李医生面膜 靠谱

用过补水和葡萄的，现在又买了抗敏的那个囤 着。

补水的有美白效果，一般出门前和去角质后用， 白白的又嫩滑，脸色很好看；葡萄的那个刚用过 一片，感觉也挺保湿的，长期效果有待观察。

最喜欢它的剪裁，是用过的面膜中最服帖的，不 错。

尤其特价的时候很划算，可以买到不到10块钱4 片，每天敷也不心疼。

你好，别乱用

1、做好防晒工作。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。

2、不要忽视晒后修复。尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分。

3、少用化妆品。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。

4、多吃美容的食物。许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。

5、用天然的护肤品。厂家生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用。这里推荐一种天然又便利的护肤品，那就是土豆。将生土豆切成薄片，敷在有雀斑的地方，能够淡化斑点。

6、保证睡眠质量。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。

7、适量饮用红酒。红酒能够帮助清除自由基，抵抗细胞被氧化，还能活血养颜，对减少色斑、肌肤年轻化有很大的作用。

痘痘的到来让我们无数多的MM们不知所措，为了恢复我们的肌肤，于是各种祛痘的方法展开了，自制祛痘面膜、买各种各样的

祛痘产品等等。痘痘

对于我们的肌肤是一个威胁，但是我们不能盲目的去使用各种方法，每个人的肤质各有不同，应该用

一个最适合自己的方法。生活中的护肤方法对于我们每个人的肌肤来说，都是非常关键的，它能够较好的

对付痘痘，并减轻痘痘的存在。

生活上，保证自己的作息正常，精神愉快，不要带有工作压力，保持我们的

大便通畅，做好生活中的每一个方面。多进行体育锻炼，促进血液的循环，有利于减轻肌肤的负担。

还要注意保持我们的肌肤清洁，最好一天两次清洗，用温水清洗。

在饮食上，我们要注意饮食规律，不要食用辛辣刺激性的食物，多食用新鲜的蔬菜和水果，女性的皮肤要特别注意饮食。而健康养生的食物，不仅可以亮肤美白去黄的功效，

还能抗氧化，防止肌肤衰老，尤其是油性肌肤，更要注重饮食调养。女人们学会

摄取这些美容食物，

养成好习惯，肌肤就会由内而外都会散发出一种迷人的光彩哦！

另外用水果也可以自制祛痘面膜，也是非常好的效果哦。

制作方法：准备一个苹果，最好是新鲜的苹果。把它洗干净后切成薄片，放在碗里。加入沸水把苹果片泡热泡暖。之后把苹果片冷却一些，

然后贴到痘痘上敷一下，大概15-20分钟，苹果片取下后清水洗干净就可以了。

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李医生祛斑美白面膜通常一周两次即可。

1、使用面膜的时间和频率

水分含量适中的面膜，除特别说明外，15分钟就可以卸掉。不要以为面膜敷的时间越长越有效，面膜干后就会从肌肤中吸收水分，适得其反。敷面时间过长，面部细胞还很容易缺氧，影响皮肤正常呼吸，面膜中的养分亦无法有效地渗透入肌肤深层。

2、水分含量高的面膜，可以多敷一会，但也别太长，一般30分钟足矣。毛孔也要呼吸，盖一层东西总会闷的。

3、深层清洁、去死皮的面膜对于干性、敏感性肤质来说，更要缩短敷面时间。

4、除睡眠面膜，绝大多数面膜是不能贴着过夜的，当皮肤从面膜里吸收的水分达到饱和后，不及时除下面膜，皮肤的水分反过来会再被面膜吸走，皮肤就会更加干燥。

5、有些面膜有明确标明的使用周期，如一周一或两次。应该科学遵守才好。

6、不按周期算的产品，如果是连续使用，通常是每周1～2 次。营养密集型的产品，包括自制的面膜，一周也最好不要超过三次，以免营养过剩。

7、如果是特殊情况下救急，如晒后，则任何时候都可以使用，亦可连续使用直到症状改善。

8、年龄、季节也要考虑，熟龄和干燥肌肤，或是秋冬季节，需要特别加强保养，勤敷面膜。

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