在妊娠时，喜欢吃起来酸酸的东西，吃点哪些酸的食物好呢？

维生素C可增加母体抵抗力，也可促进孕妇对铁的吸收，并在胎儿细胞基质的形成、结缔组织的生成、心血管系统的生长发育以及造血系统的SOM中发挥重要作用。很多维生素C含量高的水果都是酸性的，比如沙棘、柑橘等，比如泡菜、泡菜或者醋制品，孕妇可以选择一些比较安全的酸性食物，比如橘子、西红柿、樱桃、石榴、葡萄、青苹果等果蔬，这样不仅可以改善胃肠不适症状，还能增加食欲，补充营养。

水果包括酸枣、葡萄、樱桃、蓝莓、石榴、橘子、西红柿等，但山楂不适合孕妇食用，因为山楂对孕妇子宫有影响。孕妇之所以要吃EM泡菜酸罐头和EM泡菜罐头，是因为怀孕后，hCG能抑制胃酸分泌，大大降低消化酶的活性，影响孕妇正常消化功能，引起恶心、呕吐和食欲不振。

酸味食物可以刺激胃分泌胃液，增加孕妇食欲，还可以提高消化酶的活性，促进胃肠蠕动，加强孕妇对食物的消化吸收，使之更加健康孕妇在吃酸东西的同时，可以弥补胃酸不足，恶心、呕吐等症状也可以减轻，怀孕后，孕妇体内会分泌一种绒毛膜促性腺激素，这种激素抑制胃酸分泌，影响消化吸收。酸味能刺激胃液分泌，促进胃肠蠕动，促进消化吸收。

　能够增加母体抵抗力的是维生素C，维生素C可促进孕妇对铁质的吸收，孕妇吃酸过多，使身体呈酸性，使身体呈酸性体质，又称“酸脑”。孕期吃酸味食物是人体自我调节的一种机制，可以改善孕妇的食欲，保证母婴的营养需求。这样可以保证母亲摄入多种营养素，促进后代的发育。因此，它是人类长期进化的结果。

对于妈妈们来说都应该非常清楚，在怀孕期间常常会吃不下饭。而且在怀孕期间，会发现自己的饮食习惯于以前发生了很大的变化。而且很多孕妇都会喜欢吃酸的食物。但是在饮食方面要格外小心，以免伤害到自己肚子里的宝宝。我们来一起了解一下孕妇可以吃哪些酸的食物吧。

一、妇女怀孕后,胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用,能使胃酸显著减少,消化酶活性降低,并会影响胃肠的消化吸收功能,从而使孕妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等症状.由于酸味能刺激胃分泌胃液,有利于食物的消化与吸收,所以多数孕妇都爱吃酸味食物.

指导意见:

孕妇多吃酸性食物有利于铁的吸收,促进血红蛋白的生成.孕妇最好选择既有酸味又营养丰富的西红柿、樱桃、杨梅、石榴、桔子、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜水果,这样既能改善胃肠道不适症状,可增进食欲,加强营养.

二、孕妇爱吃酸味食品是生理上的需要,对健康也是有益处的.

如:西红柿、青苹果、橘子、草莓、葡萄、酸枣、话梅,酸奶.但山楂不适宜孕妇食用,因山楂会刺激子宫收缩,严重时会导致孕妇流产.而人工腌制的酸菜、泡菜等,几乎不含任何营养成分,却含有致癌物质亚硝酸盐,不适宜孕妇食用.怀孕后前面3个月属于早孕反应期,怀孕早期最明显的就是肠道反应,嘴巴淡没有食欲,所以你想吃酸的食物这都是没有什么问题,至于李果呢,中医认为属于湿热一般孕妇不建议吃太多,你可以尝试用猕猴桃代替,此果不但对孩子好,对你也好.现在怀孕早期要尽量避免剧烈运动,房事也是不允许的.饮食宜以清淡为主.这些孕期反应到3个月后就逐步消失了,不需要担心的.

大家都知道，孕妇在怀孕后的饮食是十分重要的，因为这直接影响到胎儿的健康与否。胎儿的发育不仅与孕期的饮食息息相关，还关系到孕妈在备孕时的饮食。所以，饮食对于一个胎儿来说是很重要的。那么，怀孕可以吃什么酸的东西?

怀孕可以吃什么酸的东西

女性怀孕后，胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸显著减少，消化酶活性降低，并会影响胃肠的消化吸收功能，从而使孕妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等症状。由于酸味能刺激胃分泌胃液，有利于食物的消化与吸收，所以多数孕妇都爱吃酸味食物。另外，酸性食物有利于铁的吸收，可促进血红蛋白的生成，酸性物质还参于游离钙形成钙盐在骨骼中沉积的过程，利于胎儿骨骼的形成，所以孕妇多吃些酸味食物很有好处。怀孕期间吃酸也要讲究科学性，孕妇可选择番茄、橘子、杨梅、石榴、葡萄、绿苹果等新鲜果蔬，这样既能改善胃肠道不适症状，也可增进食欲，加强营养，有利于胎儿的生长，一举多得。但一定要记住不要吃腌制的酸菜或者醋制品，人工腌制的酸菜、醋制品虽然有一定的酸味，可维生素、蛋白质、矿物质、糖分等多种营养几乎丧失殆尽，而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高，过多地食用显然对母体、胎儿健康无益。

怀孕初期注意事项

1.正确的孕检十分必要。怀孕初期，母亲也许很多时候不关注肚子，认为肚子没大，跟平时一样的生活，其实不然，自从怀孕，就需要时刻关心里面的孩子的发育，所以孕检十分重要，能让你更清楚里面胚胎发育的情况。

2.慎用大小药物。只要知道是怀孕，从知道的那天起，就必须做到用药小心。能不吃药的最好不吃，除非严重的病情，需要医生指点后，自己再看清楚说明书，才服用。因为有些医生不太专业，会开一些孕妇禁用的药品给孕妇，害死人啊，这种事情是到处可见。

3.远离辐射、放射性的危害。怀孕时应避免做放射性检查，比如做X光，多少会对胎儿有一定的影响，具体多少张，医学上没具体的定义。还有电脑的辐射，微波炉，手机，都需要留意。最好买个防辐射的衣服围裙戴着保证胎儿。

4.小出血需注意。怀孕初期，是最容易流产或者出血的时间段。如果验出有怀孕，却一直有出血现象，就要前往妇产科检查，以确定是否为子宫外孕或其他问题。若发生，必须就诊，必须好好养胎，不能做重型体力活，补充好营养，保证充足的睡眠。

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