身体美白小技巧

怎样美白全身小窍门 首先你可以用珍珠粉（粉质要细）加酸奶，全身轻轻**，去死皮的同时嫩肤又美白。

此方法也可用在脸上，注意力度要适中。

效果挺好的。

还要多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力快速美白的小妙招：取酵母粉（2茶匙）酸奶少许（最好不要用牛奶）半个鸡蛋清蜂蜜（3茶匙）调匀，等10分钟，让酵母粉发酵一会，涂抹在脸上和脖子上，等15分钟，用温水洗干净即可。

（注：以上方法在用之前一定要记得用洗面奶洗干净脸后在使用效果最佳，皮肤28天是一个代谢周期，所以28天后皮肤才会变好，还请耐心等待）另外您也可以试试草本面膜，像茯苓美白净瑕系列就不错，有兴趣的话可以试试·！###你好，每天将青椒、大黄瓜、四分之一的苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，对于美白非常有效的。

因为这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C。

###你好，美白首先要补充维生素C，因此建议你可以每天上午十点和十一点之间吃一个苹果，平常的主食可以多吃西红柿和西兰花，这些蔬菜都可以帮助皮肤变白，并且每三天敷一次面膜，注意防晒，防紫外线伤害。

###1、睡好美容觉晚上8点开始表面体温升高，一直到清晨6点，这时细胞在修护，肝脏在排毒，黑色素在代谢，一定要有良好的睡眠品质，否则用再好再贵的保养品，也是无用的！2、多做美白**井字型**法：手心先往横的方向**，再往直的方向**，一横一直，一横一直，波水式由内往外**，从额头、脸颊、下巴到颈项、持续1至3分钟。

3、避免色素沉着，清洁为大除注重清洁外，洗脸时避免过度搓揉拉扯，动作要轻柔，以免促进麦拉宁色素活跃，或使痘痘发炎、**皮肤，最后色素沉着，又产生美白新敌。

4、多吃美白靓食多喝水要想达到美白肌肤的目的，就要多摄取能防止黑色素形成的营养素。

美白水果：柑橘、柠檬、草莓、番石榴、奇异果、木瓜、蕃茄等。

美白食物：杏仁、豆浆、绿豆薏仁汤、莲子、百合、啤酒酵母、珍珠粉等。

5、自制化妆水美白面膜用含有优质美白成分如维他命C、熊果素、洋甘菊抽取物等的化妆水来敷脸，能迅速镇定肌肤，对防止雀斑、黑斑很有帮助。

6、全年都要防晒注意一下自己的防晒乳液中是否有氧化锌(ZnOxid)、二氧化钛(TiO2)、Parsol1789或Mexoryl等成份，其中任何一种都行，这样才能为肌肤覆上有效而全面的的阳光防护罩！7、出门前美白润色法善用美白润色技巧修饰肤色，可有意想不到的效果。

不过可不要弄错遮瑕的颜色，以免弄巧成拙。

###问题分析：美白是一个内外兼修的缓慢过程，任何快速美白的方法都会对肌肤造成负担或伤害。

意见建议：建议可每日清晨喝杯蜂蜜柠檬水，有美白排毒的作用，每日出门前涂抹防晒霜，睡前彻底缷妆，每日用牛奶敷脸，均能够使皮肤美白细腻。