如香蕉、苹果、草莓、梨、葡萄、芒果、猕猴桃、柚子等，特别是应季的水果。
水果可以补充人体中需要的维生素和矿物质，对于女性健康和胎儿的发育都是有好处的，但是要注意避免食用过多含糖量高的水果。
女性应该多吃水果以补充一些身体需要。尤其是吃苹果、芒果、橙子和樱桃。苹果富含多种维生素，具有促进胃肠道蠕动、新陈代谢的作用。芒果含有粗纤维，还可以降低胆固醇，预防疾病。橙子能减轻疼痛，促进增强抵抗力，樱桃有补血的功效。孕期多吃水果，如苹果、香蕉、樱桃等，可补充能量和微量元素，有利于怀孕。除吃水果外，妇女还应多吃蔬菜，适当吃些肉制品和蛋白质食品等，以保证营养均衡。
对于怀孕的孕妇来说平时一定要对父亲的饮食有一定的了解才是，为了有一个健康的宝宝，以后的饮食是很注意的，在怀孕的情况下吃一些水果和蔬菜，比如樱桃，因为它富含大量的铁，是一种很好的补充营养的补血食品，还含有一些帮助抗炎的作用；其次是吃一些叶酸，还有肉和蛋，对于准妈妈和爸爸的健康和宝宝的健康是很有帮助的。
在备孕期间坚持多吃猕猴桃、苹果、橙子、柚子、葡萄、黄瓜、西红柿、胡萝卜等水果。这类瓜果汁中含有的维生素、碳水化合物、叶酸等微量元素可以补充人体所需的营养物质。此外，妇女在怀孕期间需要补充叶酸，避免胎儿出现神经管畸形。女性在怀孕期间饮食要清淡，戒烟戒酒，避免辛辣食物，还需要服用叶酸片，可以预防胎儿神经管畸形。
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备孕可吃的水果有很多。如香蕉、苹果、草莓、梨、葡萄、芒果、猕猴桃、柚子等，特别是应季的水果。
水果可以补充人体中需要的维生素和矿物质，对于女性健康和胎儿的发育都是有好处的，但是要注意避免食用过多含糖量高的水果。
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