美容养颜食谱大全

食物美容养颜配方 美容养颜秘方谁知道？怎么做啊？1．黄芪、党参、川芎、当归，还有洗净的带壳鸡蛋一只，放进砂锅内大火煮开后，中火再煮10分钟．2．将鸡蛋拿出来剥壳后，再放进砂锅内．3．将块状的阿胶，取1／3放进砂锅内．4．中火再煮10分钟，即可．5．滤药渣，吃鸡蛋．6．晚上睡前吃，或早上起床吃．###生发养发固元膏生发养发固元膏，肾乃先天之本，其华在发。

因此养发的根本在于养肾，而现代人因为压力过大、饮食不调，至使肾精不足而导致脱发、白发，头发干枯没有光泽，那么吃生发养发固元膏有效果吗？生发养发固元膏材料：首乌，黑豆、核桃、黑芝麻。

首乌：抗衰老乌发丹。

《本草纲目》认为它能补肝肾，益精血，乌须发。

五谷磨房精选上品制首乌，食用安全。

黑豆：补肾乌发。

生吞黑豆曾经风靡一时，但研究发现黑豆不宜生食，低温烘培并磨粉食用才是最佳选择。

核桃：补肾固精，是乌发养颜的美容佳品，有;长寿果;的美称。

黑芝麻：适宜于肝肾不足、发枯脱落、须发早白、病后脱发的人食用。

中医认为肾好则血旺，血旺就能使毛发得到充分滋养，所谓;其华在发;就是这个道理。

同时肾精足对养颜抗衰、生殖排泄系统都有好处。

中医讲黑色食物入肾精，乌发配方中黑色食物比重过半，足见配方之原理。

养生专家指出，食疗养生贵在长期、大量，这也是许多养生人们的心得。

生发养发固元膏是乌发配方之一，经众多养生达人尝试，每天食用20-30克，经过2-3个月的坚持，都见到了白发转黑、新发生出的喜人变化。

若您或您的家人正为脱发白发烦恼，并伴有腰膝酸软、疲劳等状况，多多食用首乌、核桃、黑豆、黑芝麻、枸杞等制作的生发养发固元膏益肾食材，是养生的至佳选择！###冬季养颜汤西洋参养颜汤材料：西洋参10克山楂10克乌鸡1只大蒜10克姜5克盐10克葱10克做法：1．把西洋参洗净、切片；山楂洗净、切片；乌鸡宰杀后，去毛、内脏及爪；大蒜去皮，一切两半，姜切片，葱切段。

2．将乌鸡放入炖锅内，加入西洋参、山楂、大蒜、姜片、葱段，加入清水1500毫升。

3．把炖锅置武火烧沸，打去浮沫，再用文火炖煮1小时即成。

食法：每日1次，每次食鸡肉50克。

功效：滋阴补血，降低血压。

用于高血压风痰上逆型患者食用。

补肝活血养颜汤制法：鸡蛋4只煮熟去壳，将益母草30克，桑寄生30克洗净，然后把熟鸡蛋、益母草和桑寄生放进锅内，用文火煮沸，半小时后，放入冰糖，煲至冰糖溶化。

食法：除去汤中的益母草和桑寄生，吃蛋饮汤。

此方补肝养血，妇女宜于在经前、经后饮用，效果更佳，也可用鹌鹑蛋代替鸡蛋，效果相同。

健脑养颜汤材料：莲子肉100克，木耳25克，龙眼肉15克，水7碗，冰糖1块。

做法：1、龙眼肉浸洗干净。

2、莲子肉洗净留衣。

3、木耳浸洗，连同莲子肉、龙眼肉加水煲滚，再用中火煲45分钟，放人冰糖即成。

说明：1、莲子功能健脾补肾，木耳有益胃滋养功效，而龙眼肉则能安神养血，用它们堡糖水饮用，对滋润养颜、补血健脑十分有益，最适合产妇滋补饮用。

2、莲子以颗粒实大、饱满无变质为佳。

3、冰糖味甘、性平，有补中益气、润肺和胃功效。

红枣木耳美容红颜汤方法：红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。

将水发木耳去杂质洗净，切成小块。

红枣去核，一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟，放入白糖调味即可食用。

特点：据本草记载，红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用，配以滋补强身的黑木耳，其补益、滋养、活血、养容的作用增强；常食能使面色红润。

红白果仁汤方法：红枣20克，薏仁20克、白果15克（去壳除衣）、桂圆肉10克，一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食用。

功效：具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效；常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。