利尿的水果主要有：
1、西瓜：味甘性寒，有清热解暑，泻火除烦，开胃、助消化、利尿功能。
2、葡萄：甘酸、平涩、无毒。 归经：入脾、肝。 功效：葡萄果肉补血强志利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便。
3、菠萝：菠萝中所言的糖、盐及酶有利尿消肿的功效，常服新鲜菠萝汁对高血压症有益也可用于肾炎水肿、咳嗽多痰等症。
4、雪梨：雪梨可以生津、润燥、清热、化痰等功效,适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。
5、橘子：橘子性温，味甘酸，有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症有和胃利尿的功效，用于腹部不适、小便不利等症有润肺化痰的作用，适用于肺热咳嗽之症。
扩展资料：
利尿的饮食原则
宜：饮食应该以清淡为主；宜食高热量类的食物；宜食含维生素高的食物。
忌：忌食辛辣类食物；忌食油腻类食物；忌食生冷、寒凉的食物。
参考资料：人民网-利尿的水果
1、西瓜
西瓜含有的酸柠檬黄素是排毒的重要元素，有助于把盐分大量排出体内，去除体内水肿。西瓜含有大量的水分，在食用西瓜后很容易出现饱腹感，可以降低食欲。西瓜甘淡微寒，具有消暑利尿的作用，可以说是很好的去水肿水果。
2、椰子
椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效。
扩展资料：
消除水肿的饮食：
清淡饮食，以“低”为准。造成水肿的其中一个重要原因就是饮食习惯的重口、重油。因此，从饮食上预防、治疗水肿，首先就要“忌重”，要以低盐分、低糖分、低油分的食物为主。
平时少吃浓油赤酱、腌制食物、煎炸食物，以及含糖饮料。烹调时，最好以橄榄油取代平时所用的豆油、菜油等。这样才能减少水肿的几率。
饮食结构多元化，多吃排水利尿食物。单一的饮食结构极易造成人体某些促代谢矿物质以及微量元素的缺乏，因此平时要调整自己的饮食结构，每餐尽量食用5种以上的蔬菜，餐外用水果代替零食；
以帮助排水利尿的食物，如薏仁水、红豆、冬瓜、西瓜、菠菜等为宜。这些食物都能通过帮助人体内循环来促进机体代谢，缓解水肿现象。
参考资料来源：
人民网-水肿吃什么好？巧吃10种食物消水肿
人民网-水果养生：椰肉可利尿消肿 4招轻松挖出椰肉
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