男性油性皮肤怎么改善肤质

油性皮肤怎么改善男性 我也是油性皮肤，作为一个男人过去的一年里在护肤品上花了好几千块，总结一些心得1.男人肉吃的多，所以脸一般比较油，所以饮食要注意，多吃些蔬菜水果2.抽烟喝酒，熬夜都会使皮肤更油3.工作压力大，心情不愉快也会泛油长成人痘4.选择合适的护肤品，不要用肥皂洗脸，不要过度清洁，这样会更油，我觉得洁面啫喱最适合油性皮肤，比洗面奶去油能力强，比洁面膏滋润，洁面膏虽然洗后很干爽但是它会带走皮肤大量水分，使得油脂分泌更厉害5.男人也最好一星期做一次补水面膜，平时多喝水###改善油性皮肤的方法：1.加强保湿：每天应当多喝一些水，有利于代谢身体的一部分杂质。

在选择保湿类护肤品的时候，也应当重点选择一些含有茶树油等成分的产品。

能够帮助在补充肌肤水分的同时，又可以控制肌肤大量出油，调节肌肤的水油平衡。

2.坚持清洁：男士肌肤的T字区更加容易出油长痘，因此，每周应该有规律的在T字区重点使用面膜或者是磨砂膏类的产品。

这样，能够帮助去除多余的肌肤杂质，重点控油，恢复T字区肌肤的细致光滑，并且能够减少黑头和痘痘。

3.体能运动：每周都应该抽空一部分时间去进行身体锻炼。

断过锻炼，提高自己的心肺功能，增强体质。

并且通过大量排汗，能够排除身体内的一些毒素，促进机体的新陈代谢，使肌肤更加健康，不易长痘。

尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品，忌吃辛辣温热。

因为辛辣食物易**神经和血管，容易引起暗疮复发。

同时含**性的咖啡、狗肉等也要避免食用。

###油性皮肤主要由皮脂分泌过旺引起的，建议从如下几点改善：先用热水洗脸让毛孔张开，可以将毛孔内的污渍都清洗干净。

水温控制在40度左右，用洗面奶等清洁用品，然后再用冷水洗脸，让毛孔收缩，减少皮脂分泌。

每天早晚两次。

少吃**性的食物（比如辛辣、海鲜等）。

多吃蔬菜水果。

保证正常的睡眠，良好的睡眠习惯有助于调节正常的内分泌。

###用倩碧或碧欧泉的男士产品,他们都有针对男士油性皮肤的系列,你可以试试,效果真的很好,还有就是尽量少的甚至是不吃的辛辣,油炸食品,多吃清淡的由内部调节也很重要