全身美白吃啥

全身美白吃什么好 你好，通过饮食改善肤色作用并不大，主要还是要做好防晒，紫外线照射会使皮肤中黑色素小体的分泌增加。

要有明显改善的话，一般需要注射美白针。

###你好，如果你想要身体美白的话，最重要的就是要注意饮食了。

建议你多吃点维生素C含量高的食物，黄瓜，西红柿，香蕉，之类的美白食品，还要多喝牛奶，豆浆，黑豆，芝麻之类的食品。

其实食疗是最有效的，而且也最健康的方法。

###外涂美白产品很管用的，我一直用的是艾莱嘉这牌子的，这个美白得很自然，我有朋友还在电视购物购买的都没有我这个好，用上后就像粉底似的，根本用不了！