蓝莓面膜有什么好处

140克新鲜蓝莓包含了3克的膳食纤维与14毫克维他命C。[4]蓝莓亦含有大量有利于视网膜的花青素，以及丰富的维生素A、维生素E、类胡萝卜 素、膳食纤维、钾和锌。

这么丰富的成分对皮肤当然是好的，所以是可以用来做面膜的哦。在做面膜时可添加柠檬和牛奶

洗去蓝莓后，擦一下柠檬，浸一下牛奶。柠檬的清洁和牛奶的美白效果都是不错的。

蓝莓面膜适合中性油性皮肤。蓝莓面膜功效为清洁肌肤 保湿换肤

这里有一款蓝莓面膜，给你做参考哇。蓝莓的功效也是如此。

FREEMAN蓝莓面膜的产品信息：

蕴涵蓝莓和白葡萄中的天然皮肤活性成分，能彻底清洁皮肤杂质，留住并补充肌肤水分，使黯淡、呈衰老的肌肤充满活力，容光焕发。

使用方法:

洁面后，将本品均匀涂抹于面部（避开眼部区域），待5－10分钟或面膜干后，轻轻剥离，用温水洗净即可。每周使用一次。

蓝莓的功效与作用

1保护眼睛、增强视力

蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力”。同时更有加速视紫质朴再生的能力，而视紫质朴正是良好视力不可或缺的东西。

2增强自身免疫力

蓝莓浆果可以增强对人体对传染病的抵抗力。蓝莓浆果也是一种高纤维食品，根据USDA的数据，145g蓝莓果中至少含有29g纤维，因此可以作为日常饮食中纤维的良好来源。蓝莓含有相当多的钾，钾能帮助维持体内的液体平衡，正常的血压及心脏功能，而热量却只有80个卡洛里。蓝莓在抵抗自由基，特别是活性氧与各种疾病如癌症、先天性免疫系统疾病、心血管病有着密切关系。

3抗氧化功能、减缓衰老

天然的蓝莓花青素是最有效的抗氧化剂。USDA的研究显示，在人们经常食用的的40多种水果和蔬菜中，蓝莓抗氧化能力最强。这意味着食用蓝莓可以有更多的针对衰老、癌症和心脏疾病的抗氧化能力。

4增强记忆力

蓝莓在所有蔬果中拥有极高的抗氧化剂能增进脑力和减少阿耳茨海默早老性痴呆症等，科学的饮食需要花青素，这有助于延缓衰老，如果选择花青素，蓝莓是重蓝莓是重要的选择。它具有防止功能失调、改善短期记忆、提高老年人的平衡性和协调性等作用。

5抗癌功能

蓝莓中含有的营养物质对中早期癌症都具有抑制作用。蓝莓果实中的花青素，是非常强的抗氧化剂，可以帮助预防动脉内斑块的形成和多种癌症，减低患癌的可能。

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