天生黑有什么办法可以变白

天生黑怎样变白最快的方法 多吃水果，补充维生素C，还有就是用美白的化妆品，少吃那些感光类实物，如白萝卜这样的，吃些防晒得实物有冬瓜等等！还有就是正确的涂抹防晒霜。

###要最快的方面变白有点不实际吧，天生皮肤黑是因为休内黑色素多，你就可以吃些可以增白的食物来改变，以后你就少吃黑色食物，酱油啊之类的等等，要多吃白色食物，白萝卜、白菜。

不宜就是要多吃有维生素c食物，像西红柿、草莓、猕猴桃、柠檬泡水喝、鲜橙。

这些我都一直在吃。

还有多吃猪蹄补充胶元蛋白。

###病情分析：维生素E它尤其对成熟、干燥或敏感性肌肤有极佳的效果。

还能增强肌肤免疫功能，改善肌肤天然保温系统保湿能力，增强弹力纤维，胶原纤维活性，舒缓、镇静、消炎、收敛微细血管，对微细血管、指导意见：松驰、扩张有一定疗效，并能有效调节内分泌系统平衡，以内养外淡化斑点，促进分解及代谢黑色素、美白、亮丽肌肤。

###朋友你好;效果快的美白产品一般都含有激素对皮肤不好.建议食疗;玉米中的胱胺酸含量丰富，可以阻挡紫外线的天然食品，白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以帮你由体内很快的白回来。