水和保湿，对抗皮肤干燥，使皮肤锁住水分。

睡眠面膜是可以擦着过夜，促进皮肤吸收，有效舒缓身心疲劳并提升睡眠质量，从而更好地促进肌肤在夜间的新陈代谢，因此大受女性欢迎。

特别是吸收好的睡眠面膜，让整个肌肤饱满，精神焕发，第二天起来会有惊喜。

另外睡眠面膜只能晚上使用，补水面膜白天晚上都能使用。

扩展资料：

功能

不要急着赶流行，只将重点放在除掉鼻头粉刺，使用完撕拉式面膜，随后就又忙着贴贴式保湿面膜。那种效果，绝对不等于到美容院去做脸。

真正的做面膜，应当是先给肌肤做减法，即深层清洁、去角质、去除氧化油脂，再给肌肤做加法，即在补水保湿的基础上做美白、抗衰老、平衡油脂等保养工作。

原理

面膜的原理，就是利用覆盖在脸部的短暂时间，暂时隔离外界的空气与污染，提高肌肤温度，皮肤的毛孔扩张，促进汗腺分泌与新陈代谢，使肌肤的含氧量上升，有利于肌肤排除表皮细胞新陈代谢的产物和累积的油脂类物质，面膜中的水分渗入表皮的角质层，皮肤变得柔软，肌肤自然光亮有弹性。

形式

面膜的形式主要有泥膏型、撕拉型、冻胶型、湿纸巾型四种。泥膏型面膜常见的有海藻面膜、矿泥面膜等，撕拉型面膜最常见的就是黑头粉刺专用鼻贴，冻胶型以睡眠面膜最为出名。

湿纸巾式一般就是单片包装的浸润着美容液的面膜纸，由一层平整的无纺布和定型贴纸粘贴构成。伴随着美容科技的发展，出现了一种以蚕丝制成的面膜，严格来说，应当归入湿纸巾型面膜中。

参考资料：

百度百科_面膜

用清水洗。

1 若在敷面膜前使用了精华液等，不建议清洗。

2 若在清洁后敷面膜，而且敷完面膜后觉得脸上黏糊糊不好受，用后续保养品会搓泥的话，那么可以适当清洗。

3 清洗时，不要用洗面奶大力搓，直接用清水洗一下就可以了，记得要有后续的保养工作跟进。

敷面膜后洗掉的好处：

避免影响后续保养品吸收：若在清洁步骤后使用面膜，那么在用完面膜后很多还会涂抹精华、乳液面霜之类的保养品。厚重的面膜精华液残留在脸上不仅触感不好，还容易有搓泥等情况。

扩展资料：

敷面膜需注意：

1、天天敷面膜要不得。皮肤较缺水的干燥状态，可一周使用2~3次面膜，正常状态下一周1~2次也足够了。皮脂膜可以保湿，抵御外界伤害，经常敷面膜会把它破坏，导致皮肤“变懒”，只能等着敷面膜维持，一天不敷，马上就脱屑、干燥、长痘、出油。

2、皮肤屏障受损，处于敏感状态的人，建议使用医用面膜。它介于护肤品和药品之间，可以降低皮肤敏感性，作为药物的辅助治疗手段。它可用于激光等微创术后的皮肤，可有效改善术后不适，促进皮肤自体修复。

参考资料来源：

人民网-敷完面膜到底要不要洗脸？

人民网-敷面膜六项注意

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