八宝饭的制作过程是什么越简单越好！达梦谢谢你们！！！

八宝粥的n种做法：

--------------------------------------------------------------------------------

[原料]芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克、粳米150克。

[做法]先取上述八药煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥。

[用法]分顿调糖食用，连吃数日。

[作用]健脾胃，补气益肾，养血安神。适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等。

[评注]八宝粥超市有卖，温热服用效果较好，健康人食用可强身健体。

--------------------------------------------------------------------------------

基本特点 健脾养胃，消滞减肥，益气安神。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生健美之食品。

基本材料 南瓜1个（约700克），粳米100克，糯米100克，圆肉、红枣、绿豆、鲜莲子各20克，冬瓜糖或白糖适量，盐少量。

制作方法：

1红枣用冷水浸泡20分钟后，再洗净外皮；与绿豆、圆肉、百合、莲子等一起放锅蒸30分钟备用。

2糯米、粳米洗净后置锅中，先用文火煮40分钟，再放入上述的各料略煮一下，然后放入冬瓜糖块或白糖，再加少量盐以免过于甜腻。

3南瓜切瓜蒂头，挖去籽囊，放入蒸锅中，武火蒸约20分钟，待瓜肉熟后，把以上各料放入瓜盅内再蒸约10分钟即可。

--------------------------------------------------------------------------------

菜名八宝粥

原料

粳米250克，猪油150克，芋艿、荸荠、果仁、枣、蚕豆肉、栗子各25克，黄豆12克，精盐5克、味精、香料各2克。

制作过程1、将黄豆、蚕豆洗净，用清水浸泡半天，芋艿、荸荠、栗子、果仁等处理干净；青菜冼净后切成细丝；

2、将大米洗净后放入锅中，加黄豆、蚕豆、芋艿、荸荠、栗子、果仁、枣、猪油、香料、清水2000克用旺火烧沸，然后换小火焖烧一个半小时，加精盐即可。

--------------------------------------------------------------------------------

原料配方 糯米250克 红枣100克 糖莲心25克 桂圆肉15克 葡萄干20克 瓜子仁10克 红绿果脯25克 蜜汁樱桃5个 京糕(山楂糕)25克 白糖150克

制作方法

1将红枣用温水泡过，冲洗干净。将糯米洗净，泡05小时，将红绿果脯切碎；京糕切成丁。

2取清洁锅，放入红枣、糯米，加水2500克，用旺火煮20分钟，见糯米发粘时，改用小火熬煮。煮至米汤稠浓起韧，米粒开花，将糖莲心、桂圆肉、葡萄干、瓜子仁、蜜汁樱桃、碎红绿果脯和京糕丁等放入粥中煮至滚沸即成。

--------------------------------------------------------------------------------

八宝粥

(1碗)

热 量：108卡

脂 肪：-------

蛋白质：25公克

醣 类：246公克

小红豆、大红豆、莲子与薏仁洗净泡水一夜。

糯米与绿豆洗净泡水2小时。

倒掉小红豆与大红豆之浸水，另外加清水5杯及其他材料放电锅中，外锅加5杯水蒸煮。

电锅开关跳起5分钟后，打开电锅盖，搅拌均匀，即是芬芳营养的八宝粥。

加糖的一般八宝粥每碗含热量168卡

按照本食谱制做，每碗可减少热量60卡（36%）

（6碗份）

小红豆 1 汤匙(10公克)

去心莲子 1 汤匙(10公克)

圆糯米 1/2 杯 (100公克)

红枣 9 个

桂圆 10 公克

大红豆 1 汤匙(10公克)

薏仁 1 汤匙(15公克)

绿豆 1 汤匙(10公克)

黑枣 4 个

煮甜甜 6 汤匙

--------------------------------------------------------------------------------

防癌抗癌“八宝粥”的做法

防癌“八宝粥”的组成为：大豆100克、玉米100克、银耳50克、大枣9个、香菇9个、莲子50克、枸杞子30克以及蜂蜜适量。具体制作方法是：先将银耳、香菇和枸杞子放入碗内，用开水浸泡，水冷后将其蒂去掉，滤干。然后把大豆、玉米、大枣、莲子和枸杞子用冷水洗净，同银耳、香菇一齐放入砂罐中，加清水文火煮沸，熬成粥，然后调入适量蜂蜜，分3次服用，每晨服1次。 防癌“八宝粥”既能抗癌、防癌（尤其适用于肺癌、肠癌、乳腺癌、食道癌、胃癌、前列腺癌等）又能抗衰老。

--------------------------------------------------------------------------------

A 传统版 1、大米 2、绿豆 3、红小豆 4、花生 5、红枣（去核） 6、莲子（去心的）7、板栗 8、小米

备注：因原料各异所以下锅的顺序应撑握好。红枣最好先蒸熟最后下锅否则会变色;花生应先泡发后去皮再下锅;莲子应去心泡发洗净后先下锅。

B 改进版是在传统版之中加以下可选项：

1、玉米（现在超市里有嫩玉米，取玉米粒适当洗净。此富含粗纤维，熟后有自然甜香味）

2、桂圆（桂圆性微热，可补体虚寒。洗净，需最后加入。）

3、柿饼（切丁，可增加口感。味同桂圆，最后加入。）

4、葡萄干（味甘甜，出锅前3－5分钟加入。）

5、银耳（泡发切丁，加水时即加入。此富含胶质，有美容之功效）

6、参片（同水煮，但应注意身体情况适量加之，因为家中有此物者一般都知自己适合那种参类，故此不讲不同种参类之性味。）

7、牛奶（出锅前5－7分钟加入。牛奶性温味微甘，在一般很少入中国饭，此加入同煮可增加奶香使粥色洁白。）

注：桂圆和柿饼同加时不可多，参片与牛奶适各位口味实情而定。如加绿豆、红小豆不应选牛奶，因此两物会使粥上色。

另：此方如加红枣、参片、牛奶、银耳 温凉后涂于面，应有营养面膜之功效。肯请各位爱美之MM切不可图一时爱美之急，视烫伤之危于不顾，置在下于“天蓬”流落人间偶得一铜镜之境地！切记切记！

--------------------------------------------------------------------------------

这个是八宝饭的做法：

八宝饭的做法:

红糖放锅里小火熬成糖稀，加水，放侵泡两小时的糯米同煮，加蜂蜜，煮至

5，6分熟，盛到瓷碗中，碗内抹一层油(有的人放猪油)，花生核桃枣丝等干果，葡萄干，东瓜条

等果脯。蒸熟后扣盘中，上面撒一点白糖（不喜太甜的话就不撒），浇少许酒，点着，等

火苗熄灭后吃。煮时要注意水和米的比例，不可煮的过熟。蒸时不要使水进到米

里。糖稀上色用，不可熬糊。

微商如何加到精准粉？

微商如何加到精准粉？

微商如何加到精准粉？

薇：「d」「f」「1」「5」「0」「34」

今天跟大家分享一下，做微商的你做微商怎么找客源,怎么才能更好的挖掘精准粉。举个例子比如你是做化妆品的的，因为做这个行业的人比较多，你通过各种方法或某款软件加到了一批粉丝，你会发现这些人里面，不是你的同行就是做其他产品的，再就是闲来无聊纯属找乐子聊天的，没有几个能成为你的精准客户。

那么我们定位的标准是哪里？又是去哪里挖掘？

首先你要定位你的产品，不同的产品定位的人群不同。针对目前网民有网购习惯的，年龄定位在20-40岁之间的人居多，你可以做一个划分，你的产品针对的是哪类人，是上班族、还是在家带孩子的宝妈等等，你自己本身又是一个什么样的状态，以你的能力来做事情。定位好了人群去哪里找这些人呢？OK我们的另一大通讯软件QQ，我想这个大家都明白了吧，我想现在凡是看这篇文章的人都有QQ吧，就算是你没有申请一个也很容易。

有了定位的人群和粉丝群体，那我们该怎么挖掘呢？下面我们举例宝妈群:

如果你想进入这个群体去里面挖掘粉丝，那你首先要对自己进行一次重新的一个认识和学习，因为在做的各位可能好多还没有结婚或者结婚了还没有宝宝，那么你就应该了解一些有关带孩子的常识，男孩怎么样啊，女孩又是怎么样啊，宝宝又生病了等等，因为宝妈之间聊的最多的话题就是孩子。你要和她们互动起来，才能积累你的人气，在大家面前混个脸熟，然后才能引导她们加你微信成为你忠实的粉丝，怎么引导这里要看你能否掌握话语权，任何事情你说的有道理大家就信你，这样你就掌握了话语权，再引导和你的产品相关的话题上面去大家互相交流，注意不是让你在这里做广告。在这里大家切忌不可操之过急，不要在QQ群里做广告不然会直接被群主踢出去的，多沟通几天有了几本的信任才行（怎么引导，女人天生就爱逛街购物护肤美容，随便一个话题就能引导过来）。有的人可能会问了我没带过孩子有些问题我不知道怎么办，那我告诉你百度一下你就全都明白了，挑几条采纳率比较高的然后告诉她。在这里顺便说一下你在加群以前，一定要把你的QQ号内容设置的复合你想针对的人群，不要让群主一看你就是来做广告的或者与本群一点的关系都没有，那样群主怎么会同意你进群呢。

在这说一下加到精准粉的方法还有很多，今天就先分享这一个，因为这个的成功率还是比较高的。

还有就是那种微信群互退的大家还是免了吧，里面全是微商你加他，他加你的加了再多也是白搭，一定要确定目标，除非你是卖XX软件的。

后期会继续跟大家分享：怎么建立粉丝的信任；我想这也是目前大多数微商感觉一个比较难的问题，因为这直接影响成交率。

那么要怎么来去做呢？

1分析好你的目标人群，哪里人多往哪里搜寻，这时候就要提高你的曝光率。

2当有了价值了，朋友圈的信任感就慢慢建立起来了，这样才会获得别人的信任。

3一定不要先想着赚别人的钱，先给他人提供有价值的东西。

4朋友圈不要每天发广告，每天不得超过4条，不要太多，因为你得为别人考虑，太多的会浪费别人的流量，少发，发精图。

5因为现在的人都已经麻木了,朋友圈提供真实有效的成交截图和反馈截图，不能是那种弄虚做假的，这样做出来没多大的意义

6不断学习，但是有方法就会少走弯路，比其他人会早一步成功，就看你愿不愿意去做了！

7实践和努力是必须的，机会都是给有准备的人！掌握了方法技巧之后会让你的实操效果事半功倍

要去引流，掌握方发很重要加导师魏辛dfbd89那么到底微商怎么加好友找客源呢？

方法1

去各大网站什么的、58同城啊、赶集网啊、安居客啊、招聘网站、给这些经纪人留言说我想租房子买房子等等的信息，但是留言千万不要留你的手机号，要不然你得被它们烦死，你可以留微信号，说我上班不方便接电话，有好的房源可以发在微信上，这样的话一天弄好了三四百人加你应该没问题。

方法2

可以自己印点你的微信二维码的不干胶，在你的产品上都贴上你的二维码，没准哪个客户就会扫码加入了。

方法3

手机上可以下载一个妈妈圈软件(电脑版的)，去一个人气最旺的论坛打广告一定要在妈妈圈人气最高的时候发这个贴，在这个时间段一定要把你的贴顶到几百条以上，就会有很多人看到但是你发的这条信息，具有吸引力可以做活动说：顶到100条的时候免费 赠送价值多少钱的面膜或者是顶到200条的时候送什么礼物!如果有咨询你的人一定先加微信号然后再回复。

方法4

qq群：在同一妈妈群里加入你的qq号，最好是2个到4个，这样进去以后你这4个qq号就可以在里面说话关于护肤的知识什么的，你的这几个qq争取把整个群的气氛都搞起来后留你的一个qq或者留下微信号就果断退出，让群里的美女去加你。

方法5

建一个群，在表情符号里面有丢筛子的方法丢筛子送礼品，这样你的这个群里的好友会邀请他的朋友来参加，这样你就可以加到她朋友的朋友，这种方法比你直接送试用品要好的多。

方法6

名人威力：有的时候他们帮你推荐一下，可能比你忙碌一个月的效果还要好。

我们要想办法让这些名人帮我们宣传，那么怎么样才能让他帮我们做宣传呢你可以专门选写一些人的事迹，总之在文章里面尽量多写一些他的正面故事之类的。还有就是记得在文章里面写下你的微信号。写完之后投稿到各大网站。然后我们就想办法加他为好友，还要分享到他的朋友圈里面。

以上就是关于八宝饭的制作过程是什么越简单越好！达梦谢谢你们！！！全部的内容，包括:八宝饭的制作过程是什么越简单越好！达梦谢谢你们！！！、做微商如何加到精准粉、开微店怎样快速加好友等相关内容解答，如果想了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！