吃什么维生素可以祛斑

祛斑养颜吃什么维生素好 这种情况要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理,生活要有规律早睡早起,皮肤干性的,选用乳剂或杏仁密等化妆品,滋润皮肤,另外夏季避光日晒.适当使用防晒霜啊.保证充足的休息时间和质量啊.###维生素C是最常见的维生素，在绿色的蔬菜和酸性的水果中大量含有，一般是没有明显的祛斑作用的。

建议不要吃维生素C祛斑，因为效果不明显。

###维生素C被白领阶层看好，主要是因为维生素C具有祛斑作用，它可抑制代谢废物转化成有色物质，减少黑色素的形成。

在美容的意义上看，起到了;漂白剂;的作用。

除了漂白之外，皱纹和光泽是美容的另一个重要问题。

维生素C还有增加血管弹性和修复损伤组织，促进胶原形成的作用，这就保证了营养物质能够畅通地运输到脸部皮肤，促进;皮肤支架;的坚固，皱纹得以减少，光泽得以恢复。

###你好，一般斑点出现跟身体的健康情况有一定的关系，内分泌失调，体内有毒素，或者皮肤没有做好护理工作。

只是吃维生素C可能很难达到祛斑效果，可以通过激光去除。