补充胶原蛋白最好的方法是什么意思

补充胶原蛋白最好的方法是什么意思 营养专家证实，长期坚持食用富含胶原蛋白食物，对美容护肤一定会有效果。

牛前、猪脚、鸡翅（皮）、鱼皮及软骨等。

都是女性摄入胶原蛋白的最佳选择。

但这些食物脂肪含量高，多吃易发胖。

而植物性食物，像是木耳、海带、珊瑚草等，只是含有和胶原蛋白结构类似的成分，相对而言无法直接提供人体胶原蛋白。

###牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨中，都富含胶原蛋白。

胶原蛋白美容秘密每次在外边吃饭时，都会有人指着那盘猪蹄殷勤地对同桌的女士说：;女孩子多吃点好，能美容。

###朋友你好，补充：胶原蛋白主要分布在人体的结缔组织中，作为皮肤、骨骼、肌腱、韧带、血管的构成材料。

含有美容和保健的特定的氨基酸，属于是功能性蛋白，用于抗皱、保湿和治疗骨关节炎和骨质疏松。

蛋白粉（如鱼蛋白、大豆蛋白等）是营养性蛋白，用于老人等体弱群体增强体质。

二者有着本质的区别，既不是一种产品，也不能相互替代。

胶原蛋白有美肤、改善关节等作用，而蛋白粉是没有的。

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