初中生皮肤美白方法

中学生怎样美白皮肤 平时多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

珍珠粉是天然的美白产品！还有，多喝牛奶，我觉得买一套美白的护肤品坚持用也是很不错的！我也是学生，只要坚持吃美白食品，春夏秋冬都注意防晒，就会慢慢白起来啦，不用太多长篇大论的，要坚持！祝你成功啦！###你好白醋的美白方法比较多.介绍两种用白醋加温水泡手可以起到美白手的作用白醋敷脸天天晚上洗完脸用一点白醋均匀的摸在脸上（避开眼睛四周）等十到十五分钟感觉到脸上有一层干的膜后用清水洗掉第一次做的时候你会感觉有点像在做脸部杀菌般有点痛不要担心白醋本来就有杀菌效果忍耐一下这个要坚持一次两次不会出现明显的效果但坚持一个周你就会发现自己的皮肤会变得很细还会发现自己变白了###皮肤白不白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。

在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸脢可以将酪氨酸氧化成多醣，中间再经过一系列的代谢过程，最后便可生成黑色素。

黑色素生成的多，皮肤就越黝黑；反之，则皮肤就越白晰。

皮肤黑与白取决于饮食正所谓;一白遮三丑;，皮肤白皙娇嫩的女人，通常能获得较多的疼惜，所以管它流行什么健康肤色、巧克力妆，总还是有一批;白就是美;的死忠派坚决抢;白;！以下介绍的中医妙方，具有美容养颜的功效，能够针对你对;白;的不同需要，让你慢慢地把气色调整过来。

1、应该少吃含有酪氨酸的食物，例如马铃薯、红薯等。

2、多吃含有维生素C的食物，例如酸枣。

鲜枣、西红柿、柑橘、新鲜绿叶蔬菜等等。

3、富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。

除了以上饮食中的注意点，MM还可以按着下面的说法多注意些：（1）最需要注意的是阳光。

我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。

在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段（长波）线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。

一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。

在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。

在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。

所以白天都要注意避免紫操作皮肤。

（2）食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。

如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。

所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。

（3）休息和睡眠对皮肤色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。

休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。

所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。

（4）情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。

当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。

因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。

###是高中生吗？不管怎样要谨慎我就是在高中时期一心想美白把皮肤搞坏了严重过敏再也好不了了首先定期做面膜有规律的我推荐美即的面膜安全好用是我曾经健康的时候用的最有小的一个牌子了第二远离去角质的产品因为你现在皮肤健康很年轻角质可以正常代谢所以不去要去角质第三如果你现在皮肤健康的话推荐用露得清的美白产品露得清的招牌式清洁所以我觉得美白产品应该不错价格适合高中生第四多补充维生素C多时西红柿奇异果从内补充~还有哦我当时学了些方法柠檬榨汁还有煮薏米百合水很多人都是过说有效推荐给你由内而外的努力祝你成功~！