如何让皮肤水润光泽

怎么护肤可以让皮肤光滑水润 病情分析：你好，根据你上述的情况分析，一个人的皮肤好坏除了先天决定，还需要日常的饮食、作息、运动、护理有关。

指导意见：建议可以吃一些对皮肤保湿功能有效的蔬菜水果，或者使用一些合格的护肤产品，希望对你有帮助，少化妆，祝你身体健康。

###病情分析：皮肤粗糙，多半是因为皮肤缺水的关系，因此首先要注意保湿，这样一个星期后你就会发现皮肤明显改善很多哦！指导意见：下面给你推荐一些补水办法：1，保证每周两次的补水面膜能够很有用的对抗皮肤干燥，2，放一块方糖或蜜糖在热水中，溶化之后用来擦拭肌肤，过一会再用清水冲洗干净，护肤指数很高！3，VE和VC是美容的好朋友，皮肤因干燥而发生干痒剌痛时不妨考虑下它们吧！4，滋润霜也要注意使用，随身带一只补水喷雾，感觉皮肤干时就喷喷，也是种补水的好办法，同时也不会让细纹出现哦！###美丽总是由内而外的，饮食也是美白链条中绝对不能缺少的一环。

维他命C、蛋白质和矿物质、维他命A都是美白肌肤的优质营养来源。

因此，在食用含有这些成分的蔬果时，最好以生食为主，如果不能生食，就以煮汤的方式进食。

另外，富含维他命A的食物可以配合油来烹调，这样更有利于吸收。

柠檬：柠檬含丰富的维他命C，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角，由此可见它在美白肌肤方面确实有独到之处。

除了丰富的维他命C外，柠檬还含有维他命A、B1、B2及PP，不仅有美白功效，对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用。

PP成分则有很强的收敛及抑菌效果。

早上喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑。

醋：加入250克黄豆于醋中，浸15日后，每日食用10粒能将皮肤黑色素减淡。

酸奶：酸奶中含多种维他命，其中的维他命C能降低黑色素形成，令肌肤保持白皙。

###肌肤的底子首先要好，然后选择合适年龄系列的优质护肤品护理并坚持涂抹防晒乳（晚间须首先卸除）﹑每周用磨砂膏去角质一次，坚持护理即可。

###脸部干燥缺水怎么办1、敷面膜，严重缺水时，一天一敷，缓解时，可2-3天一敷就可以了。

2、发现生活中的一些环保护肤，如黄瓜切剩下的部分，西瓜皮，淘米水都可以往脸上抹，对皮肤保湿有一定的效果。

3、洗脸可用冷热水交替，可促进血液循环，对皮肤有极大好处，但不可用温度过高的水。

4、因为温度过高会将脸部油脂洗掉，脸部会因此变干。

5、洗完脸后可用热水蒸汽熏脸，熏3-5分钟后直接抹保湿护肤品就可以了。

6、可在屋内使用加湿器，让空气有充分的湿度，从而是皮肤不那么干。